Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A témát indította: LilD - 2008. Február 25. - 12:38:45
-
Sziasztok!
Topikommal remélem segítséget nyújtok a hozzám hasonló fogyni vágyóknak. Nemrég elkezdtem szedni a Hydroxycut Max-ot és ezen a topikon szeretném megosztani veletek a tapasztalataimat.Remélem segítségetekre lesznek a beszámolóim. Ez az én saját mini tesztem Łł=
-
:-)! :-!
Csak ügyesen! ;)
-
Ezt 2008.02.22.-én írtam:
Kedves Linda és többi olvasó!
Elkezdtem a Hidroxycut Max szedését!!! (akik nem ismerik azoknak elárulom ez egy zsírégető, bár asszem én sem vagyok még profi a kiegészítők terén)
Szóval ahogy beszéltük, szívesen leírom tapasztalataimat vele kapcsolatban, hátha másoknak is adok némi ösztönzéstJ
Ma van a 5dik napom, így aztán még eléggé az elején vagyok ahhoz hogy következtetéseket vonjak le, viszont néhány dolgot ez alatt a kicsi idő alatt is érzékeltem.
Első napom vasárnap volt. Elkezdtem a zsírégetőt, de úgy gondolom, ha már beruháztam rá érdemes diétát is kezdenem (ismétJ ) hiszen diéta és edzés nélkül nem várhatok eredményt. Na szóval vasárnap diétával és némi kiegészítő hozzáadásával bevettem az első szemet.
A kiegészítők : Aktival (tudom, tudom, Linda te most biztosan nevetsz, de nekem ez is nagy lépés a vitamin terén ahhoz képest , hogy eddig semmit nem szedtem), hozzáraktam még egy kis C-vitamint és Joint X-et ( ezt azért szedem, mert sokszor fáj a térdem, amit mellesleg megjegyzek az orvosok sem tudnak megmondani miért lehet, és a vállamat is sikerült kb. 1éve meghúznom azóta edzés alatt sokszor fáj, na és gondoltam mivel ez porc erősítő talán segít)
A Hydroxycut Max szedését sikerült kisilabizálnom, bár nem vagyok egy nagy angol agytröszt, de ha minden igaz az első naptól a harmadikig naponta 2x1 szemet kell bevenni , a kettő között 4órának elkell telnie. A második szemet edzés előtt fél órával kell szedni. Aztán a negyedik naptól a hetedik napig 2x2 szemet, majd a nyolcadik naptól 2x3 szemet. Ha valamit nem jól értelmeztem , kérlek jelezd nekemJ
Vasárnap:
Az első szemet bevettem olyan dél felé, ebéd után a fent már említett kiegészítők társaságában. A második szemet nem sokkal az edzés megkezdése előtt olyan fél 4fele (itt nem volt meg a négy óra, de így jár az aki lassan fordít angolról) .
Az edzés nagyon jól ment, volt kedvem, ami nálam ritka és súlyban is és intenzitásban is nagyon jól haladtam. (a részletes edzéstervemet meg súlyokat stb. szívesen leírom, ha gondoljátok, úgy talán nyomon követhető a változás) Na szóval az edzés pörgős volt és jól ment. Egész nap nem voltam álmos, ezt azért hangsúlyozom ki mert ez nálam csoda, általában mindig mindenhol eltudnék aludni, de vasárnap jól bírtam, nem tudom, hogy a költözésnek mi szerepe van benne, hiszen a nagyvárosból elköltöztem egy kisebb amolyan vidékiesebb kisvárosba, de a lényeg hogy fitt vagyokJ Ami nem is baj, bár asszem vasárnap éjjel megküzdöttem az alvásért. Olyan éjjel fél 11körül eljött az alvás ideje, de nekem nem sikerült, hajnali fél 4ig forgolódtam, miközben a párom vidáman szundikált mellettem. Igazából nem bánom, mert ez az idő elég volt, hogy végig gondoljam a mostanában történt eseményeket, és néhány új cikk ötlettel is gazdagodtam a rovatomat illetően, amibe már elég rég nem tudtam mit írni.
Na szóval a vasárnap röviden ennyi.
Hétfő reggel hiába a késői fekvésnek, reggel fél 9kor úgy keltem, mint akit ostorral kergetnek ki az ágyból. Jött a reggeli majd a vitamin bomba és a Hydroxycut Max. Ha nem baj nem írom le a napomat, hisz ha jól sejtem ezt vajmi kevés embert érdekel. Az edzésről ejtek mégis pár szót. Ismét jól ment, lábaztam, és csodák csodájára nem fájt a térdem. Nem tudom ez minek köszönhető, hiszen még korai lenne, hogy bármelyik kis kiegészítőm hasson, de attól még jó érzés volt úgy lábazni, hogy nem fájt semmimJ érdekes rég nem átélt élmény volt ez számomra J
Összefoglalva:
Súlyomból nem tudom még , hogy vesztettem-e már vagy sem, de érzésre teljesen úgy érzem, hogy igen már fogytam, bár szerintem ezt csak pszichésen érezhetem, ugyanis az elmúlt pár napban két nadrágom szakadt el rajtamJ de ez maradjon köztünkJ Na mindegy szóval azt hiszem fogytam, de mérni még nem merek, párszor már csalódást okozott a mérleg, így várok még vele egy kicsit.
Az edzések jól mennek, van kedvem és súlyban is gyorsan fejlődöm , a kardiókat is egyre jobban bírom.
Fáradékonyságomat felváltotta az éberségJ de én ennek nagyon örülök, hiszen több dologra marad időm.
Egyetlen negatívumot tudnék csak kiemelni, hogy iszonyatosan fáj a gyomrom. Mindig étkezés után veszem be a bogyókat, de így is elég égető a helyzet. Tegnap jól kibabráltam magammal, mert nem volt időm rendesen reggelizni, így félig üres pocóra vettem be mindent és egész délelőtt a hányingerrel küzdöttem, az edzésre sem tudtam maximálisan odafigyelni, de ezen tudok javítani legközelebb tudom evés nélkül semmiképp!!!! Nekem amúgy is gázos a gyomrom, egy igazi kripli vagyok de azért küzdök ellene
Remélem tudtam segíteni és nem untatok bele az olvasásba, ha gondoljátok szívesen jelentkezem többször beszámoló szinten, és adatokat is szívesen küldök, képet viszont ne kérjetek majd talán ha sikerült elérnem a célt
Üdv mindenkinek!
-
Köszi a bíztatást Łł=
-
;D
Figyelünk d:)
Mindent bele. Biztosan eléred a céljaidat ;)
-
Szia Lil'D,
Esetleg leírnád az edzéstervedet is? Kíváncsi lennék.
Egyébként én is sok sikert kívánok @:-)
-
Sok sikert d:) ;D
-
Húha kezd lámpalázam lenni !+"%
Na jó nem, így hogy ennyien drukkoltok még nagyobb az ösztönzés Łł=
-
Az edzéstervem a következő! 8-)
Most jelenleg ez, de nemsokára változtatni akarok kicsit, ha van véleményetek szívesen meghallgatom a jó tanácsokat, aztán vagy megfogadom vagy nem :P
1Nap: Mell-Tricepsz +kardio
-Padon 30fokon nyomás 4x10,12 Súly: Kezdetben:5-5kg Most:8-8kg
-Padon 30fokon tárogatás 4x10,12 S: K: 3-3kg M: 5-5kg
-Egykezes tricepsz nyújtás 3x10 Non-stop K:2kg M: 4kg
-Letolás csigán 4x12 K:4lap(asszem 15kg) M: 5lap (20kg)
-Nyújtás kötéllel 4x10 K: 3lap (10kg) M: 4lap (15kg)
2.Nap: Hát-Bicepsz +kardio
-Lehúzás csigán 4x12,15 K:4lap M:6lap plusz 5kg (kb: 30kg)
-Evezés 4x12,15 K:4lap M: 6lap
-Mellhez húzás 4x12 3lap
-Hipernyájtás 4x12
-Bicepszezés döntött padon 3x10 K:4-4kg M:5-5kg
-Horizontális bicepsz 4x10 2lap m: 2lap
-Koncentrált bicepsz 3x10 felváltva non-stop 4-4kg M: 5-5kg
3.Nap: Váll- Has +kardio
-Nyakból nyomás 4x10,12 4-4kg M: 9-9kg
-Oldal emelés 4x10 3kg M:4kg
-Előre emelés 2x10 4-4kg M:5-5kg
-Hátsó váll 4x10,12 K:15kg M: 17.5kg
-Hasprés 4x12,15
-Lábemelés 4x10,12
-Forgás rúddal
4.Nap: Láb +kardio
-Combhajlító 4x10 1 lap M: 3lap
-Combfeszítő 4x12 1lap M: 3lap
-Lábtoló: 4:12,15 25kg M: 70kg
-Kitörés: 3x10 felváltva non-stop
-Combtávolító 3x30 22.5kg M: 25kg
-Combközelítő 3x30 2.5kg M: 25kg
(legutóbb supersetben csináltam a combközelítőt és távolítót pihenés nélkül 3x20akat)
Nos a súlyokban láthatjátok jól fejlődőm, főleg a lábtolónál kimagasló a súlybani ugrás. =/+'
Kardiózni mindennap szoktam, márha marad rá ídőm, de 20-30perc mindig marad. Ezen felül van egy nap amikor csak Kardiózom egy órát. Ettől a héttől szeretnék beiktatni midnen reggel 1 óra kardiót otthon :-O , remélem rávisz a lélek.
-
Gyerünk Lil'D @:-)
Most már mindenki figyelemmel követi a sikereidet! ;)
Csak keményen =/+' !
-
Igyekszem! /:-)
Na ma edzettem Mellre és Tricepszre!
Súlyban még tudtam emelni mind tricepszen mind mellben. A mellett nem nagyon akartam erőltetni mert fájta vállam ,de még így is jól ment. A kardiót ma kihagytam helyette szaunáztam egy picit, de izadni így is sikerült Łł=
Erőben rohamosan fejlődök és már biztosan tudom, hogy fogytam mert kisebb lett a mellem, ez másnak biztosan trauma lenne, de én örülök neki hiszen ez a jele hogy fogyok, nekem mindig az tünik el előszőr, de asszem ezzel sokan vagyunk így :-\
Holnap lemérem magam és akkor felteszem az adatokat.
