Ogresaurus

[FirstLady]

mi az a makonya?

Kb. gyökér, lúzer, gyík, szerencsétlen, korlátozottan rátermett, de szerethető hős 

[Gabe]

 

[George]

ne haragudj OGRE de télelg bebizonyitottam hogy makony vok
 d:)erősen ittas vezetés
éjszakai fogvatarás
ugy hogy nem lesz ma edzés inkább hányok még
de majd remélem azért Cili lefotozz majd

Na bazzeg te kész vagy Cili direkt mondta, hogy nem jön, majd te segítesz, erre senki nem volt lent reggel, szerencsétlen pultos kiscsajjal erőlködtük fel a bandázst, nagyon fasza lett Képek persze nem lettek így, mert automatával rohadtul elmosódott minden Pedig akkora állat voltam, hogy már nem mertem a végén tükörbe nézni Remélem azért nem kúrtak seggbe a fogdában
-------------------------------
Melledzés:
Fekvenyomás, dupla sorozattal: 3x10 110, 100 - vetkőző jellegű sorozatok, eléggé fárasztó volt
Ferdepados nyomás kereten: 60x10, 100x8, 100x8
Tárogatás: 24x10, 28x10, 28x10
Kábeles összehúzás: 3x10

Jövő héten emelem a súlyt, az első sorozatok rohadt könnyen mentek, a másodikkal mindig harcolni kellett már, fárasztó, de nagyon jól bedurrantam tőle. Holnap kap utolsó esélyt a fénykép dolog, talán karozás közben sikerül végre valakinek megtalálni a jó fényt abban a  teremben.

[Nutzilla]

Lesz jó kép garantálom!!! Lesz zarándokhely is! 

[George]

Hi!

Nagyon korán volt ma 6 óra, én legalábbis így éreztem mikor felkeltem, de ahogy közeledett az edzés, egyre inkább megjött a harci kedvem
A hangulatfelelős Suncity volt, aki gondoskodott róla, hogy az izzadsággal együtt a könnyek is csorogjanak a szemünkből a röhögéstől

Tricepsz:
Letolás csigán kötéllel: 4x10
Homlokra engedés: 30x10, 40x10, 50x8
Egykezes fejfölötti tric.nyújtás: 14x10, 16x10, 16x10
Letolás széles fogással egyenes rúddal: 3x10

Bicepsz:
Egykezes beforgatás: 12x10, 18x8, 22x6, 26x6
Kétkezes franciarúddal állva: 30x10, 50x6, 70x3
Kalapácsos: 16x10, 20x8, 20x8
Koncentrált: 14x10 x 3

Wow! Kemény edzés volt, full bedurranás, a végére már feszengeni sem maradt erőm.
  A súlyom reggel: 101 kg
Ez barátok közt is majdnem 5 kg egy hét alatt. Nem emeltem a ch-n, minden úgy van betartva, ahogy leírtam a topik elején. Úgy érzem nekem ennyi elég, szépen gyarapodok, a többiek is ezt hazudják Hetente rakok majd be új képeket, most kettő értékelhető lett máról, thx to Mr. Nutella

[hopika]

Rakjad csak-rakjad!
Jó az a kar,nem tudom mit nyávogsz...

[God Vazzeg]

Állat vagy Ogre, lehet le kellene költöznöm Szegedre, ott lehet valami a vízben  Vagy Miszta Nutella hat rád ilyen módon, valld be    Te is igazi átalakuló művész vagy   

[B1ll4]

Szeged is a Tisza mellett van akárcsak Kécske ... itt van a kutya elásva   . Jó a forma

[George]

Bizakodó vagyok, mert még csak egy hét telt el, és hátra van még 11 Szeretném megközelíteni a végére a "normál" súlyomat ismét

[God Vazzeg]

Szeged is a Tisza mellett van akárcsak Kécske ... itt van a kutya elásva   . Jó a forma

Költözök!   

[God Vazzeg]

Bizakodó vagyok, mert még csak egy hét telt el, és hátra van még 11 Szeretném megközelíteni a végére a "normál" súlyomat ismét

Mennyire tervezed a testsúlyod feltornászását? 

[hopika]

Miinimum 120...csak azért,hogy Hulk következő részében ne csapják le a kezéről a szerepet...most is csak 7 kilóval maradt le...

[George]

Bizakodó vagyok, mert még csak egy hét telt el, és hátra van még 11 Szeretném megközelíteni a végére a "normál" súlyomat ismét

Mennyire tervezed a testsúlyod feltornászását? 

Első lépésben 115 körülre, aztán jövő tavasszal jön a következő tömegelés, aminek ki tudja hol lesz a vége?

[fastor]

Szeged is a Tisza mellett van akárcsak Kécske ... itt van a kutya elásva   . Jó a forma

akkor már értem!
ezek szerint a cián szennyezésnek vannak eddig felfedezetlen utóhatásai is
 

[George]

Szeged is a Tisza mellett van akárcsak Kécske ... itt van a kutya elásva   . Jó a forma

akkor már értem!
ezek szerint a cián szennyezésnek vannak eddig felfedezetlen utóhatásai is
 

Igen. A sarkamnál fogva mártottak a folyóba akkor