Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termékáttekintések - segítség => A témát indította: Gababoy - 2008. Február 04. - 12:28:03
-
Sziasztok!3,5hónapig tartott a tömegelésem.És úgyérzem,most nagyon jól sikerült.85kg-ról sikerült feltornáznom magamat,93kg-ra.Az erőm is komolyabb lett.Amit fogyasztottam ennek érdekében,2db AnimalPak,2db AnimalPUMP,2db AnimalMstak.Gondolom rájöttetek hogy Animal FAN vagyok:)
Jelenleg 20éves vagyok.Naturál.Ami szerintem eléggé fontos,az eredményeim miatt.Ime:
Fekvenyomás
Ismétlés:120kgx6 / 140kgx6
Max:150kg / 180kg
Guggolás
Ismétlés:140kgx6 / 160kgx6
Max:170kg / 200kg
Karhajlitás rúddal
Ismétlés:40kgx6 /70kgx6
Max:60kg / 90kg
Vállbólnyomás
Ismétlés:80kgx6 / 100kgx6
Max:100kg / 120kg
Felváltott karú bicepsz
Ismétlés: 20kgx6 / 30kgx6
Max:24kg / 40kg
Lehúzás Csigán Mellhez
Ismétlés:100kgx6 / 120kgx6
MAx:110kg / 140kg
Döntött törzsü evezés
Ismétlés: 100kgx6 / 150kgx6
Max:120kgx / 160kg
Vállvonogatás
Ismétlés: 120kgx6/ 250kgx6
Max:150kg / 300kg
Gondolom megállt a szemetek a Vállvonogatásnál,de van video is;)
Hamarosan írok tovább!
-
gratulálok, szép eredmények :-){
úgy látom eléggé otthon vagy a témában, szóval meg is kérdezném, hogy léynegében, egyszerűen elmagyarázva, melyik termék mire is jó? 8-}
mi a különbség a stak2 és az m-stak között, valamint mire is jó az animal test?
köszi :)
-
Szia!
Esetleg az Aminal Cuts-ot nem probaltad.
Most nagyon ram akarjak beszelni.
-
Sziasztok!
Én még nem tudok róla hogy az Animal TEST-et lehetne itt magyarországon is kapni.De ha lehet szóljatok hogy hol,mert akkor vevő vagyok rá:)
Mi mire jó:
AnimalPAK (http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=12&products_id=246)-Vitamin és ásványi anyag ütös cumoó!Edzés regenerálodást segitő,edzés elötti alkalmazása pedig jobb bedurranást idéz elő,hiszen olyan pörgetők vannak benne mint Tirozin,Arginine..stb
AnimalCuts (http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=12&products_id=249): Ez egy komoly zsírégető.Nagyon hatásos!Amikor én próbáltam sikeresen leszedett 5kg-ot.Ugyhogy hogy nem volt kardio mellette..!De a következő diétánál már ezt is alkalmazom!:)Pörgős cucc,ugyhogy nem szabad a napi adagon többet szedni..
AnimalMstak! (http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=12&products_id=248) TÖMEGNÖVELŐ!!!Fantasztikus cucc!Nekem jobban bejött mint a Stak2,mert ez egy anabolikus aktivátor.A Stak2 pedig csak egy tesztoszteron fokozó..Hát,nekem sajna nem jött be.Az erőm se ment fel,és még sulyba sem gyarapodtam!De az mstak egy komoly szer..!!Nem kezdőknek!!
Animal Nitro: BCAA aminosavak!Sajnos még nem volt szerencsém kipróbálni:((
AnimalPUMP! The Best! ez egy olyan cucc,ami egy hardcore edzőnek alap dolog.Creatin+NO fokozó!Szerintem ennél többet már nem is kell róla beszélnem!Érdemes kipróbálni!(csak egy baj van vele,nem tudsz róla lejönni:)
Az Animal Test is sztem egy teszto fokozó,de sztem még egy kis prohormonka is van benne.De ha nem akkor bocsánat a tudatlanságomért:D
-
Üdv!
