Szevasztok!
Jovohettol kezdve vezetem a naplomat.
Jelenlegi allasom: 71kg, 180 centi, 35-36 kozotti kar, 95os max fekvenyomas. Kepeket nemsokara rakok be majd az elkovetkezendo idoszakban,
Annyit mondanek meg magamrol, hogy lassan 1.5 eve edzek. A "testepites" elott 6 evig karateztam, az utolso edzotaborban pedig tonkrement a terdem. Etrendrol annyit, hogy kollegista vagyok... Ezt gondolom mindenki tudja, hogy mit jelent. Nyaron szerencsere lesz ra lehetosegem, hogy rendesen etkezzek.
Ez a het nekem ugy tellt, hogy a kresz okatonk egy kicsit belekavart, igy csak 3x voltam edzeni...
Nyari terveimet ill. edzestervemet es kiegeszitesemet is le fogom irni!
Addig is mindekinek tovabbi jo edzest!
Mégegy ex-karatés a fórumon...már hárman vagyunk ha jól tudom. ;-oo-;
Go Hummmerdikk Go!
Ki lehet a harmadik? ::) @:-) ;-oo-;
Itt vannak a kepek!
:-)! Humm!
És mik a céljaid?
Ki lehet a harmadik? ::) @:-) ;-oo-;Hét évig én is karatéztam hobbi szinten utánna jött a sereg és nem lehetett csak súlyzózni, na igy ragadtam itt.
Humi ! jó az alap ! Kiváncsi vagyok mit hozol ki belőle! Hajrá @:-)
(4év karate, 6 év kenu, 3 év terepíjászat ))=/ )
Hajrá, hajrá =/+'
olvasni fogom hogy haladsz
a JW-t tervezed még nyárra?
jah egyébként én és is ex-karatés lennék, 5 évig nyomtam, aztán most gyurmázok ;D
jó neked, sajna több mint 3 hete nincs már a nutraplaneten, itthon meg drága és nincs
na majd lesz valahogy
Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos
Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos
Szoktál fürödni? --)
Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos
Szoktál fürödni? --)
Nem vagom miert kerdezed ezt God papa, de a valaszom (mily meglepo ugye?:D) az h igen, edzes utan es reggel. Angolra meg bementem edzocuccba leizzadva :-)(-: (gyorsan beulltem az egyik nyitott ablakhoz es megszaradtam, meg ugye az Axe csodakra kepes @:-))
Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos
Szoktál fürödni? --)
Nem vagom miert kerdezed ezt God papa, de a valaszom (mily meglepo ugye?:D) az h igen, edzes utan es reggel. Angolra meg bementem edzocuccba leizzadva :-)(-: (gyorsan beulltem az egyik nyitott ablakhoz es megszaradtam, meg ugye az Axe csodakra kepes @:-))
Edzés után iszonyat büdös szoktam lenni, meg sz@rrá vagyok izzadva, ezért kérdem. De a választ már megkaptam, szóval te nem izzadsz le edzésen, vagy legalábbis nem annyira mint én. Én legalábbis nem mernék úgy órára menni :D
na mivan
régóta nem írtál
:-/-(-:
Szerencsés vagy! Łł=
Szerencsés vagy! Łł=
akkro nem csak én vagyok kíváncsi? ;-oo-;
akkro nem csak én vagyok kíváncsi? ;-oo-;Nem ám ;-oo-; Bár én már láttam Zoliról képeket, de jöhet még o:) @:-)
akkro nem csak én vagyok kíváncsi? ;-oo-;Nem ám ;-oo-; Bár én már láttam Zoliról képeket, de jöhet még o:) @:-)
Hetvegen teszek fel! Eloben eleg durva a Zoli, remelem minden jol fog neki menni ezentul.
Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
vele mizujs amúgy? mert 2003 körüli videóban elég durván néz ki. nem fog versenyezni? nem akar profi lenni?Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
Én a 2000-ben a Barna Robi karjától kaptam sokkot 2003 magasságában. Életemben akkora kart még nem láttam addig, szóval döbbenet volt 8-) :-)->
nem fog versenyezni? nem akar profi lenni?::) ;D
Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
Én a 2000-ben a Barna Robi karjától kaptam sokkot 2003 magasságában. Életemben akkora kart még nem láttam addig, szóval döbbenet volt 8-) :-)->
nem fog versenyezni? nem akar profi lenni?::) ;D
Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
Én a 2000-ben a Barna Robi karjától kaptam sokkot 2003 magasságában. Életemben akkora kart még nem láttam addig, szóval döbbenet volt 8-) :-)->
Tavaly ősszel szembe jött velem egy versenyen...életemben nem láttam ekkora embert. Mellettem állt az egyik cimborám is (120-125kg) és kiscserkészenk tűnt a Robi mellett. BRUTÁL!
Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
Én a 2000-ben a Barna Robi karjától kaptam sokkot 2003 magasságában. Életemben akkora kart még nem láttam addig, szóval döbbenet volt 8-) :-)->
Tavaly ősszel szembe jött velem egy versenyen...életemben nem láttam ekkora embert. Mellettem állt az egyik cimborám is (120-125kg) és kiscserkészenk tűnt a Robi mellett. BRUTÁL!
Genetikai szörnyek bazze, valami géntelepen tenyészthetik őket :-)-> 8-)
Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
Én a 2000-ben a Barna Robi karjától kaptam sokkot 2003 magasságában. Életemben akkora kart még nem láttam addig, szóval döbbenet volt 8-) :-)->
Tavaly ősszel szembe jött velem egy versenyen...életemben nem láttam ekkora embert. Mellettem állt az egyik cimborám is (120-125kg) és kiscserkészenk tűnt a Robi mellett. BRUTÁL!
Genetikai szörnyek bazze, valami géntelepen tenyészthetik őket :-)-> 8-)
Nem ugrunk el oda edzőtáborozni egy hétre God? Rámférne még egy kis massza!
Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
Én a 2000-ben a Barna Robi karjától kaptam sokkot 2003 magasságában. Életemben akkora kart még nem láttam addig, szóval döbbenet volt 8-) :-)->
Tavaly ősszel szembe jött velem egy versenyen...életemben nem láttam ekkora embert. Mellettem állt az egyik cimborám is (120-125kg) és kiscserkészenk tűnt a Robi mellett. BRUTÁL!
Genetikai szörnyek bazze, valami géntelepen tenyészthetik őket :-)-> 8-)
Nem ugrunk el oda edzőtáborozni egy hétre God? Rámférne még egy kis massza!
Mehetünk ;-oo-; Ladánybene, Lajosmizse környékén amúgy is lehet valami a vízben, nagyon sok a "nagy" ember :-} Már gondolkodtam költözésen is ;D
Jaja aláírom én Stevet még vagy 2-3 éve amikor a 2000ben edzettem akkor láttam de már akkor is majdnem lehidaltam mondom ez hogy lehetséges vagy mi ez ? és gondolom azóta 2x akkora, kathi béla combját volt szerencsém élőben hát az szintén sokkterápia és így tovább a képek valóban meg se közelítik a valóságot
Én a 2000-ben a Barna Robi karjától kaptam sokkot 2003 magasságában. Életemben akkora kart még nem láttam addig, szóval döbbenet volt 8-) :-)->
Tavaly ősszel szembe jött velem egy versenyen...életemben nem láttam ekkora embert. Mellettem állt az egyik cimborám is (120-125kg) és kiscserkészenk tűnt a Robi mellett. BRUTÁL!
Genetikai szörnyek bazze, valami géntelepen tenyészthetik őket :-)-> 8-)
Nem ugrunk el oda edzőtáborozni egy hétre God? Rámférne még egy kis massza!
Mehetünk ;-oo-; Ladánybene, Lajosmizse környékén amúgy is lehet valami a vízben, nagyon sok a "nagy" ember :-} Már gondolkodtam költözésen is ;D
Akkor ne is edzeni menjünk, hanem keressünk egy tavat és kiisszuk! ;D ;D ;D ;-oo-;
Igen, itt vannak a kepek!
Igen, itt vannak a kepek!
Meghallgatnám szívesen, hogy milyen lehet a Zoli szemszögéből egy ilyen szeminárium ;D
Igen, itt vannak a kepek!
Meghallgatnám szívesen, hogy milyen lehet a Zoli szemszögéből egy ilyen szeminárium ;D
Ez tuti h emlekezetes volt, mert beceneven hivtuk egymast es volt egy-ket erdekes becenev, amit meg utana is emlegetett @-o
Akarni akar.....nem fog versenyezni? nem akar profi lenni?::) ;D
Ezt most vegyük nemnek?
Megvolt a hat es has. Minden a szokasos rendben zajlott, azon kivul h kiprobaltam egy adag Ultimate Horse Powert az edzoterem tulajanak jovoltabol! :-oD @:-)Vélemény ? Nekem az volt a nagy kedvencem anno 2 dobozzal lenyeltem belőle !
Megvolt a hat es has. Minden a szokasos rendben zajlott, azon kivul h kiprobaltam egy adag Ultimate Horse Powert az edzoterem tulajanak jovoltabol! :-oD @:-)Vélemény ? Nekem az volt a nagy kedvencem anno 2 dobozzal lenyeltem belőle !
Szevasztok!
Tegnapi edzesemnek lottek... Sajnos zarva volt a terem... Hetfoi edzesemnek is asszem lottek, mert dolgozat dolgozat hatan... kedd tuti biztos...
Ezaz, próbálgatni kell, meglepő eredménye is lehet akár, csak MERJ változtatni :-/--
Szerk: miért van ennyi mínuszod? :-X Javítottam az arányon picit ;)
Egy jó kis banán és almapüré nyami @:-)
Egy jó kis banán és almapüré nyami @:-)
Jah, meg egy cumi a szadba es majd megbufiztet anyu ::) ;D :D ;)
Egy jó kis banán és almapüré nyami @:-)
Jah, meg egy cumi a szadba es majd megbufiztet anyu ::) ;D :D ;)
Vagy apu >:D (Jóvan, ez nem az a fórum o:) )
@:-) nekem mindegy csak kapjam meg a pürémet @-oEgy jó kis banán és almapüré nyami @:-)
Jah, meg egy cumi a szadba es majd megbufiztet anyu ::) ;D :D ;)
Egy jó kis banán és almapüré nyami @:-)
Jah, meg egy cumi a szadba es majd megbufiztet anyu ::) ;D :D ;)
Vagy apu >:D (Jóvan, ez nem az a fórum o:) )
Jah, itt rendes heteroszexualis emberek vannak, ugye God papa? >:D :-)- ;-oo-;
Egyet asszem kaptam Stevetol is mikor el akartam enni a feherjejet :-oDErre nem emlékszem... ????...
Egyet asszem kaptam Stevetol is mikor el akartam enni a feherjejet :-oDErre nem emlékszem... ????...
Jo reggelt mindenkinek!
Mai napom kicsit erdekesen indult, mert a telefonom nem csorgott 7kor es igy 8kor keltem. Mondjuk nem is baj, mert 12:00kor mentem elaludni, mert egy holgy feltartott :-)o-: (latjatok, meg a rendes bodys eletmodot is felboritjak a nok...)
Reggeli mar megvolt, de 11re emgyek edzeni, hus meg nincs kesz, de amit kesz lesz eszek is ujra... Reggel olyan jo erzessel keltem fel, mikor mar elmult az idedtsegem, hogy olyan izomlazam van a hatamban, hasamban, hogy tudom h jol dolgoztam. Mondjuk a karomban is van, de nem csodalkozok, mert reg nem tudtam karozni. Ma mell lesz amugy a porondon hassal.
Majd jelentkezek!
Jo reggelt mindenkinek!
Mai napom kicsit erdekesen indult, mert a telefonom nem csorgott 7kor es igy 8kor keltem. Mondjuk nem is baj, mert 12:00kor mentem elaludni, mert egy holgy feltartott :-)o-: (latjatok, meg a rendes bodys eletmodot is felboritjak a nok...)
Reggeli mar megvolt, de 11re emgyek edzeni, hus meg nincs kesz, de amit kesz lesz eszek is ujra... Reggel olyan jo erzessel keltem fel, mikor mar elmult az idedtsegem, hogy olyan izomlazam van a hatamban, hasamban, hogy tudom h jol dolgoztam. Mondjuk a karomban is van, de nem csodalkozok, mert reg nem tudtam karozni. Ma mell lesz amugy a porondon hassal.
Majd jelentkezek!
Remélem a hölgyet használat után eltakarítottad és leengedted ;D o--O --)
Jo reggelt mindenkinek!
Mai napom kicsit erdekesen indult, mert a telefonom nem csorgott 7kor es igy 8kor keltem. Mondjuk nem is baj, mert 12:00kor mentem elaludni, mert egy holgy feltartott :-)o-: (latjatok, meg a rendes bodys eletmodot is felboritjak a nok...)
Reggeli mar megvolt, de 11re emgyek edzeni, hus meg nincs kesz, de amit kesz lesz eszek is ujra... Reggel olyan jo erzessel keltem fel, mikor mar elmult az idedtsegem, hogy olyan izomlazam van a hatamban, hasamban, hogy tudom h jol dolgoztam. Mondjuk a karomban is van, de nem csodalkozok, mert reg nem tudtam karozni. Ma mell lesz amugy a porondon hassal.
Majd jelentkezek!
Remélem a hölgyet használat után eltakarítottad és leengedted ;D o--O --)
Hanyszor mondjam az embereknek mar h NEEEEE magukbol induljanak ki! :-p Amugy jo reggelt, God!
:-p :D
:-p :D
Huh, de voros a hatsofeled! :-)(-:
hmm, nemtudtam h a borsos fuszerkeverek ilyen.... Ugy nyakonontottem vele a hust, hogy most fustol a fulem is... o--O
Ezaz, próbálgatni kell, meglepő eredménye is lehet akár, csak MERJ változtatni :-/--
Szerk: miért van ennyi mínuszod? :-X Javítottam az arányon picit ;)
Nah jah, merni kell valtoztatni. Nem is gondoltam volna h ez a lehuzas ezen a csoda cuccon nekem megy annyival, mint amennyi a testsulyom kb, mert felhuzott a gep, ezzel szorakoztam vegig h felhuz a suly. :-)(-:
Thx, mester! En se tudom h miert. Egyet asszem kaptam Stevetol is mikor el akartam enni a feherjejet :-oD
Rajottem, hogy nehez lesz megennem 200gr rizst, szal bele kell huznom. Mondjuk a 200gr rizs melle most megy a ket shakebe (edzes elott es utan) feherje melle (nem nevet!!) 50-50gr babakaj, aminek nagyresze ch. Ilyen milupa tejberizspep, de nagyon szeretem. Foleg ha koleszba rossz a vacsi. ;-oo-;
Ezaz, próbálgatni kell, meglepő eredménye is lehet akár, csak MERJ változtatni :-/--
Szerk: miért van ennyi mínuszod? :-X Javítottam az arányon picit ;)
Nah jah, merni kell valtoztatni. Nem is gondoltam volna h ez a lehuzas ezen a csoda cuccon nekem megy annyival, mint amennyi a testsulyom kb, mert felhuzott a gep, ezzel szorakoztam vegig h felhuz a suly. :-)(-:
Thx, mester! En se tudom h miert. Egyet asszem kaptam Stevetol is mikor el akartam enni a feherjejet :-oD
Rajottem, hogy nehez lesz megennem 200gr rizst, szal bele kell huznom. Mondjuk a 200gr rizs melle most megy a ket shakebe (edzes elott es utan) feherje melle (nem nevet!!) 50-50gr babakaj, aminek nagyresze ch. Ilyen milupa tejberizspep, de nagyon szeretem. Foleg ha koleszba rossz a vacsi. ;-oo-;
Van egy olyan trükköm, hogy ha normálisan tolom, akkor olyan 400-500gr rizs meg egy nap, nos ilyenkor nekem is nehezen csúszik és olyan 150-200gr rizst turmix formájában iszom igy gyorsabban emésztődik és jobban le tudom gyűrni.
Ezaz, próbálgatni kell, meglepő eredménye is lehet akár, csak MERJ változtatni :-/--
Szerk: miért van ennyi mínuszod? :-X Javítottam az arányon picit ;)
Nah jah, merni kell valtoztatni. Nem is gondoltam volna h ez a lehuzas ezen a csoda cuccon nekem megy annyival, mint amennyi a testsulyom kb, mert felhuzott a gep, ezzel szorakoztam vegig h felhuz a suly. :-)(-:
Thx, mester! En se tudom h miert. Egyet asszem kaptam Stevetol is mikor el akartam enni a feherjejet :-oD
Rajottem, hogy nehez lesz megennem 200gr rizst, szal bele kell huznom. Mondjuk a 200gr rizs melle most megy a ket shakebe (edzes elott es utan) feherje melle (nem nevet!!) 50-50gr babakaj, aminek nagyresze ch. Ilyen milupa tejberizspep, de nagyon szeretem. Foleg ha koleszba rossz a vacsi. ;-oo-;
Van egy olyan trükköm, hogy ha normálisan tolom, akkor olyan 400-500gr rizs meg egy nap, nos ilyenkor nekem is nehezen csúszik és olyan 150-200gr rizst turmix formájában iszom igy gyorsabban emésztődik és jobban le tudom gyűrni.
hmm, nyaron nekem is fel kell majd 200gr fele menni. Erre meg nem is gondoltam, kossz az otletet, nyaron kiprobalom! ;-oo-;
Ezaz, próbálgatni kell, meglepő eredménye is lehet akár, csak MERJ változtatni :-/--
Szerk: miért van ennyi mínuszod? :-X Javítottam az arányon picit ;)
Nah jah, merni kell valtoztatni. Nem is gondoltam volna h ez a lehuzas ezen a csoda cuccon nekem megy annyival, mint amennyi a testsulyom kb, mert felhuzott a gep, ezzel szorakoztam vegig h felhuz a suly. :-)(-:
Thx, mester! En se tudom h miert. Egyet asszem kaptam Stevetol is mikor el akartam enni a feherjejet :-oD
Rajottem, hogy nehez lesz megennem 200gr rizst, szal bele kell huznom. Mondjuk a 200gr rizs melle most megy a ket shakebe (edzes elott es utan) feherje melle (nem nevet!!) 50-50gr babakaj, aminek nagyresze ch. Ilyen milupa tejberizspep, de nagyon szeretem. Foleg ha koleszba rossz a vacsi. ;-oo-;
Van egy olyan trükköm, hogy ha normálisan tolom, akkor olyan 400-500gr rizs meg egy nap, nos ilyenkor nekem is nehezen csúszik és olyan 150-200gr rizst turmix formájában iszom igy gyorsabban emésztődik és jobban le tudom gyűrni.
hmm, nyaron nekem is fel kell majd 200gr fele menni. Erre meg nem is gondoltam, kossz az otletet, nyaron kiprobalom! ;-oo-;
Mindegy, csak nehogy szintetikus fehérjét egyél véletlen !+"%
Hehe, majd csinalok kepet rola! De nagyon gaz... majd ha megjon a hotplate akkor kolesz kaja kilove es kicsit tisztitok magamom zsir szempontbol!
