Írok már egy kicsit, mert ez most egy külön kihívás.
Jelnleg alulról csókozza a mérleg a 100at, 98-100 között mozgok.Következik némi pihenés, na persze nem az edzésben,alakítanom kell a kajámon, mert nem az igazi, sokszor egyszerűen nincs étvágyam, erre kitalálok valami megoldást.Az étkezés nagyon sarkallatos pont ebben a sztoriban, ebben az évben szeretném ugy alakítani, hogy a fehérjebevitelem jelentős részét szilárd kajából vigyem be.És mondjuk reggel a zabhoz innék egy kevert fehérjét,edzés után pedig átállok az izolátumra, így anyagilag sem horror a dolog.Ez vagy Carnivor lesz, ha meg bírom inni,még nem ismertem meg az ízét, vagy pedig ISO100, vagy pedig Intrapro.Valamint nagyobb hangsulyt fogok fektetni a glutaminra,ebből jelenleg napi 10 gramm van az edzés közbeni italomban, szeretném majd feljebb tornázni ezt a számot.Itt a vége felé nagyon sok kívánnivalót hagyott maga után a kaja,rendszeresen turmixokkal oldotta meg az étvágytalanságom.Mindenesetre jobb formában vagyok, mint 10 héttel ezelött,és töreltenül adom neki tovább.Voltak jó kis dolgok,ma például 200al huztam fel 4-et,jó volt.Balu és Jordan szakmai segítségét köszönöm szépen,kevés pihenés után pedig megint odacsapás következik.
Téma: Bodybuilding Chat (Megtekintve 724233 alkalommal)
