Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => GASPARI FULL BRUTÁL TÖMEG TESZT 2008!!! => A témát indította: Bandi - 2008. Február 11. - 11:38:55
-
Sziasztok!
Ma én is megkezdem a termékek tesztelését.
Magamról annyit szeretnék röviden írni,hogy 10 éve foglalkozom testépítéssel.Korábban is folyamatosan sportoltam versenyszerűen,a badit kiegészítő sportként kezdtem el,hogy erősödjek egy kicsit.De már az első pár hónapban rabul ejtett,úgyhogy ma már csak ennek élek :)
Az első 2 évben szépen fejlődtem,majd egyre lassabb lett a folyamat.Táplálékkiegészítőket folyamatosan szedtem mindig,és mivel olyan termekbe jártam ahol már akkoriban lehetett kapni 1-2 eredeti amerikai kiegészítőt,lehetőségeimhez képest mindig próbáltam azokat előtérbe helyezni.
Mondhatom azt,hogy az edzéseket egy évben egyszer függesztem fel 1 hétre,a nyaralás alatt.Az étkezéseket folyamatosan tartom,én úgy érzem mindent megteszek a fejlődés érdekében.
Az első 4 év után jött el a holtpont,amikor is hosszas egyeztetés után,belekóstoltam "másfajta kiegészítőkbe".Pontosabban két fajtába :)
Testsúlyom 12 kg-ot gyarapodott,megerősödtem,de fél év alatt visszament először 4,majd később további 4-6 kg.
Ezek után úgy döntöttem,nem folytatom tovább,maradok a kiegészítőknél,és mindent megprobálok kihozni magamból azoknak a segítségével.
Ez így megy 6 éve.
A tömegeléssel világ életemben problémáim voltak,igaz alkatomból adódóan el sem zsírosodtam soha(max. a hasam),de nem tudok elmozdulni 81-83 kg-ról.
Szeretnék egyszer egy olyan tömegre szert tenni,amivel már kipróbálhatnám milyen egy igazi kemény diéta :)
Persze úgy érzem most is tisztán étkezem.
Fehérjebevitelem 2.5 g/tskg,ch 4-4.5g/tskg(ez mehetne feljebb is).
Legutoljára BSN,No-xplode,Cellmasst + fehérjéket(ami egész évben megy) nyomtam kb 3 hónapig,igazán nagy változást nem éreztem.
Ebben a kúrában van minden reményem,ez most tényleg egy olyan komplett szett,aminél nincs mellébeszélés!Ennek be kell válnia!
Bevezetőmet azért írtam hosszabra,mert hátha vannak olyanok közületek,akik magukra ismernek,és a naplóm alapján választ kapnak ők is pár kérdésükre.
Tehát a kiegészítők tárháza,az extremefit jóvoltából az álltalatok is ismert termékek+kiegészítettem Dymatize High protein mega gainerrel,és bcaa aminósavval.
Az előbb említett tömegnövelőre kb. 2 hónapja bukkantam rá,és nagyon meg vagyok vele elégedve.
Kiegészítésképpen annyit írnék még,hogy 3 héttel ezelőtt megkerestem Johnnyt egy privát emaillel,leirtam gondom-bajom,adataimat,és Ő azt javasolta,éjszaka állítsam be az órát,és az alvásidő felénél kelljek fel meginni egy turmixot.Ezt követem 3 hete,ma reggel fogok azóta először mérlegre állni,remélem pozitív eredményekkel.
Tehát eddig sem küszködtem motivációs hiánnyal,eltökélt szándékom a tömeg építése,ez a teszt most nekem egy igazi áldás,hogy megnézhetem mit is bírok igazán.
És végül,de nem utolsó sorban szeretném kifejezni hálámat az Extremefit csapatának,és Steve Namatnak,hogy beválasztottak a tesztelők közé.Hálám örökké üldözni fog titeket,cserébe mindent beleadok az eddigieknél is keményebben =/+'
Ma már bevettem egy levél Plazmát,egy halodrol,a multivitaminomat,az edzés előtti aminókat,és kicsit izgatott vagyok,mert indulok edzeni.