Hehe, majd csinalok kepet rola! De nagyon gaz... majd ha megjon a hotplate akkor kolesz kaja kilove es kicsit tisztitok magamom zsir szempontbol!
Jajj má, most mit szerénykedsz, dobj egy képet vazze ;-oo-; @-o
Edzes elott Hot Bloodot es megvoltam vele elegedve.
Edzes elott Hot Bloodot es megvoltam vele elegedve.
No-xplodot próbáltad már? ;)
Felrakok vmi hangulatkepet az egyik mell edzesrol!
Felrakok vmi hangulatkepet az egyik mell edzesrol!
Kevés.. Feküdj rá az edzésekre, mert szánalmas vagy :( :-/--
:D :D :D
Felrakok vmi hangulatkepet az egyik mell edzesrol!
Kevés.. Feküdj rá az edzésekre, mert szánalmas vagy :( :-/--
:D :D :D
Nore kell fekudni nem az edzesekre! Amugy fekudnek en csak rendes kaja nincs, de ha minden igaz jon az uj suto majd jov hetvegen @-o
Felrakok vmi hangulatkepet az egyik mell edzesrol!
Kevés.. Feküdj rá az edzésekre, mert szánalmas vagy :( :-/--
:D :D :D
Nore kell fekudni nem az edzesekre! Amugy fekudnek en csak rendes kaja nincs, de ha minden igaz jon az uj suto majd jov hetvegen @-o
Kifogások mindig vannak Łł= ))=/
Felrakok vmi hangulatkepet az egyik mell edzesrol!
Kevés.. Feküdj rá az edzésekre, mert szánalmas vagy :( :-/--
:D :D :D
Nore kell fekudni nem az edzesekre! Amugy fekudnek en csak rendes kaja nincs, de ha minden igaz jon az uj suto majd jov hetvegen @-o
Kifogások mindig vannak Łł= ))=/
Jah, de ha kemeny az edzes es nincs anyag ami epuljon akkor baszhatom h kemeny vagyok, mert akkor nem lesz vmi latvanyos a dolog... :-)-> :'(
Erre mar inni kell bazz.... protein shake-t! :-oDFelrakok vmi hangulatkepet az egyik mell edzesrol!
Kevés.. Feküdj rá az edzésekre, mert szánalmas vagy :( :-/--
:D :D :D
Nore kell fekudni nem az edzesekre! Amugy fekudnek en csak rendes kaja nincs, de ha minden igaz jon az uj suto majd jov hetvegen @-o
Kifogások mindig vannak Łł= ))=/
Jah, de ha kemeny az edzes es nincs anyag ami epuljon akkor baszhatom h kemeny vagyok, mert akkor nem lesz vmi latvanyos a dolog... :-)-> :'(
Ez is csak kifogás ?:-/
Szedd össze magad, és vegyél inkább kaját /7%
...Igaz az izebol itelve a szenhidrattartalma az szolocukor....
...Igaz az izebol itelve a szenhidrattartalma az szolocukor....
Maltodextrin lesz az szerintem, de mindegy is :D Jójaz o:)
Nah pocakról toljál már egy képet plízoks, ha nem felejtem el holnap csinalok!
Csak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
sok sikert, a kezedet ne törd el ha infózól mert szökséged lehet rá ;DCsak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
Thx, legalabb vki olvassa a blogomat :o
sok sikert, a kezedet ne törd el ha infózól mert szökséged lehet rá ;DCsak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
Thx, legalabb vki olvassa a blogomat :o
ha nem akkor követem Godot, kéz és lábtörést ;D
de inkább egy kalap szart >:D
rem,élem azért mert valami csaj képe van elötted különben KÉcskén te cask rózsaszín plót kapsz ))=/ ;Dsok sikert, a kezedet ne törd el ha infózól mert szökséged lehet rá ;DCsak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
Thx, legalabb vki olvassa a blogomat :o
ha nem akkor követem Godot, kéz és lábtörést ;D
de inkább egy kalap szart >:D
Eszem faszom megáll hóóóó @:-) ;-oo-;
rem,élem azért mert valami csaj képe van elötted különben KÉcskén te cask rózsaszín plót kapsz ))=/ ;Dsok sikert, a kezedet ne törd el ha infózól mert szökséged lehet rá ;DCsak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
Thx, legalabb vki olvassa a blogomat :o
ha nem akkor követem Godot, kéz és lábtörést ;D
de inkább egy kalap szart >:D
Eszem faszom megáll hóóóó @:-) ;-oo-;
mért? :'(rem,élem azért mert valami csaj képe van elötted különben KÉcskén te cask rózsaszín plót kapsz ))=/ ;Dsok sikert, a kezedet ne törd el ha infózól mert szökséged lehet rá ;DCsak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
Thx, legalabb vki olvassa a blogomat :o
ha nem akkor követem Godot, kéz és lábtörést ;D
de inkább egy kalap szart >:D
Eszem faszom megáll hóóóó @:-) ;-oo-;
Műveletlen vagy :D !+"%
mért? :'(rem,élem azért mert valami csaj képe van elötted különben KÉcskén te cask rózsaszín plót kapsz ))=/ ;Dsok sikert, a kezedet ne törd el ha infózól mert szökséged lehet rá ;DCsak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
Thx, legalabb vki olvassa a blogomat :o
ha nem akkor követem Godot, kéz és lábtörést ;D
de inkább egy kalap szart >:D
Eszem faszom megáll hóóóó @:-) ;-oo-;
Műveletlen vagy :D !+"%
nemvagyok divatjamult :-/-- ;Dmért? :'(rem,élem azért mert valami csaj képe van elötted különben KÉcskén te cask rózsaszín plót kapsz ))=/ ;Dsok sikert, a kezedet ne törd el ha infózól mert szökséged lehet rá ;DCsak hogy ide is böfögjek, ma lábaztam, szétmentem, pihegek.
Éretségizz, kéz és lábtörést /:-)
Thx, legalabb vki olvassa a blogomat :o
ha nem akkor követem Godot, kéz és lábtörést ;D
de inkább egy kalap szart >:D
Eszem faszom megáll hóóóó @:-) ;-oo-;
Műveletlen vagy :D !+"%
Kis ízelítő:
http://www.youtube.com/watch?v=cAUby-k-MQ0
Ez meg a legjobb rész:
http://www.youtube.com/watch?v=WPftIeBsHH0&feature=related
@:-)
:D
:-!!!
Szevasztok!Gratula! :-)! Łł= Łł= Łł= Łł= Łł=
Jo hirem van!!!! 100% lett a szobeli erettsegim es meg az igazgato is odajott gratulalni nekunk meg minden, az egesz iskolat odavertuk!
Edzes szempontjabol annyi h sokat rohangaltam ma meg cipekedtem @:-) De egyelore folytatodik a piheno het.
Mindenkinek jo szorakozast, legyetek jok!
Udv!
Thx!Szevasztok!Gratula! :-)! Łł= Łł= Łł= Łł= Łł=
Jo hirem van!!!! 100% lett a szobeli erettsegim es meg az igazgato is odajott gratulalni nekunk meg minden, az egesz iskolat odavertuk!
Edzes szempontjabol annyi h sokat rohangaltam ma meg cipekedtem @:-) De egyelore folytatodik a piheno het.
Mindenkinek jo szorakozast, legyetek jok!
Udv!
De komolyan gratulálok! :)Thx!Szevasztok!Gratula! :-)! Łł= Łł= Łł= Łł= Łł=
Jo hirem van!!!! 100% lett a szobeli erettsegim es meg az igazgato is odajott gratulalni nekunk meg minden, az egesz iskolat odavertuk!
Edzes szempontjabol annyi h sokat rohangaltam ma meg cipekedtem @:-) De egyelore folytatodik a piheno het.
Mindenkinek jo szorakozast, legyetek jok!
Udv!
én is gratulálok ;DThx
mi volt a vaálsztottad?
nem, a válaszott tantárgyad ;Dén is gratulálok ;DThx
mi volt a vaálsztottad?
Marmint tetel amit huztam?
Valasztott tantargy jovore (11re, fakt): INFORMATIKA @:-)nem, a válaszott tantárgyad ;Dén is gratulálok ;DThx
mi volt a vaálsztottad?
Marmint tetel amit huztam?
a tételeket is elmdonhatod ;D
lehet én vok hülyeValasztott tantargy jovore (11re, fakt): INFORMATIKA @:-)nem, a válaszott tantárgyad ;Dén is gratulálok ;DThx
mi volt a vaálsztottad?
Marmint tetel amit huztam?
a tételeket is elmdonhatod ;D
Tetelek azok eleg lolok voltak, azt fogtam ki amibol semmit nem tudtam szinte, szal elkezdtem poenkodni meg elmondtam amit tudtam es leallitottak h ennyi eleg lesz, utana kovetkezo resznel meg kellett allapodni egy masik idpontban kajarol vitatkozni meg stb, akkor kepek contrast and compare feladata volt, Summer Holidays and Winter Holidays. Erettsegi utan az igazgato is odajott gratulalni meg minden ugyhogy nah... mi voltunk a legjobbak, ezt ego nelkul ki mondtak nekunk, de ugy orultunk baratommal... o is gyur amugy velunk @:-)
lehet én vok hülyeValasztott tantargy jovore (11re, fakt): INFORMATIKA @:-)nem, a válaszott tantárgyad ;Dén is gratulálok ;DThx
mi volt a vaálsztottad?
Marmint tetel amit huztam?
a tételeket is elmdonhatod ;D
Tetelek azok eleg lolok voltak, azt fogtam ki amibol semmit nem tudtam szinte, szal elkezdtem poenkodni meg elmondtam amit tudtam es leallitottak h ennyi eleg lesz, utana kovetkezo resznel meg kellett allapodni egy masik idpontban kajarol vitatkozni meg stb, akkor kepek contrast and compare feladata volt, Summer Holidays and Winter Holidays. Erettsegi utan az igazgato is odajott gratulalni meg minden ugyhogy nah... mi voltunk a legjobbak, ezt ego nelkul ki mondtak nekunk, de ugy orultunk baratommal... o is gyur amugy velunk @:-)
10 edikes vagy? :-O
csak angol?
én az város második legszarabb müszaki szakközepébe lettem 3.8 de itt ezt is nehéz elérni ;Dlehet én vok hülyeValasztott tantargy jovore (11re, fakt): INFORMATIKA @:-)nem, a válaszott tantárgyad ;Dén is gratulálok ;DThx
mi volt a vaálsztottad?
Marmint tetel amit huztam?
a tételeket is elmdonhatod ;D
Tetelek azok eleg lolok voltak, azt fogtam ki amibol semmit nem tudtam szinte, szal elkezdtem poenkodni meg elmondtam amit tudtam es leallitottak h ennyi eleg lesz, utana kovetkezo resznel meg kellett allapodni egy masik idpontban kajarol vitatkozni meg stb, akkor kepek contrast and compare feladata volt, Summer Holidays and Winter Holidays. Erettsegi utan az igazgato is odajott gratulalni meg minden ugyhogy nah... mi voltunk a legjobbak, ezt ego nelkul ki mondtak nekunk, de ugy orultunk baratommal... o is gyur amugy velunk @:-)
10 edikes vagy? :-O
csak angol?
Jaja, csak 10-es vok, es most csak angolbol erettsegiztem, nem eleg ez? jah es 4.64 lettem az orszag egyik legdurvabb sulijaba... De hallgatok, nem egozok, mert nem tesz jot a szepsegemnek :-)(-:
Bakker... 17 lettem, kezdem magam nagyon oregnek erezni! @:-) Amugy jo reggelt mindenkinek aki most kelt fel!
Szívemből szóltál @:-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DBakker... 17 lettem, kezdem magam nagyon oregnek erezni! @:-) Amugy jo reggelt mindenkinek aki most kelt fel!
Menj te a pitsába :-} O0
Szívemből szóltál @:-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DBakker... 17 lettem, kezdem magam nagyon oregnek erezni! @:-) Amugy jo reggelt mindenkinek aki most kelt fel!
Menj te a pitsába :-} O0
öregszünk, erre a két fiatal beszól, és te hagyod? elszemtelenedtek a gyerekek d:)Szívemből szóltál @:-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DBakker... 17 lettem, kezdem magam nagyon oregnek erezni! @:-) Amugy jo reggelt mindenkinek aki most kelt fel!
Menj te a pitsába :-} O0
Hehe, gondoltam h ez lesz a reakcio! @:-) Amugy en 7kor kelltem, csak sutottem-foztem @-o /7%
Miert, baj, Taták?! @-o 8-)öregszünk, erre a két fiatal beszól, és te hagyod? elszemtelenedtek a gyerekek d:)Szívemből szóltál @:-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DBakker... 17 lettem, kezdem magam nagyon oregnek erezni! @:-) Amugy jo reggelt mindenkinek aki most kelt fel!
Menj te a pitsába :-} O0
Hehe, gondoltam h ez lesz a reakcio! @:-) Amugy en 7kor kelltem, csak sutottem-foztem @-o /7%
Még jó, hogy nem öreganyádnak szólítottál @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DMiert, baj, Taták?! @-o 8-)öregszünk, erre a két fiatal beszól, és te hagyod? elszemtelenedtek a gyerekek d:)Hehe, gondoltam h ez lesz a reakcio! @:-) Amugy en 7kor kelltem, csak sutottem-foztem @-o /7%Szívemből szóltál @:-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DBakker... 17 lettem, kezdem magam nagyon oregnek erezni! @:-) Amugy jo reggelt mindenkinek aki most kelt fel!
Menj te a pitsába :-} O0
Elnezest Nagyanyu!!!!!!!!!! @:-) (nah, szeretet van, csak hulyeskedek! pusssz azert nehogy megsertodj!) @-oMég jó, hogy nem öreganyádnak szólítottál @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DMiert, baj, Taták?! @-o 8-)öregszünk, erre a két fiatal beszól, és te hagyod? elszemtelenedtek a gyerekek d:)Hehe, gondoltam h ez lesz a reakcio! @:-) Amugy en 7kor kelltem, csak sutottem-foztem @-o /7%Szívemből szóltál @:-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DBakker... 17 lettem, kezdem magam nagyon oregnek erezni! @:-) Amugy jo reggelt mindenkinek aki most kelt fel!
Menj te a pitsába :-} O0
Elnezest Nagyanyu!!!!!!!!!! @:-) (nah, szeretet van, csak hulyeskedek! pusssz azert nehogy megsertodj!) @-oNabazzeg, unokám nem is, de fiam lehetnél, ha korán kezdtem vóna ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Elnezest Nagyanyu!!!!!!!!!! @:-) (nah, szeretet van, csak hulyeskedek! pusssz azert nehogy megsertodj!) @-oNabazzeg, unokám nem is, de fiam lehetnél, ha korán kezdtem vóna ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Vigyázz, mert elfenekellek @-o ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Boldog Szülinapot! (te nagyon öreg) ;D ;D
...egy strandos napozos uszkalos...
...egy strandos napozos uszkalos...
Bőrrák hogy van? :-}
Mondjuk szerintem eléggé hype ez a bőrrák dolog, de majd rajtad leteszteljük Łł= !+"%
Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
hehe, en se vok alapbol nagyon barna, telen en is hypo vok.... Am tok aranyos csaj volt es jol is nezett ki, szoval nekem kifogasom nincs ellene @:-)
God: Meghemperegsz a homokba mi? ))=/
homokos maradt azért a sok punci szöveg...Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
hehe, en se vok alapbol nagyon barna, telen en is hypo vok.... Am tok aranyos csaj volt es jol is nezett ki, szoval nekem kifogasom nincs ellene @:-)
God: Meghemperegsz a homokba mi? ))=/
Az nem én vagyok, hanem Izomenő kolléga !+"% :-O
Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
Remélem nem rám céloztál Athosz barátom ?! :-/--
nekem megvan az új csodaszerem @:-) a barnaságra az atomic meltdown iszonyat durván barnit ha kimegyek vele napra miközbe van benne csupa zsirégető cumó hogy az mennyire hatásos az nem tudom viszont az ereket nagyon durván kihozza @-o(http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=1086931&d=1200435276)Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
Én jó barna vagyok alapból is, de rá szoktam még segíteni így-úgy 8-)
nekem megvan az új csodaszerem @:-) a barnaságra az atomic meltdown iszonyat durván barnit ha kimegyek vele napra miközbe van benne csupa zsirégető cumó hogy az mennyire hatásos az nem tudom viszont az ereket nagyon durván kihozza @-o(http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=1086931&d=1200435276)Nem bántani a hyporeklámokat! Nem mindenki olyan szerencsés, hogy kimegy a napra és már összetévesztik egy latin bevándorlóval.
