Bodybuilding.hu Fórumok
Általános Témák => Edzés felszerelések => A témát indította: tomasz - 2009. Július 04. - 18:52:05
-
Nem találtam a kérdésemnek megfelelő topicot,szóval nyitottam egyet,talán nem lesz érdektelen.
Tehát,szeretnék egy erőkeretet csinálni a terembe.Az a kérdésem,hogy van-e tapasztalata valakinek eme eszköz készítésében?Esetleg rajz vagy skicc netán fénykép nincs-e a birtokában valakinek?Elképzelésem ugyan van,de jó lenne ha hasonlítana egy eredetire ;)
Egyébként más eszközről is jöhetnek rajzok ha van valakinek.Pl. melltámaszos evező gép,vagy t-rudas.Vagy valami egyszerűbb álló vádli gép.
I
-
Nem találtam a kérdésemnek megfelelő topicot,szóval nyitottam egyet,talán nem lesz érdektelen.
Tehát,szeretnék egy erőkeretet csinálni a terembe.Az a kérdésem,hogy van-e tapasztalata valakinek eme eszköz készítésében?Esetleg rajz vagy skicc netán fénykép nincs-e a birtokában valakinek?Elképzelésem ugyan van,de jó lenne ha hasonlítana egy eredetire ;)
Egyébként más eszközről is jöhetnek rajzok ha van valakinek.Pl. melltámaszos evező gép,vagy t-rudas.Vagy valami egyszerűbb álló vádli gép.
I
Sajna tervrajzom nincsen, de megkérdezem, hogy nem lenne-e értelme inkább kutatni valami használt után és azt kipofozni kicsit. ****:))))))
-
Nekem lakatos a szakmám egyébként.Nem nagy kunszt össze dobni ilyesmi cuccokat.Csak általában rajz után szoktunk dolgozni,azért keresek ilyesmit.Rajz után lényegesen egyszerűbb a mutatvány.De ha nem lesz az se gáz,majd leszedek egy fotót róla és az alapján megcsinálom.
-
Nekem lakatos a szakmám egyébként.Nem nagy kunszt össze dobni ilyesmi cuccokat.Csak általában rajz után szoktunk dolgozni,azért keresek ilyesmit.Rajz után lényegesen egyszerűbb a mutatvány.De ha nem lesz az se gáz,majd leszedek egy fotót róla és az alapján megcsinálom.
Akkor meg mi lenne, ha egy teremben lemérnéd?
Szerintem megoldható egy kisebb teremben.
-
Ha már itt tartunk, én meg arra lennék kíváncsi, hogy pl egy egyszerűbb lábtolót, illetve ülővádli gépet mennyiből lehetne kihozni árban?!...
Én kértem egyszer kíváncsiságból árajánlatot egy sráctól az általa készített lábtolóra (nem lapsúlyos), de ilyen 100.000-et írt...
Ilyen erővel tényleg vehet az ember használtan is, szóval Tomasz, ha tudod mennyiből jönne ki ilyesmi anyagárban, akkor áruld el nekem légyszi, hogy tudjam mi a pálya! Előre is köszönöm!
-
Nekem lakatos a szakmám egyébként.Nem nagy kunszt össze dobni ilyesmi cuccokat.Csak általában rajz után szoktunk dolgozni,azért keresek ilyesmit.Rajz után lényegesen egyszerűbb a mutatvány.De ha nem lesz az se gáz,majd leszedek egy fotót róla és az alapján megcsinálom.
Akkor meg mi lenne, ha egy teremben lemérnéd?
Szerintem megoldható egy kisebb teremben.
Szerintem valami ilyesmi kell neked:
Nem nyesem át ide képet. A linken van kép is.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=112074531
-
Nekem lakatos a szakmám egyébként.Nem nagy kunszt össze dobni ilyesmi cuccokat.Csak általában rajz után szoktunk dolgozni,azért keresek ilyesmit.Rajz után lényegesen egyszerűbb a mutatvány.De ha nem lesz az se gáz,majd leszedek egy fotót róla és az alapján megcsinálom.