Estére lemérem a pontos adataimat,és közzéteszem,hogy is festek induláskor.
Köszönöm a figyelmet!
-
Túl vagyok a hét első edzésén,ami nálam a lábazást jelenti.
Azért teszem előre,mert ez a leggyengébb izomcsoportom.
Mikor írtam a bevezetőm,épp a superpumpot kortyolgattam.Ott már éreztem némi "izgatottságot".
Aztán kikapcsoltam a gépet,bepakoltam a táskámba,és kirohantam a lakásból.. :-)(-:
Itthon hagytam a telefonom,a K-1 felvételt amit a haverom kért.Egy célom volt,hogy minél előbb a terembe érjek.
Aztán egyszercsak lelábaztam...
A súlyokat alig érzékeltem,majdnem mindenhova +10-20 kg-al többet tettem,de inkább az "izgatottságra" figyeltem.
Végig toporogtam,alig pihentem.
Edzés közben bezúztam a size on-t,utána ráittam a h.p mega gaineremet. :-oD
Most várok ,hogy lecsillapodjak.Kicsit felpörögtem..
A mérleg pont rossz volt ma a teremben,u.h hiteles testsúlyt holnap mérek.
A centit délután veszem elő,most képtelen vagyok rá..
Azt tudni kell hogy a vérnyomásom alapból kicsit alacsony,nem kávézom soha.
Az NO-Xplode ugyan ezt produkálta anno,kell 1 hét még hozzászokom.
Superpumpból másfél adagot ittam csak meg.
Kemény 6 hét lesz ez :-/-
-
Hajrá ! Drukkolok neked! Kiváncsi vagyok a sp250-re meg a halodrol-ra.... =/+'
ui : Az összes tesztelő annyit ír hogy a teszt után ki lehet adni a Gaspari tesztelők nagyenciplopédiáját 7 kötetben. !+"% De így a jó .. @:-)
-
Köszi a bíztatást!
A s.p250-nel tudtam hogy ez lesz,még mindig kóválygok,és jól tele is van a gyomrom.
Éppen készítem az ebédemet,remélem nem hányom le az angoltanárom :----
-
még annyit hozzátennék hogy ami még dobni fog sokat az szerintem a size on.
-
mára megjavult a badiban a mérleg u.h leírom az adatokat.
kor:26 év
testsúly:84kg
comb:60cm
vádli:39cm(borzasztó!)
bicepsz:44cm
has(legzsírosabb pontján nem behúzva):85cm
-
A tegnapi napon felgyorsult az anyagcserém,estére nagyon levert lettem,aludni nem igazán tudtam mélyen.A hasam elég puffadt volt,ezt szerintem a size on produkálta. :-/]
A lábamban fantasztikus izomláz van.
Ma ugye kimaradt a plasma jet,melledzés volt.Kirobbanó erőben nem voltam,de jó intenzívre sikerült az edzés,maximálisan bedurrantam.Az edzés közbeni size onnal ma is küszködtem kicsit,nekem nem megy le olyan könnyen,és ugye utána jön szinte közvetlen rá egy tömegnövelő turmix :-oD
Ahogy korábban írtam,Johnny tanácsát kértem a tömegnöveléssel kapcsolatban.Nos,remélem olvassa a topikomat,mert neki köszönhetően viszajött 3 hét alatt 1.5-2kg.
Johnny:my respect :-){
A hasam is zsirosodott kicsit,de belefér.
Úgyhogy ma nagyon örültem ennek a 84kg-nak.
Az izmaimon itt-ott ér látszik,nem vagyok túl fedett,sajnos a testzsírszázalékomat nem tudom hogy kell mérni,a teremben volt mérő,de pl. arról sem tudom mennyire hiteles..