Én jó barna vagyok alapból is, de rá szoktam még segíteni így-úgy 8-)
Szolihoz, napozáshoz a Sun Solar cuccokat tudom nagyon ajánlani, főleg a Cold nagyon jó, hűti a bőrt, közben meg dob 3-4 árnyalatot a barnuláshoz @:-)
Itten van, ilyen-e:
http://www.szolariumszerviz.hu/kozmetikumok/kozmetikumok_sun_solar.htm
Vagy keressetek rá: Sun Solar ?:-)
És hol tudok ilyenhez hozzájutni! Please ?:-/ha hazamegy amerikába haverom akkor tudok szerezni még vagy csak rá kell venni extremefitet hogy forgalmazza :-):-)::
Szolihoz, napozáshoz a Sun Solar cuccokat tudom nagyon ajánlani, főleg a Cold nagyon jó, hűti a bőrt, közben meg dob 3-4 árnyalatot a barnuláshoz @:-)
Itten van, ilyen-e:
http://www.szolariumszerviz.hu/kozmetikumok/kozmetikumok_sun_solar.htm
Vagy keressetek rá: Sun Solar ?:-)
hmm, lehet h strandra megfontolom es beujjitok egy ilyen Cold-ot!
Dany: Te pesten elsz nem?
akkor biztosan lesz helyed egy zsúfolt strandon isSzolihoz, napozáshoz a Sun Solar cuccokat tudom nagyon ajánlani, főleg a Cold nagyon jó, hűti a bőrt, közben meg dob 3-4 árnyalatot a barnuláshoz @:-)
Itten van, ilyen-e:
http://www.szolariumszerviz.hu/kozmetikumok/kozmetikumok_sun_solar.htm
Vagy keressetek rá: Sun Solar ?:-)
hmm, lehet h strandra megfontolom es beujjitok egy ilyen Cold-ot!
Dany: Te pesten elsz nem?
Azért a szaga ennek se semmi, ezt számold bele 8)
akkor biztosan lesz helyed egy zsúfolt strandon isSzolihoz, napozáshoz a Sun Solar cuccokat tudom nagyon ajánlani, főleg a Cold nagyon jó, hűti a bőrt, közben meg dob 3-4 árnyalatot a barnuláshoz @:-)
Itten van, ilyen-e:
http://www.szolariumszerviz.hu/kozmetikumok/kozmetikumok_sun_solar.htm
Vagy keressetek rá: Sun Solar ?:-)
hmm, lehet h strandra megfontolom es beujjitok egy ilyen Cold-ot!
Dany: Te pesten elsz nem?
Azért a szaga ennek se semmi, ezt számold bele 8)
Azért a szaga ennek se semmi, ezt számold bele 8)akkor biztosan lesz helyed egy zsúfolt strandon is
Azért a szaga ennek se semmi, ezt számold bele 8)ott a pont :-)!Idézetakkor biztosan lesz helyed egy zsúfolt strandon is
Amúgy is büdös vagyok, mert leizzadok, szóval mindegy nem? :-X 8)
...Viszont amit a mai edzesbol leszurtem h nem lesz eleg 1 palack viz a holnapi labazashoz... Iszonyatbrutalis meleg volt/van... fel kilo kulonbseg volt edzes elotti es az utani sulyom kozott.... Nem tudom, hogy igy hogy lesz nyar vegere ebbol 80 kilos testtomeg, de remelem a Jungle Warfare rasegit az Attack tarsasagaban!
...Viszont amit a mai edzesbol leszurtem h nem lesz eleg 1 palack viz a holnapi labazashoz... Iszonyatbrutalis meleg volt/van... fel kilo kulonbseg volt edzes elotti es az utani sulyom kozott.... Nem tudom, hogy igy hogy lesz nyar vegere ebbol 80 kilos testtomeg, de remelem a Jungle Warfare rasegit az Attack tarsasagaban!
Na, ehhez add hozzá, hogy én tetőtérben edzek, kereszthuzatban van 50 fok !+"% ˝=/
az király én meg tetőtérbe lakok és eddig itt kardióztam ma már levontattam a futógépet az udvarra mert itt már haldoklás volt minden egyes megtett méter @:-)Hehe, de legalabb gyorsabban fogytal! 8-}
nem itt hangzott el hogy a lábnak külön nap kell? ::)az király én meg tetőtérbe lakok és eddig itt kardióztam ma már levontattam a futógépet az udvarra mert itt már haldoklás volt minden egyes megtett méter @:-)Hehe, de legalabb gyorsabban fogytal! 8-}
Megvolt ma a szokasos lab-vall-has. Asszem viz ivasban rekordot dontottem... kozel 3 liter viz fogyott el kortyonkent edzesen, de legalabb nem fgytam el menet kozben @-o
nem itt hangzott el hogy a lábnak külön nap kell? ::)az király én meg tetőtérbe lakok és eddig itt kardióztam ma már levontattam a futógépet az udvarra mert itt már haldoklás volt minden egyes megtett méter @:-)Hehe, de legalabb gyorsabban fogytal! 8-}
Megvolt ma a szokasos lab-vall-has. Asszem viz ivasban rekordot dontottem... kozel 3 liter viz fogyott el kortyonkent edzesen, de legalabb nem fgytam el menet kozben @-o
Júl 9 :-/-(-: nem ? :)koedukált koleszban esetleg...ha modeel iskola van melletted ;D :-)o-:
Hogy lehet bírni a koleszban 3 hetet még pluszba ? @-o
Júl 9 :-/-(-: nem ? :)
Hogy lehet bírni a koleszban 3 hetet még pluszba ? @-o
kécskén nem fordítok neked hátat --)Júl 9 :-/-(-: nem ? :)
Hogy lehet bírni a koleszban 3 hetet még pluszba ? @-o
Nehezen, de ki lehet! A cel szentesiti az eszkozt! ;-oo-;
Fastor: Na ja, de nem koed...
kécskén nem fordítok neked hátat --)Júl 9 :-/-(-: nem ? :)
Hogy lehet bírni a koleszban 3 hetet még pluszba ? @-o
Nehezen, de ki lehet! A cel szentesiti az eszkozt! ;-oo-;
Fastor: Na ja, de nem koed...
;D
tudom én is csak vicceltem :-}kécskén nem fordítok neked hátat --)Júl 9 :-/-(-: nem ? :)
Hogy lehet bírni a koleszban 3 hetet még pluszba ? @-o
Nehezen, de ki lehet! A cel szentesiti az eszkozt! ;-oo-;
Fastor: Na ja, de nem koed...
;D
Ahoz nem kell hatat forditani! (gondolom en) amugy is bunko ne legyel mar, tessek a szembe beszelni! :-)o-:
Viccet felreteve nem vok buzi mert nem koed koleszba jarok....
tudom én is csak vicceltem :-}kécskén nem fordítok neked hátat --)Júl 9 :-/-(-: nem ? :)
Hogy lehet bírni a koleszban 3 hetet még pluszba ? @-o
Nehezen, de ki lehet! A cel szentesiti az eszkozt! ;-oo-;
Fastor: Na ja, de nem koed...
;D
Ahoz nem kell hatat forditani! (gondolom en) amugy is bunko ne legyel mar, tessek a szembe beszelni! :-)o-:
Viccet felreteve nem vok buzi mert nem koed koleszba jarok....
a melledzést meg nyomd keményen, ne csak mint húfehérke;szerényen ;D
Ha jól emlékszem hummer a fotóidra elég ektomorf alkat vagy ennyi ch nagyon kevés én az első turmixodba egy 100gr zabot azonnal beletolnék ennyi módosítás legkevesebb kell.
Szerintem
Ha ez vígasztal ismerek olyan emberkét , akit megbuktattak egészségügyin (nemtudom hogy csinálta) , 5x csapták kresszen , és 3.-ra rutinon majd 10.-re ment át a városin... nem vagy reménytelen :DHehe, de engem az duhit h mas kocsogsege miatt buktam meg... nemtudom, ha en tudok a masikra figyelni akkor miert nem tud az is odafigyelni, mikor akkora T tabla van a kocsin mint allat...
Hello Everybody!
Hat sajnalattal kozlom, hogy meghuztak forgalmi vizsgan... leirtam mar a lelkisegely topikba, de roviden a lenyeg:
nem en voltam a fo hibas... nulla hibapontal mentem addig a pontig amig egy teherautos bunko volt es belenyult az oktato mert ugy latta biztonsagosnak. Elvileg nem vezethettem volna vissza, de mivel mondta a vizsgabiztos h ha nem vok tul ideges miatta, akkor vezethetek nyugodtan, mert eddig is jol ment es kozbe elmondta h hat sajnos az ilyen emberek miatt az ilyen helyzetekben mindig a vizsgazo jar rosszabbul.... (ki lettem ezzel segitve...)
Roviden ennyi a napomrol. Holnapra kicsit osszeszedem magam es elmegyek edzeni ill akkor mar veszek berletet is.
Kapjak be... Mondjak meg ha penz kell nekik es emeljek meg 3e-vel a vizsgadijat, de ne szopatozzanak....Hello Everybody!
Hat sajnalattal kozlom, hogy meghuztak forgalmi vizsgan... leirtam mar a lelkisegely topikba, de roviden a lenyeg:
nem en voltam a fo hibas... nulla hibapontal mentem addig a pontig amig egy teherautos bunko volt es belenyult az oktato mert ugy latta biztonsagosnak. Elvileg nem vezethettem volna vissza, de mivel mondta a vizsgabiztos h ha nem vok tul ideges miatta, akkor vezethetek nyugodtan, mert eddig is jol ment es kozbe elmondta h hat sajnos az ilyen emberek miatt az ilyen helyzetekben mindig a vizsgazo jar rosszabbul.... (ki lettem ezzel segitve...)
Roviden ennyi a napomrol. Holnapra kicsit osszeszedem magam es elmegyek edzeni ill akkor mar veszek berletet is.
Nekem is ötödszörre sikerült mert itt Pécsett 80%-os bukási aránnyal kell dolgozniuk. Ötödszörre sikerült a 10%-ba kerülni. Minden ismerősöm legalább háromszor vizsgázik városin...ez egy ilyen játék.
Mai csemeg: Mell-bicepsz +vadli es hasremélem más is rádragadt ott a koszon kívül ;D
A vadli az egy 4x20as udlovadlibol allt az edzes vegen illetve a has a szokasos dolgokbol, de immaron ez is teljesen az edes vegen. (Fastorral megvitattuk a talin h miert jobb ha a vegen van ;-oo-;)
Iszonyat meleg volt a terembe ahol itt Nyiregyen edzek, ezen kivul meg levego se volt, mert a sok okos allandoan becsukta az ablakokat.... Igy a mai edzesem eleg szarra sikeredett, mert mar az elso szeriak utan szedultem es levegohianyban nyitogattam az ablakokat... Mellnel annyi valtoztatas volt, hogy negativ nyomast vegeztem egykezes helyett illetve keresztcsigat sima tarogatas helyett. Bicepsz az egyenes ruddal kezdodott 6x8@30kg alva, franciarud jott ezutan sajnos szinten allva, pedig scott padot akartam, de olyan volt a pad h sehogy se tudtam rendesen leengedni normalisan a sulyt anelkul h be ne akadjon... igy allo francia lett belole 3x10@30kg. Ezutan jott valtott egykezes bicepsz 3x10@12kg/oldal.
Ja, a polom, az izzadastol !+"% =/+'Mai csemeg: Mell-bicepsz +vadli es hasremélem más is rádragadt ott a koszon kívül ;D
A vadli az egy 4x20as udlovadlibol allt az edzes vegen illetve a has a szokasos dolgokbol, de immaron ez is teljesen az edes vegen. (Fastorral megvitattuk a talin h miert jobb ha a vegen van ;-oo-;)
Iszonyat meleg volt a terembe ahol itt Nyiregyen edzek, ezen kivul meg levego se volt, mert a sok okos allandoan becsukta az ablakokat.... Igy a mai edzesem eleg szarra sikeredett, mert mar az elso szeriak utan szedultem es levegohianyban nyitogattam az ablakokat... Mellnel annyi valtoztatas volt, hogy negativ nyomast vegeztem egykezes helyett illetve keresztcsigat sima tarogatas helyett. Bicepsz az egyenes ruddal kezdodott 6x8@30kg alva, franciarud jott ezutan sajnos szinten allva, pedig scott padot akartam, de olyan volt a pad h sehogy se tudtam rendesen leengedni normalisan a sulyt anelkul h be ne akadjon... igy allo francia lett belole 3x10@30kg. Ezutan jott valtott egykezes bicepsz 3x10@12kg/oldal.
Heyho!elég nagy súlyokat emelsz, söt!
Megvolt a mai hat-vadli +has
Hat: Huzodzkodas mellhez 4x8, dontott torzsu evezes 5x8@70kg, egykezes evezes dontott torzsel 4x8 egykezesekkel@35kg, lehuzas csigan szuk fogassal tenyer befele nez 3x8@max(nem tudom h mivan, de ebbe a terembe minden csigas dolog sokkal konyebb volt es kivertem a maxot.... :-\), ketkezes evezes csigan max suly 4x8.
Vadli: Ulovadli 6x20 gep sulyo plussz 45kg, allovadli meg sajnos csak testsullyal egy stepboxon allva...(ez volt...)
Ezutan jott a szokasos has amihez meg odaraktam a felhomoritast is.
Hala istennek ez az edzes jol ment, csak szetaztam az esobe =/+'
Tudom, hogy nem, csak segiteni akarsz. Hat az utolso repsekben mar nem birok neha odafigyelni h lassu legyen, de probalom minnel kontrollaltabban, mert egyszer mar megszivtam h nem kontrollaltam a dolgot... :angry:Heyho!elég nagy súlyokat emelsz, söt!
Megvolt a mai hat-vadli +has
Hat: Huzodzkodas mellhez 4x8, dontott torzsu evezes 5x8@70kg, egykezes evezes dontott torzsel 4x8 egykezesekkel@35kg, lehuzas csigan szuk fogassal tenyer befele nez 3x8@max(nem tudom h mivan, de ebbe a terembe minden csigas dolog sokkal konyebb volt es kivertem a maxot.... :-\), ketkezes evezes csigan max suly 4x8.
Vadli: Ulovadli 6x20 gep sulyo plussz 45kg, allovadli meg sajnos csak testsullyal egy stepboxon allva...(ez volt...)
Ezutan jott a szokasos has amihez meg odaraktam a felhomoritast is.
Hala istennek ez az edzes jol ment, csak szetaztam az esobe =/+'
mennyire lassú, ill kontrolált ez?
nah nem kukacoskodni akarok tudod ;D ;-oo-;
nemrossz azért ekkora súlyokkal, majd beszéljünk le egy edzést =/+' ;-oo-; :-oDOks! Ezt mar talin is beszeltuk!
nemrossz azért ekkora súlyokkal, majd beszéljünk le egy edzést =/+' ;-oo-; :-oDOks! Ezt mar talin is beszeltuk!
Amugy rajottem h ha edzes elott nem iszok chs turmixot akkor szarabb vagyok... kevesebbet birok. Ez van :-)-
nemrossz azért ekkora súlyokkal, majd beszéljünk le egy edzést =/+' ;-oo-; :-oDOks! Ezt mar talin is beszeltuk!
Amugy rajottem h ha edzes elott nem iszok chs turmixot akkor szarabb vagyok... kevesebbet birok. Ez van :-)-
Ez jelentheti azt is hogy napközben nem vagy jól betöltve. Tömegelsz most? Ha igen, akkor emelj a kaján, szerintem 8-)
nemrossz azért ekkora súlyokkal, majd beszéljünk le egy edzést =/+' ;-oo-; :-oDOks! Ezt mar talin is beszeltuk!
Amugy rajottem h ha edzes elott nem iszok chs turmixot akkor szarabb vagyok... kevesebbet birok. Ez van :-)-
Ez jelentheti azt is hogy napközben nem vagy jól betöltve. Tömegelsz most? Ha igen, akkor emelj a kaján, szerintem 8-)
Ajaj, hova emeljek? Reggel 100gr zab, napkozbe 800gr csirke kb es 250gr rizs nagyjabol, meg 1 adag IsoMass meg 2 adag ON a reggeli zab melle, ill reggel megy egy tojasrantotta is. Bar sztem az a szar mell edzes lehet h nem a turmix miatt volt, hanem az h kva meleg volt es nem sokat aludtam.... vagy passz... majd a nagyok megmondjak mit valtoztassak! /:-)
Én is írtam már neked humi csak nem fogadtad meg sok-sok ch mert ektomorf vagy gyors anyagcserével + fiatal, sztem neked 500 gr ch kellene legkevesebb és ha nem bírod megenni a mennyiségeket inkább a fehérjéből hagyj el de a ch-t mindig edd meg .!
Én is írtam már neked humi csak nem fogadtad meg sok-sok ch mert ektomorf vagy gyors anyagcserével + fiatal, sztem neked 500 gr ch kellene legkevesebb és ha nem bírod megenni a mennyiségeket inkább a fehérjéből hagyj el de a ch-t mindig edd meg .!
500gr rizst ma megprobalom, igaz pihenonap van, de amit kell azt be ilyenkor is be kell vinni!
Tudom h nem egyenlo, de van reggel zab is, meg akkor a tomegnovelo... szoval boven 500gr felett leszek a vegen. :-oDÉn is írtam már neked humi csak nem fogadtad meg sok-sok ch mert ektomorf vagy gyors anyagcserével + fiatal, sztem neked 500 gr ch kellene legkevesebb és ha nem bírod megenni a mennyiségeket inkább a fehérjéből hagyj el de a ch-t mindig edd meg .!
500gr rizst ma megprobalom, igaz pihenonap van, de amit kell azt be ilyenkor is be kell vinni!
500g rízs nem egyenlő 500g ch-val. ;)
Ezen felűl mehet egyszerű ch, neked nem kell fosni az elhízástól.
