Dumbass -2012-

[dumbass]

Hogy is haladok a tömegeléssel, hát így valahogy:

[dumbass]

Hát volt ma terítéken:

Felhúzás: 40kg*12, 60kg*12, 80kg*8, 100kg*6, 120kg*4, 140kg*1 (na ez nagyon nem lett jó, hasam mintha meghúztam volna, most meg olyan fura érzés...)
Mellhezhúzás felsőcsigán: 40kg*15, 50kg*8, 60kg*8, 65kg*7
Döntött törzsű evezés franciarúddal, szűk fordított fogásban: 30kg*10, 50kg*10, 70kg*6
Csigán fűrészelés: 30kg*15, 40kg*15, 45kg*13
Merev karú letolás: 40kg*20, 50kg*12, 60kg*5 - 40kg*7

Hasazás a végén.

Megint hányingerem volt edzés közbe, mostanában nagyon jellemző...

[dumbass]

Jah amit kihagytam. A kalória bevitelt meg kell dobni, így minden étkezés mellé menni fog 1 kanál tökmagolaj, meglássuk mi lesz

[t.d.]

Jack3d tud ilyet okozni, amíg nem szoksz hozzá.

[ninja14]

Jack3d tud ilyet okozni, amíg nem szoksz hozzá.

2 adag jack3d sok sztem 70 kgra..menjen egy adag és creatint is nyomhatnál...szvsz

[God Vazzeg]

Jack3d tud ilyet okozni, amíg nem szoksz hozzá.

2 adag jack3d sok sztem 70 kgra..menjen egy adag és creatint is nyomhatnál...szvsz

1 adagtól is bizsereg a fejtetőm 

[Tóth Attila]

Jól haladsz hééé....

[dumbass]

Jack3d tud ilyet okozni, amíg nem szoksz hozzá.

2 adag jack3d sok sztem 70 kgra..menjen egy adag és creatint is nyomhatnál...szvsz

1 adagtól is bizsereg a fejtetőm 

Nemtudom, én mostmár a 2adagtól se érzek kb. semmit... valami gond lehet velem :DD

[dumbass]

Jól haladsz hééé....

köszöntem

[XA]

Jack3d tud ilyet okozni, amíg nem szoksz hozzá.

2 adag jack3d sok sztem 70 kgra..menjen egy adag és creatint is nyomhatnál...szvsz

1 adagtól is bizsereg a fejtetőm 

Nemtudom, én mostmár a 2adagtól se érzek kb. semmit... valami gond lehet velem :DD

Kár beléd  .

[dumbass]

Jack3d tud ilyet okozni, amíg nem szoksz hozzá.

2 adag jack3d sok sztem 70 kgra..menjen egy adag és creatint is nyomhatnál...szvsz

1 adagtól is bizsereg a fejtetőm 

Nemtudom, én mostmár a 2adagtól se érzek kb. semmit... valami gond lehet velem :DD

Kár beléd  .

 

[t.d.]

Étkezéstől számítva mikor veszed be, nekem kaja után 1,5 óra kellett, hogy érezzem.

[dumbass]

Étkezéstől számítva mikor veszed be, nekem kaja után 1,5 óra kellett, hogy érezzem.

Étkezés után 1 óra, edzés előtt 15perc. Az első néhány adagnál nagyon zsír volt, mintha háborúba mennék olyan érzésem volt, szóval mentálisan állított át kicsit. most ilyesmit nem érzek...

[Ádi]

Én nem szeretem ezeket az edzés előtti kiegészítőket, mert miután hozzászoksz nagyon rossz nélküle edzeni. Hülyeséget csináltál hogy már 2adagokat toltál, inkább csak alkalomszerűen, amikor angyon rottyon vagy 1adag, hogy helyre billentsen... szvsz ...

[Jordan]

Nekem meg ezek a cuccok már csak ártanak inkább. Nélkülük is nagyon bedurran az izom, ettől csak hánynék