2024. Május 09. - 12:43:03
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 11   Le

Szerző Téma: Para-Anabolic Test by Jordan  (Megtekintve 53639 alkalommal)

0 Felhasználó és 2 vendég van a témában

2008. Július 21. - 08:11:07
Válasz #60
Nem elérhető

hopika


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Én nem ismerlek...pedig elméletileg viszonylag közel laktunk egymáshoz és elég sokat is voltam bátorban...de adok egy tanácsot:
-szarni bele-edzeni kell és annyi!
Lássuk a macit!!!
 ;-oo-;
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2008. Július 21. - 16:07:02
Válasz #61
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Drasvutye!

Na lássuk a mai tornám!

Hát:

1. Felhúzás                    3x10-8-6  ( 140-170-200 kg)

2. Döntött evezés rúddal  3x12-10-8 (140-160-180 kg)

3. T-rudas evezés           3x12-10-7 (140-160-180 kg)

4. Húzódzkodás vállszéles
   alsó fogással               3x12-10-8 (súly nélkűl, +10 kg, +20 kg)

5. Húzódzkodás "V" alakú
    fogantyúval               3x12-10-8 (súly nélkűl, +10 kg, +20 kg)

Csukja:

6. Vállvonogatás széles
   fogással rúddal           3x20-15-12 (150-175-200 kg)

Hátsóváll:

7. "Hátsóvállazás" egykézzel
    felsőcsigáról             3x20-15-12 (15-20-25 kg)


Hozzátartozik hogy péntekről-szombatra virradóra 2(!!!) órát aludtam, szombatról-vasárnapra 3 óra, vasárnapról-hétfőre (mára) már belefért a 8 óra is......
Ennek ellenére, kúrvára bedurrantam, több ismétlést tudtam csinálni egyes gyakorlatokban, úgyhogy úgy tűnik "valami" elkezdett dolgozni!  >:D
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 21. - 17:29:48
Válasz #62
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Idézetet írta: hopika - 2008. Július 21. - 08:11:07
Én nem ismerlek...pedig elméletileg viszonylag közel laktunk egymáshoz és elég sokat is voltam bátorban...de adok egy tanácsot:
-szarni bele-edzeni kell és annyi!
Lássuk a macit!!!
 ;-oo-;

Köszönöm Hopi!  ;)
Nincs semmi gond, sőőőt mint mondtam legjobbkor jött!  ;D
Az hogy "így elengedtem" magam sem véletlen, nem lehet az ember mindig "sukár csávó".  ;D
Csak ezek a fikázók, mint kiderűlt számomra szart se tudnak rólam!  :)
Mindegy, kiváncsi leszek a végén ezek közűl a srácok közűl hányan állnak majd oda hogy:

"Na dobjuk le a pólót, nézzűk meg kinek hogy sikerűlt a tavalyi év!"

Na de én viszont azt kívánom hogy:

Mindenki sokkal jobban nézzen majd ki nálam!  @:-) @:-) @:-)


A végén minden kiderűl, vagy mindenki derűl  ;D
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 21. - 17:37:56
Válasz #63
Nem elérhető

pókerarc


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Mikorra lesz kész Jordan "the human mountain"? ::)
Hajrá hajrá!Nőjjél akkorára,hogy rettegjen mindenki a dizsiben !+"% ;D :D

A képekkel ne spórolj @:-)
 ;-oo-;
Naplózva
2008. Július 21. - 17:44:29
Válasz #64
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Idézetet írta: pókerarc - 2008. Július 21. - 17:37:56
Mikorra lesz kész Jordan "the human mountain"? ::)
Hajrá hajrá!Nőjjél akkorára,hogy rettegjen mindenki a dizsiben !+"% ;D :D

A képekkel ne spórolj @:-)
 ;-oo-;


Köszönöm szépen! Az alakulás elkezdődött!  @:-)
Képek.......
Azt majd meglátom!  ;)
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 21. - 17:50:42
Válasz #65
Nem elérhető

George


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
"Na dobjuk le a pólót, nézzűk meg kinek hogy sikerűlt a tavalyi év!"