Még annyit hozzá szeretnék tenni a mai beszámolómhoz,hogy nekem a centin és a mérlegen kívül az igazi motivációt az adja mikor megdícsérnek a teremben,erre volt ma példa,és kiváncsian várják ők is mit fejlődök ezektől a termékektől.
1-2 hónapja megfordult a fejemben hogy "más segítségért" nyúlok,mert ez a "testsúly" nem állapot.Ezzel kapcsolatban ugye érdeklődtem is a srácoktól a teremben,és ma pont meg is kérdezte az egyik közülük,mikor látott az edzés felénél:"na mi van elkezdődőtt?"
Én válaszoltam hogy igen,de nem más mint a R.G full brutál tömegnövelés >:D
Ha sikerül 86kg-ra felmennem ebben a minőségben,akkor....(na ezt még kitalálom,mi lesz) ;D
-
Sziasztok!
A mai éjszakám sem telt mély alvással.
Reggel még mindig totyogtam,mert brutál mód lázas a combom még a hétfő után.
Reggeli után kb. 1 órával szoktam menni edzeni.Ugye megeszem a tojást,a zabot proteinnel,+ multivitamin,+aminósav,+plasma jet,+halodrol,+superpump,az ezekhez kellő mennyiségű fojadék,és edzés közben rákortyolgatom a size on-t---hát az brutál.Ennél már csak az edzés utáni turmix keményebb kihívás @:-)
(ugye tagnap nem volt plasma,nem is voltam ennyire ki..)
Természetesen ez panaszkodás,a szent cél érdekében mindent megteszek,csakhát ugye így kerek a beszámoló.
Egész edzés alatt émelyeg a gyomrom,de annak ellenére hogy azzal küszködöm,ma is fantasztikusan bedurrantam.
A hátamat nekem is nehéz igazán "jól" érezni,de ma ez nagyon jól sikerült Łł=
A súlyokat egyenlőre még nem pakolom fel túlzott mértékben.Arról szerintem a következő hetekben fogok írni.
Most megyek elkészítem az ebédem. <:-)
Úgy érzem mintha már híztam volna 5 kg-ot ;D
-
Sziasztok!
A mai éjszakám sem telt mély alvással.
Reggel még mindig totyogtam,mert brutál mód lázas a combom még a hétfő után.
Reggeli után kb. 1 órával szoktam menni edzeni.Ugye megeszem a tojást,a zabot proteinnel,+ multivitamin,+aminósav,+plasma jet,+halodrol,+superpump,az ezekhez kellő mennyiségű fojadék,és edzés közben rákortyolgatom a size on-t---hát az brutál.Ennél már csak az edzés utáni turmix keményebb kihívás @:-)
(ugye tagnap nem volt plasma,nem is voltam ennyire ki..)
Természetesen ez panaszkodás,a szent cél érdekében mindent megteszek,csakhát ugye így kerek a beszámoló.
Egész edzés alatt émelyeg a gyomrom,de annak ellenére hogy azzal küszködöm,ma is fantasztikusan bedurrantam.
A hátamat nekem is nehéz igazán "jól" érezni,de ma ez nagyon jól sikerült Łł=
A súlyokat egyenlőre még nem pakolom fel túlzott mértékben.Arról szerintem a következő hetekben fogok írni.
Most megyek elkészítem az ebédem. <:-)
Úgy érzem mintha már híztam volna 5 kg-ot ;D
@:-) kemény reggeleid lehetnek
-
Nem panaszkodom ;D
De délutánra már jobban szoktam lenni ;)
-
A mai napom kicsit álmoskás,ez lehet köszönhető annak is ,hogy végre tudtam mélyen aludni {-)
Ez ki is hatott az edzésemre,ami váll volt,de mindent szépen becsületesen megcsináltam.
A hátamban jó kis izomláz van a tegnapitól,ennek nagyon örülök,mert ez általában nem jellemző.
