Vállak harca

[Kicsibors]

Hm...nekem 32-33 kg-val kéne csinálni... de 1 perces pihenőkkel nem tudom menne-e 3 x 10 ismétlés ... Talán... Ha nagyon erőben lennék, talán még 12 - k is mennének, de az az 10 perces pihi elgondolkodtat...

[Cressler]

Na tehát akkor
3 sorozat.
 Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.
A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi.
 A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt.

[Kicsibors]

Na tehát akkor
3 sorozat.
 Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.
A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi.
 A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt.

Na, akkor én jól értettem, azért mondom, hogy aki az elsőben kihajtja magát, annak a kövi 2 sorozat már sokkal neccesebb lenne... 

[Balu]

Na tehát akkor
3 sorozat.
 Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.
A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi.
 A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt.

A gyengébbek kedvéért.  

[atleeta]

Nah akkor tényleg hozzunk össze egy ilyen contestet! Az alap szabály adott, videó kell (ha otvar szar minőség is, de kell)!
  
Ki száll be?

Így most diétában 1g/tskg CH-n kérdéses, de ma letesztelem mennyi megy és ha értékelhető, lesz videó is 

[Cressler]

Na tehát akkor
3 sorozat.
 Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.
A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi.
 A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt.

A gyengébbek kedvéért.  

ezt nem akartam így kimondani mondjuk úgy a pontosság kedvéért

[God Vazzeg]

Benne lennék, ha a derekam bírná!   De lehet jövő héten rápróbálok valahogy. Ülve is lehet? Derekat megtámasztva?   Mondjuk így nehezebb mert nem tud az ember rugózni  

[Balu]

Na tehát akkor
3 sorozat.
 Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.
A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi.
 A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt.

A gyengébbek kedvéért.  

ezt nem akartam így kimondani mondjuk úgy a pontosság kedvéért

Túl rendes gyerek vagy. 

[hopika]

Nem tudom mennyit bírnék...Ha egészséges lenne a derekam,akkor szerintem menne egy 40 körüli dolog.105-110 kilóba ment anno 5-6 ismétlés-mondjuk közelítettem a C betűhöz...

[Cressler]

Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb 

[Gabe]

Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb 

koxos állat!
azt se tudom mennyi az a 90 kiló!

[Kicsibors]

Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb 

koxos állat!
azt se tudom mennyi az a 90 kiló!

Segítek : 1 db 20 kg-s rúd + 2 x 20 kg + 2 x 10 kg + 2 x 5 kg tárcsa. 

[Gabe]

Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb 

koxos állat!
azt se tudom mennyi az a 90 kiló!

Segítek : 1 db 20 kg-s rúd + 2 x 20 kg + 2 x 10 kg + 2 x 5 kg tárcsa. 

Azér' neked is kellett hozzá majd' negyed óra!

[Woodslave]

Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb 

szerinted nehezebb az álló military press, mint ülve?

[Kicsibors]

Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb 

koxos állat!
azt se tudom mennyi az a 90 kiló!

Segítek : 1 db 20 kg-s rúd + 2 x 20 kg + 2 x 10 kg + 2 x 5 kg tárcsa. 

Azér' neked is kellett hozzá majd' negyed óra!

Persze, ha nem rögtön olvasom el amit írsz, plusz kimegyek klotyóra válasz közben...