Nekem igen, ennekk ellenére mégis ezt csinálom! !+"% ;D
Ha fejlődni akarsz egyél!!!!
Pontosan valami másik topikban is olvashattunk hasonló kalkulációt ,hogy 500gr burgonya az 500 gr ch... ˝=/Én is írtam már neked humi csak nem fogadtad meg sok-sok ch mert ektomorf vagy gyors anyagcserével + fiatal, sztem neked 500 gr ch kellene legkevesebb és ha nem bírod megenni a mennyiségeket inkább a fehérjéből hagyj el de a ch-t mindig edd meg .!
500gr rizst ma megprobalom, igaz pihenonap van, de amit kell azt be ilyenkor is be kell vinni!
500g rízs nem egyenlő 500g ch-val. ;)
Ezen felűl mehet egyszerű ch, neked nem kell fosni az elhízástól.
Nekem igen, ennekk ellenére mégis ezt csinálom! !+"% ;D
Ha fejlődni akarsz egyél!!!!
Mit nem adnék egy ilyen testalkatért , zabálnék orrba szájba minőséget abszolút nem érdekelne , hogy hízok be vagy nem ...Inkább én...
Mit nem adnék egy ilyen testalkatért , zabálnék orrba szájba minőséget abszolút nem érdekelne , hogy hízok be vagy nem ...Inkább én...
Nekem a CH nem barát,hanem ellenség...
Kicsit elengedem a kaját és már repülnek is a kilók fel...csak sajna nem izomba... ˝=/
Tudom h nem egyenlo, de van reggel zab is, meg akkor a tomegnovelo... szoval boven 500gr felett leszek a vegen. :-oDÉn is írtam már neked humi csak nem fogadtad meg sok-sok ch mert ektomorf vagy gyors anyagcserével + fiatal, sztem neked 500 gr ch kellene legkevesebb és ha nem bírod megenni a mennyiségeket inkább a fehérjéből hagyj el de a ch-t mindig edd meg .!
500gr rizst ma megprobalom, igaz pihenonap van, de amit kell azt be ilyenkor is be kell vinni!
500g rízs nem egyenlő 500g ch-val. ;)
Ezen felűl mehet egyszerű ch, neked nem kell fosni az elhízástól.
Nekem igen, ennekk ellenére mégis ezt csinálom! !+"% ;D
Ha fejlődni akarsz egyél!!!!
fastor én nem akarok beleszólni , DE nem tudom elhinni , hogy mind a ketten betartjátok a kaját , edzetek mint az állat és így néztek ki , mint aki életébe súlyzót nem fogott még . Üljetek le a tükörrel szembe és mondjátok el azt amit ide írtok . Megdöbbentő eredményekre jönnétek rá szerintem . Ez nem okítás jellegű akar lenni , meg semmi ilyen . Csak az ne igazán szóljon bele szerintem aki a saját bőrén nem tapasztalta még ezeket a dolgokat . Minden tiszeteletem amúgy a tiétek , de mondom én nem tudok sok mindent elhinni , ez van .Béla: egyetértek az alapján amit kécskén láttál belölem...
Bár nem az én dolgom, de azért elmondom a véleményem...
Mindenki a SAJÁT környezetéhez mérten hozza ki magából a maximumot szerintem... És ezt nem szabad lenézni, főleg nem azt mondani, hogy úgy néz ki, mintha soha nem fogott volna súlyzót (mégha legbelül így is gondolja valaki)... Én is úgy nézek ki, bár az én kajám tiszta, nekem most az edzéssel van gondom (bár tudom, hogy ez engem érdekel a legjobban :D )
Valaki ilyen környezetben él, hogy legalább a kajáját, meg a kiegeket rendesen támogatják, valaki olyanban, hogy nem támogatják nemhogy a kajáját, de a kiegjeit se... a pénze pedig nem elég mindenre, amire "kellene"... Nekik úgy lehetne rendszeresen tiszta kajájuk, ha dolgoznának a suli mellett, sokan ezt nem tehetik meg...
Szóval én respektálom mind Fastort, mind Hummert, szóval nyomjátok, és csak egyre figyeljetek, hozzátok ki az aktuális helyzetből a maximumot! @:-) @:-) @:-) @:-) @:-)
fastor én nem akarok beleszólni , DE nem tudom elhinni , hogy mind a ketten betartjátok a kaját , edzetek mint az állat és így néztek ki , mint aki életébe súlyzót nem fogott még . Üljetek le a tükörrel szembe és mondjátok el azt amit ide írtok . Megdöbbentő eredményekre jönnétek rá szerintem . Ez nem okítás jellegű akar lenni , meg semmi ilyen . Csak az ne igazán szóljon bele szerintem aki a saját bőrén nem tapasztalta még ezeket a dolgokat . Minden tiszeteletem amúgy a tiétek , de mondom én nem tudok sok mindent elhinni , ez van .Béla: egyetértek az alapján amit kécskén láttál belölem...
és nem állítottam hogy betartom a kaját, mert nincs rá lehetöségem, szülöi dogmék, meg a kaja drágasága miatt...anyám hoz konyháról kaját én azt eszem legtöbször!... mostanában kicsit jobb a helyzet mert kajajegyekböl húst veszek így legalább a fehérje megvan!
a teszt alatt betartottam a kaját, híztam is, tudom nem kellettt ovlna bbahagyni a jó kaját, így alakult ezvan...
de attól még tudni tudnhatom a dolgokat nem? legfeljebb nemleszek hiteles...
azért picit fáj hogy leszólsz, a vékonyságom miatt, holott te is tudtad hogy kb két hónapja tényleg nemnyultam súlyzóhóz a vállam miatt..
Csak egy megjegyzés, amit korábban is írt Béla. Ilyen alkattal le lehet szarni a jó kaját egy darabig. Mindegy mit, csak zabálj, legalább 6x annyi mennyiséget, mint amit kécskén láttunk tőled. A tested pedig jelezni fog, hogy mikor kell váltani. Nem a minőséggel van a baj, hanem a mennyiséggel! És tényleg nem leszólás. Látod, hogy csak segíteni akar mindenki a tanácsaival!fastor én nem akarok beleszólni , DE nem tudom elhinni , hogy mind a ketten betartjátok a kaját , edzetek mint az állat és így néztek ki , mint aki életébe súlyzót nem fogott még . Üljetek le a tükörrel szembe és mondjátok el azt amit ide írtok . Megdöbbentő eredményekre jönnétek rá szerintem . Ez nem okítás jellegű akar lenni , meg semmi ilyen . Csak az ne igazán szóljon bele szerintem aki a saját bőrén nem tapasztalta még ezeket a dolgokat . Minden tiszeteletem amúgy a tiétek , de mondom én nem tudok sok mindent elhinni , ez van .Béla: egyetértek az alapján amit kécskén láttál belölem...
és nem állítottam hogy betartom a kaját, mert nincs rá lehetöségem, szülöi dogmék, meg a kaja drágasága miatt...anyám hoz konyháról kaját én azt eszem legtöbször!... mostanában kicsit jobb a helyzet mert kajajegyekböl húst veszek így legalább a fehérje megvan!
a teszt alatt betartottam a kaját, híztam is, tudom nem kellettt ovlna bbahagyni a jó kaját, így alakult ezvan...
de attól még tudni tudnhatom a dolgokat nem? legfeljebb nemleszek hiteles...
azért picit fáj hogy leszólsz, a vékonyságom miatt, holott te is tudtad hogy kb két hónapja tényleg nemnyultam súlyzóhóz a vállam miatt..
Csak egy megjegyzés, amit korábban is írt Béla. Ilyen alkattal le lehet szarni a jó kaját egy darabig. Mindegy mit, csak zabálj, legalább 6x annyi mennyiséget, mint amit kécskén láttunk tőled. A tested pedig jelezni fog, hogy mikor kell váltani. Nem a minőséggel van a baj, hanem a mennyiséggel! És tényleg nem leszólás. Látod, hogy csak segíteni akar mindenki a tanácsaival!fastor én nem akarok beleszólni , DE nem tudom elhinni , hogy mind a ketten betartjátok a kaját , edzetek mint az állat és így néztek ki , mint aki életébe súlyzót nem fogott még . Üljetek le a tükörrel szembe és mondjátok el azt amit ide írtok . Megdöbbentő eredményekre jönnétek rá szerintem . Ez nem okítás jellegű akar lenni , meg semmi ilyen . Csak az ne igazán szóljon bele szerintem aki a saját bőrén nem tapasztalta még ezeket a dolgokat . Minden tiszeteletem amúgy a tiétek , de mondom én nem tudok sok mindent elhinni , ez van .Béla: egyetértek az alapján amit kécskén láttál belölem...
és nem állítottam hogy betartom a kaját, mert nincs rá lehetöségem, szülöi dogmék, meg a kaja drágasága miatt...anyám hoz konyháról kaját én azt eszem legtöbször!... mostanában kicsit jobb a helyzet mert kajajegyekböl húst veszek így legalább a fehérje megvan!
a teszt alatt betartottam a kaját, híztam is, tudom nem kellettt ovlna bbahagyni a jó kaját, így alakult ezvan...
de attól még tudni tudnhatom a dolgokat nem? legfeljebb nemleszek hiteles...
azért picit fáj hogy leszólsz, a vékonyságom miatt, holott te is tudtad hogy kb két hónapja tényleg nemnyultam súlyzóhóz a vállam miatt..
Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt. Megpróbálok scannelni régi képet és nyerem a vékonysági versenyt! @:-)
Te nem akarsz felrakni ? :D Ne csak mi égjünk :D
1. Ezt annak, aki nem hiszi, hogy lehet változni ;DTe nem akarsz felrakni ? :D Ne csak mi égjünk :D
Nincsenek régi képeim, sose szerettem ha fényképeznek. Azért körülnézek, hátha lelek valamit. Megnyugtatásul közlöm, nem sokat változtam :-}
Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Hajra gyerekek! En tomom magam amig ti scanneltek... ha lenne scannerem akkor en is tudnek szep kepet mutatni... szuletesem utan 2 honappal keszult... 1kilo 95 dekaval szulettem.... (asszem nyertem @:-))Én 1 kiló 63 dekával... szóval én nyerteeeem ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Megvolt a mai edzes, de majd kajalas utan leirom h mivalt, de uberfasza volt... most jottem ra h miert is jo a szenhidrat :-){ @-o (nagyi kakaoscsigaja pl :-oD)
Hajra gyerekek! En tomom magam amig ti scanneltek... ha lenne scannerem akkor en is tudnek szep kepet mutatni... szuletesem utan 2 honappal keszult... 1kilo 95 dekaval szulettem.... (asszem nyertem @:-))Én 1 kiló 63 dekával... szóval én nyerteeeem ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Megvolt a mai edzes, de majd kajalas utan leirom h mivalt, de uberfasza volt... most jottem ra h miert is jo a szenhidrat :-){ @-o (nagyi kakaoscsigaja pl :-oD)
Hajra gyerekek! En tomom magam amig ti scanneltek... ha lenne scannerem akkor en is tudnek szep kepet mutatni... szuletesem utan 2 honappal keszult... 1kilo 95 dekaval szulettem.... (asszem nyertem @:-))Én 1 kiló 63 dekával... szóval én nyerteeeem ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Megvolt a mai edzes, de majd kajalas utan leirom h mivalt, de uberfasza volt... most jottem ra h miert is jo a szenhidrat :-){ @-o (nagyi kakaoscsigaja pl :-oD)
A picsbe... !+"% ))=/ :-/-- Łł= Amugy is Te vokonyka kis alacsony lany vagy, de en ehez a sulyhoz hosszu is voltam... vhogy szerzek majd vmi kepbeviteli lehetoseget! ill megkeresem azt a kepet ?:-) ::) ;D ;)
Orult h elunk, mert engem ujralesztettek stb... ?:-/ De itt vagyok! ))=/ !+"% =/+'Hajra gyerekek! En tomom magam amig ti scanneltek... ha lenne scannerem akkor en is tudnek szep kepet mutatni... szuletesem utan 2 honappal keszult... 1kilo 95 dekaval szulettem.... (asszem nyertem @:-))Én 1 kiló 63 dekával... szóval én nyerteeeem ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Megvolt a mai edzes, de majd kajalas utan leirom h mivalt, de uberfasza volt... most jottem ra h miert is jo a szenhidrat :-){ @-o (nagyi kakaoscsigaja pl :-oD)
A picsbe... !+"% ))=/ :-/-- Łł= Amugy is Te vokonyka kis alacsony lany vagy, de en ehez a sulyhoz hosszu is voltam... vhogy szerzek majd vmi kepbeviteli lehetoseget! ill megkeresem azt a kepet ?:-) ::) ;D ;)
Akkor kedves anyukád nevet tévesztett, és Bagettnek kellett volna hogy nevezzen ;D ;D ;D
@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
;D A díj még mindig az enyém! >:D@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Röhögés megengedett: ;D ;D ;D
(a dátum talán 2003)
:-X;D A díj még mindig az enyém! >:D@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Röhögés megengedett: ;D ;D ;D
(a dátum talán 2003)
Hülye verseny, hogy ki nézett szarabbul, nem? @-o A lényeg, hogy megpróbáljuk a mi kis várainkat felépíteni, abból, amit kaptunk! És hogy soha többet nem akarunk úgy kinézni, ahogy a before képeken! =/+' ;-oo-;:-X;D A díj még mindig az enyém! >:D@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Röhögés megengedett: ;D ;D ;D
(a dátum talán 2003)
Nembaj...szépen csillog az az ezüst ;D
Hülye verseny, hogy ki nézett szarabbul, nem? @-o A lényeg, hogy megpróbáljuk a mi kis várainkat felépíteni, abból, amit kaptunk! És hogy soha többet nem akarunk úgy kinézni, ahogy a before képeken! =/+' ;-oo-;:-X;D A díj még mindig az enyém! >:D@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Röhögés megengedett: ;D ;D ;D
(a dátum talán 2003)
Nembaj...szépen csillog az az ezüst ;D
Hülye verseny, hogy ki nézett szarabbul, nem? @-o A lényeg, hogy megpróbáljuk a mi kis várainkat felépíteni, abból, amit kaptunk! És hogy soha többet nem akarunk úgy kinézni, ahogy a before képeken! =/+' ;-oo-;:-X;D A díj még mindig az enyém! >:D@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Röhögés megengedett: ;D ;D ;D
(a dátum talán 2003)
Nembaj...szépen csillog az az ezüst ;D
Hülye verseny, hogy ki nézett szarabbul, nem? @-o A lényeg, hogy megpróbáljuk a mi kis várainkat felépíteni, abból, amit kaptunk! És hogy soha többet nem akarunk úgy kinézni, ahogy a before képeken! =/+' ;-oo-;:-X;D A díj még mindig az enyém! >:D@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Röhögés megengedett: ;D ;D ;D
(a dátum talán 2003)
Nembaj...szépen csillog az az ezüst ;D
Ebben amúgy én nyernék, de hála istennek rólam nincsennek képek régről! @-o
Én 1 kiló 63 dekával... szóval én nyerteeeem ))=/ ;D ;D ;D ;D ;D ;DLady nyugtass meg, hogy csak pasi mellett vagy kiscica, születésedkor nem az voltál! ;)
köhm... hosszú haj 54kg, 17-18 évesen :DHülye verseny, hogy ki nézett szarabbul, nem? @-o A lényeg, hogy megpróbáljuk a mi kis várainkat felépíteni, abból, amit kaptunk! És hogy soha többet nem akarunk úgy kinézni, ahogy a before képeken! =/+' ;-oo-;:-X;D A díj még mindig az enyém! >:D@:-) ;-oo-;Na srácok, ezek a képek elég motiválóak lehetnek azért mindenkinek 8-)Azt hiszem én mindenkit überelnék itt.
Esélyed nincs Patrik! Csak érjek haza... 8)
Röhögés megengedett: ;D ;D ;D
(a dátum talán 2003)
Nembaj...szépen csillog az az ezüst ;D
Ebben amúgy én nyernék, de hála istennek rólam nincsennek képek régről! @-o
Azé' szerintem beszállnék én is a versenybe... 8-)
17 évesen véletlen nekem is hosszú hajam volt 8-)nekemis !+"% ;D
17 évesen véletlen nekem is hosszú hajam volt 8-)
Nyomjad csak a kaját , majd idő után alkalmazkodik a beled is hozzá meg mindened . Átléped a korlátokat és onnantól kezdve fordítva sül el a dolog , akkor lesz már étvágyad mikor még nem kellene kajálni :D
akkor ferde:-)(-: :-)o-: :-)- Jobb oldalt elosztodik meg balba is van egy osztodas @:-)hajlam? >:D
olyannyira hogy bizonyos mennyiségű folyadék hiányábán egyáltalán nem oldódik... ;DJaja, en ugy vettem eszre h kb grammonkent kell neki egy deci.
ha valamitől már az induláskor nem vársz sokat, akkor nem is fog sokat használni. ????...
akkor meg mértnem vettél egy sima creatint :D? ???ha valamitől már az induláskor nem vársz sokat, akkor nem is fog sokat használni. ????...
hmm, elnezest, rosszul fogalmaztam.... Jungle mellett sztem nem fog nagyon sokat dobni, de mindenkeppen akartam vmit ami kreatin es vegre csinalni egy normalis kreatin kurat.
En csak annyit varok az attack-tol, amit egy kreatintol el lehet varni.
akkor meg mértnem vettél egy sima creatint :D? ???ha valamitől már az induláskor nem vársz sokat, akkor nem is fog sokat használni. ????...
hmm, elnezest, rosszul fogalmaztam.... Jungle mellett sztem nem fog nagyon sokat dobni, de mindenkeppen akartam vmit ami kreatin es vegre csinalni egy normalis kreatin kurat.
