MUSCLETECH TEST BY STEVE NAMAT! JOEL NAPLÓJA

[Joel]

Szevasztok!
Jelentem sajna nekem is fogyóban vannak az aranyat érő finomságaim,jobb lenne,ha
sohasem fogynának ki ezek a kis dobdzok!
Örömömet leltem ebben a nagyszerű tesztben,sajna hamar eltelt ez a 2 hét.
Eredményekről annyit: +3kg, erőszintben nagyszerű fejlődés,jó közérzet az izomteltségtől,
hamarosan rendelnem kell utánpótlást,mert ez most NEM HAGYHATJUK ABBA ÁM!
kíváncsian várom,hogy ki lesz a legjobb tesztelő,az én munkám sajna nem tette lehetővé,hogy ennél több beszámolót írjak,csak háromnaponta jutottam géphez.
Remélem még sok ilyen remek teszben vehetek részt,mégegyszer köszönet Steve Namatnak és az Extremefitnek.Továbbiakban mindenkinek jó edzést,kajálást,pihenést,Muschletech termék fogyasztást és Kellemes Ünnepeket kívánok!! A Nitrotech legyen veletek! 

[Joel]

  !+"%Egy fontos dolgot kifelejtettem: remélem a következő tesztben is részt vehetek!!
 

[Atesz]

Szia Joel?

Ez valami HST system (edzés)? Nekem is hetente 3x van lehetségem edzeni ezért,érdekelne egy teljes heti edzésed (részletesen) . Leírnád

Üdv, Atesz

[Joel]

Szia Atesz.Persze szivesen leirom az ezésemet.Nem teljesen HST,én egy picit modositottam rajta,ez a hét lessz az őtdik hogy ezt a programot csinálom,eddig sikerrel.Igy néz ki a programom:két sorozatot csinálok gyakorlatonként tiz ismétléssel a teljes kifáradásig.Van kettő edzés amkor az egész testet edzem és van egy amikor csak váll-kar van soron.Az egész test edzése:-hack gép,lábnyujtas,felhuzás,lábhajlitás-ez volt a láb-fekvenyomás,tárogatás-mell-lehuzás gepen mellhez,egyk evezés gépen-hát-oldal emelés,nyakbol nyomás-váll-bic allva ruddal,kalapácsos bicepsz,tric egyk fej fölött,tolodzkodás-kar- vádli állva ezt csinálom a het első es utolso edzés napján.A második edzésnap a nehezen fejlődő testrészeket bombázom ami a váll-kar:itt4x10-et csinálok minden gyak-bol:váll:old emelés,nyakbol nyomás,dölt old emelés,tric:homlokra engedes,tolodzkodás,bic:állva ruddal,scott pad.Ha valamit nem irtam le vagy nem érthető kérezzd meg.Szivesen válaszolok! Üdv:Joel

[Atesz]

Szia  Joel!

Köszönöm a válaszod, érthető volt. Régóta gondolkozom azon, hogy kipróbáljak valami HST-hez hasonló edzést, de nem olvastam róla túl jó véleményeket (eddig). Sajnos nekem is heti 3x(1,5óra) van lehetőségem edzőterembe menni  és úgy érzem a heti 1x/testrészedzés nem hozza a kívánt eredményt.
Kérdésem azért még van .
Időben mit jelent neked a teljes testedzés?
Elegendő-e 2x10/gyakorlat?
Milyen súllyal dolgozol (amiből épphogy megy a 10)?
Mire lehet számítani, inkább erő, izomtömeg, vagy állóképesség növekedésre (persze megfelelő táplálkozás mellet )?

Hát,  egyenlőre ennyi!
Üdv,
Atesz

[Joel]

Szia Atesz! A teljes test kb 1.5óra 1.5-2perces pihenökkel gyakorlatok közt.2x10 munka sorozatot jelent max sullyal.4hetente változtatok a gyakorlatokon és az ismétlés számon.2x10,2x8,2x5-6,4-hetente váltva.Nekem most telt le az első 4hetem,ezelött nemcsináltm hasonló edzés programot,de a kényszer rávitt.Hogy mit tapasztaltam?Na turálan,most már lassan 3.honapja tisztán is van fejlődés.Erőben és izomzatban is.Ugyhogy eddig nekem bejött.Szerintem egy probát megér.Max ha nem fejlődsz akkor vissza térsz a régi edzésekhez. Üdv:Joel

[Atesz]

Szia Joel!

Köszönöm a választ. Nem késlekedtem, hétvégén én is összeállítottam egy hasonló edzéstervet és tegnap már ki is próbáltam. Egy-két finomítás még ráfér, de (a segítségeddel) már tudom hol nyúljak hozzá!

Kipróbálok 1-2 ciklust, szerintem hatásos lesz

 
Üdv,
Atesz

[Joel]

Sziasztok tesztelők! :-)(-:Olvasgatva a naplokat,mindenki elégedett volt az elmult két hét eredményeivel,szerintem senki nem hagyna abba ha tehetné.Lesujtva kortyolgatom az utso Nitro-Tech turmixomat,vaniliás volt,nagyon finom.De fel a fejjel, most olvastam Efit irását lesz még teszt és remélem sokan kapnak lehetőséget kipróbálni ezeket a remek táplálékkiegészítőket és nagyon remélem,hogy én is köztük lehetek!!
A továbbiakban mindenkinek jó edzést és kellemes ünnepeket kívánok és ajánljátok mindenkinek a Muschletech termékeket!!Üdv: Joel