Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Általános Segítség => A témát indította: rangerboy916 - 2012. Június 19. - 22:52:28
-
Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni a hasam edzésében. Haspréseket szoktam csinálni, és az a bajom, hogy a bal oldala a hasamnak le van maradva.
Van egy kis gerincferdülésem, ha ez számít valamit. A hasam lemaradásának okára lennék kíváncsi, és ennek a problémának a kiküszöbölésére. :)
-
Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni a hasam edzésében. Haspréseket szoktam csinálni, és az a bajom, hogy a bal oldala a hasamnak le van maradva.
Van egy kis gerincferdülésem, ha ez számít valamit. A hasam lemaradásának okára lennék kíváncsi, és ennek a problémának a kiküszöbölésére. :)
hány éve edzel? nevedből itélve nem túl rég....
-
Hát igen a ninja14 többet mond. ;D
-
Hát igen a ninja14 többet mond. ;D
régi nickname hozzám nőtt kicsibarátom :-)-
-
Hát.. nem olyan rág óta, 2 hónapja.
Viszont a hasazát jóval ezelőtt elkezdtem fél éve (mivel ezt otthon csinálom), és mivel olyan a genetikám, vagyis a kockák rendesen látszanak ezért látom a különbséget.
És az lenne a gond, hogy a bal oldalon nem jönnek ki annyira a kockák, nem látszanak úgy.
Bocsi ha hülyén fogalmaztam máshogy nem bírtam leírni.
-
Lehet a lemaradt oldalra rá kéne húzni pár sorozatot pluszba?!
-
és azt hogy lehet megoldani?
-
amikor a felső holtponton vagy, kérj meg egy erősebb embert h jó nagyokat húzzon rá az elmaradt oldalra, igy nagyobb vérbőséget érsz el és jobban beépüla tápanyag. Ha nem segít túl gyengét üt! egy tipp: használjatok tárgyakat is.
-
****:)))))) ;D
-
amikor a felső holtponton vagy, kérj meg egy erősebb embert h jó nagyokat húzzon rá az elmaradt oldalra, igy nagyobb vérbőséget érsz el és jobban beépüla tápanyag. Ha nem segít túl gyengét üt! egy tipp: használjatok tárgyakat is.
gratulálok;)