Akkor meg mi lenne, ha egy teremben lemérnéd?
Szerintem megoldható egy kisebb teremben.
Szerintem valami ilyesmi kell neked:
Nem nyesem át ide képet. A linken van kép is.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=112074531
Mondjuk a srác fából csinálta.
1. És ilyen lett neki.
2. Terv 1
3. Terv 2
-
Ha már itt tartunk, én meg arra lennék kíváncsi, hogy pl egy egyszerűbb lábtolót, illetve ülővádli gépet mennyiből lehetne kihozni árban?!...
Én kértem egyszer kíváncsiságból árajánlatot egy sráctól az általa készített lábtolóra (nem lapsúlyos), de ilyen 100.000-et írt...
Ilyen erővel tényleg vehet az ember használtan is, szóval Tomasz, ha tudod mennyiből jönne ki ilyesmi anyagárban, akkor áruld el nekem légyszi, hogy tudjam mi a pálya! Előre is köszönöm!
Kérlek szépen,egy lábtolót,ha csak az anyagot számolom legrosszabb esetben is 30 rugóból össze lehet hozni,de akkor már olyan brutális lesz,hogy daruskocsival kell be emelni a terembe.Én speckó anyaggal együtt 50-ből simán kihoznám(és akkor már bőkezű voltam magammal).Ülő vádli gépet bent a cégnél össze hoztam kb 3 óra alatt,az ottani anyagból.Nem úgy fest mint amit most vettél az üzletben,de használjuk már egy éve kb.Egy köszönömbe került a főnök felé intézve.
Szóval ezt-azt meg lehet oldani.Nálunk a teremben a cuccok döntő többsége saját készítésű.Önkormányzat még a szocializmusban kijelölt egy helyet vettek bele egy fekvenyomó padot meg kb 200 kiló súlyt+rudakat oszt hajrá!De azóta is ezt használjuk.Ha akrunk valamit szólunk a polgármasternek,és ha nem szürreális a kérés szokott segíteni.Gondolok itt vasanyagra stb.Egyébként a terem rezsiét is ők állják.Mondanom se kell,hogy free a teremhasználat.Mondjuk nincs büfé,meg turmixot se tudunk edzés után inni,de fakultatív megoldjuk otthon.Autóval 2,5 perc alatt otthon vagyok.Szóval lehetne roszabb is.Majd tolok fel pár képet a mi kis hardcore termünkről.
-
Kösz grizzly a hasznos infókat.Ezek alapján már jobban képben vagyok mit hogyan. Łł= @:-)
-
Kösz grizzly a hasznos infókat.Ezek alapján már jobban képben vagyok mit hogyan. Łł= @:-)
Welcome Sir, welcome! ****:))))))
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
igen, vagy orvosi segédeszköz bótban :)
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
-
én vettem anno az auchanban ilyen neoprene cuccot elég jól szórít és bírja a strapát
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Szorít is, de nem nagyon, ha csúcsot nyomok fekve, akkor szoktam használni, biztonságot ad ;)
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
na tudtam, hogy rád számíthatok.. emrevkarú fekvenyomás,m i?! ;D
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
na tudtam, hogy rád számíthatok.. emrevkarú fekvenyomás,m i?! ;D
Nekem tekertek már fel bandázst a könyökömre nyomáshoz, és nagyon sokat segít szerintem ***
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
na tudtam, hogy rád számíthatok.. emrevkarú fekvenyomás,m i?! ;D
ha jól megtépjük, biztos lesznek gondok a leengedéssel. ;D 200-250 kiló már lejön szerintem. ;D
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
na tudtam, hogy rád számíthatok.. emrevkarú fekvenyomás,m i?! ;D
Nekem tekertek már fel bandázst a könyökömre nyomáshoz, és nagyon sokat segít szerintem ***
persze, egy bandázs mindig nagyon sokat segit, bár én még a könyökömre nem használtam, nem edzek nagy súlyokkal abszolút, igy nem látom szükségét. el kell találni, hogy mennyire legyen szoros, és akkor rengeteg segit, már csak pszichésen is.
