Muscletech teszt by Hopika...

[hopika]

Na hazaértem én is az átadásról.
Sok jó arcot ismerhettem meg a Lurdy-ban és útközben(igaz Tomi?).
A tesztet kedden kezdem és beleadok mindent,hogy jól és eredményesen sikerüljön.
A teszt alatt az étkezést megpróbálom a lehető legtisztábban tartani,emellett a kapott és már rendelkezésre álló kiegészítők a következők lesznek:
-Muscletech naNO Vapor
-Muscletech CellTech
-Muscletech Nitrotech
-Muscletech Mass-Tech
-Glutamin Sr
-Opti Men
-Ginseng
-Dymatize Joint Repair
-C vitamin
A teszt után pihenő nélkül kezdek egy(vagy 2) Musclebuilding stack-et,hogy a beindított növekedést ne állítsuk le.Majd egy hét pihenő után indítok egy Aplodan+Thermogain stacket kb két hónapig,azt pedig egy Schredded stackkel koronázom meg.Szép terv,remélem meg is tudom valósítani-a Musclebuilding stack-et már megvettem-így az már biztos.
Kedden reggel mérek és a délutáni edzésen készítek fotókat+nagyjából lemérem gyakorlat szinten az erőszintet.
Minden tesztelőnek sok sikert és nagy-nagy köszönet az Extremefit-nek az ajándékokért és a beválasztásért.Pistiéknek,pedig azért,hogy időt szakítottak ránk és tanácsokkal láttak el.
Üdv mindenkinek,
Tamás

[hopika]

Annyi már kiderült,hogy sikeresen elcseréltem valakivel a NitroTech-emet-így vaníliás helyett epres van nálam...épp azt kortyolom egy kis zsírszegény túró kíséretében.
Én nagyon utálom a gyümölcsös ízeket,de ez pl.kifejezetten tűrhető.
Holnap kezdődik a tényleges programom.
Első edzésnap mell-hát lesz.
Reggel bepróbálom a MassTech-et reggelire.
Majd 10 körül beiktatok egy szilárd tápot:vagy a mai csirkemell lesz rizzsel,vagy túró+tojás keverék zabpehellyel.
12.30 körül a szokásos és elengedhetetlen csirkemell-rizs kombó.
15.30-kor tolok egy Nitrotech/BSN Dessert turmixot (1-1 kanál)
16.15-naNO Vapor 1,5-el kezdek,mert a múlt héten az egy kanalas verzió nem dobott annyira meg.
Edzés közben tolom a Glutamin Sr-t.
Edzés utánra jöhet a CellTech,majd kis netezés után a NitroTech...
20.00 körül tojás,vagy zsírszegény túró,vagy valamilyen hús.
Este lefekvés előtt betolom a NitroTech-emet és szundi.
Nagyjából megpróbálom így követni az elkövetkező napok folyását.
A pontos kezdőméretek és a súly/magasság/fotók holnap délutánra várhatóak.
Üdv
Tamás

[hopika]

Méretek:(minden méret reggel,hidegen mérve)

-magasság:173cm
-súly:101kg
-mell:122cm
-comb:66(bal) 67(jobb)
-vádli:46(bal) 46(jobb)
-kar:44(bal) 44(jobb)
-alkar:34,5(bal) 35(jobb)
-derék 96cm
-fenék:106cm
Fotókhoz kerítek egy embert,mert asszonyka nincs ithon.
Üdv
Tamás

[Lalika85]

Velem cserélted el 
Én is itthon vettem észre!
Remélem azért izlik 

Sok sikert a teszthez!

Jó edzést!

[hopika]

Hát,ahhoz képest,hogy nem szeretem a gyümölcsös ízeket,egész tűrhető.
Nem émelyítő...
Toljad Lalika és egyél sok csirkét!

[Lalika85]

Rajta vagyok....   
Estére megint átírom az étkezésem! Addig a mostanit tartom be.

[hopika]

Nahátakkor...
Megvolt az első edzésem,mint muszklitek tesztember.
Eme sorok pötyögése közben épp a 2.celltech-emet kortyolgatom a mai nap folyamán.
Mell-hát nap volt a mai:

Fekvenyomás-lehúzás szűk fogással szuperszett 15(melegítés)-10-8-6-12
Fekve 115-ig mentem fel ma,abba simán ment a 6(pont Tomival beszéltük odafelé úton,hogy így a diétám alatt is tolom a 6-ot 110-be,de ma egy picit jobban ment...természetesen ez lehet a mentális stack-től is.)

Nyomás ferde padon egykezesekkel-döntöt törzsű evezés szuperszett 12-10-10-8
Mintha egy minimális erőtöbblet lett volna...

Nyomás egyenes padon egykezesekkel-lehúzás széles fogással szuperszett 10-10

Kereszthúzás csigán(egy kézzel)-"fűrészelés" szuperszett 12-10-10
Jól ment.

