Az milyen alkat, aki izomtalan és zsíros is egy kicsit?
Mindig csodáltam azokat a vékony embereket, akik ilyen vizes-zsírosak. Szerintem az rosszabb mint ektomorfnak lenni. Lehet valamivel gyorsabban fejlődnek, de mégse. Amióta az eszemet tudom, kockás a hasam. ...és ez így van jól
Szerintem a legnehezebb dolguk van.Mert az ekt.dominánsnak nincs nagy dolga a diétázással.Az endomorf pedig,ha okosan tömegel akkor nem hízik el,de szépen erősödik -izmosodik.Én ektomorfról indultam / 20 évesen 177cm 65 kg/,széles vállal pici derékkal,de egy pici zsír azért volt rajtam.Ma 40 évesen inkább az endomorf jelleg dominál/ 179 cm 95 kg/dacára,hogy vékony csontú vagyok.Azért a derekam feljött a vállam szintjére
Kb .30 éves koromba kezdtem átváltani.....
Hány éves vagy Maszat?Bár lehet,hogy mázlista vagy...
Érdekes,h az évek alatt ektomorfból átmentél endo-ba.
Én 49kg voltam, és 180cm amikor elkezdtem edzeni.(20évesen) Az első év végére sem értem el a 60kg-ot, és még mindig 45-50kg-mal nyomtam fekve.Persze minden héten buli. kb 3évet edzettem és 65kg voltam az első kúrámnál, ahol pik-pakk feljött 9kg.Most 85vagyok kúrák alatt, ha abbahagyom akkor 77-80között. 26vagyok(2hónap múlva 27)Lassult az anyagcserém sokat, abszoltute nem tartom lehetetlennek,h a 90-et elérjem, csak sok a stressz mostanában. Fater ilyen 70-75kg volt 24-26évesen,(185cm) most 120 és nagyon dagadt.