Használok még multimineral komplexet, multivitamint és C-1000 vitamint.Meg jelenleg még BCAA-t.
És teljesítettem ma a heti 5. edzést is: egy könnyű hát-tricepsz edzés volt, és utána gyalogoltam a futógépen 7 percet. Izmonként 2-2 gyakorlat, 4x10-es szisztémával úgy hogy közben emelgettem azért felfelé a használt súlyokat,sajna a csigás lehúzógépen és az ülve evező csigás gépen is csak 100 kg a maximum, így azzal nyomattam a sorozatokat...plusz súlyokat rárakni meg macerás, és lehet hogy a kábelek sem nagyon bírnák, amúgy ezeket nem nagyon használom, jobban szeretem a szabad súlyos gyakorlatokat.
A képen 99.5 kg a súlyom, ma délután 102.7 kg volt, szép lassan kúszik felfelé, pedig nekem nehezen megy a tömegnövelés,mert gyors az anyagcserém.
Ma dicséretet kaptam egy neves versenyzőtől a teremben, azt mondta, hogy nagyon durván néztem ki ma amikor bejöttem a terembe edzeni az ujjatlan pólómban, illetve úgy nézek ki, mintha néhány napig nagyon kemény "tömegnövelést.." csináltam volna, de én közöltem, hogy naturál nézek így ki és a Muscletech cuccok a magyarázat a látványos vastagodásra.
Téma: Muscletech stack teszt by ati75 (Megtekintve 22232 alkalommal)
