Fórum => Edzés naplók => A témát indította: Tóth Attila - 2010. December 07. - 14:50:00
Cím: Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 07. - 14:50:00
Sziasztok zsiványok!
Ahogy ígértem én is nekikezdek a naplósdinak mert miért ne!Ha ezzel hozzáteszek a fórumhoz akkor szivesen. Rólam röviden annyit,hogy Békés Megyében élek és egy elmegyógyintézetben vagyok szakács! ;D Az edzést 18-19 évesen kezdtem 62kilósan 27centis pajszerral.Az életvitelem akkor eléggé Maszatos volt! 8)Néha még most is becsúszik egy két party de már sokkal szolidabban.Most 26 éves vagyok 183centi magas és jelen pillanatban 102 kiló kar kb 45-46 de nemmértem!Célom egy kis tömeg építése és a jelenlegi megformálása,mivel picit zsírosodom de nem vészes.Több hirtelen nem jut eszembe,ha kíváncsiak vagytok valamire akkor kérdezzetek!Mellékelek két képet amit már egyszer feltöltöttem sztem valahova!ez májusban volt!
Röviden ennyi...
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 07. - 14:51:15
2
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 07. - 15:13:51
Edzésbeosztás a következő: Hétfő:mell(ezt szeretném felhozni így hétfőn még frissebben) Kedd:Hát Szerda:pihi Csütörtök:Láb Péntek:váll Szombat:Kar Kajám nem a legtisztább de amenyire tudom betartom! Kiegekről és egyéb dolgokról majd később...
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: tömegElek - 2010. December 07. - 15:46:55
nyomjad ezerrel!!!!
****:))))))
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: God Vazzeg - 2010. December 07. - 15:49:03
Nyomjad nyomjad @:-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 07. - 16:00:01
rajta leszek!meek is hátazni egy faszásat! @:-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: God Vazzeg - 2010. December 07. - 16:14:02
Én meg mell-kart nyomok, tuti nem lesz senki bent a teremben, amikor mellezek, senki sincs bent sose :'( !+"%
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: dumbass - 2010. December 07. - 17:41:31
Hajrá. Az első képed valahogy olyan John Cena-s :D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Milito - 2010. December 08. - 12:04:04
Tójjad neki!!! =/+' :-oD Na milyen volt a hátazás?
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 08. - 14:30:44
Csöcs
Tegnap már nem írtam naplót mert más dolgom akadt ::) de ma pótlom
Döntött evezés:40x20,60x15,80x10,90x8 egykezes evezés:4x12 30kg széles lehúzás mellhez:70x??,80x??,90x6 Nyujtás képpen Pull over:25kg-al amennyi megy két sorozatba
Döntött elég szarul ment most.Többel is szoktam meg csúszott ki a súly a kezemből,pedig hátból simán bírnám még!Kell egy jó gurti... Úgy volt,hogy ma pihi de sajna átcsúszik holnapra,így ma vállazás!
erős nyakat ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 08. - 14:32:13
dumbass ki az a John Cena? ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Jordan - 2010. December 08. - 14:34:41
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 08. - 21:19:16
Korrekt uriember... ;D Hát köszi dumbass de még csecsre dolgozni kell! Meg úgy mindenhova ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 09. - 14:28:13
Tegnap váll volt.
Állig húzás:40x15,60x15,70x10 oldalemelés:22kg-ba 3xamennyi megy döntött oldalemelés:3xamennyi 16kg-ba
Nyakból nem nyomtam mert nem volt velem az edzőtársam és pina súlyal nem akartam bohóckodni!bár a végére lehet jó lett volna beégetni... ma pihi már rámfér!
szasztok
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: XA - 2010. December 09. - 17:22:20
Korrekt uriember... ;D Hát köszi dumbass de még csecsre dolgozni kell! Meg úgy mindenhova ;D
Meg ugye a koxpor ;D.....mert sajna naturálba ezt nehéz kivitelezni :-\, pedig nem is testépítő.....de azért korrekt fizikum.
Toljad a vasat köményen, és írd a naplót..... :-)!.
