2024. Május 08. - 05:30:55
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 5 6 [7] 8   Le

Szerző Téma: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti  (Megtekintve 38749 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2008. Augusztus 05. - 06:03:46
Válasz #90
Nem elérhető

gmatyi


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: Johnnyx - 2008. Július 26. - 19:16:06
Jó vagy Atom, komoly  a forma! Épp tegnap magyarázta nekem valaki - aki fizikai munkát végez - hogy "márpedig e mellett nem lehet edzeni". Te vagy az élő bizonyíték, hogy tévedett. Csak motiváció kell, elismerésem  @:-)
 

Így van! Motiváció az egész!   Én például fűtéskorszerűsítést végzek Szfehérváron! Minden reggel  5:30 kor kelek és este 7 kor érkezem haza!   Szfehérvár -Tapolca! Számoljátok ki!  :-){ =/+'            Mindent bele Atom!  :-){ =/+'
Naplózva
Longest Road*.......--.......--....... *
2008. Augusztus 05. - 09:45:43
Válasz #91
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: gmatyi - 2008. Augusztus 05. - 06:03:46
Idézetet írta: Johnnyx - 2008. Július 26. - 19:16:06
Jó vagy Atom, komoly  a forma! Épp tegnap magyarázta nekem valaki - aki fizikai munkát végez - hogy "márpedig e mellett nem lehet edzeni". Te vagy az élő bizonyíték, hogy tévedett. Csak motiváció kell, elismerésem  @:-)
 

Így van! Motiváció az egész!   Én például fűtéskorszerűsítést végzek Szfehérváron! Minden reggel  5:30 kor kelek és este 7 kor érkezem haza!   Szfehérvár -Tapolca! Számoljátok ki!  :-){ =/+'            Mindent bele Atom!  :-){ =/+'

Thx Mátyás!  ;-oo-;

Annyit szeretnék ehhez hozzáfűzni:  UP THE DOSE LIFT THE MOST (Tomi szavaival élve  8) )
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 05. - 09:49:49
Válasz #92
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Egy picit írnék a termékekről.

Az utóbbi hétben mintha úgy éreztem volna, hogy kevésbé érzem feszesnek az izmokat kezd gyengülni a hatás.
Aztán tegnap este ismét egy idegen érzés kerített hatalmába.
Ahogy lapátoltam a kaját a számba a Bicepszem úgy érezte, hogy éppen egy munkasort hajtok végre és bedurrant.
Mondom ez király.Szóval tegnap estétől visszatért a feszülés a kis testembe és ezt nagyon szeretem  ;D ;D ;D

Úgy érzem nem lehet teljes az életem ezen termékek nélkül  >:D


Íme egy kép ami embertelenül tud motiválni.
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 05. - 21:41:55
Válasz #93
Nem elérhető

G.I.Jane


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Szia Atomanti!

Cool a neved!  :) Jól csinálod amit csinálsz!  ;)
Hajrá! Csak elöre nézz sosem hátra! A lényeg elötted van!
Mindig azt kersed!
Csak keményen!  =/+'
Naplózva
Ami nem öl meg az erősít!!

G.I.Jane :)
2008. Augusztus 06. - 09:35:53
Válasz #94
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: G.I.Jane - 2008. Augusztus 05. - 21:41:55
Szia Atomanti!

Cool a neved!  :) Jól csinálod amit csinálsz!  ;)
Hajrá! Csak elöre nézz sosem hátra! A lényeg elötted van!
Mindig azt kersed!
Csak keményen!  =/+'

Nem tudom ki vagy de köszönöm a kedvességed !  :)
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 06. - 10:05:05
Válasz #95
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Haligalilalipapi.

A derekam már meg sem említem....

BACK-REAR DELTS-TRICEPS

Pull Up:

3x12

Close Grip Pulldown:

12x50kg, 8+2(segítséggel+2 negatív)x70kg

Cable Straight Arm Pulldown:

15x35kg,  8+2+2x55 kg

Cable One Arm Rear Lateral Raise:

3x12x15kg

Barbell Lying Triceps Extension:

15x17kg, 10x27kg,8+2x37kg

Cable One Arm Pushdown:

3x12x10kg

Ennyire futotta ezen a napon.

Ma pihenek.Csütörtökön jelentkezem.
Láb lesz ha a derekam is úgy akarja.
Addig kezelgetem a kenőccsel amit Zsuzsi ajánlott.
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 12. - 11:58:07
Válasz #96
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Sziasztok.