Vállvonogatásos videód fenn van valahol?
Amúgy nemrossz súlyokat használsz a súlyodhoz képest, meghát 20 évesen! 8-)
Gratula! :-)! =/+'
-
Az oldalamon fent van.Igaz Gif fájlban:)Nincs hang:D
http://www.animalpak.gportal.hu -n Ez most nem reklám:)Ott lesz a Fórum-->Gababoy Blogja-->Ott már megtalálod:)
@:-)
-
Nah menek edzésre!Este jövök vissza!Most kiwi edzés lesz,mert az Animalt keverem egy kis MHP-Anadroxal..!Vagy megmaradok vagy nem:D
:----
-
Az oldalamon fent van.Igaz Gif fájlban:)Nincs hang:D
http://www.animalpak.gportal.hu -n Ez most nem reklám:)Ott lesz a Fórum-->Gababoy Blogja-->Ott már megtalálod:)
@:-)
Megtaláltam! ;D
Jó kis oldal mellesleg! :-)!
-
Nah menek edzésre!Este jövök vissza!Most kiwi edzés lesz,mert az Animalt keverem egy kis MHP-Anadroxal..!Vagy megmaradok vagy nem:D
:----
Mi az a kiwi edzés? ????...
Boccs ha csak nekem nem jön le, nem kötekedni akarok,
de tényleg mi az?
-
Sziasztok!
Én még nem tudok róla hogy az Animal TEST-et lehetne itt magyarországon is kapni.De ha lehet szóljatok hogy hol,mert akkor vevő vagyok rá:)
Mi mire jó:
AnimalPAK (http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=12&products_id=246)-Vitamin és ásványi anyag ütös cumoó!Edzés regenerálodást segitő,edzés elötti alkalmazása pedig jobb bedurranást idéz elő,hiszen olyan pörgetők vannak benne mint Tirozin,Arginine..stb
AnimalCuts (http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=12&products_id=249): Ez egy komoly zsírégető.Nagyon hatásos!Amikor én próbáltam sikeresen leszedett 5kg-ot.Ugyhogy hogy nem volt kardio mellette..!De a következő diétánál már ezt is alkalmazom!:)Pörgős cucc,ugyhogy nem szabad a napi adagon többet szedni..
AnimalMstak! (http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=12&products_id=248) TÖMEGNÖVELŐ!!!Fantasztikus cucc!Nekem jobban bejött mint a Stak2,mert ez egy anabolikus aktivátor.A Stak2 pedig csak egy tesztoszteron fokozó..Hát,nekem sajna nem jött be.Az erőm se ment fel,és még sulyba sem gyarapodtam!De az mstak egy komoly szer..!!Nem kezdőknek!!
Animal Nitro: BCAA aminosavak!Sajnos még nem volt szerencsém kipróbálni:((
AnimalPUMP! The Best! ez egy olyan cucc,ami egy hardcore edzőnek alap dolog.Creatin+NO fokozó!Szerintem ennél többet már nem is kell róla beszélnem!Érdemes kipróbálni!(csak egy baj van vele,nem tudsz róla lejönni:)
Az Animal Test is sztem egy teszto fokozó,de sztem még egy kis prohormonka is van benne.De ha nem akkor bocsánat a tudatlanságomért:D
Erről én is hallottam, hogy "függőséget" okoz :-)->
én gondolkoztam rajta, hogy az mstak-et kombinálom pumppal, csak hát a piszkos anyagiak :-Đ
-
A kiwi edzés azt jelenti hogy Kiváncsi leszek az edzésre,mert uj cuccot szedek:D
Örülök hogy tetszik az oldal!
JAja függőséget okoz,hiszen alapcucc;)
-
A kiwi edzés azt jelenti hogy Kiváncsi leszek az edzésre
Gondolhattam volna! !+"%
Azért kössz.
-
Üdv Harcosok!
Ma Váll és Bicepsz edzés volt.Az első Anadrox-al;)
Váll
1.Felvétel&nyomás 50kgx10, 60kgx10, 70kgx10, 80kgx10.90kgx8, 100kgx8!!!!!!!!!
