Bodybuilding Chat

[Balu]

Szerintetek az normális h diéta kezdete után 1 héttel olyan szinten elmegy a motiváció h edzeni nincs kedv meg edzésen nem is érdekel mit csinálok? Nagyon rossz... Ti ilyenkor mit szoktatok csinálni h motiváltak legyetek?

annyit megjegyeznék h a kaja rendben van fehérje naponta:220-250g Ch:80-120g Zsír is ok... Vitamin,Myofusion megy meg Mitotropin! Nem értem mi lehet a gáz

1 hete diétázol, és már 80-120g közt van a fehérje?  Ezt hova fogod még csökkenteni?

A szénhidrátom 80-120g de annyit tudni kell rólam h mikor tömegelek is max 250gig szoktam felmenni mert 2zacskó rízstől meg 200g zabtól már nem cak izom jön aztán mikor szinten tartok akkor olyan 150 szokott lenni diétánál 120-50
Lehet kicsit hülyén hangzik de nem kamuzok!

Meg aza gáz most h régen full ideg voltam mikor nem éreztem az izmot mostmeg nem is érdekel mikor csinálom... ez abban is meglátszik h van mikor mindent érzek csak azt nem amit kéne:SSSS nagyon szar remélem fog változni a dolog...

Nem azért furcsállottam, mert hogy ennyi vagy annyi. Csak szerintem fő a fokozatosság. Ha egyből elveszed ennyire a CH-t, akkor izmot fogsz veszíteni, ez az egyik, a másik, hogy nem tudsz majd hova csökkenteni, amikor szükséges lenne...mert alapból nagyon alacsonyról kezdted. De hangsúlyozom...szerintem.

Hmmm van benne valami!
Amugy a CH elvevést azt nem 1 hete kezdtem hanem kb 3 szóval v 200ról indultam ... namind1 meglássuk mi lesz!

Ja...akkor az úgy már megint mindjárt más.

[pmiller06]

Ma ajánlott nekem egy haverom egy januárban lejárt aplodant 4ezerért. Szerintetek megvegyem?

[Balu]

Ma ajánlott nekem egy haverom egy januárban lejárt aplodant 4ezerért. Szerintetek megvegyem?

Semmi baja nincs szerintem.

[Szabi]

Csákó mindenkinek!

Bnőm mesélte kb 1 órája telefonba hogy volt bent a munkahelyén egy srác aki csak úgy magától felhozta a testépítést mint témát!
A gyerek kb 190cm,50 kg és elkezdte ecsetelni bnőmnek hogy őneki most híznia kell mert a bnőjének már nem tetszik hogy ilyen vékony.És azt mondta hogy vesz tömegnövelőt meg tesztoszteront( ),meg bérletet vmi terembe és májusra nagyon nagy darab lesz.Ja és olyan hasizmai lesznek hogy még a versenyzők is megirigyelik
Természetesen bnőm úgy csinált hogy nem ért ezekhez a dolgokhoz(amúgy tényleg nem csak amennyit tud rólam hogy én mit hogy csinálok,tehát azért képbe van nagyjából).
A csávó azt mondja hogy bement egy tápkieg boltba és azt mondták neki hogy ne vegyen S.... terméket mert az átbaszás(az adagolása 2szer több mint ami a dobozokra van írva)hanem inkább vegyen náluk Bi....... terméket mert az jó és nem bassza szét a veséjét annyira mint a S.... termékek

Mindenesetre sok sikert májusra

[Kicsibors]

Csákó mindenkinek!

Bnőm mesélte kb 1 órája telefonba hogy volt bent a munkahelyén egy srác aki csak úgy magától felhozta a testépítést mint témát!
A gyerek kb 190cm,50 kg és elkezdte ecsetelni bnőmnek hogy őneki most híznia kell mert a bnőjének már nem tetszik hogy ilyen vékony.És azt mondta hogy vesz tömegnövelőt meg tesztoszteront( ),meg bérletet vmi terembe és májusra nagyon nagy darab lesz.Ja és olyan hasizmai lesznek hogy még a versenyzők is megirigyelik
Természetesen bnőm úgy csinált hogy nem ért ezekhez a dolgokhoz(amúgy tényleg nem csak amennyit tud rólam hogy én mit hogy csinálok,tehát azért képbe van nagyjából).
A csávó azt mondja hogy bement egy tápkieg boltba és azt mondták neki hogy ne vegyen S.... terméket mert az átbaszás(az adagolása 2szer több mint ami a dobozokra van írva)hanem inkább vegyen náluk Bi....... terméket mert az jó és nem bassza szét a veséjét annyira mint a S.... termékek

Mindenesetre sok sikert májusra

 

[meghalokhogyharámnézel]

Csákó mindenkinek!