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
na tudtam, hogy rád számíthatok.. emrevkarú fekvenyomás,m i?! ;D
Nekem tekertek már fel bandázst a könyökömre nyomáshoz, és nagyon sokat segít szerintem ***
persze, egy bandázs mindig nagyon sokat segit, bár én még a könyökömre nem használtam, nem edzek nagy súlyokkal abszolút, igy nem látom szükségét. el kell találni, hogy mennyire legyen szoros, és akkor rengeteg segit, már csak pszichésen is.
Az ide írogatók bemelegítő súlya a maxom, szóval nekem se kell, csak kíváncsiságból tekertük fel, de jó volt ;D
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
na tudtam, hogy rád számíthatok.. emrevkarú fekvenyomás,m i?! ;D
Nekem tekertek már fel bandázst a könyökömre nyomáshoz, és nagyon sokat segít szerintem ***
persze, egy bandázs mindig nagyon sokat segit, bár én még a könyökömre nem használtam, nem edzek nagy súlyokkal abszolút, igy nem látom szükségét. el kell találni, hogy mennyire legyen szoros, és akkor rengeteg segit, már csak pszichésen is.
Az ide írogatók bemelegítő súlya a maxom, szóval nekem se kell, csak kíváncsiságból tekertük fel, de jó volt ;D
én ha feltekernék egy bandázst normálisan, tutter nem jönne le a fekvenyomó súlyom. iggggen erős vagyok. !+"% :D
-
Rendes könyökvédőt hol lehet kapni (mármint a kibaszott 8000 HUF/db Nájkin kívül)? Vótam bájótekknél, ott M-est adott a csaj, mondtam, hogy nem csuklószorítót akarok, aszonta rendel, 2-3 nap. Így a 10. nap után már nem várnék tovább... tehát, ötlet?
Ha csak arra kell hogy melegen tartsa, bemész az első 100Ft-os boltba, ott lehet kapni ilyen nagymama térdszorítót, én olyat használok könyökre ;D Párszáz Ft ****:))))))
nem ártana, hogy kissé szorítaná is az ízületet. De kösz a tippet, meg akkor keresek valami orvosi bótot is...
Kölcsönadom a Titan térbandázsomat, jól rácsavarjuk a könyödre...picit had szoritson, csak nehogy ne tudd behajlitani a kezed. ;D
na tudtam, hogy rád számíthatok.. emrevkarú fekvenyomás,m i?! ;D
Nekem tekertek már fel bandázst a könyökömre nyomáshoz, és nagyon sokat segít szerintem ***
persze, egy bandázs mindig nagyon sokat segit, bár én még a könyökömre nem használtam, nem edzek nagy súlyokkal abszolút, igy nem látom szükségét. el kell találni, hogy mennyire legyen szoros, és akkor rengeteg segit, már csak pszichésen is.
Az ide írogatók bemelegítő súlya a maxom, szóval nekem se kell, csak kíváncsiságból tekertük fel, de jó volt ;D
én ha feltekernék egy bandázst normálisan, tutter nem jönne le a fekvenyomó súlyom. iggggen erős vagyok. !+"% :D
Mindegy, de jól nézel ki, és ez a cél ****:))))))
-
Köcce! :-){
A súly csak eszköz szerintem, ha valaki jól akar kinézni. Nyilván más, ha valaki erőemelő sportokban akar babérokra törni. Bár azokat mindig irigyeltem, akik nagyon jól tudnak kinézni, ráadásul baromi erősek is.
