Én azt vettem észre,hogy több pluszt ad kardiózáshoz mint súlyzós edzéshez.
Amikor súlyzós edzés előtt ittam meg is dobott az edzésen de nem annyit mint kardiónál.
Múltkor megittam a 2. kis üveggel aznap mikor úszni szoktam.Máskor az egy órás úszás alatt általában 30-32 hoszt úszok most ugyan ennyi idő alatt 43 lett
Sőt a családot karácsonyra egy futópaddal lepem meg,mert mindenki panaszkodik itthon hogy a sok meló meg stb. miatt alig mozognak úgyhogy nekik se és nekem se jön rosszul.Nekem elég régóta fáj a fogam rá és gyűjtögetem a pénzt.
Na szóval kicsivel azután hogy hazaértem az uszodából hozták meg a futópadot az áruházból amin próbából nyomtam egy 40 perces futást 10-12km/h-át váltogatva.
Magamhoz képest ezek nagy fejlődések kardióba,szóval nekem kardiohoz nagyon megérte és megéri inni ebből még tuti hogy veszek pár flakonnal