Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => NAGY KARÁCSONYI MUSCLETECH TESZT!!! => A témát indította: BrianB - 2007. December 02. - 21:27:31
-
Megkaptam a karácsonyi ajit. Előre. Ahogy szeretem. 8-) ;D A stack-ből a MassTech-en kívül mindet próbáltam már külön (a NitroTech-CellTech kombót már együtt is, az nagyon bejött). A Vapor messze a legjobb NO fokozó, pedig nem gondoltam, hogy valami megveri a Superpump-ot...pláne ennyire. Szóval kíváncsi vagyok mit tudnak ezek így együtt. Holnaptól kiderül! =/+' Thanks ExtremeFit!!!!!! :-):-)::
-
Sziasztok! Tegnap lenyomtam az első edzést a stack-el. A legjobb teszt a Vapornak a comb... =/+' A régi hibámból tanulva, miszerint a combfeszítő és a hát edzése előtt nem szabad közvetlenül meginni a bedurrantót, mert behánysz, most megittam a Vaport már 30-40 percel edzés előtt. A hatás nem volt gyengébb semmivel, viszont nem kezdett el liftezni az első sorozat guggolás után. A MassTech meglepően jól szívódik (az ízétől nem esek hasra,de meg lehet inni). Elsőre ennyi. Folyt. köv.
-
Tegnap hát volt, és mostanában próbálom mellőzni a gurtnit (ott van a csuklómon, de igyekszem minél kevesebbet használni...sikertelenül :'(), hogy végre legyen már valami alkarom. Ez most túl jól sikerült, ugyanis a Vaportól annyira szétdurrant az alkarom (a hátamról természetesen nem is beszélve), hogy már szinte gurtnival alig bírtam fogni. Azóta meg használhatatlan szegény. Most kb. már 5 perce írom a hsz-t, pihenőkkel ;D. Szóval a Vapor tényleg nagyon komoly. A CellTech hozza a szokásosat. Tölt mint az állat. @:-) =/+'
-
Tegnap hát volt, és mostanában próbálom mellőzni a gurtnit (ott van a csuklómon, de igyekszem minél kevesebbet használni...sikertelenül :'(), hogy végre legyen már valami alkarom. Ez most túl jól sikerült, ugyanis a Vaportól annyira szétdurrant az alkarom (a hátamról természetesen nem is beszélve), hogy már szinte gurtnival alig bírtam fogni. Azóta meg használhatatlan szegény. Most kb. már 5 perce írom a hsz-t, pihenőkkel ;D. Szóval a Vapor tényleg nagyon komoly. A CellTech hozza a szokásosat. Tölt mint az állat. @:-) =/+'
Miért nem erősíted külön az alkarod? ::)
-
Erősítem, csak az egy összehúzódás-elernyedés, ez meg egy folyamatos, statikus feszülés. Tehát azzal ,hogy alkarhajlításokat, meg feszítéseket csinálok attól nem lesz erősebb a fogásom (sajnos), és nem is olyan hatásos, mint a statikus gyakorlatok. Ugyanez a vádlinál is. Ha szar rá a genetikád, hiába bombázod edzéseken, álló-, ülővádlival, nem nagyon történik semmi, de ha fölszedsz 30kg fölösleget(vagy nem fölösleget ;D) és azt cipeled egész nap, akkor egy éven belül igen csak megnő...ezt a két szememmel láttam. Ja, és állítólag a Kormány Misinek sem volt régen akkora vádlija közel sem. Ezt meg fényképről tanúsíthatom. Úgyhogy kib***ott izmosnak kell lenni, és megnő a vádlim... :P
-
Erősítem, csak az egy összehúzódás-elernyedés, ez meg egy folyamatos, statikus feszülés. Tehát azzal ,hogy alkarhajlításokat, meg feszítéseket csinálok attól nem lesz erősebb a fogásom (sajnos), és nem is olyan hatásos, mint a statikus gyakorlatok. Ugyanez a vádlinál is. Ha szar rá a genetikád, hiába bombázod edzéseken, álló-, ülővádlival, nem nagyon történik semmi, de ha fölszedsz 30kg fölösleget(vagy nem fölösleget ;D) és azt cipeled egész nap, akkor egy éven belül igen csak megnő...ezt a két szememmel láttam. Ja, és állítólag a Kormány Misinek sem volt régen akkora vádlija közel sem. Ezt meg fényképről tanúsíthatom. Úgyhogy kib***ott izmosnak kell lenni, és megnő a vádlim... :P
Na én most félreértettem asszem. Tehát te erős alkart akarsz nem nagyot ;D Az más ;D
Akkor meg függeszkedj rúdon valahol a terembe, ahol húzódzkodni szoktál, ha szoktál. Saját testsúly asszem elég lesz hozzá ;D Minél tovább... Azt mondják ez igen jól erősít.