-
Balu , mondj már egy guggoló , fekvenyomó , meg amit szeretnél még súlyhasználatot ! Gyenge mi ? :D
-
Köcce! :-){
A súly csak eszköz szerintem, ha valaki jól akar kinézni. Nyilván más, ha valaki erőemelő sportokban akar babérokra törni. Bár azokat mindig irigyeltem, akik nagyon jól tudnak kinézni, ráadásul baromi erősek is.
Nekem az izületeim nem bírják, már nem is nagyon erőltetem ezt a dolgot ::)
-
Balu , mondj már egy guggoló , fekvenyomó , meg amit szeretnél még súlyhasználatot ! Gyenge mi ? :D
Tényleg nem dolgozok nagy súllyal...azok közül akik irnak, naplót vezetnek...90% nagyobb súllyal dolgozik, mint én. ;) Régebben jobban érdekelt a súly, de most már abszolút nem nézem mennyi van a rúdon, hanem, hogy minnél jobban bedurrantsam az adott izomcsoportot.
Hétfőn pl. 100kg-ig mentem fel fekvenyomásban, de úgy durrantam, hogy még most is érzem. És nekem ez fontosabb, minthogy 180al nyomjak fekve, de mondjuk azt már mindenből nyomom, csak mellből nem.
-
Köcce! :-){
A súly csak eszköz szerintem, ha valaki jól akar kinézni. Nyilván más, ha valaki erőemelő sportokban akar babérokra törni. Bár azokat mindig irigyeltem, akik nagyon jól tudnak kinézni, ráadásul baromi erősek is.
Nekem az izületeim nem bírják, már nem is nagyon erőltetem ezt a dolgot ::)
Igy van, ezért kell szerintem is jobban a gyakorlat helyes kivitelezésére figyelni, nem pedig a súlyra. Mindamellett, hogy igy az edzett izomcsoport fogja elvégezni a munkát, még az izületeidet sem csapod szét. És hiába kevesebb a súly, az nem azt jelenti, hogy pl. a melled kevesebbet fog dolgozni...sőt. Pontosan igy fog többet, mivel ki lehet kapcsolni ezáltal a többi izomcsoportot, ami segitene. Legalább is nálam ezek a tapasztalatok.
Jól elkanyarodtunk a tárgytól. :D
-
Balu , mondj már egy guggoló , fekvenyomó , meg amit szeretnél még súlyhasználatot ! Gyenge mi ? :D
Tényleg nem dolgozok nagy súllyal...azok közül akik irnak, naplót vezetnek...90% nagyobb súllyal dolgozik, mint én. ;) Régebben jobban érdekelt a súly, de most már abszolút nem nézem mennyi van a rúdon, hanem, hogy minnél jobban bedurrantsam az adott izomcsoportot.
Hétfőn pl. 100kg-ig mentem fel fekvenyomásban, de úgy durrantam, hogy még most is érzem. És nekem ez fontosabb, minthogy 180al nyomjak fekve, de mondjuk azt már mindenből nyomom, csak mellből nem.
Igazad van, de én azért igyekszek erősödni is, tudod: az ego :D Jól nem nézek ki, legalább gyenge ne legyek (annyira) ;-oo-;
-
Köcce! :-){
A súly csak eszköz szerintem, ha valaki jól akar kinézni. Nyilván más, ha valaki erőemelő sportokban akar babérokra törni. Bár azokat mindig irigyeltem, akik nagyon jól tudnak kinézni, ráadásul baromi erősek is.
Nekem az izületeim nem bírják, már nem is nagyon erőltetem ezt a dolgot ::)
Igy van, ezért kell szerintem is jobban a gyakorlat helyes kivitelezésére figyelni, nem pedig a súlyra. Mindamellett, hogy igy az edzett izomcsoport fogja elvégezni a munkát, még az izületeidet sem csapod szét. És hiába kevesebb a súly, az nem azt jelenti, hogy pl. a melled kevesebbet fog dolgozni...sőt. Pontosan igy fog többet, mivel ki lehet kapcsolni ezáltal a többi izomcsoportot, ami segitene. Legalább is nálam ezek a tapasztalatok.
