Balu , mondj már egy guggoló , fekvenyomó , meg amit szeretnél még súlyhasználatot ! Gyenge mi ?
Tényleg nem dolgozok nagy súllyal...azok közül akik irnak, naplót vezetnek...90% nagyobb súllyal dolgozik, mint én.
Régebben jobban érdekelt a súly, de most már abszolút nem nézem mennyi van a rúdon, hanem, hogy minnél jobban bedurrantsam az adott izomcsoportot.
Hétfőn pl. 100kg-ig mentem fel fekvenyomásban, de úgy durrantam, hogy még most is érzem. És nekem ez fontosabb, minthogy 180al nyomjak fekve, de mondjuk azt már mindenből nyomom, csak mellből nem.