Tegnap nagyon dög voltam nap végére, így kimaradt az edzés. Ma bepótolom, váll lesz, meg hozzá kéne csapnom bicepszet, mert kedden mell után már nem volt hozzá energiám. De lehet nyomok egy vállat, aztán egy bic-tri szuperszett. Ilyet már úgy is rég csináltam.