Az eddigi terméktapasztalatok:
-Masstech:jó az íze(nem az eddigi legjobb,de jó),engem annyira nem telített,igaz a  kanalas "kezdő adaggal" toltam reggelire+zsírszegény túró+egy palacsinta
-Celltech:egyenlőre nem érzem,hogy telítené az izmokat,de ez nem hiszem,hogy 1 nap alatt lejátszódna... .Az íze:hmmm,tudjátok:nem szeretem a gyümölcsös ízeket.Lemegy,de nem fogok rajongani érte(MT-gondoljatok a konzervatív testépítőkre,akik csak a csokit és a vaníliát ismerik!),tényleg érezni valami citromos/savanyú utóízt.
-naNO Vapor:Megvolt ez is edzéselőtt kb.20-25 perccel.Az íze ugyanolyan mint eddig(Kipróbáltam előtte már,igaz csak 2 alkalommal).
-Nitrotech:Mint kiderült sikeresen elcseréltem Lalikával a Nitromat,így most megszenvednék a fehérjével,DE az epres Niro általam is fogyaszthatónak tűnik!Nincs agresszív íze,nem túl sűrű és  nagyon könnyen emésztődik(sztem).
A többi kiegészítőt rendesen szedem(OptiMen,C vitamin+cink,Glutamin Sr,Joint Repair,Ginseng)
Ma még a Celltech után tolok egy Nitro-t és lefekvés előtt szintúgy,közben pedig pici rizs és csirkemell ami a bendőmbe kerül.

Holnap bicepsz-tricepsz-has nap és 2 órával később egy aerob jellegű zenekari próba
Majd jelentkezem.
Üdv
Tamás

[tomi]

Minden bele Hopi! 

[hopika]

Azon vagyok...most van épp a 6.kajálásom ma...Majd csatlakozom én is a csordába melléd,mint egy fullratöltöt disznó!

Más:A mai dzésen sokkal jobban izzadtam,mint szoktam...

[hopika]

Azt hiszem elszóltam magam azzal a 3 adagoló nem telít dologgal...most reggelire 3,5-4 kanál körüli mennyiséget toltam 3 üres palacsintával és még mindíg tele vagyok kicsit,pedig most készítem a Cell Tech mixemet.
Egy észrevétel még:jóval sűrűbben járok a WC-re,mind pisilés,mind ... terén.
Kiváncsi leszek a mai kar edzésemre.Megpróbálom ezt a tesztet arr fordítani,hogy egy kicsit beindítsam a lökőimet egy kicsit.Ezért az edzéseim úgy fogják követni egymást:
-mell/hát
-bicepsz/tricepsz/alkar-has
-váll/láb
-bicepsz/tricepsz/alkar-has
és indul újra.
Ha bírom és a kiegek is megtolnak,akkor a tesztbe bele kell férnie 3 ciklusnak így.Csak egyetlen nap pihenőt engedélyezek egy ciklus után magamnak.
Amúgy úgy érzem mintha egy kicsit töltődnék már,ennek ellenére(ezt nem is merem leírni) 10 dekával könnyebb voltam ma,mint tegnap.Mindezt dupla annyi kajával,mint eddig...érdekes...

[hopika]

Átgondoltam egy-két dolgot és berendeltem még egy Nitrotech-et és egy shakert...
A napi 2 Celltech elosztását is módosítottam 10-10.30 körül és edzés utánra.A reggeli marad a MassTech és 14.40 körül megy még egy,de csak 2 kanállal.A Vapor marad természetesen a helyén, a Nitro-t pedig belátásom szerint ahányszor,csak úgy érzem...2-3-4-5.
Egy dolog biztos,valamit tettek a Nitro-ba az olyan embereknek,mint én(gyümölcsízutáló):már majdnem ott tartok,hogy megszeretem! (azé' természetesen most csokisat rendeltem...)
Na ennyi,kb. 1,5 óra múlva kar-has.
Üdv
T.

[hopika]

Megvolt a kar...
Az az érzésem,hogy valami beindult bennem.egyelőre még nem tudom megfogalmazni,de az edzés végén belöktem gyorsan egy páros bicepszet,mell-bicepsz és mell-tricepsz pózt...Nem mondom,hogy dög,de úgy nézett ki a bicóm,mintha synthol-t toltam volna bele tegnap óta.
hazajöttem,mondom kiváncsiságból rámérek(tudom vérbőség,pumpáltság,egyebek,de) 55,5 volt mindkettő...ez azért 1,5 cm.Már ha ez megmaradna,akkor s azt mondanám,hogy térdet hajtok Muszklitek dobozkavalkád előtt.
Egyébként "csiga" karnap volt.
13(12+1) sorozat(4-4 gyakorlat) volt a bicepszre/tricepszre egyaránt.
Celltech bement az előbb,most csirkemell+szója(vessetek meg,de én szeretem így együtt)+rizs megy most.
17.45-kor egy Nitro.
Este jelentkezem.Üdv
Tamás

[BrianB]

hazajöttem,mondom kiváncsiságból rámérek(tudom vérbőség,pumpáltság,egyebek,de) 55,5 volt mindkettő...ez azért 1,5 cm.Már ha ez megmaradna,akkor s azt mondanám,hogy térdet hajtok Muszklitek dobozkavalkád előtt.
Egyébként "csiga" karnap volt.

Mármint +11,5cm...

[hopika]

Sorry man!

45,5...

[hopika]

Hell!

Este már nem írtam-csak ettem...

Reggeli mérésnél,mintha már beindulni látszana a súly is:a tegnap reggeli 100,9-hez képest 101,3-at mutatott.
A tegnapelőtti mell-hátat még mindíg érzem,a tegnapi kart pedig mégjobban.Izomlázam van,de nem baj-tolni kell!
A reggeli Mass tech 3,5 kanalas már bent van egy 150g zsírszegény túróval+50g rozskenyérrel,9-10 között valamikor megy a Celltech.
Betölt a Cell,amúgy rendesen!