Bocsánat a kimaradásért de a drága szgépem processzora Szombat reggel úgy döntött, hogy elmegy az örök vadászmezőkre.
Így egy jó darabig internet nélkül maradok.
Mivel nem tudom, hogyan fogok még új gépet venni.
Nézelődtem már de a legolcsóbb is annyi mint a havi fizetésem  ;D

Most unokatesómnál könyörögtem be magam, hogy tudjak írni.
3  edzéssel tartozom.
LEGS:

Front squat:[/u][/color]

20x15kg, 10x60kg, 8x85kg, 5x100 kg

Stiff leg deadlift:
10x55kg, 8x85kg 5x105kg

Lever Leg Extension:
10x20kg,6x30kg

Cable Lying Leg Curl
12x20kg, 6x30kg
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 12. - 12:58:58
Válasz #97
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
ARMS:

Dumbbell Curl:

10x12kg, 8x14kg, 8x16kg

Barbell Curl

10x27kg, 6x37kg

Barbell Preacher Curl

10x27kg, 6x30kg

Cable Pushdown

15x35kg, 12x55kg, 8x75kg

Skull Crusher

10x27kg, 8x37kg

Cable One Arm Pushdown

10x10 kg, 7x20kg
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 12. - 13:01:23
Válasz #98
Nem elérhető

FirstLady


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Augusztus 12. - 12:58:58
ARMS:

Dumbbell Curl:

10x12kg, 8x14kg, 8x16kg

Barbell Curl

10x27kg, 6x37kg

Barbell Preacher Curl

10x27kg, 6x30kg

Cable Pushdown

15x35kg, 12x55kg, 8x75kg

Skull Crusher

10x27kg, 8x37kg

Cable One Arm Pushdown

10x10 kg, 7x20kg
Te is elutaztál Angliába? ;) :D :D :D :D :D
Naplózva
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady

2008. Augusztus 12. - 13:09:27
Válasz #99
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
MMMM mostanság sok Blood and Guts-t néztem.

 ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 12. - 13:11:45
Válasz #100
Nem elérhető

FirstLady


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Augusztus 12. - 13:09:27
MMMM mostanság sok Blood and Guts-t néztem.

 ;D
És elfelejtettél tőle magyarul? Mer én akkor sose nézek olyat, biztos agymosás :-O 8-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Naplózva
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady

2008. Augusztus 12. - 13:21:22
Válasz #101
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Augusztus 12. - 13:11:45
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Augusztus 12. - 13:09:27
MMMM mostanság sok Blood and Guts-t néztem.

 ;D
És elfelejtettél tőle magyarul? Mer én akkor sose nézek olyat, biztos agymosás :-O 8-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Szerintem így csinibb  a HSz  ::) ;D ;D ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Augusztus 12. - 13:24:37
Válasz #102
Nem elérhető

FirstLady


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Augusztus 12. - 13:21:22
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Augusztus 12. - 13:11:45
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Augusztus 12. - 13:09:27
MMMM mostanság sok Blood and Guts-t néztem.

 ;D
És elfelejtettél tőle magyarul? Mer én akkor sose nézek olyat, biztos agymosás :-O 8-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Szerintem így csinibb  a HSz  ::) ;D ;D ;D
Hát oké 8-) :D :D :D :D :D
Naplózva
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady

2008. Augusztus 12. - 13:42:37
Válasz #103
Nem elérhető

God Vazzeg


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Augusztus 12. - 13:21:22
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Augusztus 12. - 13:11:45
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Augusztus 12. - 13:09:27
MMMM mostanság sok Blood and Guts-t néztem.

 ;D
És elfelejtettél tőle magyarul? Mer én akkor sose nézek olyat, biztos agymosás :-O 8-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Szerintem így csinibb  a HSz  ::) ;D ;D ;D

Aki nem tud angolul, az meg menjen másik fórumra mi?  8-)  ))=/
Naplózva
2008. Augusztus 12. - 13:47:13
Válasz #104
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
DELTS-TRAPS

Barbell Shoulder Press

12x20kg, 10x40kg, 8x50kg, 9x60 kg

Dumbbell Lateral Raise

12x9kg, 8x12kg

Cable One Arm Lateral Raise

12x10kg, 9x20kg

Dumbbell Rear Lateral Raise

10x12kg, 10x16kg

Barbell Shrug

15x65kg, 11x95kg
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
Oldalak: 1 ... 5 6 [7] 8   Fel
« előző következő »