Muscletech teszt by Hopika...

[hopika]

Megvolt a váll-láb edzés,ami inkább volt váll,mint láb sajna...
Kellően rákészültem,hogy szétbombázok mindent,de nem a terveim szerint alakult a láb.
A bemelegítés után 4 sorozat guggolás(természetesen itt is szuperszettben dolgozok a vállal) ésjött volna a merev lábas felhúzás.Le is ment az első sorozat,egyből utána pedig nyomás egykezessel vállra.Felakartam állni a Scott padról(azon csináltam a nyomást),de nem nagyon sikerült,csak egy kis idő múlva.Nem is erőltettem tovább a dolgot-nem célom a sérülés.
A váll viszont iszonyatosan bedurrant és fájt(jólesően-nem az izület)és még mindíg érzem.
Csináltam néhány fotót:a minőségért és a látványért előre is elnézést mindenkitől!
Este fogom tudni feltenni,mert nem találom azt a szar adatkábelt...
A Celltech bent van,most iszom a Nitro-t.Ma még lesz egy szilárd kaja+lefekvés előtt egy Nitro...
Üdv
Tamás

[endre66]

Csináltam néhány fotót:a minőségért és a látványért előre is elnézést mindenkitől!

 
 

[hopika]

Na akkor a majdnem before képek:
Hát:

Hát-bicepsz:

Páros bicepsz:

Most muscular:

Na ez a helyzet most...
Aztán tolom ezerrel a jobb testért!

[Jordan]

Csak én nem látom?

[50hideg]

Csak én nem látom?

én se

[Nutzilla]

Hopi az "X" faktor. 

[Cressler]

ez a struktúra Toney Freemanre emlékeztet

[hopika]

Bocs srácok elbxsztam valamit...
hát-Hát:

hát-Hát-bicepsz:

hát-Páros bicepsz:

hát-Most muscular:


Mégeccer elnézést és szörnyülködjetek!!!A metál(azaz vas) legyen veletek!!!

[tomi]

Hopi, marha nagyot fejlődtél, az utolsó képek óta. Gratula 

[hopika]

Terveim szerint 4-5 hónap múlva a kezdeti képekhez képest rám sem fogtok ismerni!
Lehet én sem magamra,de az másodlagos...maximum köszönök mjad magamnak...mi van?...lehet skizofrén is lettem...
Na betolom még a Nitromat és szundi!

[hopika]

102,4...

[hopika]

Mint írtam korábban,az edzésemben annyi lesz a változtatás a korábbiakhoz képest,hogy az általam felturbózni kívánt testrészeket többször edzem,mint a többit.
Így a mai napra egy érdekes karedzést találtam ki magamnak:
kalapács bicepsz-tricepsznyújtás fej fölött kétkezessel-váltott karú bicepsz-lórúgás szuperszett ameddig bírom...remélem legalább 5-6 sorozat menni fog belőle.
A has most kimarad,mert 6-tól hosszú musical próbánk lesz(15.-én előadás) és ha keményen hasazok nem tudok énekelni...
Eddigi konklúzióm a teszttel kapcsolatban:el bírnám viselni 2-3 hónapig...

Visszatérve a hozni kívánt testrészekre: a teszt után kezdem egyből a Musclebuilding Stack-emet(2 stacknyi) és abban is követni akarom ezt az elvet,annyival kiegészítve,hogy ott a vállat is bevonom a turbózandók közé.
Na további szép napot mindenkinek!
A Muscletech legyen veletek!

[Lantos Johnny]

Ezzel én is egyetértek,tényleg sokat változtál.A szívem pedig megdobbant az edzőtermet látva..Pár képet felnyomnál még a teremről is? Aki nem tudná (honnan is tudhatná),ott,abban a teremben kezdtem az első edzésemet 1987.október 18-án .Csak még akkor talán nagyobb volt a rend,viszont kevesebb volt a súlyzó,gép...Köszi,ez mindenképp ér egy pluszt

[hopika]

Majd lövök holnap reggel néhányat...reggel mell-hát.
Van amúgy még mindíg egy-két kép a falon,ami azóta ot van,amikor én 10 évesen először betévedtem abba a terembe.
Ha emlékszel még rá Jani:régebben ott tartották a bírkózó edzéseket.Én ott kerültem először közel a vas-szaghoz...Hát az sem mos volt.
Üdv és jó éjt mindenkinek!
Most egy Nitro,majd szunya...

[hopika]

103...