En csak annyit varok az attack-tol, amit egy kreatintol el lehet varni.
akkor meg mértnem vettél egy sima creatint :D? ???ha valamitől már az induláskor nem vársz sokat, akkor nem is fog sokat használni. ????...
hmm, elnezest, rosszul fogalmaztam.... Jungle mellett sztem nem fog nagyon sokat dobni, de mindenkeppen akartam vmit ami kreatin es vegre csinalni egy normalis kreatin kurat.
En csak annyit varok az attack-tol, amit egy kreatintol el lehet varni.
Kivancsi vagyok, hogy ez mivel tud tobbet, de remelem sokkal tobbet tud! o:) ::)
Jaja, bar lehet h mostmar normalis a kajam erezni is fogok vmit tole :-)(-: 8-}akkor meg mértnem vettél egy sima creatint :D? ???ha valamitől már az induláskor nem vársz sokat, akkor nem is fog sokat használni. ????...
hmm, elnezest, rosszul fogalmaztam.... Jungle mellett sztem nem fog nagyon sokat dobni, de mindenkeppen akartam vmit ami kreatin es vegre csinalni egy normalis kreatin kurat.
En csak annyit varok az attack-tol, amit egy kreatintol el lehet varni.
Kivancsi vagyok, hogy ez mivel tud tobbet, de remelem sokkal tobbet tud! o:) ::)
Az attól függ... Szerintem semmivel :-} De majd meglátod 8-)
Jaja, bar lehet h mostmar normalis a kajam erezni is fogok vmit tole :-)(-: 8-}akkor meg mértnem vettél egy sima creatint :D? ???ha valamitől már az induláskor nem vársz sokat, akkor nem is fog sokat használni. ????...
hmm, elnezest, rosszul fogalmaztam.... Jungle mellett sztem nem fog nagyon sokat dobni, de mindenkeppen akartam vmit ami kreatin es vegre csinalni egy normalis kreatin kurat.
En csak annyit varok az attack-tol, amit egy kreatintol el lehet varni.
Kivancsi vagyok, hogy ez mivel tud tobbet, de remelem sokkal tobbet tud! o:) ::)
Az attól függ... Szerintem semmivel :-} De majd meglátod 8-)
Attack alapbol dupla adaggal lesz edzes napokon! Kajarol meg annyit h a feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat.... Szenhidrat is jo lehet, mert nagyon javul az edzes intenzitas meg nem faradok ki fizikai megterhelesre olyan nagyon konnyen! @:-)Jaja, bar lehet h mostmar normalis a kajam erezni is fogok vmit tole :-)(-: 8-}akkor meg mértnem vettél egy sima creatint :D? ???ha valamitől már az induláskor nem vársz sokat, akkor nem is fog sokat használni. ????...
hmm, elnezest, rosszul fogalmaztam.... Jungle mellett sztem nem fog nagyon sokat dobni, de mindenkeppen akartam vmit ami kreatin es vegre csinalni egy normalis kreatin kurat.
En csak annyit varok az attack-tol, amit egy kreatintol el lehet varni.
Kivancsi vagyok, hogy ez mivel tud tobbet, de remelem sokkal tobbet tud! o:) ::)
Az attól függ... Szerintem semmivel :-} De majd meglátod 8-)
Ha úgy érzed hogy megfelelő, akkor nyugodtan duplázhatod a mennyiségét. A kajának.. Rádfér a tömeg 8-)
a feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat....az nem a rendszertelen nemi élet miatt velejárója? ::) ;D
Ez helyesen úgy hangzik, hogy a túlzott nemiélet fokozott hiánya 8-) ;Da feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat....az nem a rendszertelen nemi élet miatt velejárója? ::) ;D
Ajaj, tudtam en Boresz h baj van veled.... mar az elso perctol tudtam... :-)o-: :-)(-: @:-)a feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat....az nem a rendszertelen nemi élet miatt velejárója? ::) ;D
Ajaj, tudtam en Boresz h baj van veled.... mar az elso perctol tudtam... :-)o-: :-)(-: @:-)a feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat....az nem a rendszertelen nemi élet miatt velejárója? ::) ;D
Amugy tenyleg a sok feherjetol van, de Lady mondta h napoztassam ;-oo-;
Az meg se szolaljon aki hatulrol tamadott le es utana fekve vegeztem a Tiszaban! @-o #:-)Ajaj, tudtam en Boresz h baj van veled.... mar az elso perctol tudtam... :-)o-: :-)(-: @:-)a feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat....az nem a rendszertelen nemi élet miatt velejárója? ::) ;D
Amugy tenyleg a sok feherjetol van, de Lady mondta h napoztassam ;-oo-;
Izéka, eddig azt hittem kisz@rjuk a sok fehérjét :-/] Vagy te a bőrödön keresztül sz@rsz? Megmagyarázná a szagodat >:D ***
***= csak vicc ám o:)
Az meg se szolaljon aki hatulrol tamadott le es utana fekve vegeztem a Tiszaban! @-o #:-)Ajaj, tudtam en Boresz h baj van veled.... mar az elso perctol tudtam... :-)o-: :-)(-: @:-)a feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat....az nem a rendszertelen nemi élet miatt velejárója? ::) ;D
Amugy tenyleg a sok feherjetol van, de Lady mondta h napoztassam ;-oo-;
Izéka, eddig azt hittem kisz@rjuk a sok fehérjét :-/] Vagy te a bőrödön keresztül sz@rsz? Megmagyarázná a szagodat >:D ***
***= csak vicc ám o:)
Megkerdezem neked Ladyt h miert jon ez ki a sok feherjetol! ;)
Ott volt pl Fastor, de ot nem ismerted gondolom annyira mint engem... @-o Felebarati szeretet mi?! (Te is vallasos suliba jartal, az latszik ;-oo-;)Az meg se szolaljon aki hatulrol tamadott le es utana fekve vegeztem a Tiszaban! @-o #:-)Ajaj, tudtam en Boresz h baj van veled.... mar az elso perctol tudtam... :-)o-: :-)(-: @:-)a feherje az tuti h rendben van, mert kipattogtam mint a huzat....az nem a rendszertelen nemi élet miatt velejárója? ::) ;D
Amugy tenyleg a sok feherjetol van, de Lady mondta h napoztassam ;-oo-;
Izéka, eddig azt hittem kisz@rjuk a sok fehérjét :-/] Vagy te a bőrödön keresztül sz@rsz? Megmagyarázná a szagodat >:D ***
***= csak vicc ám o:)
Megkerdezem neked Ladyt h miert jon ez ki a sok feherjetol! ;)
Ha egyszer te voltál a legkisebb !+"%
Meg kell válogatnom, Sasát nem tudtam volna bedobni :-}
Azért mi már, Humi, évek óta ismerjük egymást 8-) Fastorral meg először a myvipes klubban találkoztam, osztotta az észt kétkézzel, nem is szóltam bele inkább --)Ahelyett h O is enne ket kezzel /:-) Megyek es hozom is a turos-proteines palacsintamat @-o /7%
Azért mi már, Humi, évek óta ismerjük egymást 8-) Fastorral meg először a myvipes klubban találkoztam, osztotta az észt kétkézzel, nem is szóltam bele inkább --)Ahelyett h O is enne ket kezzel /:-) Megyek es hozom is a turos-proteines palacsintamat @-o /7%
Azon vagyok!Azért mi már, Humi, évek óta ismerjük egymást 8-) Fastorral meg először a myvipes klubban találkoztam, osztotta az észt kétkézzel, nem is szóltam bele inkább --)Ahelyett h O is enne ket kezzel /:-) Megyek es hozom is a turos-proteines palacsintamat @-o /7%
Ez a beszéd, jövőre egy sokkal izmosabb Humit akarok látni kécskén 8-)
Azon vagyok!Azért mi már, Humi, évek óta ismerjük egymást 8-) Fastorral meg először a myvipes klubban találkoztam, osztotta az észt kétkézzel, nem is szóltam bele inkább --)Ahelyett h O is enne ket kezzel /:-) Megyek es hozom is a turos-proteines palacsintamat @-o /7%
Ez a beszéd, jövőre egy sokkal izmosabb Humit akarok látni kécskén 8-)
Bar anyam most kicsit elkeseritett: "Kicsifiam, most mit akarsz? El akarsz hizni? Mi a baj, csak nem depresszio?" meg akkor az h nott a pocakom most, nem mondja, mert belesedek, kitagult a gyomrom... kolesz idoszakban be tudtam huzni a hasam mint Seth kaja utan is... De hal istennek a zsir reteg az nem nott rajta (tolomero stb rulez, meg digit merleg)
Tudom, de adja anyam a motivaciohoz az ivet rendesen @-oAzon vagyok!Azért mi már, Humi, évek óta ismerjük egymást 8-) Fastorral meg először a myvipes klubban találkoztam, osztotta az észt kétkézzel, nem is szóltam bele inkább --)Ahelyett h O is enne ket kezzel /:-) Megyek es hozom is a turos-proteines palacsintamat @-o /7%
Ez a beszéd, jövőre egy sokkal izmosabb Humit akarok látni kécskén 8-)
Bar anyam most kicsit elkeseritett: "Kicsifiam, most mit akarsz? El akarsz hizni? Mi a baj, csak nem depresszio?" meg akkor az h nott a pocakom most, nem mondja, mert belesedek, kitagult a gyomrom... kolesz idoszakban be tudtam huzni a hasam mint Seth kaja utan is... De hal istennek a zsir reteg az nem nott rajta (tolomero stb rulez, meg digit merleg)
Ha tömegelni akarsz, akkor meg kell enned a kaját, méghozzá nem keveset. Ezért a gyomrod tágulni fog. Ezt te sem tudod kikerülni, de majd rájössz. A bél meg nem itt kezdődik, én a talin nem láttam egy elhízott vagy beles embert sem... 8-)
Szakadj ki Mutter kezei alól , tanulsz , csinálod azokat a dolgokat amiket ő is első helyen emleget . Ha ez stimmel , nem lesz amibe belekössön és csak támogatni fog . De ha nem jön össze , akkor még ott van a te józan eszed és a hozzáállásod belül , ezt nem veheti el tőled senki . Meg számíthatsz ránk továbbra is ... !Thx, rendes vagy! Anyanal mar elertem h szo nelkul megcsinalja nekem a kajat meg stb. Ehez is ido kell mint mindenhez! Csutortokon ujra vizsgazok forgalombol! @-o
Te eszed meg , te csináld meg , te mosogass el ! Ha tényleg vannak ezzel a sporttal céljaid , akkor nem így kell hozzáállni hanem dózerolni . Ha kell áldozatot hozni érte , mindent a nemes cél érdekében !
Te eszed meg , te csináld meg , te mosogass el ! Ha tényleg vannak ezzel a sporttal céljaid , akkor nem így kell hozzáállni hanem dózerolni . Ha kell áldozatot hozni érte , mindent a nemes cél érdekében !/:-) /7% /:-)
Lady rosszat akar neked!heh-heh... 8-)
Ő biztos nem napoztatással tünteti el a pattanásokat. 8)
mármint miket? ;) mondtam én, hogy nem napoztatod :DLady rosszat akar neked!heh-heh... 8-)
Ő biztos nem napoztatással tünteti el a pattanásokat. 8)
valójában én kinyomkodom őket... :-X
Te eszed meg , te csináld meg , te mosogass el ! Ha tényleg vannak ezzel a sporttal céljaid , akkor nem így kell hozzáállni hanem dózerolni . Ha kell áldozatot hozni érte , mindent a nemes cél érdekében !
God: mit holmiböl mennyit? :o :-*
Heyho!
Holnap vizsga... reggel 6kor kelek... Szoritsatok!
Holnapi kajalasom reggeli resze az ugy fog alakulni h itthon shake+zab meg tojasrantotta, utkozben szendvics, mert nincs ido fozni most... de csirkemell lesz benne :) Ebedem az egy etteremben leszm, ahol probalok olyat rendelni ami megfelelo kaja, mikor meg hazajovunk megcsinaljuk anyaval a csirkemellet meg amit tervezget hozza.
Amugy Bela, anyaval egyutt fozunk, de legalabb tanitgat! @:-) Most akarom tole majd megtanulni a tejszines sajtos tepsis csirkemellet... (szombaton elvileg ezt fogok enni)
Ja igen, pentek-szombat-vasarnap itt lesz M. Tas baratom es meg is ejtunk egy kozos edzest! Majd beszamolok mindenrol! (asszem Tas itt boglya neven van regisztralva, de nem irogat sose :-/-(-:)
Joejt mindenkinek!
Heyho!
Holnap vizsga... reggel 6kor kelek... Szoritsatok!
Holnapi kajalasom reggeli resze az ugy fog alakulni h itthon shake+zab meg tojasrantotta, utkozben szendvics, mert nincs ido fozni most... de csirkemell lesz benne :) Ebedem az egy etteremben leszm, ahol probalok olyat rendelni ami megfelelo kaja, mikor meg hazajovunk megcsinaljuk anyaval a csirkemellet meg amit tervezget hozza.
Amugy Bela, anyaval egyutt fozunk, de legalabb tanitgat! @:-) Most akarom tole majd megtanulni a tejszines sajtos tepsis csirkemellet... (szombaton elvileg ezt fogok enni)
Ja igen, pentek-szombat-vasarnap itt lesz M. Tas baratom es meg is ejtunk egy kozos edzest! Majd beszamolok mindenrol! (asszem Tas itt boglya neven van regisztralva, de nem irogat sose :-/-(-:)
Joejt mindenkinek!
Edzésről képeket, beszámolót kérünk! :-*
A bodies kiállítás kurva jó. Ott megtudtam pár konkrétumot amúgy a fiatal edzéssel kapcsolatban.
A kocsicsúsztatás meg sok csajnál nem jön be ;D
Hello Everbody!Én is hat és fél hónapra születtem! @:-) 1,63 kilóval ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Nagyon jo kiallitas ez a Bodies! Ajanlom mindenkinek, akit erdekel valamennyire az emberi test. Igaz Tas edesanyja mondta, hogy berlinbe ettol 2x tobb preparatum volt, de igyis nagyon sok dolog volt. Szamomra a legmegdobbentobb es talan leg hatborzongatobb (szemelyes vonzat miatt is) az emberi magzatok es az emberi fejlodes cimu resz volt. Volt ott egy 30 hetes baba preparatum is, itt jon a szemelyes vonzat, en 32 hetesen szulettem... Olyan keresztszalkas izmokat lattunk, hogy hujuj @:-) (Igaz az mindenkinek ilyen ha nincs rajta semmi mas :-)(-:)
Holnap edzesre megy a fenykepezo is!!! Gilda max 3ba fogunk edzeni a recsei centerben!
Hello Everbody!
Nagyon jo kiallitas ez a Bodies! Ajanlom mindenkinek, akit erdekel valamennyire az emberi test. Igaz Tas edesanyja mondta, hogy berlinbe ettol 2x tobb preparatum volt, de igyis nagyon sok dolog volt. Szamomra a legmegdobbentobb es talan leg hatborzongatobb (szemelyes vonzat miatt is) az emberi magzatok es az emberi fejlodes cimu resz volt. Volt ott egy 30 hetes baba preparatum is, itt jon a szemelyes vonzat, en 32 hetesen szulettem... Olyan keresztszalkas izmokat lattunk, hogy hujuj @:-) (Igaz az mindenkinek ilyen ha nincs rajta semmi mas :-)(-:)
Holnap edzesre megy a fenykepezo is!!! Gilda max 3ba fogunk edzeni a recsei centerben!
Hello Everbody!
Nagyon jo kiallitas ez a Bodies! Ajanlom mindenkinek, akit erdekel valamennyire az emberi test. Igaz Tas edesanyja mondta, hogy berlinbe ettol 2x tobb preparatum volt, de igyis nagyon sok dolog volt. Szamomra a legmegdobbentobb es talan leg hatborzongatobb (szemelyes vonzat miatt is) az emberi magzatok es az emberi fejlodes cimu resz volt. Volt ott egy 30 hetes baba preparatum is, itt jon a szemelyes vonzat, en 32 hetesen szulettem... Olyan keresztszalkas izmokat lattunk, hogy hujuj @:-) (Igaz az mindenkinek ilyen ha nincs rajta semmi mas :-)(-:)
Holnap edzesre megy a fenykepezo is!!! Gilda max 3ba fogunk edzeni a recsei centerben!
Durva ahogy a magzatnak 1 héttel később már "elválnak" a lábujjai. És milyen pici.
Ezt könyvbe nem lehet megkapni? (csak mert nem bírom a hullákat, elég volt nekem kiskoromban) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DHello Everbody!
Nagyon jo kiallitas ez a Bodies! Ajanlom mindenkinek, akit erdekel valamennyire az emberi test. Igaz Tas edesanyja mondta, hogy berlinbe ettol 2x tobb preparatum volt, de igyis nagyon sok dolog volt. Szamomra a legmegdobbentobb es talan leg hatborzongatobb (szemelyes vonzat miatt is) az emberi magzatok es az emberi fejlodes cimu resz volt. Volt ott egy 30 hetes baba preparatum is, itt jon a szemelyes vonzat, en 32 hetesen szulettem... Olyan keresztszalkas izmokat lattunk, hogy hujuj @:-) (Igaz az mindenkinek ilyen ha nincs rajta semmi mas :-)(-:)
Holnap edzesre megy a fenykepezo is!!! Gilda max 3ba fogunk edzeni a recsei centerben!
Durva ahogy a magzatnak 1 héttel később már "elválnak" a lábujjai. És milyen pici.
Jaja, meg nagyon az elso hetekben vorosek a csontok meg teljesen oda kell hajolni a preparatumokhoz es felszemmel nezni h lassal vmit, utana meg robbanasszeruen fejlodik tovabb a pici....
Igazabol eszre se veszed h hullak vannak ott! De amugy a kiallitason lehet venni ilyen konyvet!Ezt könyvbe nem lehet megkapni? (csak mert nem bírom a hullákat, elég volt nekem kiskoromban) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DHello Everbody!
