Vállak harca

[Cressler]

Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb 

szerinted nehezebb az álló military press, mint ülve?

szerintem sokkal nehezebb mert ülve stabilan a padnak feszülsz állva pedig a derekad, lábad hátad is dolgozik, hogy egyensúlyba maradj ne dőlj el se előre se hátra

[fastor]

ebbe én is benevezek, nekem 37.5 öt kéne emelgetnem, sztem 30 meglenne ittis, tehát beszállok, márcsak az kéne,hogy valaki készítsen egy videót

[Kicsibors]

ebbe én is benevezek, nekem 37.5 öt kéne emelgetnem, sztem 30 meglenne ittis, tehát beszállok, márcsak az kéne,hogy valaki készítsen egy videót

Igen, és valakinek baszogatnia, hogy ne csalj!    

[fastor]

ebbe én is benevezek, nekem 37.5 öt kéne emelgetnem, sztem 30 meglenne ittis, tehát beszállok, márcsak az kéne,hogy valaki készítsen egy videót

Igen, és valakinek baszogatnia, hogy ne csalj!    

Izomboy is megmondhatja, hogy én nagyon szabályosan végzem a gyakorlatokat

[Kicsibors]

ebbe én is benevezek, nekem 37.5 öt kéne emelgetnem, sztem 30 meglenne ittis, tehát beszállok, márcsak az kéne,hogy valaki készítsen egy videót

Igen, és valakinek baszogatnia, hogy ne csalj!    

Izomboy is megmondhatja, hogy én nagyon szabályosan végzem a gyakorlatokat

Ja jó, akkor csak a brutálos bicózás volt necces. 
De azért nem olyan kevés a testsúly fele, szal a maxot is kihozni, 1 percet pihenni, meg szabályosan is, meg még jól is teljesíteni... Nem is tudom. Nem tűnik egyszerűnek.

[balic]

Ebbe beszállnék én is. Holnap úgy is vállazni fogok, de én szerintem ülve végezném, ha az nem nagy gond. Eléggé féltem a derekam. Bár látom, hogy írtátok, hogy állva sokkal nehezebb. Na mindegy 45kg-ba kéne nyomnom, meglátjuk mi lesz belőle. Mindenesetre beírom majd az eredményt! 

[fastor]

ebbe én is benevezek, nekem 37.5 öt kéne emelgetnem, sztem 30 meglenne ittis, tehát beszállok, márcsak az kéne,hogy valaki készítsen egy videót

Igen, és valakinek baszogatnia, hogy ne csalj!    

Izomboy is megmondhatja, hogy én nagyon szabályosan végzem a gyakorlatokat

Ja jó, akkor csak a brutálos bicózás volt necces. 
De azért nem olyan kevés a testsúly fele, szal a maxot is kihozni, 1 percet pihenni, meg szabályosan is, meg még jól is teljesíteni... Nem is tudom. Nem tűnik egyszerűnek.

jó, te is tudod,hogy az kivételes eset volt

[Gabe]

NA, lehet röhögni!

Én kipróbáltam 47,5 kilóval:

1.sorozat: 15
2.sorozat: 10 (itt 6nál jött a savasodás, mintha valaki elkezdte volna nyomni lefelé a súlyt)
3.sorozat: 8

ez összesen: 33

Szigorúan tartottam a pihenőt, és nem súlylökő rugózással csináltam!
Az elsőben még ment volna pár, szerintem ott basztam el!
A legnagyobb problémám azzal van, hogy elég nehezen áll vissza a pulzusom, így nem is a súly volt a nagyobb probléma, hanem, hogy nem bírtam kapkodni a levegőt!
Nem tudom a svédeknél ez 1. próbálkozásra ment, vagy volt 1-2 próbanapjuk előtte!
Azért is érdekes, mert nyakból meg simán nyomok 80-90-el 8-akat!( Na jó, 90-be már nem simán ) Persze nem 1 perces pihenővel!
Szóval God, ülve nem ér!
Jövő héten megint kipróbálom, mert elég jól lehet durranni is tőle!

[Kicsibors]

Na tessék, több okból sem olyan egyszerű eljutni 30-ig...

[God Vazzeg]

NA, lehet röhögni!

Én kipróbáltam 47,5 kilóval:

1.sorozat: 15
2.sorozat: 10 (itt 6nál jött a savasodás, mintha valaki elkezdte volna nyomni lefelé a súlyt)
3.sorozat: 8

ez összesen: 33

Szigorúan tartottam a pihenőt, és nem súlylökő rugózással csináltam!
Az elsőben még ment volna pár, szerintem ott basztam el!
A legnagyobb problémám azzal van, hogy elég nehezen áll vissza a pulzusom, így nem is a súly volt a nagyobb probléma, hanem, hogy nem bírtam kapkodni a levegőt!
Nem tudom a svédeknél ez 1. próbálkozásra ment, vagy volt 1-2 próbanapjuk előtte!
Azért is érdekes, mert nyakból meg simán nyomok 80-90-el 8-akat!( Na jó, 90-be már nem simán ) Persze nem 1 perces pihenővel!
Szóval God, ülve nem ér!
Jövő héten megint kipróbálom, mert elég jól lehet durranni is tőle!

Megnézem, de nem ígérem állva 

[Cressler]

NA, lehet röhögni!

Én kipróbáltam 47,5 kilóval:

1.sorozat: 15
2.sorozat: 10 (itt 6nál jött a savasodás, mintha valaki elkezdte volna nyomni lefelé a súlyt)
3.sorozat: 8

ez összesen: 33

Szigorúan tartottam a pihenőt, és nem súlylökő rugózással csináltam!
Az elsőben még ment volna pár, szerintem ott basztam el!
A legnagyobb problémám azzal van, hogy elég nehezen áll vissza a pulzusom, így nem is a súly volt a nagyobb probléma, hanem, hogy nem bírtam kapkodni a levegőt!
Nem tudom a svédeknél ez 1. próbálkozásra ment, vagy volt 1-2 próbanapjuk előtte!
Azért is érdekes, mert nyakból meg simán nyomok 80-90-el 8-akat!( Na jó, 90-be már nem simán ) Persze nem 1 perces pihenővel!
Szóval God, ülve nem ér!
Jövő héten megint kipróbálom, mert elég jól lehet durranni is tőle!

33-ban semmi röhögnivaló nincs főleg korrekt végrehajtás mellett. A svéd fórumon nem sok videó van így valszeg biztos csúsztatnak egy kicsit. de pl aki 50-t nyomott 50-be az tett videót is.

[Gabe]

Jövő héten kipróbálom megint, szerintem jobban fog menni!
Most csúsztathatnék én is, de azzal magamnak hazudok!
Azért kíváncsi vagyok, nektek hogy megy!
Nyomhatna egyet mindenki!
Főleg te, vállspecialista! 

[Cressler]

Jövő héten kipróbálom megint, szerintem jobban fog menni!
Most csúsztathatnék én is, de azzal magamnak hazudok!
Azért kíváncsi vagyok, nektek hogy megy!
Nyomhatna egyet mindenki!
Főleg te, vállspecialista! 

Nyomok egyet majd jövő héten legutóbb hétfőn edzettem de már akkor se voltam túl jól így kényszerpihi van most.

[Jordan]

Ugyan en nem szoktam vallra nyomasokat csinalni, de kivancsisagbol holnap csinalok egy ilyet.  Ugyis mell-vall edzesem lessz. Az eredmeny edzes utan beirom. 

[Gabe]

Oké, de előre szólok, hogy a tiéd nem ér!