Tőlem biztos megkapod majd!  >:D 8-}
Naplózva
2008. Július 21. - 17:52:31
Válasz #66
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Idézetet írta: George - 2008. Július 21. - 17:50:42
"Na dobjuk le a pólót, nézzűk meg kinek hogy sikerűlt a tavalyi év!"

Tőlem biztos megkapod majd!  >:D 8-}

Meg van dumálva!  ;-oo-;
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 21. - 18:17:23
Válasz #67
Nem elérhető

hopika


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Idézetet írta: Jordan - 2008. Július 21. - 17:29:48
"Na dobjuk le a pólót, nézzűk meg kinek hogy sikerűlt a tavalyi év!"
A végén minden kiderűl, vagy mindenki derűl  ;D

Én is ledobom ha kell,csak tudjam visszavenni mielőtt a rajongók darabokra tépik... @:-) 8-)
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2008. Július 21. - 18:20:25
Válasz #68
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Idézetet írta: hopika - 2008. Július 21. - 18:17:23
Idézetet írta: Jordan - 2008. Július 21. - 17:29:48
"Na dobjuk le a pólót, nézzűk meg kinek hogy sikerűlt a tavalyi év!"
A végén minden kiderűl, vagy mindenki derűl  ;D

Én is ledobom ha kell,csak tudjam visszavenni mielőtt a rajongók darabokra tépik... @:-) 8-)

 Łł= Łł= Łł=
Ez a beszéd!  ;) :-)!
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 22. - 18:47:29
Válasz #69
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Na mielőtt mindenki leveszi a pólóját, elmesélem a mai edzésem,
hátha érdekel valakit.  ;D

Mell:

1. 30°-os nyomás rúddal      3x10-10-10  (110-110-110 kg)

2. Fekvenyomás rúddal        3x10-8-7     (110-130-150 kg)

3. 15°-os nyomás egyezes
    súlyzókkal                     3x15-15-15  (50/50-50/50-50/50 kg)

4. Áthúzás kézisúlyzóval      3x15-12-10  (40-50-60 kg) ( George remélem ez már jobb  8-}  ;) )

5. 15°-os tárogatás            3x15-12-10  (20/20-24/24-28/28 kg)

Oldalsó váll:

6. Oldalemelés űlve             3x20-15-12 (12/12-16/16-20/20 kg)

7. Oldalemelés egykézzel ferdepadra
    oldalvást támaszkodva    3x20-15-12 (8-12-16 kg)


Az edzés előtt már éreztem hogy jó lessz........
Pedig tegnap is éjszakásként dolgoztam.  ;D Sorozatról sorozatra éreztem ahogy egyre jobban dúrranok befelé, edzés végére nem voltam kiűtve mint ahogy máskor színte mindig.
Hazérkezéskor míg felmentem a második emeletre, és bedúrrant a combom, nem is kicsit...... :-O
És ez a hatás egyenlőre csak a Mass-FX-től van, szombattól csatlakozik hozzá 3-AD haverja.
Kíváncsian várom, hogy mit adnak majd elő, párosszettben.  !+"%  ;D
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 22. - 19:04:49
Válasz #70
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Én úgy látom nagyon televagy  ;D 8) ;-oo-;

 
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 22. - 19:10:05
Válasz #71
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Július 22. - 19:04:49
Én úgy látom nagyon televagy  ;D 8) ;-oo-;

 

Akkor később majd csak lesni fogsz!!!  ;D ;-oo-;
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 22. - 19:12:48
Válasz #72
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Bár már látnám te Cork-i Testosteroneboy  ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 22. - 20:25:59
Válasz #73
Nem elérhető

Jordan


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Július 22. - 19:12:48
Bár már látnám te Cork-i Testosteroneboy  ;D

Csak nyugi!  ;)
Már-már nemsokára rázzuk a vizes 70-est!  ;) @-o @-o @-o @-o
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2008. Július 23. - 09:53:33
Válasz #74
Nem elérhető

George


Re: Para-Anabolic Test by Jordan
Na végre a 60-as az már súlyzó...véreres szemekkel kelsz fel utána a padról ;D
Naplózva
Oldalak: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 11   Fel
« előző következő »