Azt vettem észre,h ha vállra magas ismétlés számot alkalmazok (8-12) akkor a vállazás végére ha bedurran a vállam olyan szinten zsibbadni kezd,h a kezem alig bírom felemelni.Iszonyatos fájdalom, olyan érzés mintha nem kapna vért.
Ehhez hozzájön még a nagy intenzitás és vége mindennek.Mostanra oylan szintű probléma lett belőle,h a tricepszet váll elé kellett tennem, mert vállazás után ha nem pihenek legalább 10percet nem bírok normálisan edzeni.
Szerintetek mi lehet a probléma?
Hozzá kell tennem,h ettől fejlődik a vállam, a kevés ismétlés szám nagyobb súllyal nekem nem vált be.