Eltelt másfél hét. A súlyom 109 kg. Az edzéseimre jobban oda tudok koncentrálni. Most nem versenyre készülők, de olyan érzésem van, mintha versenyre készülnék. Teltebbnek, kerekebbnek érzem magam,a derekam viszont csökkent néhány centit. A kedden szigorlatoztam, nem úgy ettem, ahogy elterveztem, 8 órát utaztam.
A mai nap minden a megszokott ütemben zajlott.
normális étkezés, + Muscletech tápkieg.
Én azt vettem észre magamon, hogy a pár kiló nem zsír formájában jött fel rám. Erősödtem is.
Ma hát edzésem lesz.
Húzódzkodás : 4*20
Tarkóhoz húzás: 5*10
Mellhez húzás: 5*10
Evezés ülve: 5*12
evezés T- Rúdon : 5*10
római pad: 5*30