Jól elkanyarodtunk a tárgytól. :D
Én lassan csinálom a negatívot, és próbálom gyorsan a pozitív szakaszt.. Így hamarabb fáradok, és az ízületek is hálásabbak neki, mintha rángatnám a súlyt. Fekvenyomás, leengedés van vagy 3-4mp. Ha úgy csinálnám mint Branch, lehet többet nyomnék, de minek? :-}
Na de tényleg :-!!!
-
Balu , mondj már egy guggoló , fekvenyomó , meg amit szeretnél még súlyhasználatot ! Gyenge mi ? :D
Tényleg nem dolgozok nagy súllyal...azok közül akik irnak, naplót vezetnek...90% nagyobb súllyal dolgozik, mint én. ;) Régebben jobban érdekelt a súly, de most már abszolút nem nézem mennyi van a rúdon, hanem, hogy minnél jobban bedurrantsam az adott izomcsoportot.
Hétfőn pl. 100kg-ig mentem fel fekvenyomásban, de úgy durrantam, hogy még most is érzem. És nekem ez fontosabb, minthogy 180al nyomjak fekve, de mondjuk azt már mindenből nyomom, csak mellből nem.
Az én emberem vagy ! :-)! :-)! :-)!
-
valahova elkeveredett az övem ˝=/
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?
-
valahova elkeveredett az övem ˝=/
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?
nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.
-
valahova elkeveredett az övem ˝=/
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?
nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.
olyanom volt, csak elhagytam ****) ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/
-
valahova elkeveredett az övem ˝=/
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?
nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.
olyanom volt, csak elhagytam ****) ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/
nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...
-
valahova elkeveredett az övem ˝=/
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?
nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.
olyanom volt, csak elhagytam ****) ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/
nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...
azdedurva :-O
egyszer látnám ,hogy valaki az edzéscuccom lopja, letörném a kezét :-/-
-
valahova elkeveredett az övem ˝=/
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?
nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.
olyanom volt, csak elhagytam ****) ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/
nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...
azdedurva :-O
egyszer látnám ,hogy valaki az edzéscuccom lopja, letörném a kezét :-/-
ha látnám, én is belelépnék az arcába. Pl aerob előtt leveszem, véletlenül ott hagyom a gépen vagy a gép mögött a párkányon. Megfeledkezek róla, az öltözőben nézem, hogy hopp, nyema kesztyű. Felemegyek, ahova tettem, ott nincs, kérdezem a pultos picsákat, hogy valaki nem adta-e le, persze nem.
-
valahova elkeveredett az övem ˝=/
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?
nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.
olyanom volt, csak elhagytam ****) ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/
nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...
azdedurva :-O
egyszer látnám ,hogy valaki az edzéscuccom lopja, letörném a kezét :-/-
ha látnám, én is belelépnék az arcába. Pl aerob előtt leveszem, véletlenül ott hagyom a gépen vagy a gép mögött a párkányon. Megfeledkezek róla, az öltözőben nézem, hogy hopp, nyema kesztyű. Felemegyek, ahova tettem, ott nincs, kérdezem a pultos picsákat, hogy valaki nem adta-e le, persze nem.
mondjuk, ha kevesen járnak adott idöben a terembe, akkor ki lehet szürni.. de amúgynemhiszem
-
Gilda hermina út hétköznap du. fél 6 és 7 között szted mennyien vannak? :)
-
Gilda hermina út hétköznap du. fél 6 és 7 között szted mennyien vannak? :)
;D
nem úgy mint a régi jó Milleniumban mi? ;D ott már 5 ember tömeg volt ;D
-
Könyökbandázs témában tudom ajánalni az Inzert, ha tud szerezni akinek kell :D Nincs jobb....ennyi. Fog mindent - izületet, izmot, keringést !+"% Kétemberes felhúzni. Könyökfájás nulla.
