Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => Nyíregyházi Extremefit tesztek => A témát indította: Petya9 - 2008. Szeptember 20. - 11:47:12
-
Sziasztok !
Üdvözlök minden lelkes testépítőt és sportolót!
Először is szeretnék egy-két mondatban bemutatkozni. A nevem Sipos Péter ( Petya ), Nyíregyházán lakom, 21 éves vagyok. Jelenleg a Nyíregyházi Főiskolán tanulok testnevelés-biológia szakon. 4 hónapja eldöntöttem, hogy rendszeresen lejárok edzeni a "D-Center" nevű edzőterembe, ahol sok embert ismertem meg, többek között Vass Attilát is aki a "Nyíregyházi EXTREMFIT" táplálékkiegészítő szaküzlet tulajdonosa. Ő ajánlotta fel azt a lehetőséget, hogy tesztelhessem a Muscletech termékcsalád tömegnövelőjét a "MASS-TECH"-et.
A teszt:
3 doboz "MASS-TECH"-et kaptam, amit 1 hónap alatt kell elfogyasztanom!
Kedden töltök fel képeket, mielőtt elkezdeném a "Termék" tesztelését.
-
Sziasztok!
Először is mindenkitől elnézést kérek a csúszásért.
A héten sikerürt elkezdenem a tesztemet.
Minden héten hétfőn, szerdán és pénteken edzek:
Hétfőn és pénteken a következő testrészeket edzem: mellkas, hát, váll és kar( bicepsz,tricepsz ).
Szerdai napra marad a láb (comb, vádli).
Testrészenként 2-2 gyakorlatot végzek, kivétel a láb edzésen. A combomat 4 gyakorlattal, a vádlimat pedig 2 gyakorlattal ölöm.
Egy órával ezelőtt fejeztem be a mai edzést.
Mell: fekvenyomás vízszintes padon rúddal: a bemelegítő sorozatok (2x15 rúddal) után 6 sorozat 6 ismétléssel/70kg
tárogatás ferde padon : 6x6/15kg
Hát: húzódzkodás nyak mögé: 5x10
döntött törzsű evezés: a bemelegítő sorozatok (2x15 rúddal) után 6x6/60kg
Váll: nyak mögötti nyomás: bemelegítés után 6x6 ismétlés/40kg
oldalemelés 2x10/8kg, döntött törzsű oldalemelés 2x10/10kg
Kar(bicepsz): kétkezes bicepszgyakorlat: bemelegítés után 6x6/35kg
scott-pados bicepszgyakorlat kézisúlyzóval: 6x6/12kg
(tricepsz): koponyatörés franciarúddal: bemelegítés után 6x6/30kg
egykezes tricepszgyakorlat kézisúlyzóval: 6x6/8kg
Holnap írok az 1 héttel ezelőtti és a mostani méreteimről.
-
Mizujs Petya???
Hogy haladsz???
Írj valami bíztatót!!! Aztán csak keményen! =/+'
-
Hatott vègül a Mass-Tech? @-o
-
Olyan kemény volt hogy belegembecseredett azért nem tudta folytatni a blogot #:-)
;D ;D ;D
-
belegembecseredett
mivan?! ;D
-
Hatott vègül a Mass-Tech? @-o
a boldi hatott... ;D