:-*
-
képet kérünk :-< <3! :-){
-
Kép lesz ígérem, de majd csak ha befejezem a "tesztet".
Az adatokat még nem mértem le bocsika, de eléggé elvagyok csúszva a költözés miatt, de probálom összekapni magam.
Az edzések jól mennek kívéve az utóbbi 3om napot, úgyanis nagyon beteg lettem. Próbálok meggyógyulni, hogy ne fölöslegesen szedjem a tabikat :-[ Viszont van egy kis saram is, a diéta most nem megy túl jól, de ráhajtok. ˝=/
Az edzéstervemmel kapcsolatban viszont várom a hozzászólásokat! :-<
:-*
-
Sziasztok!
Számomra rossz híreket kell közöljek veletek! Úgy tűnik vagy teljesen lekell állnom a hydroxycut max-xal vagy csökkentenem kell az adagot. Nem tudom biztosra, hogy ez a készítmény okozza-e a tüneteket, de megvan rá a jó esélyem. Napok óta elég tréfásan érzem magam.
A tünetek a következők :
- alig alszom ami nem baj, bár így 2hét elteltével kezd zavaró lenni, hogy egy éjszakát sem tudok végig aludni
- a legrosszabb talán a gyomor fájásom, nagyon ég a gyomrom akármikor veszem is be a bogyót. Sajnos alapjáraton is baj van a gyomrommal, lehet ez a készítmény rádob egy lapáttal.
- a pulzus számom rohamosan nő, olyan mértékben, hogy a nyugalmi pulzusom vagyis amikor különösebb erőfesztíést nem teszek, akkor is 128-133 között van. Ez edzésen jól jön, hisz látványosan megnövekedett a kalória felhasználásom, de talán ennek köszönhetem a kéz remegésemet.
-kéz és láb remegés. Ezek a legujabb tüneteim.
-eddig rohamosan nőt az erőm, de már napok óta nem tudok edzeni. Elkezdek edzeni, de érzem nem tudom végig csinálni, mert nem bírom. Elég furcsa érzés. Szerdán jelentkezett ez a probléma előszőr, de elég látványosan. Akkor azt gondoltam pihennem kell egy kicsit. Befejeztem az edzést és lementem szaunázni, na gratula nekem, hogy lehetett ennyi eszem... persze csak rosszabbúl lettem. Csütörtökön egész nap pihentem, de influenzához hasonló tüneteket produkáltam, orrfolyás, láz, hidegrázás, ezért csütörtökön nagyrészt az ágyat nyomtam, bár aludni nem nagyon sikerült.
Ma már jobban voltam, vártam hogy jöjjünk edzeni, de ma is kudarcot vallottam. Váll lett volna a menü , de a második nyomásnál éreztem nem megy tovább, szinte összecsuklott a kezem, de ami a legrosszabb, hogy iszonyatos hányinger kerülget. :---- Féltem takaríthatnak majd utánam, ezért inkább elhagytam a termet és felöttem elpanaszolni nektek a problémámat.
Nem szeretném abba hagyni a zsirégető szedését, hiszen jól haladtam az edzéssel eddig, és a fogyás is megindult. Nem tudom mit kéne tennem. Csökkentsem az adagot????
Linda kérlek segíts!!! ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/
-
Sziasztok!
Számomra rossz híreket kell közöljek veletek! Úgy tűnik vagy teljesen lekell állnom a hydroxycut max-xal vagy csökkentenem kell az adagot. Nem tudom biztosra, hogy ez a készítmény okozza-e a tüneteket, de megvan rá a jó esélyem. Napok óta elég tréfásan érzem magam.
A tünetek a következők :
- alig alszom ami nem baj, bár így 2hét elteltével kezd zavaró lenni, hogy egy éjszakát sem tudok végig aludni
- a legrosszabb talán a gyomor fájásom, nagyon ég a gyomrom akármikor veszem is be a bogyót. Sajnos alapjáraton is baj van a gyomrommal, lehet ez a készítmény rádob egy lapáttal.
- a pulzus számom rohamosan nő, olyan mértékben, hogy a nyugalmi pulzusom vagyis amikor különösebb erőfesztíést nem teszek, akkor is 128-133 között van. Ez edzésen jól jön, hisz látványosan megnövekedett a kalória felhasználásom, de talán ennek köszönhetem a kéz remegésemet.
-kéz és láb remegés. Ezek a legujabb tüneteim.
-eddig rohamosan nőt az erőm, de már napok óta nem tudok edzeni. Elkezdek edzeni, de érzem nem tudom végig csinálni, mert nem bírom. Elég furcsa érzés. Szerdán jelentkezett ez a probléma előszőr, de elég látványosan. Akkor azt gondoltam pihennem kell egy kicsit. Befejeztem az edzést és lementem szaunázni, na gratula nekem, hogy lehetett ennyi eszem... persze csak rosszabbúl lettem. Csütörtökön egész nap pihentem, de influenzához hasonló tüneteket produkáltam, orrfolyás, láz, hidegrázás, ezért csütörtökön nagyrészt az ágyat nyomtam, bár aludni nem nagyon sikerült.
Ma már jobban voltam, vártam hogy jöjjünk edzeni, de ma is kudarcot vallottam. Váll lett volna a menü , de a második nyomásnál éreztem nem megy tovább, szinte összecsuklott a kezem, de ami a legrosszabb, hogy iszonyatos hányinger kerülget. :---- Féltem takaríthatnak majd utánam, ezért inkább elhagytam a termet és felöttem elpanaszolni nektek a problémámat.
Nem szeretném abba hagyni a zsirégető szedését, hiszen jól haladtam az edzéssel eddig, és a fogyás is megindult. Nem tudom mit kéne tennem. Csökkentsem az adagot????
Linda kérlek segíts!!! ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/ ?:-/
Szióka!
Hát nem értem sajna a tüneteidet ????... ,hiszen már a Hydroxycut Hardcore is nagyon kedvelt volt lányok körében, hogy nyugodtan be merik venni a reggeli éhgyomorra kardióhoz, mert kíméletes a folyadékkapszula a gyomorhoz.
A Max pedig szerintem még ebben a tekintetben is fejlettebb.
Gyomor probléma sokféle létezik s valóban sok mindenki érzékeny lehet ételekre , italokra s ezek az emberek legnagyobb része sajnos a gyógyszerek legtöbbjére is az, de a Hyroxycut tényleg nagyon kíméletes ,s az is előfordulhat ,hogy a gyomrodnak túl sok egyszerre ez a hirtelen nagy változás diéta+zsírégető+kemény edzések+kevés pihenés....
Ha nem drámai a helyzet akkor légy türelmes lehet, hogy egy kis idő után hozzá fog szokni.
Az álmatlanság az előfordulhat, hiszen ha te alapból magas vérnyomású vagy és már egy ilyen "gyengécske" pörgető hatással rendelkező zsírégető is képes felvinni olyan magasra, hogy nálad ez alvás zavarokat okoz, akkor ez esetben tényleg már hamarabb módosítani kellett volna a szedési stratégián. Ez lehet az adag csökkentése pl. 4-re, vagy akár az előírt adag 1 részét kora reggeli majd a 2 adagot maximum du 4-ig be kellene venni.
Véleményem szerint ez a hétvégét mindenképpen szenteld a pihenésnek, mert az is lehet, hogy ezek valóban egy közelgő infulenza előjelei !
Aludd ki magad, hiszen erre most már igencsak szüksége van a szervezetednek!
Egyél pl pufirizst az nagyon jól felszívja a gyomorsavat vagy valami fincsi kis egészséges kajcsit varázsolj az asztalra ...ööö akár proteines palacsinta /7% :-oD.
Hétfőn pedig neki lehet vágni újult erővel.
Próbáld ki pl azt a verziót, hogy reggelire túró+folyékony édesítő+protein por /vagy fahéj/ a Hydroxycut Max-ból 2-3 db rögtön étkezés után beveszed majd 1.5-2 óra múlva megrohanod a termet =/+'.
Lehet hogy neked ennyi pont optimális ahhoz, hogy ugyanúgy legyen erőd ,de ezt az adagot az edzés alatt ki is pörgöd magadból s később du. már nem is kell a 2. adag s így nyugodtan tudsz majd éjjel pihenni is.
Én is reggel 7-kor veszem be az első adagot ami nálam 4 ,de volt már 6 is tavaly ;D s ilyenkor a második adag ami már csak 2 még mindig kora du.ra esik, de volt már ,hogy ki is maradt.
Remélem jobban leszel és újra neki vágsz a lelkes folytatásnak @:-).
puszi
-
Szió!
Köszönöm a gyors választ.
Mindenképpen megprobálom amit tanácsoltál, és akkor ismét jelentkezem. Jó lenne ha rendeződne ez a dolog, nem szeretném abba hagyni a szedését :-)->
Lassan megyek is visszafekszem picit, nem sokat aludtam éjjel, és reggel fél 7kor keltem is, mentem kutyákat etetni. Ezért is jó mindig korán kelni, mert nem maradok le a kutyaetetésről Łł= de azért éjjel jó lenne picit többet aludni.
Köszi a választ mégegyszer és akkor jelentkezem amint tudok.
:-*
-
Sziasztok!
Tegnap este elkészítettem azokat a bizonyos képeket.... Hát :----
Szóval azt hiszem nem teszem fel,de ígérem ha sikerül elérnem a célt akkor megmutatom majd ezeket a képeket is.
Tudom Linda, hogy a hétvégén pihennem kéne, de látva a rút valóságot, múszály ma már edzenem, és azt hiszem a diétát is szigorúbbra fogom.
Szurkoljatok, hogy bírjam =/+'
:-*
-
Szurkolunk :-):-)::
Majd számolj be hogyan ment.
-
De jó, valaki olvassa a forumomat Łł= :-){
-
De jó, valaki olvassa a forumomat Łł= :-){
Olvassuk szerintem többen is :-)! Ne add fel, csökkentsd az adagot, és étkezés után vedd be.. /:-)
-
Szia!