Súlyokhoz >:D csak annyit tennék hozzá, hogy ÉRZÉSRE megy minden. Nekem van olyan, hogy már 3. szériában az első gyakorltanál teljesen bedurran a mell, van úgy, hogy csak az edzés végén teljes az érzés. Sokmindentől függ, sajnos a fókusz nem mindig teljes, és ez néha meglátszik az edzésen ::) Nekem nem jön be a kis súlyokkal pantomimozás >:D , mindig próbáltam nagyobb súlyokra törekedni. Kinek a pap, kinek a papné ::) Mellesleg nincs szánalmasabb látvány,mint amikor egy eléggé kigyúrt fazon 100 kg körüli súlyt görget végig magán >:D ****:)))
-
Könyökbandázs témában tudom ajánalni az Inzert, ha tud szerezni akinek kell :D Nincs jobb....ennyi. Fog mindent - izületet, izmot, keringést !+"% Kétemberes felhúzni. Könyökfájás nulla.
Súlyokhoz >:D csak annyit tennék hozzá, hogy ÉRZÉSRE megy minden. Nekem van olyan, hogy már 3. szériában az első gyakorltanál teljesen bedurran a mell, van úgy, hogy csak az edzés végén teljes az érzés. Sokmindentől függ, sajnos a fókusz nem mindig teljes, és ez néha meglátszik az edzésen ::) Nekem nem jön be a kis súlyokkal pantomimozás >:D , mindig próbáltam nagyobb súlyokra törekedni. Kinek a pap, kinek a papné ::) Mellesleg nincs szánalmasabb látvány,mint amikor egy eléggé kigyúrt fazon 100 kg körüli súlyt görget végig magán >:D ****:)))
pantomimozás...te állat! :D
-
Köcce! :-){
A súly csak eszköz szerintem, ha valaki jól akar kinézni. Nyilván más, ha valaki erőemelő sportokban akar babérokra törni. Bár azokat mindig irigyeltem, akik nagyon jól tudnak kinézni, ráadásul baromi erősek is.
Nekem az izületeim nem bírják, már nem is nagyon erőltetem ezt a dolgot ::)
Igy van, ezért kell szerintem is jobban a gyakorlat helyes kivitelezésére figyelni, nem pedig a súlyra. Mindamellett, hogy igy az edzett izomcsoport fogja elvégezni a munkát, még az izületeidet sem csapod szét. És hiába kevesebb a súly, az nem azt jelenti, hogy pl. a melled kevesebbet fog dolgozni...sőt. Pontosan igy fog többet, mivel ki lehet kapcsolni ezáltal a többi izomcsoportot, ami segitene. Legalább is nálam ezek a tapasztalatok.
Jól elkanyarodtunk a tárgytól. :D
Szerintem,ha a body-t erőlteti valaki akkor valóban nem számít a súly.Egész pontosan számít,még pedig azért,hogy a progressziót tudd produkálni.Jó ha tudod mit és mennyivel csináltál előző alkalommal,hogy kicsivel überelni tudd a következő edzésen.Én csináltam a powert pár évig,egész nagy súlyokkal szórakoztam,de most,hogy a testépítést forszírozom én is az adott izomra koncentrálok,kb. fele akkora súlyokkal mint anno.Így is durva tud lenni.
-
Könyökbandázs témában tudom ajánalni az Inzert, ha tud szerezni akinek kell :D Nincs jobb....ennyi. Fog mindent - izületet, izmot, keringést !+"% Kétemberes felhúzni. Könyökfájás nulla.