Tegnap délután nagyon jól feszült minden izmom,és ez igen jó hír,mivel edzés előtt és után ez sajnos az én fizikumomra nem jellemző.Még a tricepszem is be volt durranva,pedig csak holnap lesz kar :)
-
Zsír volt a gyurma magazin.
Seth,jó formában vagy :-){
Én a plasma jetet edzés előtt kb.30-40 percel előtte veszem be,mert délelőtt edzem,u.h nekem más választásom nagyon nincs is.
Tegnap már kifejezetten hiányoltam is.Alig várom már hogy bevehessem :)
A teganpi vállról elöljáróban csak annyit,hogy mára ott is brutál izomlázam lett.
A hétből már csak egy kar van hátra,edzés után megírom mit tapasztaltam(de van egy sejtésem mi lesz.. >:D)
-
...kész is vagyok.
Lerendeztem a pajszert,aztán ráküldtem egy vádli edzést is.
2 napja nem puffadok,úgy néz ki helyreálltak a dolgok aminek nagyon örülök.
Az edzés természetesen nagyon jól sikerült.
Most 2 nap pihenő következik,amit 300km-rel odébb töltök,néha beesik egy ilyen "túra".
Lesz egy kis félreevés,ami nálam azt jelenti,hogy a fehérjebevitelre ugyan úgy figyelek,viszem a kiegészítőimet(kivéve,plasma+superpump),a ch-t kicsit elengedem,de most úgy érzem belefér,és jól is fog esni. /7%
Vasárnap este írok egy heti összegzést,amit az indulásnál tapasztaltam a termékekkel kapcsolatban,de biztosan ránézek majd ott is azért a netre.
Aki hétvégén edz,annak jó badizást,aki pihen,annak pedig jó regenerálódást,és izomnövekedést kívánok /:-)
-
Heti összegzésem:
Mikor pénteken a zuhany alatt álltam a hét utolsó edzésén,olyan érzés kerülgetett,hogy igen,ez az a kombináció,amivel naturálban is lehet eredményt elérni,és reálisan nem csak 2,hanem annál is több kg-ot fel tudok szedni.
A hét durván kezdődött,mert mivel mindent szinte egyszerre küldtem be,kicsit felpörögtem,az első 2 napban alig aludtam.
Aztán egyre jobban vártam minden napot,hogy a teljes listát szedhessem be :)
Az edzéseim jól mentek,nagyon jól bedurrantam,és a vállamból még most sem ment ki az izomláz.
A plasmajetet hétfő,szerda,péntek szedem,hétvégén nem,a superpumpot is csak edzésnapokon.A többi minden megy előírás szerint.
Nekem superpumpból ráadásul elég 1,vagy max. másfél adag(legalábbis egyenlőre).
A nap végére sajnos folyamatos fáradtság van rajtam,a hétévgén sem tudtam magam rendesen kipihenni,az étkezéseket tartottam,de az ipari olaj adott a gyomromnak rendesen..
Olyan érzésem van mintha az influenza kerülgetne,de nem hagyom magam,megy a C vitamin gazdagon.
Remélem holnaptól minden megy tovább ott ahol abbahagytam.
A kiegészítőket külön nem osztályozom,hasonlóképp vélekedem mint a többiek.
Ami kiemelkedő,az tényleg a koncentráció,és remélem ez párosul a maximális izomtömeg növekedéssel is! =/+'
-
Ma ismét láb edzés volt.
A puffadás úgy néz ki végleg megszünt!
A hétfőkkel az a bajom,hogy kissé álmos,de ma is sikerült a múlt hetihez egy gyors,intenzív edzést produkálnom.
Mint már írtam nem az erősségem ez az izomcsoport,de azért ma az utolsó 2 szériát guggolásból 130kg-al végeztem.(ritkán szoktam ennyivel,akkor is csak az utolsó szériát).