Nagyon jo kiallitas ez a Bodies! Ajanlom mindenkinek, akit erdekel valamennyire az emberi test. Igaz Tas edesanyja mondta, hogy berlinbe ettol 2x tobb preparatum volt, de igyis nagyon sok dolog volt. Szamomra a legmegdobbentobb es talan leg hatborzongatobb (szemelyes vonzat miatt is) az emberi magzatok es az emberi fejlodes cimu resz volt. Volt ott egy 30 hetes baba preparatum is, itt jon a szemelyes vonzat, en 32 hetesen szulettem... Olyan keresztszalkas izmokat lattunk, hogy hujuj @:-) (Igaz az mindenkinek ilyen ha nincs rajta semmi mas :-)(-:)
Holnap edzesre megy a fenykepezo is!!! Gilda max 3ba fogunk edzeni a recsei centerben!
Durva ahogy a magzatnak 1 héttel később már "elválnak" a lábujjai. És milyen pici.
Jaja, meg nagyon az elso hetekben vorosek a csontok meg teljesen oda kell hajolni a preparatumokhoz es felszemmel nezni h lassal vmit, utana meg robbanasszeruen fejlodik tovabb a pici....
igaz h 79 kilon merlegeltem @-oAz sok vagy kevés? :)
Kezd elfogadhato pehelysuly lenni @-o Mondjuk a kituzott celom az az h szepen 100 kilo fele menni, de ehez sok ido es nagyon sok kaja kell :-oDigaz h 79 kilon merlegeltem @-oAz sok vagy kevés? :)
hát igen, aszongyák mázsa alatt nem férfi a férfi @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
De drukkolok, hogy minél hamarabb összejöjjön! @:-) @:-) @:-)
Szokott lenni óriáskeselyű, ott ül békésen az út mellett az emberek fölött, és olyan, mintha rád akarná vetni magát :D :D :D :D
12.: Nagyszikla, ahol egy db allat nem volt, csak mi, akik azthittuk h lesz vmi...
Nyugi, tul csontos falat vagy Te neki! De ja valszeg nem lattuk...Szokott lenni óriáskeselyű, ott ül békésen az út mellett az emberek fölött, és olyan, mintha rád akarná vetni magát :D :D :D :D
12.: Nagyszikla, ahol egy db allat nem volt, csak mi, akik azthittuk h lesz vmi...
De akkor ti lemaradtatok róla, vagy nem vettétek észre, én azt hittem meghalok, amikor felnéztem, és nézett le rám a dög :-O ;D
Rosszul hajoltam le es sajnos csuklyam alatti reszen a hatam felso reszen a gerincmelletti izom becsipodott vagy nemtom h mi, de nagyon faj... probaltam vallvonogatast csinalni, de az ures rudtol majdnem visszajott a shake...
nekem is ismerős, egy időben heti szinten előjött,Nallam is ilyen a fordulas ballra, csak en penteken vizsgazok meg vezetek addig szal megemberelem magam! @:-)
pl. nyakból nyomásnál már bemelegítéskor.
sokmindent nem tudsz vele kezdeni, nekem 4-5 nap alatt múlt el.
addig úgy fordultam oldalra, mint az elektromodulator. :-Đ
Megvan a forgalmi vizsga!!!! :D O0ennek örömére basszál oda @:-)
Nemsokara megyek egy mell-bicepsz kombinaciot osszedobok a teremben! @:-)
Oda fogok remelem! @-oMegvan a forgalmi vizsga!!!! :D O0ennek örömére basszál oda @:-)
Nemsokara megyek egy mell-bicepsz kombinaciot osszedobok a teremben! @:-)
GRatula ;-oo-; ;D
Kicsit off topic, sot nagyon, de:Ma van Nikim szulnapja! 8-) <3! :-):-)::
Kicsit off topic, sot nagyon, de:Ma van Nikim szulnapja! 8-) <3! :-):-)::
valamelyik pósztered "kiállítási" dátuma? ;D ;D
:-/-(-:Kicsit off topic, sot nagyon, de:Ma van Nikim szulnapja! 8-) <3! :-):-)::
valamelyik pósztered "kiállítási" dátuma? ;D ;D
xD, meg se szolaljal a majdnem 20 eveddel ;-oo-; Joccakat! @:-) :-oD 8-)
Ja, apu, faj a terdem !+"%:-/-(-:Kicsit off topic, sot nagyon, de:Ma van Nikim szulnapja! 8-) <3! :-):-)::
valamelyik pósztered "kiállítási" dátuma? ;D ;D
xD, meg se szolaljal a majdnem 20 eveddel ;-oo-; Joccakat! @:-) :-oD 8-)
bajod van kisfiam? :-}
fáj a lába, amputálja, a villamos ingyen csinálja ;DJa, apu, faj a terdem !+"%:-/-(-:Kicsit off topic, sot nagyon, de:Ma van Nikim szulnapja! 8-) <3! :-):-)::
valamelyik pósztered "kiállítási" dátuma? ;D ;D
xD, meg se szolaljal a majdnem 20 eveddel ;-oo-; Joccakat! @:-) :-oD 8-)
bajod van kisfiam? :-}
Akkor írjad mert tűkön ülök! Łł= Łł= Łł=
Udvozletem!szorítok! ;D
Sajnos holnap nekem vege a nyari szunetnek... Ami azt jelenti h kollegium... Ami = azzal h szar kaja, amig nem lesz huto a szobaba es utana megy a hummerdikk kifozdeje @:-) Addig meg kibirom shakkel, protein szelettel, pufirizssel, zabbal es motivacios zenes edzesekkel, de miutan meglesz a huto bevasarlas es johet az igazi tomegeles! Remelem jovore sikerul hozni egy 90 kilos mass effect format ?:-/ Majd kiderul. Remelem sokan szoritanak, aki nem az igy jart >:D
Udvozletem!szorítok! ;D
Sajnos holnap nekem vege a nyari szunetnek... Ami azt jelenti h kollegium... Ami = azzal h szar kaja, amig nem lesz huto a szobaba es utana megy a hummerdikk kifozdeje @:-) Addig meg kibirom shakkel, protein szelettel, pufirizssel, zabbal es motivacios zenes edzesekkel, de miutan meglesz a huto bevasarlas es johet az igazi tomegeles! Remelem jovore sikerul hozni egy 90 kilos mass effect format ?:-/ Majd kiderul. Remelem sokan szoritanak, aki nem az igy jart >:D
akkor ne igyál több vért :-}Hehe, hat nem is fogok! Inkabb Mass Tech meg endorush! :-oD
Haladsz. Érd el a 40-et, utána meg hidegen legyen meg a 40. Ezek jó kis célok szerintem. Egyelőre >:D 8)Jol mondod papa! Egyelore elerem durranva a 40et utana hidegen es igy tovabb centirol centire @:-) Ha minden igaz jov hettol lesz rendes kaja is!!! Viszont nagyon bepakoltam vacsinal... sztem felkilo ilyen petrezselymes felvagottat letoltam 2 kiflifel meg 3 paradicsommal es ketchuppal /7%
Haladsz. Érd el a 40-et, utána meg hidegen legyen meg a 40. Ezek jó kis célok szerintem. Egyelőre >:D 8)Jol mondod papa! Egyelore elerem durranva a 40et utana hidegen es igy tovabb centirol centire @:-) Ha minden igaz jov hettol lesz rendes kaja is!!! Viszont nagyon bepakoltam vacsinal... sztem felkilo ilyen petrezselymes felvagottat letoltam 2 kiflifel meg 3 paradicsommal es ketchuppal /7%
Azert mert ez volt a kaja a koleszkajazdaban... De jov hettol valszeg lesz rendes kaja szval mehet az igazi tomegeles, kabat alatt ugyse latszik cimszoval es majd nyar elott csinalok vmi dieta jellegu nem dietat !+"%Haladsz. Érd el a 40-et, utána meg hidegen legyen meg a 40. Ezek jó kis célok szerintem. Egyelőre >:D 8)Jol mondod papa! Egyelore elerem durranva a 40et utana hidegen es igy tovabb centirol centire @:-) Ha minden igaz jov hettol lesz rendes kaja is!!! Viszont nagyon bepakoltam vacsinal... sztem felkilo ilyen petrezselymes felvagottat letoltam 2 kiflifel meg 3 paradicsommal es ketchuppal /7%
Miért nem kaját eszel? A felvágott 70%-a víz !+"%
Kajádat rakd rendbe, mert nem lesz eredmény, vagy nem olyan mint amilyet akarsz. Nem véletlen mondom **:))))* /:-)Azt akarom minnel hamarabb, mert minnel kevesebb zsirosodast akarok meg persze mar hianyzik a finom csirkemell rizzsel.... Meg azok a finom ontetek meg salatak.... nah jo en megyek eszek egy kis aminot ***)))) /7% !+"%
Kajádat rakd rendbe, mert nem lesz eredmény, vagy nem olyan mint amilyet akarsz. Nem véletlen mondom **:))))* /:-)Azt akarom minnel hamarabb, mert minnel kevesebb zsirosodast akarok meg persze mar hianyzik a finom csirkemell rizzsel.... Meg azok a finom ontetek meg salatak.... nah jo en megyek eszek egy kis aminot ***)))) /7% !+"%
Lab: 260kgig mentem fel labtoloban plussz a gepsuly, utana jott a guggolas lsd mint az elozo:-O guggolásban is 260-ig mentél fel? 8-)
úgy értette hogy mint az elözö edzésen ;D ***)))) ****)Lab: 260kgig mentem fel labtoloban plussz a gepsuly, utana jott a guggolas lsd mint az elozo:-O guggolásban is 260-ig mentél fel? 8-)
neked lehet, hogy ez egyértelmű volt, nekem nem.én nem látom de hiszek neked ))=/ ****) ***))))
az "előzőben" is annyit látok, hogy 80 volt a vége a guggolásnak... 8-)
!+"%értettem,elolvastam, de nem tudom mi volt ebben a bibihogy megemlítetted ;D
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=408.msg53986#msg53986
***))))
fastor ez már a te problémád,!+"%értettem,elolvastam, de nem tudom mi volt ebben a bibihogy megemlítetted ;D
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=408.msg53986#msg53986
***))))
jah ok, bocsi :Dfastor ez már a te problémád,!+"%értettem,elolvastam, de nem tudom mi volt ebben a bibihogy megemlítetted ;D
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=408.msg53986#msg53986
***))))
csak a lábedzéséről volt szó, én gyarló nem értettem mit jelent az, "ugyanaz, mint az előző",
te megmagyaráztad, én meg visszanéztem az "előző" lábedzését, ahol szintén nem sok információt írt a guggolásról.
röviden...ennyi!
nem tudom mit nem értettél ezen, de feleslegesen offoljuk szét a topicot, szóval :-!!!
Nyomjad Hummi!! @:-) :-!Nyomom, holnap mell-bicepsz edzes lesz! Alig varom mar!
Heyho!a wok az nem egy keleti edényfajta és daboljúval? :)
Megvolt a mai mell-bicepsz! Kaja megy ezerrel!
Kb. a mai mell-bicepszrol annyi h minden ugyanolyan volt minden mint elozo edzesen, csak bicepsznel a franciarudnal plussz 5 kilo es tarogatast is 16al csinaltam illetve 26al nyomtam egykezesekkel pozitivban.
Kaja az olyan amilyen, de legalabb mar van benne fel kilo csirke, 2 zacsi fottrizs, 1-2 zacsi puffrizs meg a koleszkaja.
Ja, 83 kilo vok @:-)
Heyho!
Megvolt a mai mell-bicepsz! Kaja megy ezerrel!
Kb. a mai mell-bicepszrol annyi h minden ugyanolyan volt minden mint elozo edzesen, csak bicepsznel a franciarudnal plussz 5 kilo es tarogatast is 16al csinaltam illetve 26al nyomtam egykezesekkel pozitivban.
Kaja az olyan amilyen, de legalabb mar van benne fel kilo csirke, 2 zacsi fottrizs, 1-2 zacsi puffrizs meg a koleszkaja.
Ja, 83 kilo vok @:-)
Hehe, nincs befottem! ***))))Heyho!
Megvolt a mai mell-bicepsz! Kaja megy ezerrel!
Kb. a mai mell-bicepszrol annyi h minden ugyanolyan volt minden mint elozo edzesen, csak bicepsznel a franciarudnal plussz 5 kilo es tarogatast is 16al csinaltam illetve 26al nyomtam egykezesekkel pozitivban.
Kaja az olyan amilyen, de legalabb mar van benne fel kilo csirke, 2 zacsi fottrizs, 1-2 zacsi puffrizs meg a koleszkaja.
Ja, 83 kilo vok @:-)
huhh rohadjon meg az összes befőtted :D Képet plíz :) ( én megint visszaestem és csak 76 vagyok ˝=/ )
pestiek vigyááááázzz, jön humi ****:))))))Alap! Bar azert multkor itt egomban is csinaltam egy szep nagy bunkosagot /:-) Fogtam magam es azthittem h en vok a nagyobb, csak kozbe kiderult miutan visszaelozott a csavo es bemutatott h az a kocsi egy 2.5os turbos benzines kocsi, a mienk meg egy 1.4es honda city ;-oo-; @-o
Mostmar itt az ideje.....nade melyik a bifor? ))=/ ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Before kepet majd egyszer, mert azon sirva rohognetek sztem >:D ::) ***Mostmar itt az ideje.....nade melyik a bifor? ))=/ ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
jóvanna, láccik, hogy az utolsó :D
Mostmar itt az ideje.....
Ja, mondtam mar h egy jo ideje mar megvan a jogsim? @:-)
Ja, mondtam mar h egy jo ideje mar megvan a jogsim? @:-)
Lassan nekem is! :D:D:D
Ja, mondtam mar h egy jo ideje mar megvan a jogsim? @:-)
Lassan nekem is! :D:D:D
Hajra hajra!!!!! @:-) ;-oo-;
Gyerekek megvolt a mai mell-bicepsz edzes! Ugy erzem jon az az ido amikor nincs kedvem felkelni, enni, edzeni stb, de lerugdosom magam.... Viszont valami van a vallammal v nemtom, mert a mellem es a vallam kozott iszonyatosan faj nehany pozituraban vmi.... nah mind1, mai edzes:
Fekvenyomas: Sima pad 4x10-9 80kg, pozitiv pad 4x8 65kg, egykezes pozitiv nyomas 26kg 4x8-9, tarogatas 14 kiloval 4x10
Bicepsz az ugyanugy ahogy a multkor nem taglalom. Inkabb eszek @-o meg :-oD
Hajrá hajrá =/+'Kozben nem faj, vagy nem erzem. Inkabb ha fekszek, tartom, irok stb....
Néddmár egy Snoopy, meg God is... Gyűlnek a keselyűk. @-o
Vállad figyeljed, nehogy az legyen, hogy fokozatosan túlterheled (mert kemény vagy, és legyőzöd a fájdalmat), és úgy jársz mint én.
Gyakorlat közben is fáj, vagy valami tök más mozgástól, tartástól? ????...
Hajrá hajrá =/+'Kozben nem faj, vagy nem erzem. Inkabb ha fekszek, tartom, irok stb....
Néddmár egy Snoopy, meg God is... Gyűlnek a keselyűk. @-o
Vállad figyeljed, nehogy az legyen, hogy fokozatosan túlterheled (mert kemény vagy, és legyőzöd a fájdalmat), és úgy jársz mint én.
Gyakorlat közben is fáj, vagy valami tök más mozgástól, tartástól? ????...
;D lassan kéne nyitni egy vállfájós hikomat topikot ;D ;D ;D
;D lassan kéne nyitni egy vállfájós hikomat topikot ;D ;D ;D
Hajrá hajrá =/+'Kozben nem faj, vagy nem erzem. Inkabb ha fekszek, tartom, irok stb....
Néddmár egy Snoopy, meg God is... Gyűlnek a keselyűk. @-o
Vállad figyeljed, nehogy az legyen, hogy fokozatosan túlterheled (mert kemény vagy, és legyőzöd a fájdalmat), és úgy jársz mint én.
Gyakorlat közben is fáj, vagy valami tök más mozgástól, tartástól? ????...
Nekem meg pont akkor nem fáj, kíváncsi leszek csütörtökön mit fog bírni =/+'
Heyho mindenkinek!!+"%
mondjuk reggel osztalymise 6tol... :-)-
Heyho mindenkinek!
Kezdesnek annyi h uberszar napom volt, de a lab es vadli edzest azert lenyomtam ugyanugy mint a multkor, igazabol sokat nem fuznek hozza. Remelem h mai nap mar tudok rendesen aludni este.... mondjuk reggel osztalymise 6tol... :-)-
Amikor cigany gyerek potyog az egbol es nem egy skinhead banda dobalozik a 10. emeltrol.... :-/--Heyho mindenkinek!
Kezdesnek annyi h uberszar napom volt, de a lab es vadli edzest azert lenyomtam ugyanugy mint a multkor, igazabol sokat nem fuznek hozza. Remelem h mai nap mar tudok rendesen aludni este.... mondjuk reggel osztalymise 6tol... :-)-
Cölibátust mikor fogadsz? ;D
Amikor cigany gyerek potyog az egbol es nem egy skinhead banda dobalozik a 10. emeltrol.... :-/--Heyho mindenkinek!
Kezdesnek annyi h uberszar napom volt, de a lab es vadli edzest azert lenyomtam ugyanugy mint a multkor, igazabol sokat nem fuznek hozza. Remelem h mai nap mar tudok rendesen aludni este.... mondjuk reggel osztalymise 6tol... :-)-
Cölibátust mikor fogadsz? ;D
Heyho mindenkinek!