Súlyokhoz >:D csak annyit tennék hozzá, hogy ÉRZÉSRE megy minden. Nekem van olyan, hogy már 3. szériában az első gyakorltanál teljesen bedurran a mell, van úgy, hogy csak az edzés végén teljes az érzés. Sokmindentől függ, sajnos a fókusz nem mindig teljes, és ez néha meglátszik az edzésen ::) Nekem nem jön be a kis súlyokkal pantomimozás >:D , mindig próbáltam nagyobb súlyokra törekedni. Kinek a pap, kinek a papné ::) Mellesleg nincs szánalmasabb látvány,mint amikor egy eléggé kigyúrt fazon 100 kg körüli súlyt görget végig magán >:D ****:)))
Geroge te vagy az én emberem.... ;-oo-; mennyivel nyomsz fekve, és mekkora a karod.... and Nothing Else Matters ***))) :D
tudnátok nekem ajánlani valami aránylag olcsó, de mégis jó bandázst, amit tudnék tekerni könyökre és térdre is? szval ne "belebújós" legyen ::) aki tud, esetleg dobhatna priviben linket is, előre is köszönöm :-){
;-oo-; Sajnos az olcsó meg jó üti egymást, láttam olyat nálunk, hogy feltekernek srácok könyökre "bandázst", de én azt inkább valami fáslinak nézem, szóval nem egy konkrét gyártó terméke, hanem otthoni gyártmány.
-
Könyökbandázs témában tudom ajánalni az Inzert, ha tud szerezni akinek kell :D Nincs jobb....ennyi. Fog mindent - izületet, izmot, keringést !+"% Kétemberes felhúzni. Könyökfájás nulla.
Súlyokhoz >:D csak annyit tennék hozzá, hogy ÉRZÉSRE megy minden. Nekem van olyan, hogy már 3. szériában az első gyakorltanál teljesen bedurran a mell, van úgy, hogy csak az edzés végén teljes az érzés. Sokmindentől függ, sajnos a fókusz nem mindig teljes, és ez néha meglátszik az edzésen ::) Nekem nem jön be a kis súlyokkal pantomimozás >:D , mindig próbáltam nagyobb súlyokra törekedni. Kinek a pap, kinek a papné ::) Mellesleg nincs szánalmasabb látvány,mint amikor egy eléggé kigyúrt fazon 100 kg körüli súlyt görget végig magán >:D ****:)))
Geroge te vagy az én emberem.... ;-oo-; mennyivel nyomsz fekve, és mekkora a karod.... and Nothing Else Matters ***))) :D
tudnátok nekem ajánlani valami aránylag olcsó, de mégis jó bandázst, amit tudnék tekerni könyökre és térdre is? szval ne "belebújós" legyen ::) aki tud, esetleg dobhatna priviben linket is, előre is köszönöm :-){
Sajnos nem túl nagy a bandázsválaszték kishazánkban, a szabvány térdbandázsok 2m v 2,5m hosszúak amiből mi 2m-eset tesszük néha könyökre is de nehezebb jól feltekerni mint térdre, van valami mad max bandázs is ami 1,5 m-es az térdre tutti, hogy kevés.
-
Ha már itt tartunk, én meg arra lennék kíváncsi, hogy pl egy egyszerűbb lábtolót, illetve ülővádli gépet mennyiből lehetne kihozni árban?!...
Én kértem egyszer kíváncsiságból árajánlatot egy sráctól az általa készített lábtolóra (nem lapsúlyos), de ilyen 100.000-et írt...
Ilyen erővel tényleg vehet az ember használtan is, szóval Tomasz, ha tudod mennyiből jönne ki ilyesmi anyagárban, akkor áruld el nekem légyszi, hogy tudjam mi a pálya! Előre is köszönöm!
