már bocsánat......de kinek mennyi edzésmultja van,és ahhoz mérten nézzük már a gugolást.....nekem a másfél évhez mérve 130....
Nekem is 1.5 év kellett, hogy a csúcs guggolásom 130 legyen, az még csak nem is volt széria.
2 év a 150-hez, 3 év a 170-hez, 5 év a 190-hez, 7 év a 200-hoz. Ez után gondolkoztam el, hogy lehet segítségre lesz szükségem a továbblépéshez.
Mint látható, az én genetikám erős túlzással is átlagosnak mondható, Norbo 2-3 év edzéssel 19 évesen tartott ezen a szinten.
Ne az edzésmúlthoz viszonyíts, hanem amit kihoztál magadból. Hányan lötyögnek a terembe 10 éve 0 eredménnyel?
Jön a genetika duma, meg hogy az erő nem számít, és a kox lesz a megoldás ahelyett, hogy átnéznék, lehet az edzéssel van a gond, mert az nem egyenlő a tükörben önmagát csodáló bicepsz bedurrantással.
Guggolni, fekvenyomni, felhúzni és a többi alapgyakorlat nem azért kell, hogy bedurranj, meg izolálj, arra valók az edzés végére hagyott csigás, egykezes, gépes gyakorlatok. Ez utóbbiak nélkül lehet izmos az ember, fordítva viszont nem (csak ha már korábban az volt).
Alapvető, hogy erősödjön az ember, ha izmosodni akar, a kox csak rövid távon helyettesíti azokat a hatásokat, amiket kiváltanak a nagy súlyos alapgyakorlatok a szervezetből.
Félted az ízületed a nagy súlyoktól? A kox veszélyei meg okésak?
Lehet hozni példákat profik edzéséről, csak semmi értelme, többsége edzésvideó versenyfelkészülésről, diétázás alatt, meg a kamerának, fényképezőnek edzenek, a látványra megy többsége. Nem az ilyen videókon kell keresni a 200+-s súlyok megmozgatását.
Az azt megelőző edzés éveket nem látod, ahogyan naggyá vált.
Hiába írom mondjuk, amit testépítésnek csúfolnak az edzőteremből, azt inkább strandgyúrásnak nevezném, ami sportolói szempontból nem különbözik a kozmetikusnál vagy szoliban eltöltött idővel. Végeredmény szempontból pedig nem is megtámadható a dolog, teljesen elfogadott és normális. Mindenki azt csinál a testével, amit akar.
Téma: Testosteron propionat (Megtekintve 175024 alkalommal)