Remélem hogy csak múló rosszúllét és nem azért mert kiváncsi vagyok a teszted végére hanem mert egyszerűen szeretném hogy meggyógyulj! ;D
-
Hellóka!
na mik a fejlemények ? :)
Jól vagy ??? ::)
-
Sziasztok!
Egyenlőre jól érzem magam, jól ment tegnap az edzés, hirtelen bepótoltam az elmaradásaimat is, ezért lenyomtam egy vállat, egy bicepszet, és egy hasat is.
A szombati pihenés úgy tűnik elég volt és adott egy nagy löketet. A bogyó számát visszavettem, most így 3db-ot szedek reggel és egyet délután ebéd után.
Az alvás még mindig nem az igazi, de legalább a gyomrom nem fáj.
Tegnap az egyik edző barátom jól lecseszett, és a párom is sűrűn emlegeti hogy olyan lett a combom, mint egy muraközi lónak, szóval pihenésre nem nagyon van ídő.
Köszönöm a hozzászólásokat és az érdeklődést, nagyon jól esik.
Ma is megyek edzeni írok a fejleményekről amint újra net elé kerülök.
Pusza
-
Sziasztok!
Tegnap és ma este is megtörtént a várva várt csoda!!! Végig aludtam az éjszakát !!!
:-):-)::
Bár tegnap reggel fél 7kor keltettek a kis drága szomszéd kutyik, de nekik ezt megbocsátom, végül mégis visszatudtam aludni Łł=
Egyetlen új érdekesség, hogy beszélek álmomba, eddig sosem beszéltem, de lehet már annyira kivoltam fáradva hogy ilyeneket produkálok !+"%
Most megyek továbbképeztetni magam, de maj még jelentkezem!!!
Szép napot nektek!!!
-
Édességre vágyom :'(
-
Édességre vágyom :'(
Rám szokták mondani hogy "édes" vagyok @-o Na jóvan, vicceltem 8-) :D
-
Édességre vágyom :'(
Nálunk az asszony talált Lidlben valami extra diétás pudingport, 49 kcal egy adag, egész ehető. Néha én is belenyalok, bár nekem annyira nem hiányzik az édesség. Annyira sztem ez nem gáz, nekem biztos nem zavar be a diétába, januárban kezdtem, azóta -7 kg, centiben ez -23 cm derékbőség ::)
-
Édességre vágyom :'(
...azóta -7 kg, centiben ez -23 cm derékbőség ::)
OFF
Fúú ezt hogy csináltad?? Csak hasból ment le? @-o Taníts Mester :-O ?:-/
/OFF
-
Édességre vágyom :'(
...azóta -7 kg, centiben ez -23 cm derékbőség ::)
OFF
Fúú ezt hogy csináltad?? Csak hasból ment le? @-o Taníts Mester :-O ?:-/
/OFF
OFF
Senki se fogy ugyanúgy mint a másik szvsz.
Az édességre meg van pár alternatíva ::) Mondjuk a tejsavó már egy alap alternatíva...
/OFF
-
Mit nem adnék 7kg minuszért :-){
Általában ezek a diétás édességek, nem túl finomak :-\
Ma megprobáltam ezt a proteines palacsintát, ha ettetek már rosszat akkor szorozzátok meg 10el. Bár a Lindának bejött szóval lehet én szúrtam el valamit ˝=/
Amúgy gratula ehez a szép fogyáshoz :-)! remélem egyszer nekem is sikerül.....
-
Nálunk ugyanez a baj, teljesen mindegy, hogy milyen ízű por, nem ízlik neki ????... Állítólag ez nagyon fincsi, de ha ki sem próbálod, akkor nem tudod meg. Asszem 190 Ft egy doboz(3 tasak), szóval nagyot nem buksz rajta. Neki működik, most, hogy rendben a kajálás, meg az edzés, szépen mennek le a centik. Hamarosan itt is lesz Hydroxycut Max, már kíváncsian várjuk ;)
-
Megprobálom, köszi a tippet, bár most fogunk keményíteni a diétán lehet nem fog beleférni. :-\
Vettünk csokis fehérjét (extrémfitnél), valóban sokkal finomabb mint az epres Łł=
Megprobálkozok a palacsintával ismét, hátha most jobban sikerül ;)
-
Kitaláltam egy új receptet, vagyis nem tudom, hogy létezik vagy sem, de azért megosztom veletek.
Nagyon szerettem ezeket a zacskós gyümölcs leveseket, de azok tele vannak cukorral ezért erről lekell mondanom, viszont találtam egy alternatívát amivel kitudom váltani.
Alacsony zsírtartalmú tej, turmix, és fagyasztott gyümölcs, vagy sima normál gyümi. Összekeverni és megenni. :-oD
Ilyen egyszerű a találmányom és egész ehető, bár ha kicsit áll utána finomabb. /7%
-
Sziasztok!
Kicsit rég jelentkeztem tudom , ne haragudjatok. Ez viszont nem jelenti azt hogy abba hagytam volna a tesztet. Végülis most elfogyott az első havi adagom, de tervezem a következőt. Kis anyagi problémáim merültek fel ezért még nem sikerült beruháznoma következő adagra, de pár héten belül ez megoldódhat és akkor folyt köv, addig is folytatoma diétát és a kemény edzéseket. Íme néhány látható mérhető eredmény:
Mielőtt elkezdtem a diétát így néztek ki a méreteim:
Súly: 68 kg
Mell:90cm
Derék: 72cm
Csípő: 90cm
Most, olyan március közepén métem, amikor elfogyott az első adag hidroxym:
Súly:62kg
Mell: 82cm
Derék: 67cm
csípő: 83cm
Azt gondolom tőlem ez ennyi ídő alatt nagyon szép eredmény, és nagyon örülök neki, ezért nem is szeretném abba hagyni a dolgot. :-)->
:-*
-
Bravó csak igy tovább szép eredmények =/+'
-
Köszi Łł=
Remélem nem áll meg a fogyás, és továbbra is jó eredményekkel szolgálhatok majd.
:-*
-
Képzeljétek, ma Bogárdi István tanárúr feltételezte rólam, hogy versenyzek Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= Łł=
Pontosabban megkérdezte, hogy versenyzek-e?
Apró dolog, de nekem jól esett, lehet tényleg ennyit jelent ez a teszt...
Amúgy szivesen lennék versenyző, de szerintem vannak a halandó emberek meg a testépítők, én asszem halandó vagyok !+"%
Kicsit kevés a kitartásom, de ki tudja lehet ez változik ídővel 8-)
:-*
-
Sok kitartást, és mínusz kg-ot kívánok neked.
Egyébként szinte teljesen megegyeznek az adataink! Łł=
Szeptemberben kezdtem el edzeni, ekkor 67.8 kg voltam, és fokozatos diétával (+karnitin) decemberre lementem 61-re, azóta 61-62 között stagnálok. most fogom elkezdeni majd a diétát, de HC helyett Lipo6-tal, amelyet elméletileg már ma birtokba is vehetek! És jöhet a szenvedés...
Le a kalappal előtted :-){, jól bírod, nagyon sokan rég feladták volna! Mennyi lenne még a célod? (Lehet, hogy ez is egyezik, nekem: 56-57kg)
További kitartást, és számolj am be! @:-)
-
Szió!
Érdekes mert most én is megáltam 61kg-nál, de cmben fogyogatok. Tegnap beszereztem az újabb Hydroxymat Łł= szóval ismét indul a fogyó dömping.
Ha gondolod írj néha hogyan alakul a fogyásod, avgy nyiss te is egy topikot Łł=
Az én célom 49kg, de valószínűleg ez nem így lesz, hiszen főként látszatra és cm-re akarok fogyni, hiszen közben próbálok némi izmot is építeni. =/+'
Sok sikert neked is!
:-*
-
Sziasztok!
Elsösorban szeretnék sok sikert kivánni mindkettőtöknek! ;)
Jelenleg én is diétázom,és hasonlóan Hozzád, Lil'd nekem is megállt a mérleg.Kilóban "keveset"fogytam,centiben viszont jelentös,és a tükör is a mérőszalagot igazolja.
Neked mik a tapasztalataid a Hydroxyval kapcsolatban?
Én is Hydroxyt szedek,csak nem a Maxot,hanem a Hardcore-t.
Még azt szerettem volna megkérdezni,hogy a jelenlegi súlyotokhoz milyen magasak vagytok és ,hogy szoktatok e aerobozni,vagy csak súlyzós edzésetek van? :)
-
Szió!
Én 158cm vagyok, nem nőttem túl nagyra, már ami a magasságot illeti !+"%
A súlyom stagnál, bár ezt asszem betudhatom annak is hogy kevésbé szigorúan tartottam a diétát, na de holnaptól ismét motiválva vagyok és kemény leszek =/+'
Ami az én tapasztalatom a Hydroxycut Maxról, hogy annak aki eddig semmi ilyet nem szedett annak előszőr elég erősnek tűnik. Nekem az volt, megdobta a vérnyomásom, szédülés is jelentkezett, de viszont nagyon jól ment az edzés erősebb lettem, kitartóbb, kevésbé voltam fáradt, sőt néha oly annyira nem, hogy aludni sem tudtam. Én úgy gondolom egy nagyon jó kis zsírégető és alig vártam, hogy megvehessem a következő adagot. Sok minusz kilót köszönhetek neki.
Én személy szerint nem aerobikozom, mert nem nagyon szeretem. Neked sem ajánlom a CSAK aerobikot, mindenképpen egészítsd ki súlyzós edzésekkel, mert azok fontosak a zsírégetés szempontjából is. Sok tévhit van a súlyzós edzésekkel kapcsolatban, de hidd el sokkal jobb eredményeket fogsz elérni, hiszen a zsírégetéshez izom kell!!!!! Az aerobik edzők sem az aerobiktól néznek ki olyan szép szolid izmosnak.... Természetesen nem azt mondom hogy az aerobik nem jó, nyugodtan járj, csak épp néha az edzőtermet is látogasd és akkor tutira sikered lesz. 8-)
:-*
-
Sziasztok lányok!
