2024. Április 29. - 03:26:35
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: keverem-kavarom  (Megtekintve 178181 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2008. Március 11. - 16:05:54
Megtekintve 178181 alkalommal
Nem elérhető

Rencsi


Sziasztok!
Sztereo tegnap már is utalt rá, hogy jön a fórum kuktája (remélem rá is fogok szolgálni), hát itt volnék.  :-):-)::
Ahogy az időm engedi, megpróbálok minék több reform kaját kikísérletezni, és feltenni, hogy egy kicsi plusszal izgalmasabb legyen a csirke-rizzsel, hal-rizzsel és tojás összeállítás. Én csak az alapreceptet írom fel, hogy miként csináltam az ételt, és miből mennyit tettem. Ezeket alakítsátok a saját szükségleteitekhez. Remélem hasznos tippeket adhatok és hamarosan jön egy klasszikus.
Üdv: Rencsi
"Amit nem tudunk megtenni, ne akadályozzon bennünket abban, amit megtehetünk!" /John Wooden/

2008. Március 11. - 19:19:27
Válasz #1
Nem elérhető

Linda Varga Namat

VIP Member
Szió!

Üdvözlünk a fórumon Rencsi ! :-):-)::

Ez egy nagyon jó téma  @:-) szerintem mindenki várja már a recepteket  /7% :-oD.

2008. Március 11. - 19:27:21
Válasz #2
Nem elérhető

Nutzilla

VIP Member
...majd a halas tojást is.  <:-) ;D

2008. Március 12. - 01:38:24
Válasz #3
Nem elérhető

Rencsi


Köszi a fogadtatást!
A halas tojás még kísérleti stádiumban van, de belátható időn belül az is meglesz. Először is mivel kezdjem...aha!
Nézzünk  a kimaradt rizs felhasználására egy ismert receptet. Kicsit hosszadalmas, de megéri! Kb 4 adagra a recept:

Rakott brokkoli

Kb. 30 dkg brokkolit rózsájaira szedve vízben megpároljuk (ne főljön szét!) Közben 60 dkg darált pulyka/csibi/marha husit kevés olivaolajon fehéredésig sütjük, közben ízlés szerint só+bors. Ennek az elkészülte is kb 10 perc. A 3 adagnyi rizs már megvan, ez is 30 dkg. Most pedig jön az összeállítás: Egy tűzálló tál alját vékonyan kikenjük olajjal, majd a párolt brokkolikat beletesszük szépen sorban. Erre jön a rizs, majd a réteg husi következik. Ha maradt ki brokkoli, akkor a tetejére rakjuk még rá. És most jöjjön az öntet: 1 kisdobozos zsírszegény tejfölt elkeverünk 1-2 egész tojással, ízlés szerinti sóval, borssal. Ezzel egyenletesen beborítjuk az egészet. Ha nagyon extrát szeretnénk 5 dkg sajtot reszeljünk a tetejére.
A tepsit takarjuk le alufóliával és közepes hőfokon (légkeveréses: 170°C) 20 percig sütjük, majd levéve a fóliát pirosra pirítjuk a tetejét.
 /7%
Na, hogy hangzik??
"Amit nem tudunk megtenni, ne akadályozzon bennünket abban, amit megtehetünk!" /John Wooden/

2008. Március 12. - 01:38:24
Válasz #4
Nem elérhető

Rencsi


Most pedig jöjjön egy tömegnövelős kajcsi. 4 adag
Reform spagetti
1. először előkészülünk: megpucolunk 1 sárgarépát, 1 cikk zellert (igen, jól olvassátok). Ezeket 0,5-1 cm-es kockákra vágjuk. Egy közepes vöröshagymát apróra felkockázzuk.
2. Egy nagyobb serpenyőben kevés olajon megfuttatjuk a hagymát, majd 60 dkg sovány darált marhahúst is hozzáadjuk. Ezt folyamatosan kevergetjük, míg a hús ki nem fehéredik. Ez kb. 6-8 perc. A kockákra vágott zöldségeket beledobjuk. Ezt követően 8 ek sűrített paradicsomot adunk hozzá (legjobb a Kecskeméti üveges, mert nem cukrozott) és összekeverjük. Kb. 2 dl vizet öntünk hozzá, hogy sűrű mártás legyen belőle. Megsózzuk, megborsozzuk, csipet kakukkfűvel és rozmaringgal (ezzel óvatosabban bánjatok) fűszerezzük. Lefedve pároljuk.
3. Közben, apránként beleönthetünk 1 dl száraz vörösbort, de ez el is maradhat (de ez nagyon jó ízt ad, és az alkohol is elpárolog)
4. A párolás kb. 10-15 percig tart. Persze közben kóstoljuk, hogy elég fűszeres-e a számunkra, és hogy a répa megfőtt-e.
5. Teljes kiörlésű tésztával kínáljuk.
 /7%
tipp: ha nem bírunk el ekkora adaggal, akkor fagyasszuk le, akár tésztával együtt. Jól bírja. ;)
Az elkészült remeket holnap fogják tesztelni, úgyhogy majd olvashatjátok a vélemény róla.
Egyszerűbb receptek is jönnek majd, meg persze édességek. (Csak a Zsolti kedvéért pl. Nutellás spitáltorta  ))=/  )
"Amit nem tudunk megtenni, ne akadályozzon bennünket abban, amit megtehetünk!" /John Wooden/

