Nagy karácsonyi Muscletech teszt - Béla

[Béla]

Sziasztok!


Juhász Béla vagyok és olvashattatok már rólam a ProAnabol tesztben.
Először is szeretném megköszöni az ExtremeFitnek, hogy elindította a Nagy karácsonyi Muscletech tesztet, amibe én is beválasztást nyertem. 

A Muscletech tesztben az alábbi kiegészítők lesznek használva:

Nitrotech  (vanília íz)
Mass-tech (csoki íz)
Cell-tech (citrom íz)
NaNo Vapor  (gyümölcsös puncs)

Szerencsémre Pisti és Judit, mintha kitalálták volna az ízlésemet, mert én egyébként is ezekre az ízekre fentem a fogam.

Köszönöm mégegyszer az előzetes karácsonyi ajándékot!!!   

A fenti kiegészítőkön kivül még az alábbiakat fogom használni:

Protein 80 (kazein - csoki íz)  Multi Pak , Amino Liquid - Nature's Best

A részletes testméreteket és étrendet, majd a későbbiekben leírom.  Ha időm engedi akkor, majd képeket is rakok fel. Egyenlőre csak régebbieket, de Tozót megkérem majd , hogy készítsen rólam friss képeket.
Az új edzéstervemet még csak holnap fogom Tozóval átvariálni, de valószínű, hogy a héten maradok még a jól bevállalt főleg alapgyakorlatokból álló erő és tömegnövelő programnál.

Hamarosan jelentkezek.

[Béla]

Hétfő délelőtt feleségem segítségével lemértük a jelenlegi (teszt előtti) testméreteimet:

mell: 115 cm
kar: 41 cm
derék: 90 cm
comb: 64 cm
vádli: 42 cm

Testsúlyom: 91 kg


Reggel felkelés után rögtön egy adag Cell-tech-kel kezdem a napot. Nagyon bejött a citrom íz, fincsi.

A következő étkezés:  zabpehely, lenmag, mazsola és 1 adag Protein 80  - Nature's Best (csokis) kevés sovány tejjel elkeverve  - olyan mint a csokis puding   Egyszerűen, ha valami oknál fogva nincs időm reggel megenni, akkor el van rontva a napom!

Néhány óra múlva, amikor megéheztem leküldtem egy Mass-Tech (csoki - 3 kanál) tejes turmixot. Nagyon laktató és utána sem üli meg az ember gyomrát.

Ebédre és uzsira a szokásos húsi, rizs volt a menü.   
Vacsira megint egy adag Mass-tech.    Ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki!
Éjfél felé megettem egy nagy adag csirkemelles salit. Most pedig megiszom a Nitrotech (vaníliás) turmix-ot.   De azért elkeverem egy kis csokis Protein 80-al (kazein).

A képekkel hamarosan jelentkezek.   

[Béla]

Így néztem ki Fitness forma magyar bajnokként 2002-ben,most törekszem arra ,hogy ezt jócskán felülmúljam 2008-ra

[Béla]

Ma reggel felkeléskor megittam a szokásos Cell-tech-et. Nekem nagyon bejön a citromos íz.
Utána Mass-tech.
Napközben a szokásos szilárd kaja. 

Délután kettőkor edzés.  Előtte megittam egy adag NaNo-Vaport. Nekem nem jött be a gyümölcsös-puncs íz. Valamint edzés során semmi pluszt nem éreztem eddig tőle.
Nekem a Superpump 250 (Gaspari) és a N.O.-XPLODE az etalon.   
Nem baj a puding próbája az evés, úgyhogy emeljük az adagot. 

Az edzés:

Bicepsz-tricepsz szuperszett

Bemelegítés

1. gyakorlat
    - kétkezes bicepsz franciarúddal, tricepsznyújtás

2. gyakorlat
   -  Scott pados bicepsz, koncentrált tricepsz

3. gyakorlat
   - kalapács bicepsz, tricepsz letolás hajlított rúddal

Extraként a bal bicepszre koncentrált bicepszezés volt, mert februárban megműtötték (ambuláns műtét) a bal karomat és emiatt egy kicsit lemaradt a fejlődésben. 

Zárásként csináltam néhány hasizom gyakorlatot is.

Betoltam a Cell-tech-et, majd fürdés és utána Nitrotech, maltodextrin, dextróz combó.

Összegzésként elmondhatom, hogy kezdtem érezni a Cell-tech pozitív hatásait, jobb izomtelítődés, intenzívebb és keményebb edzés stb. 