Nekem már volt szerencsém a hétvégén élőben is megcsodálni LiDl testén átmenő változásokat :).
Csak így tovább @:-) !!!
Érdemes lenne raknod fel képeket a kezdeti stádiumról és mostaniról, szerintem mindenkire motiválóan hatna. :-):-)::
Aerobikról jut eszembe egy jó kis sztori : ma az EXTREMEFITBEN egy úriember lázasan érdeklődött, hogy én mit sportolok, hogy ilyen jó alakom van csak nem aerobik versenyző vagyok? ....körülbelül ilyen lehetett a reakcióm amikor ezt kimondta :-O , úgyhogy távozástól számított 5 perc múlva megint ott volt egy kis virágocskával és bocsánatot kért.
Vicces kis jelenet volt :).
Egyébként én 5 éves koromtól egészen 2006 decemberig aerobikoztam és nagyon szerettem, bár utóbbi években,amióta elkezdtem a "testemet építeni" kizárólag csak sztepp órákat látogattam amit nagyon jó zsírégető aerob mozgásnak tartok.
Ha viszont valaki formálódni, feszesedni akar akkor az alakformáló óráktól ne várjon sokat.....
További jó fogyást mindenkinek! :-):-)::
:-*
-
sziasztok!
Úgy néz ki, hogy ebbe a topicba fiúk nem is tudnak beleszolni. ))=/ Na jó, ez nem így van.
Én egy kicsivel magasabb vagyok, cipő nélkül 168. Ezért is gondolom magamnak optimálisnak az 56-58 közötti súlyt. Most kezdtem el a Lipo 6-ot, amint az időből láthatjátok pörgök, végigtudnék csinálni most akát 1 óra kardiot is! =/+' @-o
Nekem most úgy áll össze az edzés, h 4 súlyzós/hét + 4-5 kardio/ hét. Lassan hálózsákot is viszek a terembe. !+"%
Kardio: 40-60 perc taposás, vagy emelkedőn gyaloglás futással kombinálva (40-60 perc), esetleg elliptikus.
Nektek hogy áll össze a kardio rész?
-
Sziasztok!
Rencsi,hasonlóan Hozzád,én is 55-57 kg-ra szeretnék visszafogyni ::) (69-röl indultam lassan 2 hónapja,most 62-63 vagyok,de centiben meg jóval látványosabb mint a mérlegen ????...) Cipö nélkül 170 cm magas vagyok igy nekem is ez a súly lenne ideális sztem,habár a tükör a döntő ;D .Nekem az aerob/kardio minden nap, 55-65 perc intenziv gyaloglás,van hogy napi 2x. :D
Lil'D köszönöm a tanácsokat :-){ Hamarosan elkezdek majd terembe járni,mert a súlyzós edzés fontosságával tisztában vagyok,csak hát még nem jutottam el odáig,hogy le is menjek... ˝=/ !+"% Jaj és az elözöekben rosszul irtam valamit,mert nem járok aerobikra,nem nekem való úgy érzem o--O :'(
Kitartást csajok! :-):-)
Szép napot!
-
Sziasztok!
Nem te írtad rosszúl, hanem én olvastam félre ˝=/ amúgy tudok olvasni !+"% csak most benéztem.
Köszi Linda a bíztatást, de a képek még kicsit váratnak magukra, viszont megvannak lakat alatt őrzöm őket és ígérem, ha elérem a célt akkor felteszem. Amúgy tényleg egész reélisan haladok, bár tegnap rosszalkodtam. Esküvőn voltunk és jól bezabáltunk, bár asszem rájöttem egész jól megvagyok a zabálás nélkül, még ma is szarul vagyok :----
Szóval tegnap rosszalkodtam, ma meg még jóvá sem tudom tenni, ne kövessétek a példámat!!!!
Megyek kiheverem az estét, aztán holnaptól újjult erővel küzdök tovább. Írjatok ha valamit szívesen megosztanátok velem. Meg infozzatok az edzéseitekről. Ja és ha valamelyikőtök szeretne egyet wellnesselni az szóljon, 1000ftért eltudom intézni. Ahol dolgozom, van medencénk, szaunánk meg egy pici termünk, és egy alkalommal tudok intézni belépőt egy 1000ért, amúgy 3900. Ez amolyan vendég csalogató, de nem kötelez semmire a későbbiekben.
:-*
-
Régen írtál LilD (igaz én is), hogy állsz a diétáddal? Sikerült elérned a célod a HC-vel? (Hamarosan végzek a Lipo6-tal és gondolkodom, ha neked nagyon bevált a HC, akkor arra váltok. Bár a Lipo6x sem rossz, de a hozzá fűzött reményeim nem igazán váltotta be a diéta és az edzések mellett :-\ .)
-
Sziasztok!
Én is :--: a kilókkal már egy ideje. Jo-jo effektus, különböző fogyasztószerek, edzés meg minden.
Örömmel tapasztaltam, hogy itt vannak egy páran akikkel hasonló cipőben járunk. Én is 170 cm vagyok és le szeretnék fogyni ideálisan 55kg-ra. Most vagyok 62 és 66ról indultam a Hydroxycut Max-szal. Az edzéstervem 4 napos, súlyzós és kardiós.
Annyit szólnék még hozzá a témához, hogy én most egy hónapig nem mehettem terembe, nem diétázhattam stb bizonyos okok miatt. Egyedül a Hydroxycut-ot nem hagytam abba minden mást muszáj volt :'(
Ma mehettem újra terembe és rááltam a mérlegre: Csodák csodája nem jött vissza semmi :-OO az örömtől. Na persze a kívánt cél még messze, de legalább nem kell előről kezdenem :-):-)::
Ugyhogy kívánok mindenkinek kitartást!! :-/-kilók
-
Sziasztok!
Ne haragudjatok, hogy eddig nem írtam. Új munkahely, és az új házacskánkban sincs még bekötve a net, szóval viszonylag ritkán kerülök gép elé. Viszont az edzéseket és a diétát nem hagytam abba, és a Hydroxyt sem. Mint már említettem a diéta számomra egy nehéz pont és ezt még mindig nem sikerült maximálisan leküzdenem, de jó úton haladok. Viszont a fogyás így is megy és mostanra 10kg-tól szabadultam meg. Aminek nagyon nagyon örülök :-OO
A hydroxyból durván 2 havi adag fogyott. Szedtem egy hónapig majd pár hétig pihentettem anyagiak miatt, majd ismét egy hónapig szedtem és most fogyott el a mai nappal. A napokban bemegyek a Lindáékhoz hogy megbeszéljük a folytatást hátha tudnak még valami jót ajánlani, hiszen elméletileg most pihentetni kell a zsírégetőt, hogy legyen hatása ha ismét szedni kezdem.
A forumot továbbra is folytatom és igérem lassan felteszek képeket is, hiszen már többen is megjegyezték, hogy nagyon szembetűnő a változás.
Csak ajánlani tudom a hydroxyt nekem nagyon sokat segített, szóval bátran vágjatok bele és nyugodtan számoljatok be a tapasztalatokról itt. Köszönöm, hogy olvasgatjátok és néha néha hozzászóltok a forumomhoz, remélem ez így marad.
Most mennem kell, de legközelebb adatokkal is szolgálok, és próbálom gyakrabban nézni a forumot.
:-*
-
Sziasztoook!!!
Ismét itt és szégyenlem a pofimat hogy így eltüntem, de nem tudtam hogyan írjam meg az elmúlt másfél hónap történését. A lényeg, hogy belekezdtem a harmadik hónap Hydroxycut szedésébe is, amikor is a méreteim így néztek ki:
Súly: 58.6kg
mell: 80cm
Derék: 64cm
Csípő: 87cm
Comb: 50cm
Kar: 29cm
Ez azt jelenti, hogy a második hónap hidroxy szedésének befejezéséig ezek az eredmények mutathatóak fel:
Súly:-10kg, Mell bőség: - 10cm derékbőség: -8 cm, csipőbőség: -3cm Combkerület: - 8cm, Karból -1 cm :)
Azt gondolom ez képek nélkül is sokat mond, és örülök, hogy megprobáltam a szedését, sajnos egészségügyi probléma merült fel a harmadik hónap elejére, ezért a harmadik hónap első heténél abbahagytam a szedését, megpróbáltam egy másik terméket is, de végül úgy láttuk jobbnak ha most egy hónapra végleg abba hagyom. Részben ez is az oka annak , hogy nem írtam eddig. Mostanra telt le az egy hónap pihenő. Most újjult erővel és remélve leküzdve a betegséget ismét ringbe szálhatok a kilók ellen.
Az egy hónap elteltével a súlyom felcsúszott 59kg-ra de tartom , szóval annyira nem vagyok elkeseredve, csak kicsit:) Na de majd most!!!!
Ha gondoljátok más témában is írhattok ide nekem, hátha tudunk egymásnak segíteni.
:-* :-* :-* :-*
-
Legutóbbi írásom óta még mindig "tiszta" vagyok :) vagyis nem vettem még zsírégetőt, csak L-karnitint, ami szerintem egész jó. Most ismételten fogytam szóval 57.9 kg vagyok, aminek már eléggé örülök, bár tudom mehetne gyorsabban is a dolog, ha eltökéltebb lennék. Úgy tűnik a tanítványaim jobban fejlődnek, ezek szerint a módszerem jó:) csak én vagyok balek ;D
Az edzéseimen változtatunk ami szerintem nagyon jót tett. sokkal pörgősebbek az edzéseim és sokkal többet kardiózom. Drága párocskámtól kaptam egy új polar órát aminek nagyon örültem és sok hasznát veszem.Régen is volt de elhagytam :'( most viszont potolva van az űr amit hagyott maga után ;)
a minap megnéztema teszt elején készült képeket, háátttt, nem is tudom merjem-e megmutatni, nagyon gázosak. Bár szerintem rosszabbak a képek mitn amiylen valójában voltam ;D valamikor a napokban megcsinálom a mostani képeket is és akkor mostmár tényleg felrakom, mert régóta igérgetem.