2.Oldalemelés ülve 10kgx10,14kgx10,16kgx10,18kgx10,20kgx10
3.Vállbólnyomás 35kg-4x8
Bicepsz
1.Karhajlitás rúddal 50kgx10, 60kg-4x8
2.Felváltott karú bicepsz 20kg-4x10,30kgx8
3.Koncentrált bicepsz csigán 15kg-3x10,20kgx10
4.Kalapács scott padon 18kg-4x10
Fincsi volt az edzés!!Durrantam ettől a cucctól.Napi 4-4et kell szedni.Reggel és délután.Ezt persze be is tartom;)
Holnap Hát edzése!!!És már GURTNIVAL;)Mert a multkor elszakatt..Igaz 2évig birta,csak kellemetlen volt a Trudas evezésnél @-o Ugyhogy már félhetnek a súlyok 8-)
Menek aludni!Jóéjt! {-)
-
Az androx a legjobb nekem akkor volt a legjobb mikor csak edzes elot szedtem 3 vagy 4 de sajnos csak a vegere jottme ra.Amugy ez a tobbi animal cucc is olyan budos mint a animal pak mert mar nem birom beszedni hanynom kell tole ez elfogy tobbet nem szedek.
-
Én nem tudom mit lehet ennyire rinyálni tőle.Büdös?És?Szerintem ennyit bevállalhatsz..lenyled és kész.Senki se mondta hogy ez olyan mint a Tic Tac:DDDe mindegy:D!Nekem jó,mert beválik!Ennyi 8-}
-
..amugy a B vitamintól van fura szaga.De a többi paknak amugy nincs annyira kellemetlen szaga mint a Paknak.. @:-)
-
En nem mondom hogy nem jo sot inkab azt mondanam nagyon jo csak mar en is nezegetem a tobbi termeket is gondoltam kiprobalom de ezutan hogy az nem budos tuti hogy kiprobalom.
-
Elég durva súlyok ezek, dobjál már magadról néhány képet hátha a jővőbeni Mr. Olympiát ismerhetjük meg... =/+' @:-)
-
Łł=Olimpiáról szó sincs..!!Okés,majd most már csinálok pár képet,mert ugy is kell küldenem egy katalógusba.De az titok hogy melyikbe @:-)Majd meglátjuk:D
Hát igen az erőmmel semmi baj!Tényleg nem tudjátok hogy meddig vannak hitelesítve az Atlas rudak?Mert tegnap a 300kg után,felraktam rá még 30kilót,és ijesztő volt,felemelkedett a rúd a tartóba 1-2cm. :-\
A többiek mondták hogy ne nagyon emeljen meg mert "Mivan ha ketté törik.... ˝=/Pedig jolenne túlépni ezen a határon már:D
Szóval ti tudjátok meddig vannak?
-
Łł=Olimpiáról szó sincs..!!Okés,majd most már csinálok pár képet,mert ugy is kell küldenem egy katalógusba.De az titok hogy melyikbe @:-)Majd meglátjuk:D
Hát igen az erőmmel semmi baj!Tényleg nem tudjátok hogy meddig vannak hitelesítve az Atlas rudak?Mert tegnap a 300kg után,felraktam rá még 30kilót,és ijesztő volt,felemelkedett a rúd a tartóba 1-2cm. :-\
A többiek mondták hogy ne nagyon emeljen meg mert "Mivan ha ketté törik.... ˝=/Pedig jolenne túlépni ezen a határon már:D
Szóval ti tudjátok meddig vannak?
300 körül lehet, mert Mr. Deadlift is azért ezd olimpiai rúddal, mert a 400 már sok az Atlasnak.
-
Csáo Gababoy!
Komoly súlyokat mozgatsz (:-) ...
Csak a teljesség kedvéért írd már le légyszi a kajádat is ha van időd rá.