Vacsorára csirkemelles szendvics, amit leöblítettem egy adag Mass-tech-el.       Fincsi volt. Én egyszerre 3 kanállal rakok 4-5 dl tejbe és így nekem pont elég, mert nem telítődök el tőle és nem fekszi meg a gyomromat.   

[Béla]

Este üzleti ügyben jártam az ExtremeFitben és ezalatt bevágtam egy Messo-tech almás-fahéjas szeletet (Muscletech).
 

Most fejeztem be a grillezett csirkemellfilé, saláta menűmet. Most egy darabig el leszek, de alig várom , hogy hajnalban megigyam a Nitrotech (vanília), Protein 80 (csoki) mixemet.

Majd jelentkezem.

[Béla]

Vasárnap délután hátedzésre került sor. Sajnos a pénteki edzést üzleti ügyek miatt ki kellett hagynom, mert megbeszélésen voltam, illetve Tozóval árut pakoltunk. (Megjött a szállítmány.)

Edzés előtt megittam a 2 adag NanóVaport, de megint nem éreztem plusszban tőle semmit. Nkem eddig valahogy nem jön be. De próbálkozzok tovább. 

Edzés:

Bemelegítés

Felhúzás 5 sorozat
Evezés csigán (szűken) 4 sorozat
Hypernyújtás 4 sorozat

Has

Napközben és edzés után az előzöekben leírt kaját és táplálékkiegészítőket használtam.
Erőszintem továbbra is nő, kevésbé fáradok el edzésen és izomlázam is alig van. Cell-tech, Masstech és a Nitrotech szerintem maximálisan hozza amit elvártam tőlük. 

Hamarosan rakok fel új képeket, majd jelentkezek.   

[Béla]

Ma délután edzés előtt betoltam 3 adag NaNoVaport.  Ennek már kezdtem érezni a hatását edzés során.

Mell   -   tárogatás 30 fokos dőlt padon
        -   fekvenyomás 45 fokos dőlt padon
        -    áthúzás

Váll      - Arnold nyomás
          -   oldalemelés
          -   hátsó váll gépen

Has


Edzés után Celltech, Nitrotech.

Sajnos edzés végére el kezdett fájni a fejem , valószínűleg a NaNoVaportól, pedig az edzés nagyon ment tőle és keményen bedurrantam.

Most is fáj a fejem és egy kicsit rossz a közérzetem, de sebaj már alig várom a következő edzést.

[Béla]

Az elmúlt napokban nem kerültem gépközelbe, így most pótolom a mulasztást.

Pénteken lábedzés volt, ami főleg guggolásból állt. Nekem alapból erős a lábam, ezért ritkábban szoktam edzeni. Általában kéthetente, nagyobb súlyokkal (140-150 kg), de több ismétlés (10-12) ill. néha 30-40 ismétléseket is csinálok.
Utána a szokásos vádliedzés, amire Tozó szoktatott rá.

Vasárnap karedzés. A szokásos szuperszettben.

A táplálékkiegészítő és étkezési programm szinte mindenben megegyezett az előző napiakkal.
Nekem a NanoVapor továbbra sem jött be, mert kisadagban nem érzek tőle semmit, három adagnál nagyon bedurranok, de utána több óráig fáj tőle a fejem. Ugyhogy a továbbiakban maradok a jól bevált Superpump 250  -nél (Gaspari)  vagy a N.O.-Xplode-nál.

[Béla]

Teszt elején:                                                     teszt vége:

mell: 115 cm                                                117 cm
kar: 41 cm                                                     42 cm
derék: 90 cm                                                  90 cm
comb: 64 cm                                                  65 cm
vádli: 42 cm                                                   43 cm

Testsúlyom: 91 kg                                            92,5 kg


Összeségben a tesztben szereplő termékekről nagyon jó véleményt tudok mondani.           
Nekem egyedül a NanoVapor-ral voltak csak próblémáim. (íz, hatásos adagnál az edzés után fejfájás)

Később bővebb véleményt is írok a Cell-tech, Masstech és Nitrotech kiegészítőkről.   

[Béla]

 OB. 2002  75 kg

[Béla]

2. kep 

Matra Kupa 2002   ujonc

jobb oldalon - Berkes Laci    bal oldalon  - en vagyok

[Béla]

Versenyek kozti kep   - 2001     75 kg

[endre66]

Látom te is vállalod a fehér gatya fekete zokni kombót!  Anabolikus hatást kölcsönöz a külsőnknek!  egy pluszt megér
(edzőtermi fotók topic)