A többieknél olvasom hogy 3-4 órával előbb már beküldik a plasmát,lehet egyik nap kiprobálom reggel egyből a felkelés után,és akkor előbb kezdget el hatni.Bár úgy érzem nekem megfelel 45 percel edzés előtt is. 8-}
Van egy olyan érzésem hogy a holnapi beszámolóm első mondata az lesz:"...a lábamban orbitális izomláz van"
-
ma csak annyit írok hogy:....
1 hét,és +1 kg @:-) @:-)
Bár így menne 6 héten át ;D
-
Tegnap valami gáz lehetett a fórummal,mert pl. írtam Sly topikjába is,de nem jelent meg.
Ha esetleg itt olvasod,az én észrevételem csak annyi hogy szerintem a size on-t nyomasd pihenőnapokon is,én csak a superpumpot és a plasmát hagyom el a 2 pihenőnapra hogy ne pörögjek.
Olyan nagy mértékben még nem emeltem a súlyokon,bár én ezekre olyannyira nem is mentem igazán rá soha,a lényeg a szabályosság,és hogy jól bedurranjak.Ez viszont mostanában szinte fájdalmasra sikerül @:-)
Tegnap is pl. a hátazásnál kedvett kaptam a gyurmában látott csökkenő T-rúdhoz az utolsó szériában,meg kell mondjam igencsak jól esett!
A növekedést érzem,csak sajnos a hasam a legkiemelkedőbb most ebben,de nem gond,nekem a célom az,hogy végre beinduljon a súlyom.Azt lehet mondani hogy a hasam fedődött el,a többi testrész "minősége" szinte nem változott,tehát ami oda jött fel,az nem felesleg.
A plasmát tegnap 2 órával edzés előtt a tojás és a zab között vettem be,kb ugyan azt éreztem mint mikor edzés előtt kb.45 percel.
Olvastam Steve üzenetét hogy lehet majd menni még halodrolért,reagáltam is rá csak az az üzenet is eltűnt :)
Nem gond,természetesen élni fogok a lehetőséggel.
-
Mit irt Steve a második doboz Halodrol-lal kapcsolatban? Az efit-féle szedési szisztéma szerint elég gyorsan el fog fogyni...
-
annyit hogy a halodrolt 50% kedvezménnyel meg tudjuk venni,az intrapro-t pedig 20%-al.
De kérdezz rá,mert az a hozzászólás is eltűnt.
-
A kar edzés nálam úgy néz ki hogy tricepszel kezdek.
Ma megfordítottam,és először csúnyán bedurrantottam a bicepszem,majd jött a tricepsz ami szűknyomással kezdődik nálam.
Amikor leengedtem a súlyt,azt hittem szétdurran a karom.Nagyon komoly érzés volt >:D
-
A hétvége a pihenőnapoké,de most írnom kell...
Ez az első olyan kombináció (amivel találkoztam),ami meghozni látszik azt,amit vártam,amiért edzem.
A problémám mindig az volt hogy tréning közben hiába durranok be jól,előtte és utánna úgy festek(hiába étkezem kellőképp),mint aki nem edz.Persze ez az én meglátásom.
Ez most megváltozott,mert edzésen kivüli időszakban is majd szét durranok.
A karom ma egész nap "jelzett" hogy mérjem le,és most csak így este kíváncsiságból hidegen lemértem,és már +1 centit mutatott..
6 éve volt kb ekkora,csak akkor 89-90kg-hoz.És akkoriban kerülgettek hasonló érzések >:D
-
Ma sem kapcsolták ki a gravitációt..
Jó gyenge voltam.
De nem gáz,annyira nem szomorít el soha, ha nem mennek úgy a súlyok,a lényeg hogy kő keményre bedurranjak,és ez ma sem maradt el.
-
A plasmajettel kapcsolatban még az észrevételem:
Ugye heti 3 alkamlomra van elosztva,és az egyik ilyen a hátedzésekre esik.