Bnőm mesélte kb 1 órája telefonba hogy volt bent a munkahelyén egy srác aki csak úgy magától felhozta a testépítést mint témát!
A gyerek kb 190cm,50 kg és elkezdte ecsetelni bnőmnek hogy őneki most híznia kell mert a bnőjének már nem tetszik hogy ilyen vékony.És azt mondta hogy vesz tömegnövelőt meg tesztoszteront( ),meg bérletet vmi terembe és májusra nagyon nagy darab lesz.Ja és olyan hasizmai lesznek hogy még a versenyzők is megirigyelik
Természetesen bnőm úgy csinált hogy nem ért ezekhez a dolgokhoz(amúgy tényleg nem csak amennyit tud rólam hogy én mit hogy csinálok,tehát azért képbe van nagyjából).
A csávó azt mondja hogy bement egy tápkieg boltba és azt mondták neki hogy ne vegyen S.... terméket mert az átbaszás(az adagolása 2szer több mint ami a dobozokra van írva)hanem inkább vegyen náluk Bi....... terméket mert az jó és nem bassza szét a veséjét annyira mint a S.... termékek

Mindenesetre sok sikert májusra

Tavaszi szezonba még befér!

[Kicsibors]

Bocsika, ide is beteszem a kérdést, hátha itt többen olvastok... 

Valaki nem tud véletlenül egy torrentet erről : Winning Big with Debbie Bramwell ?!...   

[meghalokhogyharámnézel]

Besokalltam srácok.Az van, hogy nem szoktam ilyenekről írni, de ugye, miután mentem egy nagy kört, visszaértem ugyanoda, ahol voltam.Ez lefordítva mit is jelent?
Hiába a glutaminocska, meg fehérjécske, ha nem elegendő a szénhidrátbevitel, elmarad a várva várt növekedés.
Legalábbis nem feltétlenül megy olyan jól.Szóval most még van egy hónap pihenő, ha kibírom végig, aztán következik a totális pedal to the metal.
Kőkemény edzések, mert ugy érzem, nem feszegetem a határokat.Szigorú, spártai módon betartott étrend, ami kiegészítő lesz, az egy tömegnövelő, edzés utánra izolátum, glutamin,bcaa az edzés közbeni italban, a glutamin napi párszor 5-10 gramm.A másik részét meg ugyis tudja mindenki,ami a csüvön kifér annyira.
Sosem lehet elégedett az ember,és én sosem vagyok az.

[Szandi]

Bocsika, ide is beteszem a kérdést, hátha itt többen olvastok... 

Valaki nem tud véletlenül egy torrentet erről : Winning Big with Debbie Bramwell ?!...   

pár perc és mondom, ha hazaért az öcsém.

[atleeta]

Besokalltam srácok.Az van, hogy nem szoktam ilyenekről írni, de ugye, miután mentem egy nagy kört, visszaértem ugyanoda, ahol voltam.Ez lefordítva mit is jelent?
Hiába a glutaminocska, meg fehérjécske, ha nem elegendő a szénhidrátbevitel, elmarad a várva várt növekedés.
Legalábbis nem feltétlenül megy olyan jól.Szóval most még van egy hónap pihenő, ha kibírom végig, aztán következik a totális pedal to the metal.
Kőkemény edzések, mert ugy érzem, nem feszegetem a határokat.Szigorú, spártai módon betartott étrend, ami kiegészítő lesz, az egy tömegnövelő, edzés utánra izolátum, glutamin,bcaa az edzés közbeni italban, a glutamin napi párszor 5-10 gramm.A másik részét meg ugyis tudja mindenki,ami a csüvön kifér annyira.
Sosem lehet elégedett az ember,és én sosem vagyok az.

indíthatnál edzésnaplót is 

[meghalokhogyharámnézel]

Besokalltam srácok.Az van, hogy nem szoktam ilyenekről írni, de ugye, miután mentem egy nagy kört, visszaértem ugyanoda, ahol voltam.Ez lefordítva mit is jelent?
Hiába a glutaminocska, meg fehérjécske, ha nem elegendő a szénhidrátbevitel, elmarad a várva várt növekedés.
Legalábbis nem feltétlenül megy olyan jól.Szóval most még van egy hónap pihenő, ha kibírom végig, aztán következik a totális pedal to the metal.
Kőkemény edzések, mert ugy érzem, nem feszegetem a határokat.Szigorú, spártai módon betartott étrend, ami kiegészítő lesz, az egy tömegnövelő, edzés utánra izolátum, glutamin,bcaa az edzés közbeni italban, a glutamin napi párszor 5-10 gramm.A másik részét meg ugyis tudja mindenki,ami a csüvön kifér annyira.
Sosem lehet elégedett az ember,és én sosem vagyok az.

indíthatnál edzésnaplót is 

ÁÁÁÁÁ minek?Látom senki sem figyel fel a rejtett számcímre,amit becsempésztem.Majd meglátjuk, bár én olyan szabadszájut nyitnék.Azt a fajtát, tudod, melyiket.