Hát több köze van a testépítéshez mint gondolnátok :) Egy kis off még: "A különc, lázadó freestyle rap stílusa nem igazán illett bele a kis vidéki közösségbe. 15 éves korára, a srácok abbahagyták a gúnyolódást, ugyanis Cena ekkor találta meg másik nagy szenvedélyét, a testépítést. A gimi után 60 főiskolára felvételizett (amiből mellesleg 58-ra fel is vették), ahol amerikai fociban ért el jelentős sikereket. Legalább olyan büszke a foci teljesítményére, mint az élettan diplomájára, aminek nagyon sok hasznát veszi a ringbeli szerepléseinél is. Noha már gyrekkorában is nagy WWE rajongó volt, olyan példaképekkel mint Hulk Hogan, Ultimate Warrior, vagy Shawn Michaels, Cena soha nem tervezett sport-szórakoztató karriert. Helyette 2000–ben kiköltözött Kaliforniába, hogy hivatásos testépítő legyen (mindezt azért, mert az apja azt mondta, hogy úgyse tudja megcsinálni).
Egy nap viszont a Venice–i Golds Gym–ben, ahol pultosként dolgozott, egy ott edző pankrátor bátorította, hogy próbálja ki magát Ultimate Pro Wrestling–ben pankrátorként. Tetszett neki az ötlet, fellobbant benne a láng, mindent meg akart tanulni újdonsült hivatásáról. Cena pedig kétségtelenül gyorsan fejlődött. Egy éven belül már megvolt szerződése a WWE–vel"
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: JFlame - 2010. December 09. - 20:42:43
Korrekt uriember... ;D Hát köszi dumbass de még csecsre dolgozni kell! Meg úgy mindenhova ;D
Meg ugye a koxpor ;D.....mert sajna naturálba ezt nehéz kivitelezni :-\, pedig nem is testépítő.....de azért korrekt fizikum.
Toljad a vasat köményen, és írd a naplót..... :-)!.
Hát több köze van a testépítéshez mint gondolnátok :) Egy kis off még: "A különc, lázadó freestyle rap stílusa nem igazán illett bele a kis vidéki közösségbe. 15 éves korára, a srácok abbahagyták a gúnyolódást, ugyanis Cena ekkor találta meg másik nagy szenvedélyét, a testépítést. A gimi után 60 főiskolára felvételizett (amiből mellesleg 58-ra fel is vették), ahol amerikai fociban ért el jelentős sikereket. Legalább olyan büszke a foci teljesítményére, mint az élettan diplomájára, aminek nagyon sok hasznát veszi a ringbeli szerepléseinél is. Noha már gyrekkorában is nagy WWE rajongó volt, olyan példaképekkel mint Hulk Hogan, Ultimate Warrior, vagy Shawn Michaels, Cena soha nem tervezett sport-szórakoztató karriert. Helyette 2000–ben kiköltözött Kaliforniába, hogy hivatásos testépítő legyen (mindezt azért, mert az apja azt mondta, hogy úgyse tudja megcsinálni).
Egy nap viszont a Venice–i Golds Gym–ben, ahol pultosként dolgozott, egy ott edző pankrátor bátorította, hogy próbálja ki magát Ultimate Pro Wrestling–ben pankrátorként. Tetszett neki az ötlet, fellobbant benne a láng, mindent meg akart tanulni újdonsült hivatásáról. Cena pedig kétségtelenül gyorsan fejlődött. Egy éven belül már megvolt szerződése a WWE–vel"
még hozzá tenném h naturál tetépítőként versenyzett is...abban a FLEXben olvastam aminek Ő van az elején...még a Marin idejébő... bocsi az off ért
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 09. - 20:58:59
Nem vágtam ezt a tagot"natur" tagot... ;D persze mindenki az! ;)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Maszat - 2010. December 09. - 21:01:10
Rólam röviden annyit,hogy Békés Megyében élek és egy elmegyógyintézetben vagyok szakács! ;D
megmentetted a napom! ;D
Ja igen...ne azért vezesd a naplódat, mert "miért ne." Legyen vmi célkitűzés, és az ahhoz vezető út naplózása tud hozzátenni a fórumhoz. Nem hiába nem vezettem az elmult időben Én sem, meg nem is fogom csak amikor már kajám és a kiegek a fejlődésre lesznek hangolva.
Szóval, milyen célok vezérelnek? Tömeget növelsz, esetleg nyárra 1 jobb, szárazabb fazon?
