A NAGY FOGYÁS Fitnessbarbie-val :-)

[Nutzilla]

Elfogyol te! De aztán ugye újra olyan gömbölyűbb leszel? 

[Prod]

Linda nem bízza a véletlenre 

[Linda Varga Namat]

 

A mai napon egy kicsit elkülönülve ,de én is beszállok a srácokhoz a 3AD tesztelésbe.  

Mivel a verseny előtti 12 hétben már jobb ha elkezdek ügyelni arra, hogy nehogy teljesen a "tömegem" rovására menjen az alacsony ch és az éhgyomorra kardió.
Nagyon izgatta a fantáziám a 3AD.....úgyhogy most a sok csodás kis anabolikus kapszulás okosság közül, amit az Anabolic Xtreme termékek széles skálája kínál ,úgy döntöttem belenyúlok egy kicsit hardcore kategóriába  . (Természetesen nem ajánlom lányok ezreinek, hogy a szálkásításom ezen területeit is kövessék, hiszen én ezeket csakis a verseny-felkészülés miatt alkalmazom   .)

Természetesen ezt is mint mindent fölvezetek és napi 2X1-et szedek 3 napig.
Az első adagot az első étkezésemmel veszem be 12:00-kor és hozzá 20 gramm mandulát,mogyorót vagy kesudiót eszek.
A második adagot az esti súlyzós előtti utolsó étkezésemmel fogom bevenni 19:00-kor.

A heti edzés beosztásom pedig a következőképpen néz ki :

Hétfő:        Váll
Kedd:         Láb
Szerda:      Hát
Csütörtök:  Kar, popsi
Péntek:      Váll
Szombat:    Láb

[Linda Varga Namat]

Elfogyol te! De aztán ugye újra olyan gömbölyűbb leszel? 

Egyes területeken már most is kicsit "elfogytam" ,de egyenlőre az a lényeg hogy a versenyen minél jobb kondícióban legyek.
Biztos megint olyan leszek a szezon után, mint egy Michelin baba  ,de azért most már az lesz a jövőben a cél, hogy max 10 kg legyen az On-Off időszak között a differencia.....mert ezt a 25-30 kg-ot lejátszani minden évben elég durva meló  .

[Nutzilla]

Éjjen az OFF szezon!!!! 

[Linda Varga Namat]

Sziasztok!

Péntek este a Gildában edzettünk és lepózoltunk egymásnak AnitaH-val  .

Steve is éppen váll edzést bonyolított le így teljes mértékben az ő edzését követtem .
Szeretem az ilyen edzéseket, amikor nem nekem kell kitalálni    .

2008.07.25 Váll:

-Oldalemelés állva 5X +Milos féle oldelemeléssel rápumpáltunk minden széria után.
-Nyakból nyomás kézi súlyzóval 4X
-Oldalemlés padon fekve 5X
-Kereszt csigás hátsó delta 5X
-Váltott karú oldalemelés csigán 3X2
-Előreemelés (kétkezes) 4X
 
Na én itt mentem el hasazni.....a picinyke vállaimnak ennyi pont elég volt  .
A Steve még + egy gépes oldalemelést csinált 4 szériában.


Szombaton lábaztam egy elég ütőset a Fitness 2000-ben.

Ma pedig pihi van  .

A 3AD-t már a megadott adatban szedem tehát 2X2.

Az eddigi tapasztalatok:

-Hirtelen fellépő durranás edzések alatt.
-Már erőben is kezd hozni
-Elég erősen köti a vizet rajtam, de semmi gond legalább látom, hogy elkezdett hatni  .
Egyébként nálam a Hyperdrol is ugyanezt váltotta ki.

[kaza]

Linda
nem neztem be jo ideje es mit latok nagyon szuper vagy, ha meg van 12 het akkor mar most jo vagy
nem kell aggodnod!!!
ugyes vagy!

[Linda Varga Namat]

Linda
nem neztem be jo ideje es mit latok nagyon szuper vagy, ha meg van 12 het akkor mar most jo vagy
nem kell aggodnod!!!
ugyes vagy!

Köszönöm Kaza!

Szerintem a többiek szivesen végig követnék a te felkészülésedet is  ....hiszen az nem semmi ahogy te ezt képes vagy még meló és gyerkőcök mellett is teljes bedobással csinálni    !

[kaza]

engem nem lehet hozzad hasonlitani, lehet osszekaparom magam es en is irk majd edzesnaplot legalabb magamnak segit

[rr]

nem tudom ez mennyire titok de az antiösztrogének közül melyik jött be a leginkább?

[Linda Varga Namat]

engem nem lehet hozzad hasonlitani, lehet osszekaparom magam es en is irk majd edzesnaplot legalabb magamnak segit

Ez jó ötlet Kaza ! 
Legalább meg tudjuk vitatni egymás felkészülését  .

[Linda Varga Namat]

nem tudom ez mennyire titok de az antiösztrogének közül melyik jött be a leginkább?

Kedves rr !

Kicsit lapozz vissza és vedd szemügyre a képeimet  .....szerintem nem úgy nézek ki, mint egy nagy antiösztrogén felhasználó  .

De kérdésedre a válasz : -Anabolic Xtreme PCT
                                  -Gaspari Nutrition Novadex-Xt   amelyek antiosztrogén tartalmú, tesztoszteron fokozó készítmények és a visszajelzések (férfi vevőktől  ) alapján a legjobbak.

[Steve Namat]

Lindára nagyon büszke vagyok!

Minden nap ott vagyok az edzésein, hol edzőként, hol edzőpartnerként és nagyon meg vagyok elégedve a munkájával és a hozzáállásával.

Versenyzőként az izomépítő képessége messze átlagon felüli, az arányai, izomformái nagyon szépek és a felsőteste lepucolásával sincs különösebb probléma. Nála a láb az ami nehezen pucódik. Extrán nehezen. Nekem pl. a farizom környéke ilyen... Garantálom, hogy mindenkinél többet seggeztem Tampa-ra is...de mégis csak ott voltak hiányosságok a definícióban. Vki meg semmit nem seggezik és mégis keresztszálkás lesz neki. Ez van. Lindánál a comb, fenék, csípő a problémás terület...de diétáról, diétára javul...kőkeményen lábazunk és sok kardiót csinál.

Hozzáteszem, a versenyek még odébb vannak...de nekem most tetszik a legjobban a feneke!


 

[rr]

Megnéztem a képeket már korábban(miattad vágtam bele a versenyzésbe is)nagyon tetszenek csak azt reméltem hallok újat mert nekem is a lábam nagyon macerás.

[Linda Varga Namat]

Megnéztem a képeket már korábban(miattad vágtam bele a versenyzésbe is)nagyon tetszenek csak azt reméltem hallok újat mert nekem is a lábam nagyon macerás.

Hát ennek igazán örülök  .
Akkor esetleg ismerjük is egymást  ?

Elég érdekes oldaláról közelítetted meg a dolgokat, de azért mindenesetre köszönöm az érdeklődést  .