JFlame! A Gaspari-tesztes topikban vannak tapasztalatok Plasmajettel, minimum 2 órával edzés előtt kellene bevenni, de van aki 8 órával előtte használta és ért el jó eredményt vele. Kétnaponta lehet használni, tehát nem lehet minden edzés előtt, hacsak nem egy nap edzés-egy nap pihenő szerint edzel. Szerintem jó cucc, érdemes kipróbálni, alacsony ch mellett is jó bedurranást lehet vele elérni, diétába én mindenképp beraknám. Ja, plusz van egy kis vízhajtó hatása
Jól mondja az Ogre...fasza cucc és low carb mellett is hat:én is úgy használtam!
Sok sikert!
vazzeg srácok.... jól kibaz..... velem
ma a reggelim után bevettem a PJ-et oszt má a mosogatásnál éreztem, hogy durranok!
nah 2 óra múlva edzés, ugye nincs szénhidrát megvan a megszokott tempóm, hátedzés 3 gyakorlattal majd mell(mivel van egy kis váll problémám csak hát után tudok fekvenyomni), hátsódelta, csuklya és egy kis hiperextenzió
már az első hát gyakorlatomnál a szünetekben hasaztam mert egyszerűen nem bírtam csak ülni, második gyakorlatomnál be kellett vennem még egy gyakorlatot öszsetettbe mert kellett!!!! oszt T-rúdnál beugrott még egy extra sorozat
fekvenyomásnál + 2extra sorozat, tárogatás gépen +1 extra sorozat(viszont szokásosnál jóval nagyobb súllyal!
viszont jött a döntött pad, 1 bem. és az első sorozat után abba kellett hagynom az edzést!!!! poló + melegítő felsőben edzek, olyan történt ami még soha, átizzadtam a melegítő felsőt!!!!!
és olyan szindten kivoltam hogy a hátsódelta, csuklya és a hipernyújtást el is hagytam
viszont mikor az öltözőben levetettem a melegítő felsőt és a pólót 5 percig csak bámultam a tükröt,
olyan szinten voltam bedurranva mint még soha a diéta alatt, csak úgy kerekedett és feszült minden!!!!
Szal már alig várom a következő adagot és edzést!!!! Csak kicsit jobban oda kell figyelnem, hogy ne pörögjem túl magam az edzésen!