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 09. - 21:46:00
Hát igazábol most azt tervezem,hogy belecsapok a lecsóba,és áprilisig legalább 115-120 kilóra betömegelek.Aztán végre tolok egy normális diétát és leszarom mennyit mutat a mérleg csak jó legyen a fazon.Most 104-105 vok így este dehát ez a televagyoksúly!Ezzel együtt pedig a lábam meg a mellem felhozása,javítása is jólenne! Am gondolkodtam már régebben is,hoy nyitok naplót de a kezdő lökést ez adta! @:-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 10. - 16:23:21
Ma váll! elég nyűgös hangulatba vagyok...remélem nem lesz a terembe az a srác akit pár hete megnyakaltam partyn :-* aztán még a végén azonosítanak a a sztereotípiákkal,pedig gyűlölöm az erőszakot(utána mindig fáj a kezem) ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: dred - 2010. December 10. - 20:08:11
Ma váll! elég nyűgös hangulatba vagyok...remélem nem lesz a terembe az a srác akit pár hete megnyakaltam partyn :-* aztán még a végén azonosítanak a a sztereotípiákkal,pedig gyűlölöm az erőszakot(utána mindig fáj a kezem) ;D
;D ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 11. - 13:15:09
Ja elírtam ;D Láb volt
Guggolás:60x12,80x12,100x10,120x6,130x4 Lábtoló(nemtom pontosan mennyi 300fölött kicsivel) vádli:ülő vádli:150be amennyi megy 4x
Nem volt rosz bepukkant rendesen!lehet beiktatom a merevlábas felhúzást is a lábnapba!bár lehet sok lenne egyszerre... most pihenő hétfőn mell!este nincs party **:))))* (remélhetőleg) ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 14. - 20:32:28
Melledzés megvolt! =/+'
tegnap:
Tolóckodás súly nélkül 2Xamennyi megy 45fok:40X15,60X15,80X12,100X10, Fekvenyomás:60X20,90X15,110x8,130x2 tárogatás:2sorozat 16kg nyújtás képpen 15ism áthúzás:2 sorozat 20kg 12ism
Valamiért ropog a vállam nyomás közben,vagyis inkább kattog... :-\ nem fáj de idegesítő...holnap beruházok valami izületvédőre...ha tudtok jót megírhatjátok!
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 14. - 20:41:18
Ma pedig hát volt.
Döntött evezés:40x20,60x15,80x10,100x5 egykezes evezés:4x12 30kg széles lehúzás mellhez:70x12,80x10,95x4 t-rúd:2 vetkőző sorozat:90X8,80x8,65x8,45x8 na itt kakukk ;D
Holnap pihi!0.5 kiló csirke megsülve plusz krumplipüre. /7% Megnézem a Két Koppert aztmondják beszarás a film! Łł=
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: atleeta - 2010. December 14. - 23:12:10
Edzésbeosztás a következő: Hétfő:mell(ezt szeretném felhozni így hétfőn még frissebben) Kedd:Hát Szerda:pihi Csütörtök:Láb Péntek:váll Szombat:Kar Kajám nem a legtisztább de amenyire tudom betartom! Kiegekről és egyéb dolgokról majd később...
ne csigázz 8-}
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: George - 2010. December 15. - 14:16:14
Tolóckodás súly nélkül 2Xamennyi megy 45fok:40X15,60X15,80X12,100X10, Fekvenyomás:60X20,90X15,110x8,130x2 tárogatás:2sorozat 16kg nyújtás képpen 15ism áthúzás:2 sorozat 20kg 12ism
Valamiért ropog a vállam nyomás közben,vagyis inkább kattog... :-\ nem fáj de idegesítő...holnap beruházok valami izületvédőre...ha tudtok jót megírhatjátok!
Kend be valami bemelegítő krémmel edzés előtt, mondjuk nicoflex tökéletes. Nekem is ropogott, de ezzel meg lehet oldani, azóta csak reggel felkelés után van hangja.
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 15. - 14:21:25
Köszi!Sztem is nikoflex lesz belőle.Csak kurva büdös...Reggel nekem nem ropog,viszont bemelegítésnél már eléggé...
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: George - 2010. December 15. - 14:22:11
Köszi!Sztem is nikoflex lesz belőle.Csak kurva büdös...Reggel nekem nem ropog,viszont bemelegítésnél már eléggé...