Kezdesnek annyi h uberszar napom volt, de a lab es vadli edzest azert lenyomtam ugyanugy mint a multkor, igazabol sokat nem fuznek hozza. Remelem h mai nap mar tudok rendesen aludni este.... mondjuk reggel osztalymise 6tol... :-)-
20-as tárcsával tolódzkodsz? :oJaja! Konyokomnek nem mindig tetszik, de ovatosan kell es akkor nincs gond! Meg mondjuk ugy 6-7 kiloval nagyobb vok mar tiszakecske ota es erosebb is joval, hala istennek @:-)
és mennyi a testsúlyod?83kg
Heyho all!
Megoldottam a kep problemat: Google Chrome! Nagyon jo kis bongeszo! Na de nem is ezert irok, hanem azert, hogy bejelentsem: hideg 38as kar megvan!!!(most mertem meg). Nah lassan haladok! Lesz most ez az erdelyi 5 napos pihi, szepen minden tekintetben probalog regeneralodni es a kirandulas utan ujra teljes erobedobassal edzeni!
Heyho all!
Megoldottam a kep problemat: Google Chrome! Nagyon jo kis bongeszo! Na de nem is ezert irok, hanem azert, hogy bejelentsem: hideg 38as kar megvan!!!(most mertem meg). Nah lassan haladok! Lesz most ez az erdelyi 5 napos pihi, szepen minden tekintetben probalog regeneralodni es a kirandulas utan ujra teljes erobedobassal edzeni!
és mennyi a testsúlyod?83kg
és mennyi a testsúlyod?83kg
3 hete is ennyi voltál nem? ))=/
Amúgy GG, fejlődsz!! Łł=
és mennyi a testsúlyod?83kg
3 hete is ennyi voltál nem? ))=/
Amúgy GG, fejlődsz!! Łł=
Kabbe! &5* 3 hete ha jol emlexem akkor olyan 81-82 kozott voltam. Most meg 83-84... Szeretnek mondjuk szepen ovatosan tomeget felrakni, ami mondjuk azert nem lesz egyszeru, mert ha edesseget latok (foleg Nutella) akkor az vhogy azonnal landol az emesztorendszeremben /7% !+"% De ha egy decemberre lenne mondjuk egy 85-86 az ugy jo lenne sztem. Csak attol felek h nagyon felzsirosodok... Az h belem van az egy dolog, mert ha nem eszek sokat 1 hetig akkor osszeszukul a gyomrom O0 >:D
Szevasztok!nem szidunk, drukkolunk ***)))) ;D ;D ;D
Megjottem az erdelyi osztalykirandulasbol es mondhatom h nagyon szep es nagyon jo volt! En szerencsere nem estem szet, mivel nem ittam az egesz alatt csak kostolo palinkat meg kemenyen egy sort Viszont... a kaja.... gyerekek... nagyon finom volt, allandoan degeszre ettem magam :laugh: Masik meg az fanknal fankevoversenyt csinaltunk meg ilyesmi... szval osszes kajalas utan fel ora fekves nehogy visszajojjon. Egyszoval en elveztem ezt a kirandulast! @:-)
Viszont itt a lenyeg: Edzestervemen akarok valtoztatni hetfotol. Delutan leirom es publikalom es akkor lehet szidni :-/-(-: ****) O0
Kicsit megkesve de itt van!szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Csatolom PDF fileba!
Akkor hajra mert en nem tudok most... :-\Kicsit megkesve de itt van!szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Csatolom PDF fileba!
parancsojjá :DAkkor hajra mert en nem tudok most... :-\Kicsit megkesve de itt van!szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Csatolom PDF fileba!
<3!parancsojjá :DAkkor hajra mert en nem tudok most... :-\Kicsit megkesve de itt van!szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Csatolom PDF fileba!
bár fagy a gépem, mint állat, de megcsináltam ****) ;D
parancsojjá :DAkkor hajra mert en nem tudok most... :-\Kicsit megkesve de itt van!szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Csatolom PDF fileba!
bár fagy a gépem, mint állat, de megcsináltam ****) ;D
Franciat eddig sokat csinaltam azert valtottam le. Oldalso vallra mit ajanlasz meg? Ferde tarogatast meg meggondolom! Thx!parancsojjá :DAkkor hajra mert en nem tudok most... :-\Kicsit megkesve de itt van!szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Csatolom PDF fileba!
bár fagy a gépem, mint állat, de megcsináltam ****) ;D
Mellnél a második ferdenyomás helyett ferde tárogatást csinálnék.
Vállnál a második gyakorlat helyett ami első vállra megy inkább még egy gyakit tennék be oldalsó deltára.
Bicepsz edzésnél a Scott pad helyett vagy egyenesrudat vagy franciát erőltetném inkább.
Ez az én véleményem ;)
egyébként ez furi,mert én is tiszta hulla vok minden edzés után...anyukám ilyenkor mindig mondja,hogy ,,de a sporttól felfrissül az agy" meg azt gondolná az ember,hogy egy sportoló minidg hű de friss, de kb. álomkóros vagyok...mindig tudnék aludni...edzés után meg csak azt tudom csinálni...pedig nekem is tanulni kéne ?:-/Hat, nekem edzes utan altalaban jol esik tanulni is meg minden, de van par olyan het amikor ki vagyok teljesen...
hátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
érdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
érdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
érdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
mintha egy macska mászkálna a klavin kb
érdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
mintha egy macska mászkálna a klavin kb
Torony bácsi haragszik rám vmiért?
most olvasom csak vissza...ezentúl előbb megteszem.
ez a két ige, egy mondatban egy lányra válaszolva, csak nekem gyanus? ;Dérdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
mintha egy macska mászkálna a klavin kb
Torony bácsi haragszik rám vmiért?
most olvasom csak vissza...ezentúl előbb megteszem.
Ne aggódj, szeretünk téged :-* ****:))) Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
érdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
mintha egy macska mászkálna a klavin kb
Torony bácsi haragszik rám vmiért?
most olvasom csak vissza...ezentúl előbb megteszem.
Ne aggódj, szeretünk téged :-* ****:))) Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
ez a két ige, egy mondatban egy lányra válaszolva, csak nekem gyanus? ;D
ez a két ige, egy mondatban egy lányra válaszolva, csak nekem gyanus? ;Dérdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
mintha egy macska mászkálna a klavin kb
Torony bácsi haragszik rám vmiért?
most olvasom csak vissza...ezentúl előbb megteszem.
Ne aggódj, szeretünk téged :-* ****:))) Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
kihagynám, ha nem baj ;D ;D ha baj, akkor is ;D ;D ;D
mert elfelejtettem hogy az ige !+"%érdekesen rakod a betűket :Dhátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
ez jó volt Łł= Łł= egyébként olcasok én minden topicit...
mintha egy macska mászkálna a klavin kb
Torony bácsi haragszik rám vmiért?
most olvasom csak vissza...ezentúl előbb megteszem.
Ne aggódj, szeretünk téged :-* ****:))) Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
ez a két ige, egy mondatban egy lányra válaszolva, csak nekem gyanus? ;D
hmmm...miért érzem úgy ,hogy nem az ,,aggódik" az egyik?
Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
kihagynám, ha nem baj ;D ;D ha baj, akkor is ;D ;D ;D
;D ;D ;D ;-oo-;
ünneprontó ))=/Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
kihagynám, ha nem baj ;D ;D ha baj, akkor is ;D ;D ;D
;D ;D ;D ;-oo-;
nahát akkor ezt meg is beszéltük, ne offoljuk agyon hummerdikk topikját a továbbiakban :D :-!!!
ünneprontó ))=/Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
kihagynám, ha nem baj ;D ;D ha baj, akkor is ;D ;D ;D
;D ;D ;D ;-oo-;
nahát akkor ezt meg is beszéltük, ne offoljuk agyon hummerdikk topikját a továbbiakban :D :-!!!
ünneprontó ))=/Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
kihagynám, ha nem baj ;D ;D ha baj, akkor is ;D ;D ;D
;D ;D ;D ;-oo-;
nahát akkor ezt meg is beszéltük, ne offoljuk agyon hummerdikk topikját a továbbiakban :D :-!!!
Nem Fastor, még a te kedvedért SEM buzulunk ****:)))
Nem Fastor, még a te kedvedért SEM buzulunk ****:)))
!+"% :-/-(-: ;D ;D ;Dünneprontó ))=/Torony meg bekaphattya hooo :-OO ;D ;D ;D
kihagynám, ha nem baj ;D ;D ha baj, akkor is ;D ;D ;D
;D ;D ;D ;-oo-;
nahát akkor ezt meg is beszéltük, ne offoljuk agyon hummerdikk topikját a továbbiakban :D :-!!!
Nem Fastor, még a te kedvedért SEM buzulunk ****:)))
pedig, ha semmiféle hajlandóságot nem mutatnál rá, azt írtad volna:nah jólvan Gabe, elhisszük :-/--
ugyan God, én egyébként is elhatárolódok a zacsi-pacsitól... DE NEM ezt írtad ;D
pedig, ha semmiféle hajlandóságot nem mutatnál rá, azt írtad volna:
ugyan God, én egyébként is elhatárolódok a zacsi-pacsitól... DE NEM ezt írtad ;D
nah jólvan, abbahagyni gyerekek! :-}pedig, ha semmiféle hajlandóságot nem mutatnál rá, azt írtad volna:
ugyan God, én egyébként is elhatárolódok a zacsi-pacsitól... DE NEM ezt írtad ;D
Mindenki lebukik előbb vagy utóbb ::) >:D
nah jólvan, abbahagyni gyerekek! :-}pedig, ha semmiféle hajlandóságot nem mutatnál rá, azt írtad volna:
ugyan God, én egyébként is elhatárolódok a zacsi-pacsitól... DE NEM ezt írtad ;D
Mindenki lebukik előbb vagy utóbb ::) >:D
"gyerekek"... ????...nah jólvan, abbahagyni gyerekek! :-}pedig, ha semmiféle hajlandóságot nem mutatnál rá, azt írtad volna:
ugyan God, én egyébként is elhatárolódok a zacsi-pacsitól... DE NEM ezt írtad ;D
Mindenki lebukik előbb vagy utóbb ::) >:D
felkészülök @-o ;-oo-;nah jólvan, abbahagyni gyerekek! :-}pedig, ha semmiféle hajlandóságot nem mutatnál rá, azt írtad volna:
ugyan God, én egyébként is elhatárolódok a zacsi-pacsitól... DE NEM ezt írtad ;D
Mindenki lebukik előbb vagy utóbb ::) >:D
Ezért jövőre vízalányomás is jár "fiam" ***)))) ))=/
felkészülök @-o ;-oo-;nah jólvan, abbahagyni gyerekek! :-}pedig, ha semmiféle hajlandóságot nem mutatnál rá, azt írtad volna:
ugyan God, én egyébként is elhatárolódok a zacsi-pacsitól... DE NEM ezt írtad ;D
Mindenki lebukik előbb vagy utóbb ::) >:D
Ezért jövőre vízalányomás is jár "fiam" ***)))) ))=/
Heyho all!nössz mint a bolondgomba ****)
Sulis geprol vok ugyhogy gyorsan irok vmi osszefoglalast!
A heten vegleg tonkrement a laptopom... hetvegen jon alkatresz es ha minden jol megy akkor vasarnap este mar le tudok irni mindent! Annyit mondok h az egykezes nyomas sima padon az nagyon kesz!!!!
Nem kell buzulni gyerekek... foleg h egy Ms. is jelen van... :-/-(-: :-)(-: :-) :-)o-:
PS: Legyetek jok! Majd jon humi papa!
PS2:84,1 kg vok @:-)
Heyho all!nössz mint a bolondgomba ****)
Sulis geprol vok ugyhogy gyorsan irok vmi osszefoglalast!
A heten vegleg tonkrement a laptopom... hetvegen jon alkatresz es ha minden jol megy akkor vasarnap este mar le tudok irni mindent! Annyit mondok h az egykezes nyomas sima padon az nagyon kesz!!!!
Nem kell buzulni gyerekek... foleg h egy Ms. is jelen van... :-/-(-: :-)(-: :-) :-)o-:
PS: Legyetek jok! Majd jon humi papa!
PS2:84,1 kg vok @:-)
ezt má a csetbe kitárgyaltuk ;)Heyho all!nössz mint a bolondgomba ****)
Sulis geprol vok ugyhogy gyorsan irok vmi osszefoglalast!
A heten vegleg tonkrement a laptopom... hetvegen jon alkatresz es ha minden jol megy akkor vasarnap este mar le tudok irni mindent! Annyit mondok h az egykezes nyomas sima padon az nagyon kesz!!!!
Nem kell buzulni gyerekek... foleg h egy Ms. is jelen van... :-/-(-: :-)(-: :-) :-)o-:
PS: Legyetek jok! Majd jon humi papa!
PS2:84,1 kg vok @:-)
jaja, nősz hemmör!
hmmm, mi is volt ez Dora? Erdekel :-}ezt má a csetbe kitárgyaltuk ;)Heyho all!nössz mint a bolondgomba ****)
Sulis geprol vok ugyhogy gyorsan irok vmi osszefoglalast!
A heten vegleg tonkrement a laptopom... hetvegen jon alkatresz es ha minden jol megy akkor vasarnap este mar le tudok irni mindent! Annyit mondok h az egykezes nyomas sima padon az nagyon kesz!!!!
Nem kell buzulni gyerekek... foleg h egy Ms. is jelen van... :-/-(-: :-)(-: :-) :-)o-:
PS: Legyetek jok! Majd jon humi papa!
PS2:84,1 kg vok @:-)
jaja, nősz hemmör!
az, hogy hogyan kell írni a "nősz"-t... olvass utána legközelebb, mert nem segítek 8-) ?:-) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))hmmm, mi is volt ez Dora? Erdekel :-}ezt má a csetbe kitárgyaltuk ;)Heyho all!nössz mint a bolondgomba ****)
Sulis geprol vok ugyhogy gyorsan irok vmi osszefoglalast!
A heten vegleg tonkrement a laptopom... hetvegen jon alkatresz es ha minden jol megy akkor vasarnap este mar le tudok irni mindent! Annyit mondok h az egykezes nyomas sima padon az nagyon kesz!!!!
Nem kell buzulni gyerekek... foleg h egy Ms. is jelen van... :-/-(-: :-)(-: :-) :-)o-:
PS: Legyetek jok! Majd jon humi papa!
PS2:84,1 kg vok @:-)
jaja, nősz hemmör!
Thx Fastor, en is igy latom!
Holnap megjavul a gep es lecsoba csapok! @:-)
az, hogy hogyan kell írni a "nősz"-t... olvass utána legközelebb, mert nem segítek 8-) ?:-) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))hmmm, mi is volt ez Dora? Erdekel :-}ezt má a csetbe kitárgyaltuk ;)Heyho all!nössz mint a bolondgomba ****)
Sulis geprol vok ugyhogy gyorsan irok vmi osszefoglalast!
A heten vegleg tonkrement a laptopom... hetvegen jon alkatresz es ha minden jol megy akkor vasarnap este mar le tudok irni mindent! Annyit mondok h az egykezes nyomas sima padon az nagyon kesz!!!!
Nem kell buzulni gyerekek... foleg h egy Ms. is jelen van... :-/-(-: :-)(-: :-) :-)o-:
PS: Legyetek jok! Majd jon humi papa!
PS2:84,1 kg vok @:-)
jaja, nősz hemmör!
Thx Fastor, en is igy latom!
Holnap megjavul a gep es lecsoba csapok! @:-)
asszony?! :-O :-O :-O :-O ***))))az, hogy hogyan kell írni a "nősz"-t... olvass utána legközelebb, mert nem segítek 8-) ?:-) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))hmmm, mi is volt ez Dora? Erdekel :-}ezt má a csetbe kitárgyaltuk ;)Heyho all!nössz mint a bolondgomba ****)
Sulis geprol vok ugyhogy gyorsan irok vmi osszefoglalast!
A heten vegleg tonkrement a laptopom... hetvegen jon alkatresz es ha minden jol megy akkor vasarnap este mar le tudok irni mindent! Annyit mondok h az egykezes nyomas sima padon az nagyon kesz!!!!
Nem kell buzulni gyerekek... foleg h egy Ms. is jelen van... :-/-(-: :-)(-: :-) :-)o-:
PS: Legyetek jok! Majd jon humi papa!
PS2:84,1 kg vok @:-)
jaja, nősz hemmör!
Thx Fastor, en is igy latom!
Holnap megjavul a gep es lecsoba csapok! @:-)
Ertettem asszonyom!!!!! @:-) ;D
Szep jo reggelt mindenkinek!
Sajnos rossz hirrel kell kezdenem a napot... Tegnap tesi ora keretein belul ert egy kis baleset es kaptam egy reszleges szalagszakadast a bokamban. Csak h megint le legyen irva h milyen szar az egeszsegugyunk: 6.5 orat vartam arra h ellassanak... Jelenlegi helyzetem az az, hogy 1 hetig fekvogipszes U sin, es jovoheten hetfon kapok egy aircast sint 4 hetre... Szoval durvan mire ujra rendesen edzhetem a labamat az lesz vagy 2-3 honap...
Hat ja, megszivtam... De ha minden igaz akkor jovoheten mar indul az edzes, labazas meg annyi lesz amig nem lesz rendben a bokam h merevlabas felhuzast csinalok, meg a combfeszitot feljebb allitom es ugy edzek.Szep jo reggelt mindenkinek!
Sajnos rossz hirrel kell kezdenem a napot... Tegnap tesi ora keretein belul ert egy kis baleset es kaptam egy reszleges szalagszakadast a bokamban. Csak h megint le legyen irva h milyen szar az egeszsegugyunk: 6.5 orat vartam arra h ellassanak... Jelenlegi helyzetem az az, hogy 1 hetig fekvogipszes U sin, es jovoheten hetfon kapok egy aircast sint 4 hetre... Szoval durvan mire ujra rendesen edzhetem a labamat az lesz vagy 2-3 honap...