-
Hát igazából aszonta az edzőtársam, hogy ettől megnő(jobban, mint az alkaredzéstől). Ő is ezt erőlteti, és hát nem kicsi az alkarja szerintem, de hát a Tomi majd megmondja ;D. Meg hát meg kell nézni az erőemelőket. Senki sem használ gurtnit, és nem nagyon alkaroznak, max az általad említett technikával.
-
Hát igen Brian és "edzőtársa" eléggé rendben vannak. Brian csináld amit az edzőtársad mond a szavai prófétai jelenésekkel érnek fel bár mostanában ahogy vnap láttam kissé nehezére esik a beszéd ;) Jah és aki egyszerre 10 tápláló-szeletet meg tud fogni, annak biztos jó az alkarja is. =/+'
-
Második hét! Most már szépen betelített a stack. Az egyetlen gond az intenzív edzések miatt, a nehéz regenerálódás (a la naturale :'(), tehát nem árt mellé egy jó kis testo fokozó, mondjuk T-Bomb, Vitrix vagy vlami ilyesmi >:D. De az edzések nagyon jól mennek, még a súlyok is meglepően. Most az imént említett okok miatt volt egy három napos majdnem pihi (péntek-szombat: vádli-has, vas.:teljes pihi+all you can eat /7% :-oD), ma már volt reggel egy vádli-has-alkar. Este együnk vissza combhajlítózni. Holnap reggel cardio :----, este kar. Most megyek meló előtt aludni egy órát {-)
-
(a la naturale :'()
Łł=
-
Most már a teltség is kezd olyan lenni, mint szeretném, bár a napi 800g CH-val meg a CellTech-el illik is teltnek lenni. A hét elejétől ,mintha beindult volna valami. ;D =/+' Tegnap combfeszítő volt és még nem nagyon ment így,mint most. Guggolás 200kg 8x szűkterpeszben mélyre. Egyébként így néz ki az edzéstervünk:
Hétfő: reggel: vádli-alkar-has; délután: combhajlító
Kedd: reggel: 30perc cardio; délután: bicepsz-tricepsz
Szerda: reggel: vádli-alkar-has; délután: combfeszítő
Csütörtök: 30perc cardio
Péntek: reggel: vádli-alkar-has; délután: hát-hátsódelta-csuklya
Szombat: reggel: 30perc cardio; délután: mell-első+oldalsódelta
Vasárnap: pihenő
-
Most már a teltség is kezd olyan lenni, mint szeretném, bár a napi 800g CH-val meg a CellTech-el illik is teltnek lenni. A
800 g CH???!!! :-O Cell-Tech-el vagy anélkül?
És ehhez mennyi protein dukál? ????...