Hali, ha olcsón akarod akkor keress egy olyan embert aki tud hegeszteni, meg azért valamennyire ért is az ilyen dologhoz, meg mondja neked hogy milyen anyagok kellenek hozzá, utánna bemész egy méhtelepre beszélsz az ott lévő emberrel aki átveszi az anyagot: megmondod neki hogy kell pár vascső meg ilyenek, utánna kiválogatod ami neked kell aztán kész, 3-4 ezer körül meg van az anyag, valakinek megmondod hogy frankón hegessze össze, utánna egy festés aztán kész is van ;) szerintem ez lenne a legolcsóbb megoldás ****:))))))
-
Övek terén tudnátok nekem ajánlani valamit? Eddig mertem játszadozni a derekammal, most már úgy érzem szükség van egy övre. Mindenképp bőrt szeretnék és jó volna egy középkategóriabeli ár. Szóval akinek, van tapasztalata e téren megköszönném, ha adna pár tippet! :-){
-
Övek terén tudnátok nekem ajánlani valamit? Eddig mertem játszadozni a derekammal, most már úgy érzem szükség van egy övre. Mindenképp bőrt szeretnék és jó volna egy középkategóriabeli ár. Szóval akinek, van tapasztalata e téren megköszönném, ha adna pár tippet! :-){
Én ilyen MadMax-et használok...jó pár éve nyüstölöm, és semmi baja.
4.000Ft körüli áron van...nem egy nagy tétel egy övért szerintem.
-
Ez a Sandwich vagy a Full Leather típus? Egyébként én is egy ilyesmit néztem vagy van még egy Sureshot, amit tetszik hasonlóan jó árban.
-
Ez a Sandwich vagy a Full Leather típus? Egyébként én is egy ilyesmit néztem vagy van még egy Sureshot, amit tetszik hasonlóan jó árban.
Sandwich.
-
Okés, kössz a tippet! ;-oo-;
-
Sziasztok.
Én készítek erőkereteket. 130-300 kg teherbírással, vagy felette is. A boltiak nagy része felejtős.. a délelőtt folyamán kíváncsiságból nézegettem mik vannak piacon.
Kialakításukon látszik, hogy a könnyebb legyárthatóság érdekében olyan megoldásokat alkalmaznak, illetve hogy "lapra szerelhető legyen" ami jócskán visszavesz a stabilitásból, erősségből... nem beszélve, hogy a képeiken is látszik - itt egy lakatos jobban tudja miről beszélek.. a zártszelvények rádiuszának milyensége megmutatja, mennyire vastag a fala a zártszelvénynek. Magyarul. Minél szögletesebb az anyag, annál vékonyabb falú.. na ezeknek az éleivel szinte vágni lehetne... szóval alkalmaznak egy kicsivel nagyobb profilt, hogy el lehessen adni hűdeerőskeret kategóriában... és még kb 2 oldalt tudnék írni a negatívumokról... Egy jó tanács: időigényes elkészíteni, és megtervezni, de ha ügyes vagy, értesz hozzá, és jól hegesztesz (nem régi trafó + rutilos pálca, felejtsd el.. ) akkor érdemes nekiállni.
Ha van az anyagra pénzed! Igen.. ha normális anyagból készíted, akkor húzós ára van. Olvastam.. valaki ki volt akadva a 100.000-es lábtolón.. ha normálisan el van készítve, és az anyag is benne van... akkor még olcsón számolt. nem írok anyagárakat, de tisztában vagyok vele.. és nem 2 óra megcsinálni egy ilyen cuccot.. és akkor még a hegesztési hozaganyag, áram, festék, kárpit hadd ne soroljam... Csinálj, vagy csináltasd meg. Body solid és egyéb hasonló kategória felejtős..
Tervrajzot aki összehozta kemény munkával.. felejtős, nem fog adni senki. Ha sportoltál, van tapasztalatod mire kell figyelni edzés kényelem, opció .. tekintetében, és van mellé lakatos ismereted, jó úton jársz :)
Sok sikert mindenkinek.. sziasztok.
-
Újraindult az IronBender a pólómánián: https://ironbender.polomania.hu
Ruházat body-s témájú mintákkal. Ha a haverod nem szereti a lábedzést, akkor a "Train your legs" vagy a "Leg Day" feliratú pólót ajánlom. =/+'