L
-
Łł=Olimpiáról szó sincs..!!Okés,majd most már csinálok pár képet,mert ugy is kell küldenem egy katalógusba.De az titok hogy melyikbe @:-)Majd meglátjuk:D
Hát igen az erőmmel semmi baj!Tényleg nem tudjátok hogy meddig vannak hitelesítve az Atlas rudak?Mert tegnap a 300kg után,felraktam rá még 30kilót,és ijesztő volt,felemelkedett a rúd a tartóba 1-2cm. :-\
A többiek mondták hogy ne nagyon emeljen meg mert "Mivan ha ketté törik.... ˝=/Pedig jolenne túlépni ezen a határon már:D
Szóval ti tudjátok meddig vannak?
Ketté törni nem fog, maximum a pusklák törnek le a végéről, ahol a tárcsák vannak (ott a leggyengébb az összes rúd),de nálunk is van aki 400 körül szokott vállvonogatni, és még egyben van az Atlas rúd ;D
-
Biztos?Mert nem akarok fizetni érte @-o
A kajámat mindjárt leírom,amugy fent van az oldalamon.. 8-}
Akkor talán jövöhéten megpróbálhatom?Jólenne..!
Ma amugy pihi napom van.Holnap lesz a Mell és tricepsz edzésem.Ha gondoljátok,és tényleg van rá igény,akkor feltehetem az edzésemről szóló blogokat!Ha gondoljátok..
-
Ide leírom hogy melyik étrend vált be nekem!Szerintem nyugodtan követhetitek Ti is.
Nem írom le hogy hány gramm,mert azt neked kell tudni hogy mennyi CH-t vagy fehérjét
kell bevinned!Ezt az étrendet lehet Iskolába,Munkahelyen is alkalmazni!
Mert ha én is megtudom oldani,akkor Te is!!
Szóval:
1.Zabpehely+3dl tej+fehérjepor (ezt teljesen összekeverjük)
2.ZabTurmix( zabkorpa+fehérjepor+víz)
3.Csirke+Rizs+zöldségek
4.Csirke+Rizs+Zöldségek
5.ZabTurmix
6.Edzés elött valami edzéskedv fokozó(Animal)
7.Edzés
8.Edzés utáni Fehérje turmix! 40-60g fehérje!!!!Én nem rakok bele semmi CH-t!
9.60percel edzés után: Hal,Marhahús vagy CSIRKE:))
+Rizs (itt már nem szabad nagy mennyiségbe CH-t bevinni)
3 óránként eszek! 3-4liter vízfogyasztás az alap!Persze magasabbra is viheted!
Nekem ez bevállt!Már kb. 1éve igy étkezek.
-
Ide leírom hogy melyik étrend vált be nekem!Szerintem nyugodtan követhetitek Ti is.
Nem írom le hogy hány gramm,mert azt neked kell tudni hogy mennyi CH-t vagy fehérjét
kell bevinned!Ezt az étrendet lehet Iskolába,Munkahelyen is alkalmazni!
Mert ha én is megtudom oldani,akkor Te is!!
Szóval:
1.Zabpehely+3dl tej+fehérjepor (ezt teljesen összekeverjük)
2.ZabTurmix( zabkorpa+fehérjepor+víz)
3.Csirke+Rizs+zöldségek
4.Csirke+Rizs+Zöldségek
5.ZabTurmix
6.Edzés elött valami edzéskedv fokozó(Animal)
7.Edzés
8.Edzés utáni Fehérje turmix! 40-60g fehérje!!!!Én nem rakok bele semmi CH-t!
9.60percel edzés után: Hal,Marhahús vagy CSIRKE:))
+Rizs (itt már nem szabad nagy mennyiségbe CH-t bevinni)
3 óránként eszek! 3-4liter vízfogyasztás az alap!Persze magasabbra is viheted!
Nekem ez bevállt!Már kb. 1éve igy étkezek.
Fullos! ;-oo-;
Miért nem tartod fontosnak az edzés utáni ch bevitelt?
-
Üdv Harcosok!
Sajnos ezen a héten elkapott egy kis nátha,egy kis hőemelkedéssel vegyítve..!Ki kellett hagynom 2 edzést,de megpróbálom felfogni "pihenésnek"!