:-* :-* :-* :-* :-*
-
szerintem nagyon jó eredmények, büszkének kellene lenned rá!
lássuk csak a képeket.
én Hydroxycut Hardcore-t szedek... O0
-
Sziasztok!
Ne hari az ismételt eltünésért, de nem nagyon volt mit írnom, 3hónapig stagnáltam, 57-58kg-on. Most megtört a jég. Újrakezdtem a Hydroxyt szedni, és 1 hét alatt -3kg-ot köszönhetek neki, bár a diétát is rendesen tartom. Nemsokára tényleg megcsináltatom a képeket, de addig is egyik nap teszek fel adatokat. Az életem komoly változáson megy át, de amint lerendeződtek a dolgok, gőzerővel írok majd:)
Köszönöm a hozzászólásokat! Próbálok büszke lenni, de még nem értem el a célom:)
Pusza nektek!
:-*
-
Sziasztok!
Itt vagyok ismét, és kívételesen újdonságokkal , eredményekkel , és KÉPEKKEL is szolgálhatok! Nagy erőfezsítéseme kerül, hogy vállaljam a képeket, de csak azért hogy lássátok mindent lehet ha igazán akarod, ahoz ezek pont jó szemléltetők. Én avgyok az aki azt mondta nem lehet lefogyni, mert akár milyen erőfeszítést is tettem nem ment, pedig apró dolgon csúszott el. Mára már tudom, ha nem tartod be 100%osan a diétát és az edzést akkor fölösleges is, de ha maximálisan 100%ot nyújtasz akkor bizony meglesz az eredménye.
Nos nézzük a számokat:
Kezdetekkor:
Súly: 68 kg
Mell:90cm
Derék: 72cm
Csípő: 90cm
Most:
Súly: 51.3
Mell:73cm
Derék:60cm
Csipő:77cm
Már a számokból látszik, hogy a változás igen jelentős. Mindez nem egyik napról a másikra, de volt 3 hónap stagnálásom. Az utóbbi 3om hétben fogytam 6kg, ami köszönhető a keményebb diétának, a keményebb edzéseknek, és a Hydroxycutnak. Az eredménybe a szakításom is beleszámít, de ez most nem lényeges.
Szeretném megköszönni Lindának a termékekkel kapcsolatos seggítséget és az estrémfitnek a jó termékekért:), és Kellner Zsuzsinak az edzéssel kapcsolatos segítséget.
Hát jöjjenek a képek:)
-
Sziasztok!
Itt vagyok ismét, és kívételesen újdonságokkal , eredményekkel , és KÉPEKKEL is szolgálhatok! Nagy erőfezsítéseme kerül, hogy vállaljam a képeket, de csak azért hogy lássátok mindent lehet ha igazán akarod, ahoz ezek pont jó szemléltetők. Én avgyok az aki azt mondta nem lehet lefogyni, mert akár milyen erőfeszítést is tettem nem ment, pedig apró dolgon csúszott el. Mára már tudom, ha nem tartod be 100%osan a diétát és az edzést akkor fölösleges is, de ha maximálisan 100%ot nyújtasz akkor bizony meglesz az eredménye.
Nos nézzük a számokat:
Kezdetekkor:
Súly: 68 kg
Mell:90cm
Derék: 72cm
Csípő: 90cm
Most:
Súly: 51.3
Mell:73cm
Derék:60cm
Csipő:77cm
Már a számokból látszik, hogy a változás igen jelentős. Mindez nem egyik napról a másikra, de volt 3 hónap stagnálásom. Az utóbbi 3om hétben fogytam 6kg, ami köszönhető a keményebb diétának, a keményebb edzéseknek, és a Hydroxycutnak. Az eredménybe a szakításom is beleszámít, de ez most nem lényeges.
Szeretném megköszönni Lindának a termékekkel kapcsolatos seggítséget és az estrémfitnek a jó termékekért:), és Kellner Zsuzsinak az edzéssel kapcsolatos segítséget.
Hát jöjjenek a képek:)
:-){ :-){ :-){ :-){
:-O :-O :-O :-O :-O
GRATULÁLOK!
nagyon szép alkaulás!
nagyon jó a végforma :o ::) ;D (:-)
-
A régi képeket annyira nem erőltetem ha nem baj, nem vagyok rájuk túl büszke:) de így legalább láthatjátok a változást.
Puszó :-*
-
A régi képeket annyira nem erőltetem ha nem baj, nem vagyok rájuk túl büszke:) de így legalább láthatjátok a változást.
Puszó :-*
Nagyon jóóó Łł= Ha ez nem motiváció a lányoknak akkor semmi ****:)))))) :-)!
-
Gratulálok-nagyon szép eredmények és a látvány önmagáért beszél!!!
:-)!
-
A régi képeket annyira nem erőltetem ha nem baj, nem vagyok rájuk túl büszke:) de így legalább láthatjátok a változást.
Puszó :-*
Ez nagyon szép teljesítmény! Gratulálok hozzá!!! Nagyon jók a képek...... ****:)))))) ****:)))))) ****)
-
riszpekt!
most jönnek a telefonszámcserére irányuló PM-ek :D
-
Gratulálok ehhez az átváltozáshoz!!! :-)!
:-){
-
gratulálok. nagyon látványos (:-) :-){
-
Köszönöm a hozzászólásokat!
Azért nem hittem hogy ennyien elolvassátok:) Eddig valahogy nem volt nagy forgalom itt:) Viszont itt még nem állok meg szóval hallotok még rólam, ha máshol nem is itt biztos ;D
:-):-)::
-
Ja igen a beharangozómban van némi elírás a "estrémfitnek" az Extrémfit akart lenni !+"% de gondolom ezt nélkülem is kitaláltátok:)
Kicsit sietnem kellett, ezért bocsi ha néha nem értelmes:) :) :) :)
-
Szép munka Lild! A végén még a Muscletech leszerződtet, hogy veled reklámozzák a Hydroxycut-ot ****:))))))
-
Attól azért még messze vagyok:) ***))
-
Mit fűzzek még hozzá? :-O Basszus nagyon komoly! Isten hozott az átváltozó művészek soraiban. ;) :-)!
-
Tényleg nagyon köszönöm a hozzászólásokat, már ezért megérte:)
Igazából megvan az oka annak, hogy felszedtem olyan sokat és kicsit elhagytam magam, de talán ez kellett ahoz, hogy észbe kapjak és komolyabban rákoncentráljak a testépítésre.
Remélem előbb útóbb a testépítők, fitneszesek világában üdvözölhettek és nemcsak az átváltozókéban ***))) !+"%
Jelenleg ez az egy igazán jó dolog van az életemben, és nagyon sokat segít, mindenkinek csak ajánlani tudom, bármilyen problémája is legyen, a sport csak jobbá teheti az életet!!!
:-*
-
:-)!
Minden elismerésem!
Remélem hasonló ütemben fejlődsz továbbra is.
-
Sziasztok!
Itt vagyok ismét, és kívételesen újdonságokkal , eredményekkel , és KÉPEKKEL is szolgálhatok! Nagy erőfezsítéseme kerül, hogy vállaljam a képeket, de csak azért hogy lássátok mindent lehet ha igazán akarod, ahoz ezek pont jó szemléltetők. Én avgyok az aki azt mondta nem lehet lefogyni, mert akár milyen erőfeszítést is tettem nem ment, pedig apró dolgon csúszott el. Mára már tudom, ha nem tartod be 100%osan a diétát és az edzést akkor fölösleges is, de ha maximálisan 100%ot nyújtasz akkor bizony meglesz az eredménye.
Nos nézzük a számokat:
Kezdetekkor:
Súly: 68 kg
Mell:90cm
Derék: 72cm
Csípő: 90cm
Most:
Súly: 51.3
Mell:73cm
Derék:60cm
Csipő:77cm
Már a számokból látszik, hogy a változás igen jelentős. Mindez nem egyik napról a másikra, de volt 3 hónap stagnálásom. Az utóbbi 3om hétben fogytam 6kg, ami köszönhető a keményebb diétának, a keményebb edzéseknek, és a Hydroxycutnak. Az eredménybe a szakításom is beleszámít, de ez most nem lényeges.
Szeretném megköszönni Lindának a termékekkel kapcsolatos seggítséget és az estrémfitnek a jó termékekért:), és Kellner Zsuzsinak az edzéssel kapcsolatos segítséget.
Hát jöjjenek a képek:)
Ez nem semmi...Gratula a kitartásodért. ****:))))))
-
Köszönöm szépen, tényleg sokat jelent.
Amint lesz egy kis ídőm leírom, hogy hogyan is sikeredett mindez, háth valaki másnak is nyújt némi íránymutatást, bár mindannyian másképp reagálunk, de a legfontosabb úgyis az hogy ez fejben dől el:) Hányszor hallottam ezt a mondatot, de igaz, bekelett látnom nagyon is igaz.... Szóval ha valaki nagy elhatározásra készül akkor tessék a buksiba verni ***)))) hogy csak önmagunkon múlik és hogy mennyire akarjuk azt a bizonyos dolgot.
Majd jelentkezem a részletekkel !
:-*
-
Valóban igazatok lehet ha azt mondjátok nagy a változás...
Én magamon ugyan annyira nem látom , jó azért látom :), de nem annyira feltűnően mint mondjuk ahogyan a képek mutatják,de mostmár kezdem elhinni hogy külsőleg egy teljesen más ember lehetek.
Minap az egyik pasi a munkahelyemen odajött hozzám és megkérdezte, hogy mióta dolgozom itt, mondtam már fél éve azt mondja még sosem látott, én közöltem vele, hogy kb 2 hetente találkozunk és beszélni is szoktunk ****:))) Mire ő ledöbbent és elszégyelte magát, persze azt nem árultam el neki, hogy mikor legutóbb látott még 6kgvel súlyosabb voltam Łł=
Azért tegnap elnézve a versenyt (SB) van még mti fejlődnöm ;)
-
Valóban igazatok lehet ha azt mondjátok nagy a változás...
Én magamon ugyan annyira nem látom , jó azért látom :), de nem annyira feltűnően mint mondjuk ahogyan a képek mutatják,de mostmár kezdem elhinni hogy külsőleg egy teljesen más ember lehetek.
