Noshátakkor újra itt
!
A tegnapi nap során, lévén hogy keddről volt szó, természetesen egy hát-nappal folytattam a heti edzésadagot. A kajálásommal kapcsolatban az étvágyam tegnap visszatért, de súlyban ez még persze nem jelentkezett. Továbbra is 1,5-2 kilogramm a tiszta nyereség. Azért írom így, mert bár a derékméretem nem kicsi, és a kaja miatt a hasam nem is laposodik el, de ez a tömeg arányosan oszlik el rajtam, nem változtam az elmúlt 1 hónap alatt zsírsertéssé, pedig azért jó 5 kiló ugrott fel rám. Én ezt a mérsékelt tömegbeli gyarapodást továbbra is a szervezetemnek a nagyobb mennyiségű kajához és a kiegészítőkhöz való alkalmazkodásának és az ALRI-stack-ben szedett cuccoknak tulajdonítom, amik az én megítélésem szerint azért jelentősen kontrollálják azt, hogy a gyarapodás minőségi, szárazabb izom legyen. És úgy tűnik, hogy tényleg észrevehető a struktúrális változás, ezt hamarosan képekkel is alátámasztom.
Amúgy annyi változás történt, hogy elfogyott a vitaminom (ISS Super Vitamin Pak), illetve hamarosan a ZMA is, emellett ma vettem be az utolsó Jungle Warfare-kapszulát (nem 90, hanem 91 szem volt benne), és elindítottam a Pro-Anabol-t.
A vitaminnal nem tudom mi legyen, január első hetében Bécsből hoznak nekem valami nagyon ígéretes vitamin-cuccot, lehet hogy azt bevárom, és nem rendelek új pakkot. A ZMA-t pedig valószínűleg ugyancsak elhagyom. Az erőnlétem így is nő, az alvásom, regenerációm tökéletes, így nem érzem különösebb szükségét, de ha enélkül visszaesést tapasztalok majd, akkor természetesen újra beépítem a kúrába.
Na de lássuk a tegnapot:
Hát-nap:
Lehúzás tarkóhoz hátgépen rövid egyenes rúddal:
8x60 kg, 8x65, 8x70, 8x75, 7x80
Felhúzás hosszú egyenes rúddal:
10x75 kg, 10x80, 10x85, 10x90, 5x95
Lehúzás mellhez hátgépen rövid egyenes rúddal fordított fogással:
8x60 kg, 8x65, 8x70, 8x75, 6x80
Evezés csigán V-alakú szarvval:
8x70 kg, 8x75, 8x80, 8x85, 6x90
Egykezes döntött törzsű evezés:
10/kézx22,5 kg, 10/kx25, 10/kx25, 10/kx27,5
Tricepsz ülve egykezessel:
12x22,5 kg, 12x25, 12x27,5, 12x30
Vállvonogatás egykezesekkel:
10x25 kg/kéz, 10x27,5/k, 10x27,5/k, 10x27,5/k, 10x30/k, 10x30/k
Húzódzkodás tarkóhoz szélesen:
5x5
Húzódzkodás szűken:
5x6
Jól ment az edzés, pörgettem ezerrel, még szakmai kérdésekről is volt időm beszélni pár szót az egyik sráccal, és közben azt tapasztaltam, hogy nem csak a hátam, hanem a mellem is bedurrant elég keményen. Király érzés volt, és még este is eléggé rá lehetett feszíteni, és strukturálisan is megjelent 1-2 árok a mellizomban.
Az viszont kicsit mellbevágott, hogy az egyik srác, aki a teremben az egyik legkidolgozottabb és a legjobb erőnléttel rendelkezik, mint megtudtam, nyáron egy kis növivel azért rásegített a fejlődésre. Jó-jó, tudtam hogy nem naturál, már ránézésre sem az, de azért nem igazán értem, hogy valaki, aki nem készül versenyekre, hobbi szinten űzi ezt a sportot, miért nyúl ilyen cuccokhoz. Anyagilag megteheti (állítólag 200.000,- volt egy hónap, nyomta vagy fél évig), de akkor is, minek
?
Néha (valójában elég gyakran) nem értem az embereket...
No mindegy, az ő dolga, az ő élete. Amúgy még annyit változtattam, hogy a Mass-Tech-et vízzel iszom, valószínűleg a tejet ne tudja megfelelően lebontani a szervezetem nagyobb mennyiségben, 2 dl még elmegy, de 0,5 liter már nem. Ez van, valószínűleg kisebb fokban tejérzékeny vagyok, bár a nőkön látható csomagolását azt nagyon bírom...
Látva a változásokat, a fejemet már most azon töröm
, hogy mivel kellene majd folytatni. Az Anabolic Xtreme felé kacsintgatok, utána tavasszal tuti lesz egy erőnövelős stack Aplodan-nal, itt a cél az erő és a strukturáltság lesz, nem a tömeg, valamikor a távoli-távoli jövőben pedig feldereng egy Gaspari Maximus-stack (bár Bubee azt írta, hogy csalódott az Orastan-A-ban és a Halodrol Liquigels-ben, de azért ennek jobban utánajárok majd) képe, vagy egy próba az AX: Superdrol NG, Trisorbagen, 3-AD termékekkel, ha majd megérkeznek valamikor. És továbbra is várom, hogy majd valamikor a BSN piacra dobja az NCG-CR-t, nagyon kíváncsi leszek rá.
Várom az építő hozzászólásokat, hogy miként kellene majd az ALRI-stack után folytatni, hiszen arról is természetesen be fogok számolni itt a fórumon
.
Addig is
Téma: MuscleTech-Teszt by darknight (Megtekintve 18440 alkalommal)