[NosztalNiga]

Besokalltam srácok.Az van, hogy nem szoktam ilyenekről írni, de ugye, miután mentem egy nagy kört, visszaértem ugyanoda, ahol voltam.Ez lefordítva mit is jelent?
Hiába a glutaminocska, meg fehérjécske, ha nem elegendő a szénhidrátbevitel, elmarad a várva várt növekedés.
Legalábbis nem feltétlenül megy olyan jól.Szóval most még van egy hónap pihenő, ha kibírom végig, aztán következik a totális pedal to the metal.
Kőkemény edzések, mert ugy érzem, nem feszegetem a határokat.Szigorú, spártai módon betartott étrend, ami kiegészítő lesz, az egy tömegnövelő, edzés utánra izolátum, glutamin,bcaa az edzés közbeni italban, a glutamin napi párszor 5-10 gramm.A másik részét meg ugyis tudja mindenki,ami a csüvön kifér annyira.
Sosem lehet elégedett az ember,és én sosem vagyok az.

indíthatnál edzésnaplót is 

ÁÁÁÁÁ minek?Látom senki sem figyel fel a rejtett számcímre,amit becsempésztem.Majd meglátjuk, bár én olyan szabadszájut nyitnék.Azt a fajtát, tudod, melyiket.

Nah szal akkor....mikor nyitod?

[atleeta]

Besokalltam srácok.Az van, hogy nem szoktam ilyenekről írni, de ugye, miután mentem egy nagy kört, visszaértem ugyanoda, ahol voltam.Ez lefordítva mit is jelent?
Hiába a glutaminocska, meg fehérjécske, ha nem elegendő a szénhidrátbevitel, elmarad a várva várt növekedés.
Legalábbis nem feltétlenül megy olyan jól.Szóval most még van egy hónap pihenő, ha kibírom végig, aztán következik a totális pedal to the metal.
Kőkemény edzések, mert ugy érzem, nem feszegetem a határokat.Szigorú, spártai módon betartott étrend, ami kiegészítő lesz, az egy tömegnövelő, edzés utánra izolátum, glutamin,bcaa az edzés közbeni italban, a glutamin napi párszor 5-10 gramm.A másik részét meg ugyis tudja mindenki,ami a csüvön kifér annyira.
Sosem lehet elégedett az ember,és én sosem vagyok az.

indíthatnál edzésnaplót is 

ÁÁÁÁÁ minek?Látom senki sem figyel fel a rejtett számcímre,amit becsempésztem.Majd meglátjuk, bár én olyan szabadszájut nyitnék.Azt a fajtát, tudod, melyiket.

Majd kimoderálja Balu ami nem illik oda 

[Balu]

Besokalltam srácok.Az van, hogy nem szoktam ilyenekről írni, de ugye, miután mentem egy nagy kört, visszaértem ugyanoda, ahol voltam.Ez lefordítva mit is jelent?
Hiába a glutaminocska, meg fehérjécske, ha nem elegendő a szénhidrátbevitel, elmarad a várva várt növekedés.
Legalábbis nem feltétlenül megy olyan jól.Szóval most még van egy hónap pihenő, ha kibírom végig, aztán következik a totális pedal to the metal.
Kőkemény edzések, mert ugy érzem, nem feszegetem a határokat.Szigorú, spártai módon betartott étrend, ami kiegészítő lesz, az egy tömegnövelő, edzés utánra izolátum, glutamin,bcaa az edzés közbeni italban, a glutamin napi párszor 5-10 gramm.A másik részét meg ugyis tudja mindenki,ami a csüvön kifér annyira.
Sosem lehet elégedett az ember,és én sosem vagyok az.

indíthatnál edzésnaplót is 

ÁÁÁÁÁ minek?Látom senki sem figyel fel a rejtett számcímre,amit becsempésztem.Majd meglátjuk, bár én olyan szabadszájut nyitnék.Azt a fajtát, tudod, melyiket.

Majd kimoderálja Balu ami nem illik oda 

Ja.  Vagy nyitunk egyet közösen...de ahhoz az a baj együtt kéne edzeni. Csak mivel jómunkás emeberek vagyunk...legalább is én...ezért sajnos ez nem megoldható.

[NosztalNiga]

ÁÁÁ a közös amúgy is túl romis lenne 
Balu mellékesen lődd már fel a képed az "Edzőtermi fotók topicba"