Bodybuilding Chat

[Kicsibors]

Borsi, mostmár nagyon érdkel, mennyivel húzol fel? 

140-nel, heveder nelkul 

nem az énvagyok ebben az egyben verem PEtrust, el is ástam magam

Meg azé nyögésben is megversz! 

rá tud segíteni, ha akadályozod a levegő áramlását amikormár az utolsókat rúgod... valakinek nem, valakinek igen... énsem mindig úgy edzek, vagy csinálom a dolgaimat

Én meg azt hallottam, hogy ez energia pazarlás... hogy igaz-e, azt nem tudom... Minden esetre én csöndes vagyok így is-úgy is... 

[Woodslave]

HELP!!!!!

Segítsetek! A barátom szeretne valami jó de MEGFIZETHETŐ NEM CSICSÁS edzőtermet a II. kerületben,az sem baj ha a Margit körúttól nem messzi van.

Köszönöm!!!!!!

Ötleteket akár privátban is!

 

A MArgit híd Budai hídfőjétől köpésre van (kb 3 éve edzettem ott, nem tudom megvan-e még igazából)  a VÍzivárosi Sport Se edzőterme. Alap pince terem, de a súlyok jók az szükséges csigás gépek is megvannak.

[Balu]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

[God Vazzeg]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

[Balu]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

[George]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Pedig ők valószínűleg simán lehánynának téged ha arról lenne szó

[God Vazzeg]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Dobd is ki.. Nekem is hányingerem lett tegnap lábazás után, de visszatartottam. Mondjuk én napok óta rosszul vagyok, nem újdonság  

[Balu]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Pedig ők valószínűleg simán lehánynának téged ha arról lenne szó

Ez mondjuk igaz. 

[George]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Pedig ők valószínűleg simán lehánynának téged ha arról lenne szó

Ez mondjuk igaz. 

Protkóval együtt

[Balu]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Dobd is ki.. Nekem is hányingerem lett tegnap lábazás után, de visszatartottam. Mondjuk én napok óta rosszul vagyok, nem újdonság  

Nagy levegőket szoktam venni....meg valahogy elterelem a gondolatomat a hányingerről, és akkor többnyire sikerül bent tartani az értékes tápanyagokat.  

[Balu]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Pedig ők valószínűleg simán lehánynának téged ha arról lenne szó

Ez mondjuk igaz. 

Protkóval együtt

Te gusztustalan állat. 

[Gabe]

Én múlt héten kezdtem újra lábazni, és 80kilóval sikerült megrántani a derekam!
Tegnap már 100-110-el guggoltam, és érzem, hogy a combom már bírná jobban, de az ízületeimnek még kicsit vissza kell szokni, plusz a derekamban volt megint egy kellemes nyilallás!
De úgy érzem 1-2 hónapon belül vissza is tudok állni a 140-150kiló körüli szériára! Érdekes, hogy a lábam ilyen jól reagál hosszú kihagyás után is!
Simán ment az 5 sorozat 10 ismétlés! Persze ez fika súly, csak magamhoz viszonyítok, meg hogy sajnos elhanyagoltam!
De érdekes, hogy én mikor 150-160-nal guggoltam, akkor sem volt ilyen hányás közeli állapotom, mint amit sokan leírtok, pedig volt, hogy a 6. 7. ismétlés után alig tudtam egy normális levegőt venni, amivel beleguggolok a következő ismétlésbe!

[God Vazzeg]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Dobd is ki.. Nekem is hányingerem lett tegnap lábazás után, de visszatartottam. Mondjuk én napok óta rosszul vagyok, nem újdonság  

Nagy levegőket szoktam venni....meg valahogy elterelem a gondolatomat a hányingerről, és akkor többnyire sikerül bent tartani az értékes tápanyagokat.  

Ugyanígy.. 

[Balu]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Dobd is ki.. Nekem is hányingerem lett tegnap lábazás után, de visszatartottam. Mondjuk én napok óta rosszul vagyok, nem újdonság  

Nagy levegőket szoktam venni....meg valahogy elterelem a gondolatomat a hányingerről, és akkor többnyire sikerül bent tartani az értékes tápanyagokat.  

Ugyanígy.. 

Néha van, hogy amikor beérek melóba, még akkor is hányingerem van...akkor zero cola...és elmúlik. Egy próbát ez is megér. Csak kockázatos, mert ugye a böfögésből könnyen lehet róka is. 

[God Vazzeg]

Megvolt a reggeli lábtréning.
Guggolásban 170kg-ig mentem fel, ha van segítőm rámentem volna a 200-ra, de így nem akartam kockáztatni.
Jól ment, a végén még vádliztam is. 
Edzés után benyomtam a 100g CH + 75g proteint tartalmazó turmixomat. Jól esett...de a villamoson melóba jövet nézelődtem, hogy hová fogom kidobni a taccsot, mert még eléggé le voltam harcolva az edzéstől. De aztán 2* visszanyeltem, így nem lett nagyobb gond.

Igazi hárdkór vagy   

Faszt...én ha úgy van kidobom.  De a villamoson ahol előttem egy 70 éves mami, mögöttem szintén...ott nem igazán bukhatok. 

Dobd is ki.. Nekem is hányingerem lett tegnap lábazás után, de visszatartottam. Mondjuk én napok óta rosszul vagyok, nem újdonság  

Nagy levegőket szoktam venni....meg valahogy elterelem a gondolatomat a hányingerről, és akkor többnyire sikerül bent tartani az értékes tápanyagokat.  

Ugyanígy.. 

Néha van, hogy amikor beérek melóba, még akkor is hányingerem van...akkor zero cola...és elmúlik. Egy próbát ez is megér. Csak kockázatos, mert ugye a böfögésből könnyen lehet róka is. 

Zero nekem nem jó, sima cola viszont segít. Tömegeléskor többször ittam kajához, és többet bírtam enni is, és gyomor is rendben volt mindig. De rostost pl tilos innom