Ez pompás :-\
FirstLady jobb belatasra birt es ulok a seggemen labedzes szempontjabol. De igy legalabb kivehetem a kart egy kulon napra! Eljen, csinalhatok uj edzestervet....Hat ja, megszivtam... De ha minden igaz akkor jovoheten mar indul az edzes, labazas meg annyi lesz amig nem lesz rendben a bokam h merevlabas felhuzast csinalok, meg a combfeszitot feljebb allitom es ugy edzek.Szep jo reggelt mindenkinek!
Sajnos rossz hirrel kell kezdenem a napot... Tegnap tesi ora keretein belul ert egy kis baleset es kaptam egy reszleges szalagszakadast a bokamban. Csak h megint le legyen irva h milyen szar az egeszsegugyunk: 6.5 orat vartam arra h ellassanak... Jelenlegi helyzetem az az, hogy 1 hetig fekvogipszes U sin, es jovoheten hetfon kapok egy aircast sint 4 hetre... Szoval durvan mire ujra rendesen edzhetem a labamat az lesz vagy 2-3 honap...
Ez pompás :-\
Bokaszalagszakadás nem játék , sok focistatársamnak meg nekem is szakadt azért el , de ott volt utána rehab meg egyebek , pakold fel csutkára a bcaa-gluta bevitelt , vitaminokat orrba szájba , és az a fásli kezdetben hidd el jó kis barátod lesz ! :-){
Jobbulást Hummer ! :-){ :-){ ****:))))))
Heyho!de jó erőben vagy baszki :-){ :) csak így tovább!
Mainap vegre megvolt az edzes! Hat nem kicsit sikerult utosre! @-o Nem erre szamitottam amugy!
Mell: Ferdepados nyomas: 50kg:2x10,70kg:2x8,80kg:1x8. Simapados egykezes nyomas: 20kg:1x10,24kg:1x10,26kg:2x8,30kg:1x8(8-nal pici segitseg kellett a vegen). Ferdepados egykezes nyomas: itt sikerult elsonek felvennem a 30at, mert osszekevertem a 26ossal es nyomtam bele ropke 6-7-et... Majd 2x8 jott 26kgal es a vegen ujra egy 6os 30al! Majd 15tol mentem felfele 35ig keresztcsigan.
Has: koteles haspres, labemeles, romai
attol függ mit? :D az adagot vagy a súlyt? ;D ;D
Asszem az elmult idoszakban rendesen ramjar a rud... Jovoheten megint kihagyasok lesznek tobb okbol is:
1.: Sikerult osszeszednem egy virusos hanyasos es intenziv wcre jarasos virust
2.: Fel kell mennunk Dobogokore egy rendezvenyre forditani. Igaz ez pentek-szombat lesz(most jovok ra h penteken programozason fontosdolgott vettunk volna, de majd potolom...).
Szoval elljen a sors keze... Nembaj, tartom magamban a lelket, de egyre jobban fut a vagy egy igazi odabaszos edzes irant... :-/-- =/+'
Hat ja ez van.... ma reggel kiengedtek es tesi oran belenyomtam 110be 3mat. Fel kell venni a ritmust :violinplay3: :laugh:Asszem az elmult idoszakban rendesen ramjar a rud... Jovoheten megint kihagyasok lesznek tobb okbol is:
1.: Sikerult osszeszednem egy virusos hanyasos es intenziv wcre jarasos virust
2.: Fel kell mennunk Dobogokore egy rendezvenyre forditani. Igaz ez pentek-szombat lesz(most jovok ra h penteken programozason fontosdolgott vettunk volna, de majd potolom...).
Szoval elljen a sors keze... Nembaj, tartom magamban a lelket, de egyre jobban fut a vagy egy igazi odabaszos edzes irant... :-/-- =/+'
De jó, mindenki átmegy most a fosok-hányok témán ˝=/ Ezért még keményebben kell tolni, én ma csak azértis széjjelbeszom a futóműveket, helyetted is @:-)
Hat ja ez van.... ma reggel kiengedtek es tesi oran belenyomtam 110be 3mat. Fel kell venni a ritmust :violinplay3: :laugh:Asszem az elmult idoszakban rendesen ramjar a rud... Jovoheten megint kihagyasok lesznek tobb okbol is:
1.: Sikerult osszeszednem egy virusos hanyasos es intenziv wcre jarasos virust
2.: Fel kell mennunk Dobogokore egy rendezvenyre forditani. Igaz ez pentek-szombat lesz(most jovok ra h penteken programozason fontosdolgott vettunk volna, de majd potolom...).
Szoval elljen a sors keze... Nembaj, tartom magamban a lelket, de egyre jobban fut a vagy egy igazi odabaszos edzes irant... :-/-- =/+'
De jó, mindenki átmegy most a fosok-hányok témán ˝=/ Ezért még keményebben kell tolni, én ma csak azértis széjjelbeszom a futóműveket, helyetted is @:-)
Koszi, God!!! Biztam benned! @:-) Łł= :-){
Megvolt a mai mell edzes, hoztam az elozo edzest, csak annyi van, hogy nem birok meg enni, mert a gyomrom nem birja meg a sok kajat.... Majd hosszaszokik ujra @:-) De a heten mar csak 1 edzes lesz, mert mindenfele egesznapos dolgok, amik miatt suliba se leszek.... :-ĐHat ja ez van.... ma reggel kiengedtek es tesi oran belenyomtam 110be 3mat. Fel kell venni a ritmust :violinplay3: :laugh:Asszem az elmult idoszakban rendesen ramjar a rud... Jovoheten megint kihagyasok lesznek tobb okbol is:
1.: Sikerult osszeszednem egy virusos hanyasos es intenziv wcre jarasos virust
2.: Fel kell mennunk Dobogokore egy rendezvenyre forditani. Igaz ez pentek-szombat lesz(most jovok ra h penteken programozason fontosdolgott vettunk volna, de majd potolom...).
Szoval elljen a sors keze... Nembaj, tartom magamban a lelket, de egyre jobban fut a vagy egy igazi odabaszos edzes irant... :-/-- =/+'
De jó, mindenki átmegy most a fosok-hányok témán ˝=/ Ezért még keményebben kell tolni, én ma csak azértis széjjelbeszom a futóműveket, helyetted is @:-)
Koszi, God!!! Biztam benned! @:-) Łł= :-){
Na erről van itt szó, kajálj jól, pihenj sokat, aztán ha jobban vagy már, bassz oda a súlyoknak! @:-)
Van egy jo hirem es egy rossz...
Jo hir: Mai hatedzes jol sikerult es emelgettem is, hol a sulyokon, hol pedig az ismetlesszamokon. ****:)))
Rossz hir: Sikerult egyik este ugy megfaznom, hogy most lazas vagyok, folyik az orrom es faj a torkom... Tenyleg fasza otlet estere kikapcsolni a koleszba a futest... :-Đ
Hat igen ez megy "koltsegcsokkentes" cimen... Nembaj, holnap megyek haza, mert elegedtek es 1 nap alatt rendbehozom magam. Penteken mar teljesen jol kell lennem, mert nagypapamat en viszem haza a korhazbol.Van egy jo hirem es egy rossz...
Jo hir: Mai hatedzes jol sikerult es emelgettem is, hol a sulyokon, hol pedig az ismetlesszamokon. ****:)))
Rossz hir: Sikerult egyik este ugy megfaznom, hogy most lazas vagyok, folyik az orrom es faj a torkom... Tenyleg fasza otlet estere kikapcsolni a koleszba a futest... :-Đ
Az semmi ... de, hogy a sulinkban is minden este ki a fűtés , minden reggel be ....és mire felmelegedne addigra max 1 órám lehet hátra , bravo bravo bravo ... kényelmes nagykabátban , kesztyűben írkálni :D
akko rén szerencsésnek érzem magam :D itt a koliban is meleg van, a suliban meg néhány épületben pólóban kell ülnöm, és még úgy sem fázom.Nem az atomtol van ott olyan meleg.... :-X :-)- ))=/
bár nekünk van atomreaktoruk ))=/ ****:)))
Heyho all!sztem elég kevés :-\
Ujra gep elott ****:)))
Elozo hetem az ugy zajlott, hogy egy gyarlatogatas miatt kimaradt a vall edzes, de vadliztam most eloszor a baleset ota... Hat meg aznap szar volt jarni, de a legjobb az a 2. naptol jott... Ezen kivul heti 2x uszok, mert kell. Okosabbakat kerdeznem, hogy heti 2x1km jo /rossz e?
Hat en ugy eretettem, hogy nem teszek be a tomegelesemnek? (bar ez a 20 hossz sztem nem, mert egesz lazan leuszom mellbe es kozbe jot dumalunk baratommal ;D)Heyho all!sztem elég kevés :-\
Ujra gep elott ****:)))
Elozo hetem az ugy zajlott, hogy egy gyarlatogatas miatt kimaradt a vall edzes, de vadliztam most eloszor a baleset ota... Hat meg aznap szar volt jarni, de a legjobb az a 2. naptol jott... Ezen kivul heti 2x uszok, mert kell. Okosabbakat kerdeznem, hogy heti 2x1km jo /rossz e?
bár, mivel te rekreációs jelleggel úszol, lehet nemannyira, de mégse tartom elégnek, bár hátha más, mást mond ;D
megintcsak kijavít valaki, de sztem ha eleget eszel, hogy a többlet energia felhasználást korrigáld, akkor még jót is tehet, mert gyorsíthatja az anyagcserédet...Hat en ugy eretettem, hogy nem teszek be a tomegelesemnek? (bar ez a 20 hossz sztem nem, mert egesz lazan leuszom mellbe es kozbe jot dumalunk baratommal ;D)Heyho all!sztem elég kevés :-\
Ujra gep elott ****:)))
Elozo hetem az ugy zajlott, hogy egy gyarlatogatas miatt kimaradt a vall edzes, de vadliztam most eloszor a baleset ota... Hat meg aznap szar volt jarni, de a legjobb az a 2. naptol jott... Ezen kivul heti 2x uszok, mert kell. Okosabbakat kerdeznem, hogy heti 2x1km jo /rossz e?
bár, mivel te rekreációs jelleggel úszol, lehet nemannyira, de mégse tartom elégnek, bár hátha más, mást mond ;D
Udvozletem mindenkinek!
Most jovok sulidokitol es ugy nez ki, hogy vagy nagyon meghuztam a mellem vagy egy pici szakadasom van... Eljen, ezentul en is el fogom dobni a nagyobb sulyzokat, nem pedig a padon fekve fogom szepen letenni a foldre.... Ennek fenyeben a mai edzes kar edzes lesz kisebb valtoztatassal!
Gondolom oldalra szép lassan leengedte,aztán az utolsó szakaszon faszán meghúzta a mellét, ahol már nem tudod izomból kontrollálni!Udvozletem mindenkinek!
Most jovok sulidokitol es ugy nez ki, hogy vagy nagyon meghuztam a mellem vagy egy pici szakadasom van... Eljen, ezentul en is el fogom dobni a nagyobb sulyzokat, nem pedig a padon fekve fogom szepen letenni a foldre.... Ennek fenyeben a mai edzes kar edzes lesz kisebb valtoztatassal!
Mit bírtál csinálni a melleddel? ????...
Gondolom oldalra szép lassan leengedte,aztán az utolsó szakaszon faszán meghúzta a mellét, ahol már nem tudod izomból kontrollálni!Udvozletem mindenkinek!
Most jovok sulidokitol es ugy nez ki, hogy vagy nagyon meghuztam a mellem vagy egy pici szakadasom van... Eljen, ezentul en is el fogom dobni a nagyobb sulyzokat, nem pedig a padon fekve fogom szepen letenni a foldre.... Ennek fenyeben a mai edzes kar edzes lesz kisebb valtoztatassal!
Mit bírtál csinálni a melleddel? ????...
Biztos csavargatta a mellbimbóját! ;D ;D ;D ;D Hátul egyedül az öltözőben! ;D ;D ;D ;D ;D
Eltalaltad! :-XGondolom oldalra szép lassan leengedte,aztán az utolsó szakaszon faszán meghúzta a mellét, ahol már nem tudod izomból kontrollálni!Udvozletem mindenkinek!
Most jovok sulidokitol es ugy nez ki, hogy vagy nagyon meghuztam a mellem vagy egy pici szakadasom van... Eljen, ezentul en is el fogom dobni a nagyobb sulyzokat, nem pedig a padon fekve fogom szepen letenni a foldre.... Ennek fenyeben a mai edzes kar edzes lesz kisebb valtoztatassal!
Mit bírtál csinálni a melleddel? ????...
Ugyanmár Humi, nem szégyen ez >:DNa de kerem...
Ahh de reg vartam mar ezt az erzest! ****)
Ez kell a kozerzetemhez ***))))Ahh de reg vartam mar ezt az erzest! ****)
Mazohista vagy ****) ***))))
Ugyanmár Humi, nem szégyen ez >:DNa de kerem...
Amugy a mai kar edzes jol sikerult! Januartol lenyegeben 2 kar edzesem lesz, de majd leirom megint az edzestervet es akkor majd lehet kritizalni ;D
Hehe, nem nem ***)))) Hetente 2 karedzesre gondoltam! :o ::) ***)))Ugyanmár Humi, nem szégyen ez >:DNa de kerem...
Amugy a mai kar edzes jol sikerult! Januartol lenyegeben 2 kar edzesem lesz, de majd leirom megint az edzestervet es akkor majd lehet kritizalni ;D
Januártól 2 karedzés?????
Az egyik januárban a másik júliusban? ***)))) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Tegnap merve a teremben: 88kg
http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG (http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG)
Itt van egy kep is!
azért ne túlozzunk :-*Tegnap merve a teremben: 88kg
http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG (http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG)
Itt van egy kep is!
Hopp, hopp, néda, ember lesz a Humiból *** ****:))))))
Tudod ugye h a beton az egy igen kemeny dolog? ;D ::) ::) :P >:Dazért ne túlozzunk :-*Tegnap merve a teremben: 88kg
http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG (http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG)
Itt van egy kep is!
Hopp, hopp, néda, ember lesz a Humiból *** ****:))))))
persze, hogy tudom, le szeretnéd fejelni? ::)Tudod ugye h a beton az egy igen kemeny dolog? ;D ::) ::) :P >:Dazért ne túlozzunk :-*Tegnap merve a teremben: 88kg
http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG (http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG)
Itt van egy kep is!
Hopp, hopp, néda, ember lesz a Humiból *** ****:))))))
Amugy azert nem olyan jo a vallam sztem.... Van meg mit tennem, ugyhogy hetfotol uj edzestervel meg kemenyebben kell csinalnom. (mar igyis kinez egy ket ilyen "kigyurom magam nyarra es en leszek a strandon a jani" tipusu ember, de vhogy csak erot tud adni meg egy olyan napon is, mint a mai, hogy nem tudtam aludni.
God:Thx, de meg attol messze vagyok
***)))) ****) ***)))) ***)))) ;Dpersze, hogy tudom, le szeretnéd fejelni? ::)Tudod ugye h a beton az egy igen kemeny dolog? ;D ::) ::) :P >:Dazért ne túlozzunk :-*Tegnap merve a teremben: 88kg
http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG (http://lh3.ggpht.com/_0T-XvcI-88c/SWX_OfSMewI/AAAAAAAAASc/ZrodnV7L6uM/s720/P1040733%20%281%29.JPG)
Itt van egy kep is!
Hopp, hopp, néda, ember lesz a Humiból *** ****:))))))
Amugy azert nem olyan jo a vallam sztem.... Van meg mit tennem, ugyhogy hetfotol uj edzestervel meg kemenyebben kell csinalnom. (mar igyis kinez egy ket ilyen "kigyurom magam nyarra es en leszek a strandon a jani" tipusu ember, de vhogy csak erot tud adni meg egy olyan napon is, mint a mai, hogy nem tudtam aludni.
God:Thx, de meg attol messze vagyok
Ujra jelentkezem!
Annyi tortent a heten, hogy rajottem h kell egy kis pihi a kovetkezo lepes elott. Szval a kovetkezo heten picit visszafogom magam es azt eszek amit megkivanok es annyit amennyi jolesik es nem fogom eroltetni a kajat. Ennyi szerintem kell.
Most olyan 93 kilo kornyeken mozgok. Ehez meg szeretnek aprilisig olyan 2-3 kilot hozzaadni.
Meglehet ::) ;D :DUjra jelentkezem!
Annyi tortent a heten, hogy rajottem h kell egy kis pihi a kovetkezo lepes elott. Szval a kovetkezo heten picit visszafogom magam es azt eszek amit megkivanok es annyit amennyi jolesik es nem fogom eroltetni a kajat. Ennyi szerintem kell.
Most olyan 93 kilo kornyeken mozgok. Ehez meg szeretnek aprilisig olyan 2-3 kilot hozzaadni.
:-O Bakker, a végén tényleg beledobtok nyáron a tiszába ****:))))))
Ami érdekel azt olvasom, de csak a szokásos hallgatásos státuszomban vagyok, s így a "nemírogatáshanemcsakolvasás" szokott bejönni!
Ja és nincs mit! De elég nehéz eset vagy az biztos :-/]
milyen autót vezetel ? :)
Vilmos A3-masa ;D ja, es 3 ajtos ****:))))))milyen autót vezetel ? :)
csak ül benne, mutato 0-án áll :)
sztem A4
Huhu, de reg volt mar az.... De most volt egy betegseges-lengyelorszagos kihagyas. De lengyelbe legalabb kardio megvolt 3 napbol 2 este :-)o-: Igaz volt is betaplalas kaja szinten is ****)Kukucs!rakjad :-/-- =/+' ****)
Holnaptol ujra belecsapdosok a lecsoba! :-)(-: :-)o-: =/+'
Szoritsatok h mindenben a legjobbat hozzam ki magambol! :D :violinplay3: :-){