-
Cell-Tech nélkül. Inkább leírom:
1.: 4evőkanál lenmagolaj, utána cardio vagy vádli-alkar-has
2.: 150g tonhal + 80g tőkehalmáj
3.: 1 NitroTech + 1 ON Whey + 50g zabpehely + 2kanál lenmagolaj
4.: 150g tonhal + 200g barnarizs
5.: 150g tonhal + 200g barnarizs vagy 3kanál MassTech+100g rizs leturmixolva
Edzés előtt - 10g BCAA + 20g Glutamin
Edzés alatt - 50ml Amino Fuel
6.: Edzés után - 3kanál CellTech + 3kanál Nitro-Tech + 20g BCAA + 30g Glutamine
7.: 1 ON Whey + 100g barnarizs
8.: 150g tonhal + 250g barnarizs
9.: 250g barnarizs
Ez kb. 280g Protein, 950g CH és 65g zsír
És végre ez az ami hosszú kísérletezgetés után működik. Łł= =/+'
-
Na ez aztán tényleg fullos étrend :-O :-){
Nem nő a beled ennyi ch-tól? ????... Hogy bírsz ennyit megenni? :o
-
Hát én "A" vércsoportú vagyok és 150g hal meg 200g barnarizs az kb. fél óráig van a gyomromban, tehát egy óra múlva már k**va éhes vagyok. A gyomrom nem tágul vészesen,csak amennyire egy tömegelős badisnak szokás. Most olyan 85cm körül van, versenyem meg 70cm környéke. A fehérje nem vészesen magas,csak amennyire tényleg szükség van (néha ez lemegy 220-ig, de nem megy 300g fölé). A CH-t meg próbálom még feljebb nyomni,de 250g rizsnél képtelen vagyok most többet megenni egyszerre,de az elején a 150 is nehézkes volt. /7% ;D
-
Hát én "A" vércsoportú vagyok és 150g hal meg 200g barnarizs az kb. fél óráig van a gyomromban, tehát egy óra múlva már k**va éhes vagyok. A gyomrom nem tágul vészesen,csak amennyire egy tömegelős badisnak szokás. Most olyan 85cm körül van, versenyem meg 70cm környéke. A fehérje nem vészesen magas,csak amennyire tényleg szükség van (néha ez lemegy 220-ig, de nem megy 300g fölé). A CH-t meg próbálom még feljebb nyomni,de 250g rizsnél képtelen vagyok most többet megenni egyszerre,de az elején a 150 is nehézkes volt. /7% ;D
Én is "A"-s vagyok, és nekem is ilyen gyors az emésztésem. Mondjuk én egyszerre nem tudok ennyi rizst megenni, de még a felével is bajok vannak. Illetve megeszem de nagyon lassan. Rizsevésből sose voltam 5-ös az iskolában ;D De hála égnek túl sok ch nekem nem kell a fejlődéshez.
-
Tegnap elkövettem egy aljasságot... >:D. Edzés előtt összekevertem 2 kanál Vaport egy kanál Superpump-250-el, 30g BCAA-val és 30g Glutaminnal. :-oD Háááát. Aki teheti és meri ;D, próbálja ki! Súlyokkal szember fokozott agresszivitás :-/-, hiperaktivitás és brutális durranás. Ez eddig a No.1 kombó!!!!!!! :-){ =/+'
-
Tegnap elkövettem egy aljasságot... >:D. Edzés előtt összekevertem 2 kanál Vaport egy kanál Superpump-250-el, 30g BCAA-val és 30g Glutaminnal. :-oD Háááát. Aki teheti és meri ;D, próbálja ki! Súlyokkal szember fokozott agresszivitás :-/-, hiperaktivitás és brutális durranás. Ez eddig a No.1 kombó!!!!!!! :-){ =/+'
Kemény vagy :-){
-
Hello BrianB
Kipróbáltam a Nano Vapor + Superpump 250+ BCAA kombinációt ( persze mindegyikből 1-1 adaggal ) és eszméletlen durva!!!!!!!! Brutális bedurranás és eresedés!!!!!! Próbálja ki mindenki!!!!!Király!!!!
-
Köszönöm a megerősítést Ati! /:-) =/+'
-
Ati én már kiprobáltam:) sőt volt benne egy kis cell-tech is, tényleg faszányos bedurranás, és semmi fejfájás.
Edzés előtt 2 kanál Vapor+1kanál cell-tech --- edzés közben 1 adag sp250 + 2 kanál glutamin + 2 kanál celltech
;-)