+1 a nicoflexre, én is azt használom ;)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Gababoy - 2010. December 15. - 14:26:12
Nem is büdös ! ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 15. - 14:26:37
A kiegekről! Igazábol semmi extra fehérje,glutamin,bcaa,multivitamin,c vit,kalcium magnézium de lehet valami glükozaminos cucc is betársul tömegnövelőre úgyérzem nincs szükségem.nekem sajna már túl sok zsírral járna... A kémia is nevetségesen kevés de érdekes módon működik @:-) Magam is meglepődtem rajta
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Jordan - 2010. December 15. - 14:29:04
A kémia is nevetségesen kevés de érdekes módon működik @:-) Magam is meglepődtem rajta
Meselj! Oszd meg velunk a szent gral receptjet! ;D
;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 15. - 14:33:25
Nincs itt szent grál kéremszépen... mi vagyok én templomos? ;D enantate megy 6naponta egy.januártol lesz picit több még nemtudom mi de nyomásba 170 környékére fel kéne menni nyárra! No meg a 2011es strandszezon... ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 15. - 14:34:59
Súly 104.5 jövöget 8-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Gababoy - 2010. December 15. - 14:36:04
Nincs itt szent grál kéremszépen... mi vagyok én templomos? ;D enantate megy 6naponta egy.januártol lesz picit több még nemtudom mi de nyomásba 170 környékére fel kéne menni nyárra! No meg a 2011es strandszezon... ;D
Már megint a szer..azt hittem, hogy Tribulus kevered majd Yohimbe-vel ! :'( ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Jordan - 2010. December 15. - 14:40:27
Nincs itt szent grál kéremszépen... mi vagyok én templomos? ;D enantate megy 6naponta egy.januártol lesz picit több még nemtudom mi de nyomásba 170 környékére fel kéne menni nyárra! No meg a 2011es strandszezon... ;D
Na, ha tenyleg ilyen keves megy, es mukodik, az fasza. @:-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 15. - 14:41:32
Nem hiszek a reklámoknak... Csak az ANIMALNAK... Vállalom =/+' ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 15. - 14:43:10
igen frankón műkszik... sztem külömbség van a cucc használása és kihasználása közt
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Gababoy - 2010. December 15. - 14:44:34
Köszi!Sztem is nikoflex lesz belőle.Csak kurva büdös...Reggel nekem nem ropog,viszont bemelegítésnél már eléggé...
+1 a nicoflexre, én is azt használom ;)
Jó a Nicoflex, (csak nagyon sok benne a nikotin) de ami talán még jobb, az a Lóbalzsam! Sok helyen kapni, DM, Rossmann, piacokon, stb...
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 16. - 19:28:21
Váll megvolt.
Nyakból nyomás:40x8,60x8,80x8,90x6 Állig húzás:40x15,60x15,70x10 oldalemelés:22kg-ba 3xamennyi megy döntött oldalemelés:3xamennyi 16kg-ba
Még mindig recseg,csattog,csörög a kib....tt vállam ˝=/ Muszály lesz holnap venni valami kenőcsöt... Kaja rendben volt plusz még aludtam is edzés előtt 1.5 órát!Rengeteget jelent erőszintben...
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 18. - 21:00:58
Karozás letudva
Kétkaros bic:30x10,40x10,60x8,70x5 váltott karú:20x15 3sorozat konc:25x12 3sorozat
tric letolás:20x10,30x10,40x10,60x10 szűknyomás:60x10,80x10,90x8 álltörő:16xamennyi megy 3sorozat
brutálisan bedurrantam le is mértem 47a pajszer!meglesz az 50 ha megdöglök is.hívnának partyzni de nemmegyek!inkább lehívok valani kiscsajt! :-)(-: szép estét
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 19. - 20:13:26
Megállt a súlyom és nemtom miért! ˝=/ kaja megy rendesen,edzés is,pihi is! nem kéne ennyire mérleg snobnak lennem?
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: George - 2010. December 19. - 20:23:03
Majd ha nem ezen agyalsz elindul :D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 19. - 20:42:43
próféta szóljon belőled!bár te tuti nem mondasz hülyeséget! ;-oo-;
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 20. - 21:21:32
Ma nem volt edzés.Hulla is voltam meg itthon kellett tevékenykedni!Holnap tolok egy mell edzést... Kaja készül holnapra! @:-) Szakácsként azért furán néznek,h saját kajával járok!Dehát muszály... Mellékelek egy"nem feszít"képet...
Holnap odabaszok!!! @:-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Maszat - 2010. December 21. - 14:10:15
Én mondtam is,h akkor kezdem amikor készen állok értelmesen nyomni. Jelenleg 1 autobalesetböl lábadozok, nem is edzek. Majd Januárban vmikor.