Minden izomcsoportomat elég jól be tudom durrantani,de a hát az kissé nehézkes nálam.Pedig használok hevedert is,hogy kikapcsoljam a karomat stb..
Viszont amióta megy a plasmajet,azóta az egyik legjobb izomcsoportom,ami reagál az edzésre,nagyon jól bedurran,pedig a használt súlyok,és a gyakorlatok is szinte ugyan azok.
Viszont a gyomrom ma egy kicsit kivan,pedig a szokásosat ettem,és nem volt romlott semmi :-/]
-
Nálam az újabb doboz halodrol @:-)
Szerencsére volt mégy egy dobozzal a sütikrémes H.P Mega Gainerből. :-oD
Le is csaptam rá egyből ;)
Holnap mérlegelés.
A hasamat körbemértem most kíváncsiságból,az jött 1.5 cm-t,de nem gáz.
-
Megpróbálok képet betenni...
-
Na jól van sikerült :)
Ezek a 2. hét végén készültek.
-
Megpróbálok képet betenni...
Jók a képek, nem vagy zsíros, csak így tovább hombre @:-)
-
Köszi szépen :-){
Pedig tegnap eléggé lehangolódtam,mert nem érzem most valami jó formában magam.
A termünkban jönnek-mennek a mérlegek,eddig mindig digitális volt,és pont amikor elkezdtem a kúrát,akkor hoztak egy újat,ami hagyományos.
Viszont mindenki panaszkodik rá hogy össze-vissza csal.
Ma nekem pl. kicsit sokat mutatott,u.h innentől fogva az itthonihoz fogom viszonyítani a maradék 3 hetet.
Most mértem itthon,és:86.5kg.
-
Köszi szépen :-){
Pedig tegnap eléggé lehangolódtam,mert nem érzem most valami jó formában magam.
A termünkban jönnek-mennek a mérlegek,eddig mindig digitális volt,és pont amikor elkezdtem a kúrát,akkor hoztak egy újat,ami hagyományos.
Viszont mindenki panaszkodik rá hogy össze-vissza csal.
Ma nekem pl. kicsit sokat mutatott,u.h innentől fogva az itthonihoz fogom viszonyítani a maradék 3 hetet.
Most mértem itthon,és:86.5kg.
Jaja, én is egy mérleget használok, lehet hogy csal, de viszonyítási alapnak jó. Ingadozni nem ingadozik a mérése, tehát pontos elvileg ::)
-
igen,én is ezért döntöttem úgy az elején hogy ott mérem magam.De hiba volt.
Na mindegy,a centi legalább nem csal ;)
-
Sziasztok!
Írok pár mondtatot a 4. hetemről.
Nem minden nap írok,mert feleslegesnek érzem leírni a napi edzésemet,mivel abban túl nagy változás nem történik.
Vannak gyakorlatok a kúra alatt,amikben pl. gyengébb vagyok,és van olyan,amiben pár kg-al erősebb..
Azért nem számottevő ez a kérdés azért sem számomra,mert van mikor 5 kg-al könnyebben jóval erősebb vagyok.Ez nálam időszakonként változik.
Természetesen az edzések alatt nagyon jól bedurranok,és ez nekem elég,lemondtam már arról hogy óriási súlyokat nyomjak,persze ez nem azt jelenti hogy a lehetőségekhez képest nem teszem fel a maximális súlyt.
Az étkezést viszon erőltetem,célom hogy minél többet hízzak.Ez is volt a célom az elején.
Ez a hetem olyan álmoskásan ment,elég nehezen kezdtem el edzeni,hiába vettem be mindent.Ez egy pár bemelegítő széria után persze változik.
Holnaptól bekapcsolódik a novedex is,és továbbra is várom a legjobbakat :)
-
Tegnap megcsináltam azt az óriáskört combra,amit Lauter Viktor tol a gyurma magazinban.Havonta,kéthavonta egyszer alkalmazom.
