Bodybuilding Chat

[Balu]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

Nem kell itt a duma.  Tudom, hogy odacsapod edzésen.
Ameddigre meg ezt össze tudjuk hozni, talán már nem azon fogunk versenyezni, hogy melyikőnk néz ki szarabbul.

Na akkor mikor gyüvől János Fitnessbe?

Ezt most még sajnos nem tudom. De majd megdumáljuk.

Na bekakklottál? Még egy rokkant is meghátráltat egy edzéstől? NYUSZI VAGY MCFLY???? 

Tudod, néha dolgozni is szoktam, így elég nehéz összeegyeztetni, de majd a kedvedért veszek ki valamikor egy szabadnapot. 
Amúgy én edzek puhatestű, te meg mindig csajoskodsz. Múltkor mesélték, hogy a Johnny-nál a fitness részen ugrabugráltál kis rózsaszín tüllszoknyában...igaz ez?

[danybuilding]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

Nem kell itt a duma.  Tudom, hogy odacsapod edzésen.
Ameddigre meg ezt össze tudjuk hozni, talán már nem azon fogunk versenyezni, hogy melyikőnk néz ki szarabbul.

Na akkor mikor gyüvől János Fitnessbe?

Ezt most még sajnos nem tudom. De majd megdumáljuk.

Na bekakklottál? Még egy rokkant is meghátráltat egy edzéstől? NYUSZI VAGY MCFLY???? 

Tudod, néha dolgozni is szoktam, így elég nehéz összeegyeztetni, de majd a kedvedért veszek ki valamikor egy szabadnapot. 
Amúgy én edzek puhatestű, te meg mindig csajoskodsz. Múltkor mesélték, hogy a Johnny-nál a fitness részen ugrabugráltál kis rózsaszín tüllszoknyában...igaz ez?

A munka fogalmát a munkanélküli semmirekellők nem ismerik.

De nem kell szabadnap! Előbb kell elindúlni és akkor csinálunk egy hajnali edzést.

[Balu]

Srácok, azok véleményét szeretném kikérni, akik próbálták már a Dark Rage edzés előtti kieget. Kifogytam minden N.O. fokozoból, és gondoltam ki kéne próbálni. Nekem eddig a legjobban az Xplode vált be, utána a Superpump.
Vélemények?

[AtisFace]

Srácok, azok véleményét szeretném kikérni, akik próbálták már a Dark Rage edzés előtti kieget. Kifogytam minden N.O. fokozoból, és gondoltam ki kéne próbálni. Nekem eddig a legjobban az Xplode vált be, utána a Superpump.
Vélemények?

Én eddig xplode, superpump, anadrox, nitrox, rage-et próbáltam és nálam a RAGE a kedvenc. Ja és egy jó tanács, én pl 3 kanalas xplode-t toltam a doboz vége felé, viszont rage-ből fél adag is igen nagyot ütött elég sokáig. Szerintem megéri nagyon kipróbálni. Haveri körben, akik próbálták még eddig csak dicsérték.

[Balu]

Srácok, azok véleményét szeretném kikérni, akik próbálták már a Dark Rage edzés előtti kieget. Kifogytam minden N.O. fokozoból, és gondoltam ki kéne próbálni. Nekem eddig a legjobban az Xplode vált be, utána a Superpump.
Vélemények?

Én eddig xplode, superpump, anadrox, nitrox, rage-et próbáltam és nálam a RAGE a kedvenc. Ja és egy jó tanács, én pl 3 kanalas xplode-t toltam a doboz vége felé, viszont rage-ből fél adag is igen nagyot ütött elég sokáig. Szerintem megéri nagyon kipróbálni. Haveri körben, akik próbálták még eddig csak dicsérték.

Kösz Atis. 
Nagyon hajlok rá, hogy kipróbáljam.

[Cressler]

Lábat edzettem ma vállal

Guggolás
100x10
120x10
140x10
145x8
150x8

Lábnyújtás
5x10

Váll
Vállból nyomás szabad súllyal
80x10
90x6
90x7
80x2x12

Oldalemelés
4x14x10

Állig húzás
4x10

Előre emelés
3x10

[meghalokhogyharámnézel]

Én holnap megyek szépen lábazni....biztos jó lesz.elég jó erőben vagy.

[Kicsibors]

Akartam már kérdezni, hogy ti "beleültök"-e a guggolásba vagy nem mentek le teljesen?...
Én csak vízszintesig szeretek pl lemenni, nagy súlynál meg pláne!

[Balu]

Akartam már kérdezni, hogy ti "beleültök"-e a guggolásba vagy nem mentek le teljesen?...
Én csak vízszintesig szeretek pl lemenni, nagy súlynál meg pláne!

Tyűűűű de magas laszti. 

[meghalokhogyharámnézel]

Nos, szigorúan az edzőtzermi munkánál maradva....én vízszintesig megyek le,ha felpakolom rendesen akkor  általában az első ismétlésnél vízszint alá engedem , de utána a többit csak vízszintig.Van egy nemkicsi térdproblémám, de a láb a kedvencem, nem hagynám ki csak ezért.

ÖÖÖ Balu te beleülsz?

[Gabe]

Akartam már kérdezni, hogy ti "beleültök"-e a guggolásba vagy nem mentek le teljesen?...
Én csak vízszintesig szeretek pl lemenni, nagy súlynál meg pláne!

Tyűűűű de magas laszti. 

Csapd le! 

Én néhányszor megpróbáltam vízszintesig guggolni, de annyira belém rögzült a teljes guggolás, hogy nem is nagyon megy!

[meghalokhogyharámnézel]

És a teljesnél meddig mész le?Totál a földig, vagy van vmi limit, vmi mélység aminél megállsz?

[Balu]

Nos, szigorúan az edzőtzermi munkánál maradva....én vízszintesig megyek le,ha felpakolom rendesen akkor  általában az első ismétlésnél vízszint alá engedem , de utána a többit csak vízszintig.Van egy nemkicsi térdproblémám, de a láb a kedvencem, nem hagynám ki csak ezért.

ÖÖÖ Balu te beleülsz?

 

Nálam változó. Pl. ha Smith-gépen guggolok akkor lemegyek amíg bírok, sima guggolásnál meg változó. Az utolsó sorozatokban már csak vízszint vagy kicsit az alá, mert nincs mögöttem senki, így nem merek kockáztatni. De jobban szeretem a mélyguggolásokat amúgy...csak nehéz segítő nélkül az uccsó sorozatoknál.

[Rbert]

Sziasztok...ez nem megy????:@

[Gabe]

És a teljesnél meddig mész le?Totál a földig, vagy van vmi limit, vmi mélység aminél megállsz?

A lábhajlítóm, meg a seggem hozzáér a vádlihoz!
Ameddig lehet, addig megyek le!