nos. a tömegelés a végéhez ért. sokat tanultam belőle, elsősorban azt, hogy a több nem biztos, hogy jobb, és, hogy soha többet ne használjak boldenonet, legalábbis nem heti 500 mg-ot. teljesen elégedetten zárom, 78 kg-os testsúllyal, egy egész jó strandfazonnal. a karon és a lábon a saját meglátásom szerint többet sikerült javítani, mint eddig bármikor. nem érzem magam egyáltalán vizesnek, felpumpáltnak, bizakodóan fogok neki az üresjárati időszaknak 4000mg Lcarnitin és ugyan ennyi tribulus kíséretében. az étrenden nem szándékozom változást eszközölni, max a ch mennyisége fog csökkenni, ha a forma megkívánja. jó lenne erről a fazonról egy 5-6 hét pihenővel megkezdeni egy versenyfelkészülést... kurvaéletebe, de jó lenne.. ördögi kör ez, és baszott nehéz a kiszállás.
az edzésben valószínűleg több pihenőnapra lesz szükségem. ha tudom, tartom a heti 5-öt. arra a napra iktatok pihenőt, ahol a szervezet jelez, hogy kell. majd a következő naptól folytatom az edzést ahol abbahagytam. ebből következően nem napokra felosztott edzéstervem lesz. mondjuk nagyjából ezen a rendszeren vagyok azóta, hogy egyedül edzem, csak volt amikor lement 10 nap is pihenő nélkül. nagyon hosszú pihenőt tervezek; a napló vezetését tervezem a továbbiakban is, bár kétlem, hogy túl pozitív bejegyzések sora fog következni.