Most nem igazán tudok lábra állni @:-)
Én elszedem a teljes második doboz halodrolt,csak sajnos most néztem a plazmajetet,és az is a végét járja :(
Amire viszont feltétlen szükségem lesz,az még egy doboz size on,vagy egy cellmass(a barátibb ára miatt).Ez, a halodrol,és a novedex menne még a hátralévő időben.(természetesen+turmixok)
Tegnap mértem magam,87 voltam.1kg-al már tulmentem a reálisan kitüzött cél felett.Innentöl ha többet mutat,elérem a 6 évvel ezelőtti súlyom,egy teljesen más módszerrel. Łł=
-
Grat master!
:-):-)::
-
Köszi Hopi ;-oo-;
Ma fényképeztem magam,de nem tenném ki. :)Úgy érzem azért ahogy jön a súly,vesztem kicsit a formát,de ez normális,erre vártam hogy elinduljak.
-
A size on majdnem elfogyott,u.h ma vettem egy újabb dobozzal.
Most citromosat,mert arra azt írtátok hogy finom.
Halodrol még van 2 levéllel,plazmából is ennyi van.
U.h a szokásos proteinek,halodrol,novedex,size on,és amino megy még.
A superpump még talán kibírja a jövő hetet.
A novedexet amúgy már érzem 8-)
-
Jövő hét elején fejeződik be a kúra,u.h akkor írok majd egy hosszabb összegzést..
Ma csak egy gyenge sztori van:
A masszőr srác néha kilóg edzeni.Odajött,és egy olyan mindent sejtő mosollyal rákérdezett:"te is szúrsz valamit?" 8-)
Egyszerűbb lett volna rávágnom hogy igen,mert vesztemre elsoroltam hogy miket szedek,de látszott rajta hogy egyik fülén be,a másikon ki.
Kb. 3 héttel ezelőtt is kaptam már dícséretet több sráctól,ők csak megjegyezték hogy vastagabb lettem :)
Én amúgy most fedettnek érzem/látom magam,de ennek a dolognak ez a velejárója.
-
Sziasztok!
Mivel ma telt le a 6 hét,ezért leírom a tapasztalatokat,és az eredményeket.
A termékek hatásáról folyamatosan írtam,igazából erre építettem fe a naplómat.
Kirobanó erőnövekedésről nem tudok beszámolni,de némely gyakorlatnál azért megpakoltam a rudakat.
A kúra alatt a következők járultak hozzá a fejlődésemhez:
1.superpump250
2.sizeon
3.halodrol 2 doboz
4.plasmajet
5.novedex xt
6.intrapro+dymatize Elite Whey
7.High protein mega gainer(dymatize) kb 2 és fél doboz.
8.dymatize bcaa amino
9.multivitamin(prolab)
A felsorolt dymatize termékeket folyamatosan szedem,ezért nem hagytam ki most sem.
Az étkezésem nagyon egyszerű volt,tojás,csirkemell,zab,rizs,pufirizs,teljes kiörlésű kenyér,zöldségek.Egész évben ebből áll a tápanyagbevitel.
A csirkemell végig natur volt,mert egyszerre sütöttem le a napi adagot,és nem akartam vele variálni.
Elemzés:
-N.O fokozók közül az no-xplodeot próbáltam,a superpumpra hasonlóképp reagáltam.Alacsony a vérnyomásom,bőven elég volt edzés előtt 40 percel 1 adag,kizárólag edzésnapokon.
-Kreatinok közül szedtem már sokfélét,a legminőségibb eddig a cellmass volt,de úgy érzem a sizeon magasan veri,mert nagyon jól kitöltött.Az első 1-2 hétben keményen puffassztott,de mára már semmi gond.Ebből a termékből vettem még egy dobozzal,u.h azt folytatom még tovább.
-Az igazi komoly áttörést viszont úgy vélem a halodrol okozta,nagyon jól reagáltam rá.Én csak napi 3 szemig mentem fel.