Minap az egyik pasi a munkahelyemen odajött hozzám és megkérdezte, hogy mióta dolgozom itt, mondtam már fél éve azt mondja még sosem látott, én közöltem vele, hogy kb 2 hetente találkozunk és beszélni is szoktunk ****:))) Mire ő ledöbbent és elszégyelte magát, persze azt nem árultam el neki, hogy mikor legutóbb látott még 6kgvel súlyosabb voltam Łł=
Azért tegnap elnézve a versenyt (SB) van még mti fejlődnöm ;)
tegnap azt hittük Goddal hogy látunk téged, Le is szólított AZZisten, de nem te voltál !+"% ;D
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
az lil Dí akart lenni, ha fonetikusan ejtjük ***)))) ;D ;D ;D
csk úgyláccik nem egy tájszólásban beszéltünk ;D
amúgy sztem akkor mi voltunk:D
egy nagy fekete hajó melák, meg egy vékony srácot láttál nem? ;D ;D
-
egy nagy fekete hajó
hány jegy kellett, hogy beengedjenek egy hajót?
-
egy nagy fekete hajó
hány jegy kellett, hogy beengedjenek egy hajót?
azé szorultak az emberek a folyosóra ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
és ki volt a vékony? ::) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
-
egy nagy fekete hajó
hány jegy kellett, hogy beengedjenek egy hajót?
azé szorultak az emberek a folyosóra ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
és ki volt a vékony? ::) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
hát a God ;D ****)
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
az lil Dí akart lenni, ha fonetikusan ejtjük ***)))) ;D ;D ;D
csk úgyláccik nem egy tájszólásban beszéltünk ;D
amúgy sztem akkor mi voltunk:D
egy nagy fekete hajó melák, meg egy vékony srácot láttál nem? ;D ;D
Akkor igen, én voltam ****:)))))) Azt hittem God kap egy sallert a párjától ha tovább feszegeti a dolgot,de aranyosak voltatok Łł=
Na majd legközelebb már tudjuk ;)
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
az lil Dí akart lenni, ha fonetikusan ejtjük ***)))) ;D ;D ;D
csk úgyláccik nem egy tájszólásban beszéltünk ;D
amúgy sztem akkor mi voltunk:D
egy nagy fekete hajó melák, meg egy vékony srácot láttál nem? ;D ;D
Akkor igen, én voltam ****:)))))) Azt hittem God kap egy sallert a párjától ha tovább feszegeti a dolgot,de aranyosak voltatok Łł=
Na majd legközelebb már tudjuk ;)
neem, nemkapott ;D
am láttunk Titeket izompistivel mikor éppen jöttetek, a tököli úton ;D
-
Látom mindenhol felfigyeltél rám... ;)
-
Látom mindenhol felfigyeltél rám... ;)
***)))
foggalmazzünk úgy hogy az átalakulásod nagyon pozitív eredményel zárult ;D <3!
-
Még nem zárult, de akkor ezek szerint jó úton halad
:-):-)::
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
az lil Dí akart lenni, ha fonetikusan ejtjük ***)))) ;D ;D ;D
csk úgyláccik nem egy tájszólásban beszéltünk ;D
amúgy sztem akkor mi voltunk:D
egy nagy fekete hajó melák, meg egy vékony srácot láttál nem? ;D ;D
Akkor igen, én voltam ****:)))))) Azt hittem God kap egy sallert a párjától ha tovább feszegeti a dolgot,de aranyosak voltatok Łł=
Na majd legközelebb már tudjuk ;)
Tuttam én, tuttam én :-OO Én voltam a fekete pólós igen. Jajj má, de sajnálom ***
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
az lil Dí akart lenni, ha fonetikusan ejtjük ***)))) ;D ;D ;D
csk úgyláccik nem egy tájszólásban beszéltünk ;D
amúgy sztem akkor mi voltunk:D
egy nagy fekete hajó melák, meg egy vékony srácot láttál nem? ;D ;D
Akkor igen, én voltam ****:)))))) Azt hittem God kap egy sallert a párjától ha tovább feszegeti a dolgot,de aranyosak voltatok Łł=
Na majd legközelebb már tudjuk ;)
Tuttam én, tuttam én :-OO Én voltam a fekete pólós igen. Jajj má, de sajnálom ***
God, mindketten fekete pólóban voltunk :-/-(-: !+"% ****) ;D ;D ;D
-
Nyugi azért tudom ki-ki volt ;D
Sajnálom, hogy nem értettem rendesen...
De azért az bámulatos, hogy így megismertetek :-)!
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
az lil Dí akart lenni, ha fonetikusan ejtjük ***)))) ;D ;D ;D
csk úgyláccik nem egy tájszólásban beszéltünk ;D
amúgy sztem akkor mi voltunk:D
egy nagy fekete hajó melák, meg egy vékony srácot láttál nem? ;D ;D
Akkor igen, én voltam ****:)))))) Azt hittem God kap egy sallert a párjától ha tovább feszegeti a dolgot,de aranyosak voltatok Łł=
Na majd legközelebb már tudjuk ;)
Tuttam én, tuttam én :-OO Én voltam a fekete pólós igen. Jajj má, de sajnálom ***
God, mindketten fekete pólóban voltunk :-/-(-: !+"% ****) ;D ;D ;D
Ja tényleg, akkor én voltam a kevésbé idióta hajú o:)
-
Nem ti kérdeztétek, hogy Ildi vagyok-e? Mert ilyen tényleg volt, de nem Ildi a rendes nevem :)
az lil Dí akart lenni, ha fonetikusan ejtjük ***)))) ;D ;D ;D
csk úgyláccik nem egy tájszólásban beszéltünk ;D
amúgy sztem akkor mi voltunk:D
egy nagy fekete hajó melák, meg egy vékony srácot láttál nem? ;D ;D
Akkor igen, én voltam ****:)))))) Azt hittem God kap egy sallert a párjától ha tovább feszegeti a dolgot,de aranyosak voltatok Łł=
Na majd legközelebb már tudjuk ;)
Tuttam én, tuttam én :-OO Én voltam a fekete pólós igen. Jajj má, de sajnálom ***
God, mindketten fekete pólóban voltunk :-/-(-: !+"% ****) ;D ;D ;D
Ja tényleg, akkor én voltam a kevésbé idióta hajú o:)
***)))) ;D ;D ;D ;D
-
!+"%
-
Jöttök November 2-án a Body Sport Kupára?
-
Jöttök November 2-án a Body Sport Kupára?
Necces :-\
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
naaaa, nem csak a jó csajok miatt nézzük meg a versenyeket ;D ;D ;D
csak azokért amelyikek nekünk is teccenek
;D ;D ;D
am én valszeg nem :-\
-
Ezt nézzétek mit kaptam Łł=
http://www.youtube.com/watch?v=MmU-h58Gctc
-
Ezt nézzétek mit kaptam Łł=
http://www.youtube.com/watch?v=MmU-h58Gctc
Még élőben is láttuk páran Debrecenben pár éve :)
Ha az edződdel voltatok SB-n, akkor van rólatok egy "kedves" szösszenet a sárgán.
-
Komoly lehetett :)
Nem az edzőmel voltam, ő nem jött ki tegnap.
-
.....Ha az edződdel voltatok SB-n, akkor.........
Superbody, Budapest, 2008-10-25-re gondol George. :D
-
????...
Már tegnap este elolvastam ezt, de azt hittem csak túl fáradt vagyok azért nem értem, de még most reggel sem tiszta ;D
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
Én rád lettem volna kíváncsi. Rengeteg ismerőssel találkoztam így is, nekem ez a fontos, nem csak a csajok ;D
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
Én rád lettem volna kíváncsi. Rengeteg ismerőssel találkoztam így is, nekem ez a fontos, nem csak a csajok ;D
Ez kedves, de én nem vagyoka nnyira látványos mint suzy gyaksija ;)
Amúgy tényleg sokkal jobb úgy versenyre menni, hogy sok ismerőst látsz , úgy meg versenyt nézni hogy sok ismerős indul na úgy az igazi ****:))))))
-
????...
Már tegnap este elolvastam ezt, de azt hittem csak túl fáradt vagyok azért nem értem, de még most reggel sem tiszta ;D
Tehat:
Ha az edzoddel voltal a Superbodyn, akkor irtak rolatok a sarga forumon valamit, ami valszeg nem eppen dicsero.
(Ez ugye kiesett, mert nem az edzoddel voltal ;) )
Meg ugye irtad, hogy meg soha nem voltal Debrecenben.
(George ezt az alltalad belinkelt robotbodybuilderre irta, hogy ezt tobben lattuk Debrecenben, mert hogy ez ott volt, 2003-ban. ;) )
Ok? :)
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
Én rád lettem volna kíváncsi. Rengeteg ismerőssel találkoztam így is, nekem ez a fontos, nem csak a csajok ;D
Ez kedves, de én nem vagyoka nnyira látványos mint suzy gyaksija ;)
Amúgy tényleg sokkal jobb úgy versenyre menni, hogy sok ismerőst látsz , úgy meg versenyt nézni hogy sok ismerős indul na úgy az igazi ****:))))))
Halkan jegyzem meg, hogy én azért figyelgettelek és elég takaros menyecske vagy o:) Ezt most nem azért írom, csakhát mégis... :-* 8)
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
Én rád lettem volna kíváncsi. Rengeteg ismerőssel találkoztam így is, nekem ez a fontos, nem csak a csajok ;D
Ez kedves, de én nem vagyoka nnyira látványos mint suzy gyaksija ;)
Amúgy tényleg sokkal jobb úgy versenyre menni, hogy sok ismerőst látsz , úgy meg versenyt nézni hogy sok ismerős indul na úgy az igazi ****:))))))
Halkan jegyzem meg, hogy én azért figyelgettelek és elég takaros menyecske vagy o:) Ezt most nem azért írom, csakhát mégis... :-* 8)
Vazze' azt nekem meg nem szólná' mi???
