Vállak harca

[Gabe]

Internethjälten lezúzta Jordant, mint a szart, ez vigasztal minket!

Balu, ne viccelj már, a bicepszrúd 10 kila, ráfingasz egyet balra, egyet jobbra és patent!  

[Balu]

Internethjälten lezúzta Jordant, mint a szart, ez vigasztal minket!

Balu, ne viccelj már, a bicepszrúd 10 kila, ráfingasz egyet balra, egyet jobbra és patent!  

 

[hopika]

Jordan...bekaphatod...
 

[H. Laci]

1: 15
2: 9
3: 6

összesen: 30 ismétlés, 1 perces pihenőkkel. Előtte egy komplett hátat le edzettem.  Nem lett valami jó, jobbra számítottam, de ezt kell szeretni.  Majd kicsit taktikázunk és meglátjuk mi lesz a vége. 

[AtisFace]

Én és edzőtársam is megpróbáltuk:
      Én(45kg)          Edzőtársam(37,5kg)
1.      20 ism                       25 ism              

2.       9 ism                        12 ism

3.       7 ism                         3 ism

Egy helyen rontottuk el mindketten szerintem, hogy az első szériánál már bukásig nyomtuk, így ugye az utolsó nem számít viszont nagyon sokat kivesz. Régen csináltuk és így lehetett volna jobb is. Na mindegy majd következőre jobb lesz. Két hét múlva szerintem megint megpróbáljuk.

szerk: Jordan rohadjon meg a befőtted

[fastor]

Izomboyyal kipróbáltuk, én egésznap alig ettem, vádli után nyomtuk
nekem 23 ment ( nemröhög, jövöhéten jobblessz) Izomboynak 55

[Jordan]

Én és edzőtársam is megpróbáltuk:
      Én(5kg)          Edzőtársam(37,5kg)
1.      20 ism                       25 ism              

2.       9 ism                        12 ism

3.       7 ism                         3 ism

Egy helyen rontottuk el mindketten szerintem, hogy az első szériánál már bukásig nyomtuk, így ugye az utolsó nem számít viszont nagyon sokat kivesz. Régen csináltuk és így lehetett volna jobb is. Na mindegy majd következőre jobb lesz. Két hét múlva szerintem megint megpróbáljuk.

szerk: Jordan rohadjon meg a befőtted

En is kedvellek. 

Amugy jol csinaltad, minden szeriat bukasig kellett nyomni, az elsot is

[AtisFace]

Én és edzőtársam is megpróbáltuk:
      Én(5kg)          Edzőtársam(37,5kg)
1.      20 ism                       25 ism              

2.       9 ism                        12 ism

3.       7 ism                         3 ism

Egy helyen rontottuk el mindketten szerintem, hogy az első szériánál már bukásig nyomtuk, így ugye az utolsó nem számít viszont nagyon sokat kivesz. Régen csináltuk és így lehetett volna jobb is. Na mindegy majd következőre jobb lesz. Két hét múlva szerintem megint megpróbáljuk.

szerk: Jordan rohadjon meg a befőtted

En is kedvellek. 

Amugy jol csinaltad, minden szeriat bukasig kellett nyomni, az elsot is

Egyszer csak leszek én is olyan böszme nagy és erős mint te... Bár ha ilyen lassú megfontoltsággal haladok, akkor necces lesz

[Jordan]

Internethjälten lezúzta Jordant, mint a szart, ez vigasztal minket

Meg csak most neztem meg hogy mirol (kirol) is beszelsz, tenyleg jol lealazott az a sved viking 

[Kicsibors]

Na máma én is kipróbáltam, 39 lett a vége.
1. sorozat : 20
2. sorozat : 14
3. sorozat : 5
Asszem a 40-et azé becélzom... 

[Balu]

Fáj a vállam, de baszta csőröm ez a dolog, és így kipróbáltam. 

1. sor: 25ism.
2. sor: 13ism.
3. sor:  6ism.

Mint látszik én is azt a módszert választottam, hogy az első szériát megnyomom.

Jó volt, úgy bedurrant a vállam, hogy csak csuda. 

[meghalokhogyharámnézel]

Hát itt csak én nem szedek béres cseppet.

[Yeti]

Csak most találtam meg ezt a topicot. A jövő heti vállazásban kipróbálom már én is ezt a gyakorlatot.
De bakker 70 kg - val kell csinálni   

[Kicsibors]

Csak most találtam meg ezt a topicot. A jövő heti vállazásban kipróbálom már én is ezt a gyakorlatot.
De bakker 70 kg - val kell csinálni   

Itt a válasz, hogy miért is nem jó 140 kg-nak lenni! 

[Yeti]

Csak most találtam meg ezt a topicot. A jövő heti vállazásban kipróbálom már én is ezt a gyakorlatot.
De bakker 70 kg - val kell csinálni   

Itt a válasz, hogy miért is nem jó 140 kg-nak lenni! 

Nem mondtam egy szóval sem, hogy nem jó ennyinek lenni.  Namajdmegmutatomén! 
Remélem menni fog! Egy jó 30 - asra tippelnék így elsőre. 
Két napja 70 - nel szuperszetteztem koponyatörőt és franciarudas bicepszet. 6-4 arányban ment (5. sorozat volt már), akkor vállal csak jobb lesz.