-A plasmajet nagyon komoly szer,az első edzésemen jól kész is voltam tőle @-o
Inkább "haladóknak" ajánlanám.A legjobban ami tetszett benne,hogy olyan feszültséget okozott egész napra,amire szerintem minden badis vágyik.A héten az utolsó levél mindig a karedzésre jutott,ott minden alkalommal olyan érzésem volt,hogy kettészakad a bicepszem.A másik levél a hátedzére jutott,ott viszont nagyon jól ott tudtam lenni agyban.
Edzés előtt k.b50 percel,regelli közben vettem be.
-A novedex még most is megy,remélem jól megtartja azt amit összeszedtem.
-Intraproról igazából csak azt tudom nyilatkozni,hogy igazi minőségi protein(mondjuk az extremefitten belül nem találkoztam még gagyival,nemúgy mint máshol),a csokis ráadásul olyan ízű,mint a BSN dessert proteinje.
A kúra alatt nem voltam idegbeteg,sőtt,kiegyensúlyozott voltam,még a szokásos itthoni vitákat is jól kezeltem :D
Nagyjából ennyi.
Mielőtt beírnám az adatokat,annyit még hozzátennék,hogy nálam nem úgy jött ki ez az eredmény,hogy éppen betegség után le voltam fogyva,vagy éppencsak edzegettem,vagy hogy egyáltalán nem szedtem kiegészítőt.Ami még a kúra melett szól,hogy nem kb.1-4 év edzés után "tolt" meg,amikor még azért kisebb változásoktól is fejlődik az ember.
Testsúly:83kg---88.3kg(+5.3kg)
Kar: 44cm---45.3cm(+1.3cm)
Comb: 60cm---62.5cm(+2.5cm)
Vádli: 39cm---40.5cm(+1.5cm)
Has: 85cm---88cm(+3cm) :-[
A mellemet kár hogy nem mértem körbe,mert a hátam,és a vállam vastagodott be igazán.
Köszönöm hogy figyelemmel kísértétek az almúlt 6 hetemet.
Ez a kúra sokat segített nekem,és bebizonyította hogy így is lehet szép eredményeket elérni.
Jövő héten megpróbálok képet betenni még,de az lett volna az igazi,ha úgy csinálom az elején mint AnitaH,mert úgy látszódik a különbség.
Mégegyszer köszönet Steve Namatnak hogy beválasztott a tesztbe,és az egész Extremefit csapatnak :-){
-
én is ám olvaslak, össze is hasonlítottam az eredményeinket ;) ...és az kell hogy mondjam a számok Nálad is meggyőzőek, kár, hogy mellkast nem mértél, majd legközelebb! :-)! És egy képet azért várunk... hamár nincs is most előtte, legyen ez a következő lépcsőd előtte képe! :-):-)::
u.i.: Nekem is csak utána meg közben képeim vannak általában, de valahol azoknak is javulniuk kell ha fejlődünk... 8-) így van mit mivel összehasonlítani, és legalább a két lejobbadat hasonlítod, na az igazi mérce!
-
És akkor a beígért képek...
Sajnos nem a legjobb minőség.
-
Ez is tiszta homály..
-
És akkor a beígért képek...
Sajnos nem a legjobb minőség.
Nagyon állat, gyorsan vissza is néztem hogy mekkorák a méretek, mert sokkal nagyobbnak nézel ki :-)! :-){
-
És akkor a beígért képek...
Sajnos nem a legjobb minőség.
Nagyon állat, gyorsan vissza is néztem hogy mekkorák a méretek, mert sokkal nagyobbnak nézel ki :-)! :-){
Köszi God ;-oo-;
-
:-)!
Zsír lett-de biztosak is voltunk benne... ;-oo-;
-
:-)!
Zsír lett-de biztosak is voltunk benne... ;-oo-;
Kösz Hopi @:-)
Egy ilyen lehetőséggel élni kell! :)