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: George - 2010. December 21. - 14:13:51
Én mondtam is,h akkor kezdem amikor készen állok értelmesen nyomni. Jelenleg 1 autobalesetböl lábadozok, nem is edzek. Majd Januárban vmikor.
Jordannal karamboloztál? :D
;D ;D ;D
Azt nem lehet tulelni.... >:D
;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Maszat - 2010. December 21. - 15:24:26
áhhh, csak gondoltam kettétörök 1 kb 30cm átmérőjű fenyőt. sikerült :-\
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2010. December 21. - 15:46:04
Legközelebb sípcsonttal próbáld! ***)))) Az olyan Van Dameos... ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2011. Január 06. - 15:12:50
Hy mindenki! Egy kis ideig nem írtam naplót mert nem láttam értelmét.Az ünnepek alatt nem nagyon volt kemény edzés csak átmozgató jellegű...2gyaki,2széria plusz egy pumpálós kisebb súlyal!Kaját se tudtam tartani természetesen. ;D A héten már picit visszarázódtam mint kaja mint tornaügyileg.Termet váltottam cimbimmel hátha dob egy picit a fejlődésen,bár biztos h igen!Na meg szolidaritásbol ha már George is vált! ;D Változás lesz ezévtől kaja és "egyéb" dolgok terén is! Később részletezem is ha kíváncsi rá valaki!Este meg leírom a mai vállazást. /:-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: George - 2011. Január 06. - 15:16:49
Természetesen minden szaftos pletyka érdekel minket ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2011. Február 21. - 19:31:54
Hy Mindenki!
Folytatódik a naplóm. A tömegelés vége 112 lett de nagyon fos formába,vizesen nagyobb gyomorral!egy hetet kihagytam pihenés jelleggel... a héten kezdtem mellezéssel az edzésbeosztás nem fog változni csak a gyakorlatok sorrendje,plusz szuperszettek és vetkőzősorozatok. Kaját tisztítom szépen a ch még magas lesz de miőségi.az elején aztán csökken! kiegek:protein,amino,vitaminok egyenlőre! kémia:deca,vinyó,susta vagy propi célom egy bruál szálkás nyári fazon... Kövessetek figyelemmel ha érdekel valakit csumi
plusz egy hátas kép nemrégi
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2011. Február 21. - 19:35:09
Plusz még egy szar szögből fényképezett pajszer...
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2011. November 27. - 11:46:51
Szegasztok! Miután Maszat erotikus tartalmú szerelmeslevelekkel bombázott fészbúkon,úgydöntöttem meg kell védenem magam mert úgyérzem bármire képes! Szal újra megnyitom a naplót és megprószálok valami izom szerű masszát magamra kenni,hátha meg kell védenem magam! ;D Az előző tömegelésem végén 109-110 kilóig mentem fel 184-es magasság mellett!Egy elég brutális balatoni szezon munka után viszont lecsökkentem 88 kiláig amit most 93-94 ig vissza hoztam natúrba!Nem tervezek semmi kémiát!Kíváncsi vagyok mit tudok kihozni magamból! Kb ennyi!Holnap láb! Csöcsöt mindenkinek! @:-)
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Maszat - 2011. November 27. - 17:02:39
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2011. November 27. - 17:08:43
kox nélkül edzeni olyan lesz mint kötéllel biliárdozni!
:D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2011. November 30. - 17:23:19
Láb megvolt! Guggolást egyelőre mellőztem...még nem érzem magam készen rá...biztos nagyon fájna mint az elsőnél... ***))) Lábtoló,hajlító,feszítő,kitörés...ennyi pina súlyokkal ˝=/ komolyabb naplóírást jövőhéttől tervezek. Nem látom értelmét még írogatni hiszen átmozgató jellegű még a dolog... Egy dolog tuti...Maszat sííírni fogsz hamarosan... :-!
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Maszat - 2011. November 30. - 17:59:35
Ha elkészülne már a kurva stanám sírnál Te is, de baszik a gyerek rá... ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Tóth Attila - 2011. November 30. - 18:28:52
Áháá...szal még alkilálódik...csaaaaak neked...!!! ;D ;D ;D
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Maszat - 2011. November 30. - 18:31:05
:DDDDDDDDDDDDDD
Cím: Re:Bojler Body Rulez (Atisééé)
Írta: Gabe - 2011. December 12. - 14:28:44