Fene azt az irigy fajtádat!!! :-p
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
Én rád lettem volna kíváncsi. Rengeteg ismerőssel találkoztam így is, nekem ez a fontos, nem csak a csajok ;D
Ez kedves, de én nem vagyoka nnyira látványos mint suzy gyaksija ;)
Amúgy tényleg sokkal jobb úgy versenyre menni, hogy sok ismerőst látsz , úgy meg versenyt nézni hogy sok ismerős indul na úgy az igazi ****:))))))
Halkan jegyzem meg, hogy én azért figyelgettelek és elég takaros menyecske vagy o:) Ezt most nem azért írom, csakhát mégis... :-* 8)
Vazze' azt nekem meg nem szólná' mi???
Fene azt az irigy fajtádat!!! :-p
Neménvótam, letagadta magát!! **:))))* ***)))
-
Enyimé akkó ha senkié se! @-o ;D
-
Enyimé akkó ha senkié se! @-o ;D
Én találtam, mennyé innen! @-o Łł= ))=/
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
Én rád lettem volna kíváncsi. Rengeteg ismerőssel találkoztam így is, nekem ez a fontos, nem csak a csajok ;D
Ez kedves, de én nem vagyoka nnyira látványos mint suzy gyaksija ;)
Amúgy tényleg sokkal jobb úgy versenyre menni, hogy sok ismerőst látsz , úgy meg versenyt nézni hogy sok ismerős indul na úgy az igazi ****:))))))
Halkan jegyzem meg, hogy én azért figyelgettelek és elég takaros menyecske vagy o:) Ezt most nem azért írom, csakhát mégis... :-* 8)
Vazze' azt nekem meg nem szólná' mi???
Fene azt az irigy fajtádat!!! :-p
Neménvótam, letagadta magát!! **:))))* ***)))
Nem tagadtam le, csak félreértettem ;D , nem gondoltam volna hogy bárki felismerne ****:)))
-
Pedig az edzőm nagyon komoly gyaksival készül, még nem láttam, de nagyon jó hire van :-!
Bár gondolom nektek ez annyira nem csábító erő:), de nekem hihettek jó csaj ****:))))))
Én rád lettem volna kíváncsi. Rengeteg ismerőssel találkoztam így is, nekem ez a fontos, nem csak a csajok ;D
Ez kedves, de én nem vagyoka nnyira látványos mint suzy gyaksija ;)
Amúgy tényleg sokkal jobb úgy versenyre menni, hogy sok ismerőst látsz , úgy meg versenyt nézni hogy sok ismerős indul na úgy az igazi ****:))))))
Halkan jegyzem meg, hogy én azért figyelgettelek és elég takaros menyecske vagy o:) Ezt most nem azért írom, csakhát mégis... :-* 8)
Vazze' azt nekem meg nem szólná' mi???
Fene azt az irigy fajtádat!!! :-p
Neménvótam, letagadta magát!! **:))))* ***)))
Nem tagadtam le, csak félreértettem ;D , nem gondoltam volna hogy bárki felismerne ****:)))
Legközelebb rámenősebb leszek, most is az lettem volna, de az asszony már így is furcsállta a dolgot ;)
-
Enyimé akkó ha senkié se! @-o ;D
Én találtam, mennyé innen! @-o Łł= ))=/
Azért erről engem, is megkérdeztek? ;D
Hát God csak kiérdemled előbb utóbb az a sallert a párodtól ****:)))
-
Enyimé akkó ha senkié se! @-o ;D
Én találtam, mennyé innen! @-o Łł= ))=/
Azért erről engem, is megkérdeztek? ;D
Hát God csak kiérdemled előbb utóbb az a sallert a párodtól ****:)))
Akkó válassz: egy béka, vagy isten? ;D
-
Enyimé akkó ha senkié se! @-o ;D
Én találtam, mennyé innen! @-o Łł= ))=/
Azért erről engem, is megkérdeztek? ;D
Hát God csak kiérdemled előbb utóbb az a sallert a párodtól ****:)))
Akkó válassz: egy béka, vagy isten? ;D
A nevető harmadik lesz a befutó ))=/
-
Enyimé akkó ha senkié se! @-o ;D
Én találtam, mennyé innen! @-o Łł= ))=/
Azért erről engem, is megkérdeztek? ;D
Hát God csak kiérdemled előbb utóbb az a sallert a párodtól ****:)))
Akkó válassz: egy béka, vagy isten? ;D
Nézz oda a rock-sztárokat megint kihagyják...
Jössz Te még az én ucccámba God!
Nyugi LIL,csak mókázunk!
-
Jaja, mielőtt bárki félreérti, csak hülyéskedünk ám, egyáltalán se gondol senki se komolyan semmit ***)))
-
Semmi baj, már kezdem úgy érezni magam, mint valami bingó nyeremény !+"%
-
Jaja, mielőtt bárki félreérti, csak hülyéskedünk ám, egyáltalán se gondol senki se komolyan semmit ***)))
A manóba, pedig azt hittem már.... ****:)))
-
Há' de csak azért mert messze vagy...én speciel ráérnék éppen... ***)))
-
..én ma. ***)))
-
..én ma. ***)))
Ne rontsd itt az esélyeket Zsolti!Neked családod van!
>:D
-
Jó srác a Hopi, Lil'D! Jól jársz vele. Főnyeremény! ;D Ezt akartad? 8-) ;D
-
Jó srác a Hopi, Lil'D! Jól jársz vele. Főnyeremény! ;D Ezt akartad? 8-) ;D
Łł= Łł= Łł=
****:)))))) ****:))) ****:))))))
-
Jó srác a Hopi, Lil'D! Jól jársz vele. Főnyeremény! ;D Ezt akartad? 8-) ;D
Łł= Łł= Łł=
****:)))))) ****:))) ****:))))))
És szép, egészséges a szőre szakálla is ****:)))))) ****:)))
-
Jó srác a Hopi, Lil'D! Jól jársz vele. Főnyeremény! ;D Ezt akartad? 8-) ;D
Łł= Łł= Łł=
****:)))))) ****:))) ****:))))))
És szép, egészséges a szőre szakálla is ****:)))))) ****:)))
Jaja: a sok halolajtól...
-
****:))))))
-
Asszem ezután egy kicsit visszaveszem a halolaj szedését :D
-
LilD azt hiszem igen jol ismerlek ahoz hogy tudjam csodálatos eredményt értél el és nekem tetszik az amit most látok :-) sok sikert és tud én büszke vagyok rád..
Transporter
-
Kicsit visszatérek a forum eredeti témájához.
Tegap befejeztem a Hydroxycut szedését, sajnos eljött ismét az ídő, hogy hanyagolnom kell, bár én még nagyon nem szeretném **:))))* viszont az edzőm lecsap ***)))) ha folytatom, szóval szót fogadok, és bízom benne hogy neki lesz igaza és enélkül is fogyok majd tovább. Azóta kicsit letargikus vagyok... Nagyon fáradt vagyok (tegnap konkrétan az összes lehetséges helyen elaludtam, a buszon, a munkahelyemen állva, a munkahelyemen ülve, a gerinctornász keze alatt nyújtás közben, a szoliban... csoda hogy edzésen nem aludtam el, na jó azért ott benyomtam edzés előtt egy kis L-carnitint meg Lipoxylt ****:)))))) ) plusz már pszichésen kezdem érezni, hogy hízok :o
Szóval most szurkoljatok erősen , hogy ne álljon meg a fogyás, még lenne 3-4 kg és utána ehetnék finomat, de így kicsit hosszbb ídő lesz mint eredetileg látszott... :-\
:-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)->
-
Kicsit visszatérek a forum eredeti témájához.
Tegap befejeztem a Hydroxycut szedését, sajnos eljött ismét az ídő, hogy hanyagolnom kell, bár én még nagyon nem szeretném **:))))* viszont az edzőm lecsap ***)))) ha folytatom, szóval szót fogadok, és bízom benne hogy neki lesz igaza és enélkül is fogyok majd tovább. Azóta kicsit letargikus vagyok... Nagyon fáradt vagyok (tegnap konkrétan az összes lehetséges helyen elaludtam, a buszon, a munkahelyemen állva, a munkahelyemen ülve, a gerinctornász keze alatt nyújtás közben, a szoliban... csoda hogy edzésen nem aludtam el, na jó azért ott benyomtam edzés előtt egy kis L-carnitint meg Lipoxylt ****:)))))) ) plusz már pszichésen kezdem érezni, hogy hízok :o
Szóval most szurkoljatok erősen , hogy ne álljon meg a fogyás, még lenne 3-4 kg és utána ehetnék finomat, de így kicsit hosszbb ídő lesz mint eredetileg látszott... :-\
:-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)-> :-)->
lehet hülye kérdés, de mért akarsz tovább fogyni?
baromi nöies vagy most is, és lehet hülyeséget modnok, de lehet hogy ezt a formát könnyebb lenne megtaartani, mint mondjuk egy soványabbat ?:-/
-
Ne foggy! ;D Küldök nutellát! ;D
-
Egyet értek az előttem szólókkal, ez így pont jó. Ne erőltesd a fogyást!
-
Jól esik köszönöm, de igazából nem véletlen, hogy még fogyni akarok. Szeretnék 47-48kg-ig lemenni, és utána lazítania diétán, persze továbbra is folytatom a diétát, csak akkor már engedélyezet heti 1x a félrekaja ****:))) mivel akkor jön elméletileg a szinten tartás amibe beleférne ha 49-50kg-ig visszahízok. A lényeg hogy ebben az ídőszakban a felsőtestemet kell tömegelni, mert pici, az alsóhoz képest meg nagyon, és így annyira nem arányos.
Céljaim vannak, de ezekről még nem szeretnék ídő előtt beszélni, nehogy elkiabáljam 8-)
Ja amúgy nagy hír, bár amíg nem jelenik meg addig nem veszem készpénznek, de úgy néz ki hogy a januári vagy a decemberi Wellness magazinban benne leszek ***))) . A héten felhívtak, de még a jövő kérdése, hogy valóban meglesz -e az interjú és a fotózás, márcsak ezért sem szeretnék egy dekát sem hízni ****:))))))
:-*
-
ammá' túl vékonyka! :-\
-
ammá' túl vékonyka! :-\
Alacsony is a kishölgy ****)
-
ammá' túl vékonyka! :-\
8-) Hmm igen.