2008. Március 12. - 09:15:16
Válasz #5
Nem elérhető

Ren


Köszi a fogadtatást!
A halas tojás még kísérleti stádiumban van, de belátható időn belül az is meglesz. Először is mivel kezdjem...aha!
Nézzünk  a kimaradt rizs felhasználására egy ismert receptet. Kicsit hosszadalmas, de megéri! Kb 4 adagra a recept:

Rakott brokkoli

Kb. 30 dkg brokkolit rózsájaira szedve vízben megpároljuk (ne főljön szét!) Közben 60 dkg darált pulyka/csibi/marha husit kevés olivaolajon fehéredésig sütjük, közben ízlés szerint só+bors. Ennek az elkészülte is kb 10 perc. A 3 adagnyi rizs már megvan, ez is 30 dkg. Most pedig jön az összeállítás: Egy tűzálló tál alját vékonyan kikenjük olajjal, majd a párolt brokkolikat beletesszük szépen sorban. Erre jön a rizs, majd a réteg husi következik. Ha maradt ki brokkoli, akkor a tetejére rakjuk még rá. És most jöjjön az öntet: 1 kisdobozos zsírszegény tejfölt elkeverünk 1-2 egész tojással, ízlés szerinti sóval, borssal. Ezzel egyenletesen beborítjuk az egészet. Ha nagyon extrát szeretnénk 5 dkg sajtot reszeljünk a tetejére.
A tepsit takarjuk le alufóliával és közepes hőfokon (légkeveréses: 170°C) 20 percig sütjük, majd levéve a fóliát pirosra pirítjuk a tetejét.
 /7%
Na, hogy hangzik??

Jól hangzik, feltétlenül kipróbálom!
És várjuk a további jobbnál-jobb recepteket! ;)
 /7% /7% /7%

2008. Március 12. - 10:14:27
Válasz #6
Nem elérhető

dave18


IGEN, IGEN, nagyon jó ötlet volt ez a topik rencsi Łł=  és már kiéhezve várjuk a többi ínycsiklandó receptet /7%

2008. Március 12. - 11:36:58
Válasz #7
Nem elérhető

parrre


 :-):-):: :-):-)::

 /7% /7% /7%    @:-) @:-)

2008. Március 12. - 11:56:22
Válasz #8
Nem elérhető

Johnnyx


Most pedig jöjjön egy tömegnövelős kajcsi. 4 adag
Reform spagetti
1. először előkészülünk: megpucolunk 1 sárgarépát, 1 cikk zellert (igen, jól olvassátok). Ezeket 0,5-1 cm-es kockákra vágjuk. Egy közepes vöröshagymát apróra felkockázzuk.
2. Egy nagyobb serpenyőben kevés olajon megfuttatjuk a hagymát, majd 60 dkg sovány darált marhahúst is hozzáadjuk. Ezt folyamatosan kevergetjük, míg a hús ki nem fehéredik. Ez kb. 6-8 perc. A kockákra vágott zöldségeket beledobjuk. Ezt követően 8 ek sűrített paradicsomot adunk hozzá (legjobb a Kecskeméti üveges, mert nem cukrozott) és összekeverjük. Kb. 2 dl vizet öntünk hozzá, hogy sűrű mártás legyen belőle. Megsózzuk, megborsozzuk, csipet kakukkfűvel és rozmaringgal (ezzel óvatosabban bánjatok) fűszerezzük. Lefedve pároljuk.
3. Közben, apránként beleönthetünk 1 dl száraz vörösbort, de ez el is maradhat (de ez nagyon jó ízt ad, és az alkohol is elpárolog)
4. A párolás kb. 10-15 percig tart. Persze közben kóstoljuk, hogy elég fűszeres-e a számunkra, és hogy a répa megfőtt-e.
5. Teljes kiörlésű tésztával kínáljuk.
 /7%
tipp: ha nem bírunk el ekkora adaggal, akkor fagyasszuk le, akár tésztával együtt. Jól bírja. ;)
Az elkészült remeket holnap fogják tesztelni, úgyhogy majd olvashatjátok a vélemény róla.
Egyszerűbb receptek is jönnek majd, meg persze édességek. (Csak a Zsolti kedvéért pl. Nutellás spitáltorta  ))=/  )