Számításom szerint jövőhéttől ellkezdem az Animal Lifting Programot.Remélem szuper lesz:)
Táplálékkiegésztiők amiket használok majd:
1.Animal Pak
2.Animal Pump
3.Anadrox
Akkor következzen az edzés terv!:
Hétfő: Mell/Bic/Vádli
Mell
Fekvenyomás: 5 x 8
Ferdepados nyomás kézisúllyal: 4 x 8
Tárogatás: 3 x 8
Szűkennyomás: 4 x 8
Bicepsz
Bicepszhajlítás egyenes rúddal: 4 x 8
Felváltott karú bicepsz : 4 x 8
Scott pad francia rúddal: 4 x 8
Vádli
Vádlizás állva: 4 x 12
Vádlizás Ülve: 4 x 12
Kedd: Lábak/Has
Lábak
Guggolás: 5 x 8
Lábtolás: 4 x 8
Felhúzás merevlábbal: 4 x 8
Combfeszítő: 4 x 8
Combhajlító: 4 x 8
Has
Térdfelhúzás: 4 x 12
Lábemelés: 4 x 12
Felülés római széken: 4 x 12
Szerda: OFF
Csütörtök: Hát/Vádli
Hát
Mellhez húzás: 4 x 8
Döntött törzsű evezés: 4 x 8
Döntött törzsű evezés kézisúllyal: 4 x 8
Vállvonogatás: 4 x 8
Hátsóváll vonogatás: 3 x 8
Vádli
Vádlizás állva: 4 x 12
Vádlizás ülve: 4 x 12
Péntek: Váll/Tric/Has
Vállak
Vállbólnyomás: 5 x 12
Oldalemelés: 5 x 12
Döntött törzsű oldalemelés: 4 x 12
Tricepsz
Homlokra enegedés: 4 x 8
Tolodzkodás: 4 x 8
Lehúzás csigán: 4 x 8
Has
Térdfelhúzás: 4 x 12
Lábemelés: 4 x 12
Felülés római széken: 4 x 12
Szombat&Vasárnap: OFF
=/+'
-
Sziasztok!
Efithez szólnék,vagyis kérdeznék..!Annyi lenne a kérdésem,hogy az Animal Test,és Animal Omega cuccot,mikor lehet majd Magyarországon is megvenni!?Mert nagyon kiváncsi vagyok már erre a két cuccosra!Ha tudsz valami infót,várom szeretettel:)Előre is köszi!
Łł=
-
Sziasztok!Valaki próbálta már az Orastan A-t?Kiváncsi lennék minden véleményre!
-
Üdv Harcosok!
Ebben a hónapban kipróbálom az A-Bomb és Anadrox kombinációt.Persze megy mellé Animal Pak,és egy kis BCAA is.Kiváncsi leszek az eredményre,már 3napja szedem.Hamarosan hozom a híreket!
/:-)
-
Pár napja szedem az A-Bombot,de még semmi különös hatását nem tapasztaltam.Persze tudom hogy még van ideje kibontakoznia,de azért jolenne egy kis jel hogy szedem:)Az anadrox hozza a kellő hatást kiválló termék! :-){
Ma mell és kar edzés lesz.Mostanság a kart szuperszettbe edzem 1héten kétszer,a többi testrészt pedig egyszer,azok maradtak.
Amióta anadroxot használom,hiszen elötte volt egy kökemény 4hónapos tömegelési fázisom,szépen zálkásodok,erőm megmaradt,sőt még feljebb is mehetett. @:-)
-
ja elfogynak a Cell tech hc-im meg a Vaporom én is kipróbálom az Anadroxot! Annyian dícsérték, hogy kíváncsi vagyok már én is! Egyébként anatorral gondoltam kombózni nem tudom ez mennyire lenne jó ötlet
-
miki_nrg - Nem rossz ötlet, de gondolom, már túl vagy a próbán. Eredmény?
Gababoy - Mi a helyzet veled és az Animallal?