Épp most készülök letesztelni, hogy jó lett-e. És nekem Rencsi el is készítette  ;D  /7%
Egyetek zabot!

2008. Március 12. - 14:03:03
Válasz #9
Nem elérhető

Rencsi


Most még a receptekkel könnyű helyzetben vagyok, mivel már régóta írogatom befele őket, meg sokat, sokféle módon elkészítettem... Most egyik kedvencem osztom meg veletek, Johnnyx is már kóstolta párszor... ;)

Husi Petőfi módra
Hozzávalók (4 adag): 4, egyenként kb. 15 dkg-os pulyka/csirke mell., Só és őrölt bors, 4 szép alma (lehet kevesebb is), 3 tojás, 30 dkg liszt (nekem legjobban úgy ízlik, h fele zab, fele pedig univerzális buzaliszt buzacsírával), 3 dl tej, 4-5 dkg vaj (én így csinálom, de a vaj akár el is maradhatna)
Sütéshez: bő olaj

1.   A húst kissé kiverjük, inas részeit bevágjuk, megsózzuk, megborsozzuk.
2.   Az almákat meghámozzuk, kisujjnyi vastagon fölszeleteljük, magházukat kiszúrjuk.
3.   A tojások sárgáját a liszttel és a tejjel(apránként hozzáadva) simára keverjük, fél kiskanál sóval ízesítjük, az olvasztott vajat belecsurgatjuk, és a kemény habbá vert tojásfehérjét is beleforgatjuk.
4.   A hússzeleteket belemártjuk, majd bő olajban 5-6 perc alatt megsütjük. Lecsöpögtetve félrerakjuk. Az almakarikákat is megforgatjuk a maradék masszában, de ezeknek 2-3 perc sütés is elegedő.
5. Rizzsel kínáljuk.

Tipp: A tojásfehérjéhez egy csipet sót tegyünk, mert keményebb lesz és hamarabb feljön.
 /7%
"Amit nem tudunk megtenni, ne akadályozzon bennünket abban, amit megtehetünk!" /John Wooden/

2008. Március 12. - 14:11:41
Válasz #10
Nem elérhető

Rencsi


Örömmel látom, hogy tudok képet feltenni, úgyhogy nézzétek meg a spagettit is! Naaa???Elég guszta bazsival a tetején???
"Amit nem tudunk megtenni, ne akadályozzon bennünket abban, amit megtehetünk!" /John Wooden/

2008. Március 12. - 14:28:36
Válasz #11
Nem elérhető

efitmaster

Adminisztrátor
 Łł= Finom topik!

Na megyek, ennem kell valamit.  :D
"Gyerekek, ne írjatok nekem privátokat kérdésekkel, mert még nem vagyok nyugdíjas és nincs időm válaszolni rájuk. Majd 25 év múlva! Thanx! " - efitmaster és anonym alcoholic

"Csak azok érhetnek el valaha is nagyot, akik mernek nagyot bukni" --Robert Francis Kennedy

"Egy hazugság a fél világot körbeutazza, mialatt az igazság még csak a cipőjét húzza"

2008. Március 12. - 18:48:54
Válasz #12
Nem elérhető

Kris


Hazhozszallitas van????

Laednam a holnapi rendelest.

2008. Március 12. - 18:56:32
Válasz #13
Nem elérhető

Rencsi


Hazhozszallitas van????

Laednam a holnapi rendelest.

Rossz hír, nincs házhozszállítás. A készítés öröme legyen meg nektek is! ;D
"Amit nem tudunk megtenni, ne akadályozzon bennünket abban, amit megtehetünk!" /John Wooden/

2008. Március 12. - 20:53:24
Válasz #14
Nem elérhető

blade


Ezt megmutatom a páromnak úgyis mindig kérdezi, mit főzzön :-)!
AMI NEM ÖL MEG ERŐSSÉ TESZ!