-
ammá' túl vékonyka! :-\
Alacsony is a kishölgy ****)
Bizony ám, nem nőtem valami magasra :-\ , ezért aztán nem lesz olyan kevés :P
-
mennyi az annyi?
-
158 cm ****:))) ****:))))))
-
De ha magassarkút veszek fel akkor jobb a helyzet :D, bár nem sűrűn hordok magas sarkút ;D
-
Jön valaki ma a Body Sport Kupára?
****:))))))
-
De ha magassarkút veszek fel akkor jobb a helyzet :D, bár nem sűrűn hordok magas sarkút ;D
elég az! ****)
ps.: csinos az új avatarkép! :)
bár több a ruha rajta, mint az előzőn! :D
-
Jön valaki ma a Body Sport Kupára?
****:))))))
jaja...voltunk...emlékszel egy feketeruhás khm...nagyobbacska lányra,aki néha fölrohangált a színpadra? (egyébként meg a színpad mögött rohangált és gyűjötte a versenyzőket,meg próbált nekik arra válaszolni,hogy mikor kerülnek színpadra/több-kevesebb sikerrel/) ? :D :) :D
-
Jön valaki ma a Body Sport Kupára?
****:))))))
jaja...voltunk...emlékszel egy feketeruhás khm...nagyobbacska lányra,aki néha fölrohangált a színpadra? (egyébként meg a színpad mögött rohangált és gyűjötte a versenyzőket,meg próbált nekik arra válaszolni,hogy mikor kerülnek színpadra/több-kevesebb sikerrel/) ? :D :) :D
mondj, két jó okot, amiért erre ne reagáljak semmit ;D ;D ;D
-
mert szeretlek és te is szeretsz :D o:) (baráti értelemben persze)
-
Hello Mindenki ;)
Azt hiszem mindenek előtt magyarázattal tartozom az eltünésemet illetően. Köszönöm az érdeklődő emailt, jól eset hogy hiányoltatok. Szóval az okok egyszerűek. Voltak olyanok akik nem jó szemmel nézték a hozzászólásaimat, és mivel elég kevés ídőm van ezért úgy döntöttem nem azokra szánom akik rosszindulatúak, és most nem azokra értem akik végig kedves és bíztató szavakkal drukkoltak nekem. A kevés ídőm a rendszeres edzéseknek és a munkámnak köszönhető, persze mindkettőt ímádom így aztán nem bánom, de néha sajnos aludni sem sok ídőm marad.
Lassan itt az év vége és én is úgy gondoltam itt az ideje beszámolnom az elmúlt hónapok történéseivel. Az életem gyökereiben változott meg, de azt kell mondjam jó írányba. „ A válság változást hoz „ ;) Ez igaz főleg az én életemre és hála az égnek csak jó változást hozott, mégha eleinte nem is gondoltam. Erősebb és talpra esetebb lettem mint valaha voltam. Łł= Elértem azt amire még sosem voltam képes. Ugyan visszaköltöztem az anyukámhoz, de sokkal inkább követem most az álmaimat mint az elmúlt másfél évben. A szakításomat követően átértékeltem az életemet és bármennyire is nehéz volt és bármekkorát is csalódtam úgy gondolom ez a legjobb ami történhetett így már nincs harag bennem, csupán némi rossz „szájíz” a történtek miatt.
Rengeteg új ismeretséget, új barátot ismertem meg, és ami a legfontosabb megismertem hogy ki is vagyok én, és hogy mennyi mindenre képes vagyok. Ehhez a legnagyobb segítséget az edzések adták és az a csapat aki velem dolgozik. Elsősorban az edzőmnek Suzynak (Kellner Zsuzsinak) és párjának Zsoltinak tartozom köszönettel, hogy hittek bennem és hisznek továbbra is, örülnek minden egyes változásnak, keményen fognak és ha kell helyre teszik a buksim, nélkülük nem hiszem hogy elértem volna amit eddig elértem. :-){ Köszönöm edzőtársamnak Ibolyának, hogy barátomnak tekinthetem. Minden Fitness 2000esnek, hogy minden nap emelik a terem hangulatát <3! .
Most pedig lássuk az eredményeket:
-19kg-mal lettem kevesebb, és szinte teljesen új külsővel rendelkezem :-!, ami azért valljuk be javamra vált. Hihetetlen, hogy egy ember életét mennyire megtudja változtatni néhány – kg. Képekkel is szolgálok a folytatásban... ;)
Mindez olyan jól sikerült, hogy a Wellness magazin úgy értékelte mindenképpen kell nekik a story, ezért aztán meg is írták a legújabb wellnessben :P szóval ha valakit érdekel akkor a Januári Wellnessben ami már megjelent elolvashatja. (Ehhez a cikkhez azért fűznék néhány javítást. Mint tudjuk az újságok szeretnek szépíteni a dolgokon, ezért én most itt megragadnám az alkalmat a javításra. Az étrendem nem egészen az ami az újságban szerepel, de úgy gondoltuk azt talán jobb nem átlag emberek orrára kötni ;D A másik számomra bántó elírás, nem én szakítottam a párommal hanem ő velem, úgy gondoltam úgy tisztességes ha ez tisztázódik…)
Edzések:
Heti 7x edzem, ebből 5 napot 2 x , reggel este, és 2 nap a „pihi” napom amikor is 1x edzem. Számomra ebben nagy segítség, hogy közel lakom a teremhez és én is fitness teremben dolgozom, így sem könnyű megoldani de azért így könnyebb. Bontott edzésem van, heti 2x edzem a gyengébb testrészeim, ami nekem a vállam és a hátam. A lábamat szálkásítani kell, még mindig, sajna túl vastag… Elég változatosak az edzéseim, és kardiózni is viszonylag sokat kardiózom.
Kaja:
2 hónapig csikét, rizst és pufirizst ettem, zen kívül paradicsom, hagyma és brokkoli volt az étlapon. Sokak szerint ez nagyon egyhangú, de igazából sokkal egészségesebbnek éreztem magam mint valaha. Persze ezt nem lehet hosszú ídőn át, ezért mostanra vége is hiszen egy új ídőszakba léptem, de erről majd később. 8-)
Tápkieg:
Fehérje Iso 100
Zsírégető: Hydroxycut
Vitamin: Opti Women, C- Vitamin 2000
Egyéb: L-carnitine folyékony, Guarana, Lipoxyl
Nos, most hogy tudjátok mi a tuti recept ****:)))))) elárulom mindenkinek más ****:))) Azonban egy tuti recept van amire mindenkinek szüksége lesz, BÍZZÁL MAGADBAN ÉS ABBAN HOGY KÉPES VAGY MEGCSINÁLNI!!!
A diétámnak vége, most következik a tömegelésem, azt hiszem ezzel sokat elárultam. Igen, megpróbálom és talán jövőre én is ott állok majd a színpadon :o, de ehhez még sok-sok munka áll előttem… =/+' Talán ha lesz rá igény nyitok egy forumot ahol is beszámolok a részletekről ;)
Köszönöm mindenkinek a kedves szavakat és biztatást millió puszi értük... :-* :-* :-* :-*
-
Íme a képek:
-
:-O :-O :-O
Photoshop. @-o
-
Íme a képek:
Nem tudom honnan indultál, de ez a mostani fazon nagyon rendben van! Le a kalappal és sok sikert a versenyzéshez!
-
:-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O
húbazehallodnemvagysemmihanemgyönyörü :-O :-O :-O :-O
-
Gratulálok! :-){ :-){ :-){ :-){ :-){ :-){ :-){ :-)! :-)! :-)! Łł= Łł= Łł=
Én is,én is. @-o @-o @-o @-o ***)) ***)) ***)) ***)) ***)) ***)) ***))
Sok kitartást és sok sikert a versenyekhez! =/+'
-
:-O :-O
Gratulálok!!! Nagyon ügyes vagy, csak így tovább, s tavasszal a versenyeken remélem találkozunk!! :-)!
:-!
-
:-O :-O :-O
Photoshop. @-o
Ezt pont te mondod, aki élőben is látot, és persze nem ismert meg ;D
-
Íme a képek:
Nem tudom honnan indultál, de ez a mostani fazon nagyon rendben van! Le a kalappal és sok sikert a versenyzéshez!
Néhány oldalal előrébb megtalálható az előtte képem is ;)
-
:-O :-O :-O
Photoshop. @-o
Ezt pont te mondod, aki élőben is látot, és persze nem ismert meg ;D
Goddal, mi megismerrtünk meg, de te nem minket :-/-(-: ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Ez igaz:), de ezt már tisztáztuk miért is volt :) , de Sztereóval más volt a helyzet :P
-
Ez igaz:), de ezt már tisztáztuk miért is volt :) , de Sztereóval más volt a helyzet :P
tán öregszik? ;D
-
Nem, csak Sztereó nem gondolta hogy a LilD ilyen szép. ))=/ ;)
De egyébként öregszik is a Sztereó. Nem szégyen az na. ;D
-
:-* a többit majd leírom!
-
Gratula Lild!
Nem semmi amit véghezvittél! :-!
-
A december 28án postolt monológodat akár én is írhattam volna. ****:))))))
Meglepő mennyi párhuzam van a történetünkben!!!! Már-már a félelmetes jelzőt is használhatnám.
Edzésbeosztásom és a kajám teljesen olyan, mint a Tied, illetőleg a párkapcsolat tekintetében velem is hasonló dolog történt. :-[
Szívből gratulálok az eredményeidhez! Fantasztikus dolgot vittél véghez. Łł=
:-)!
-
Ezt nem értem! ????...
Kezdtek jól kinézni és elhagy benneteket a párotok.
Én is pont most akartam pár kilót leadni, de meggondoltam magam. Nem szeretném ha Brigi elhagyna, mert túl jóképű lettem. ;D
-
Kedves Lil'D!
Gratulálok az elért eredményhez, szenzációs! ****:)))))) :-):-)::
A továbbiakban is sok sikert Neked! ;) :-*
-
Ezt nem értem! ????...
Kezdtek jól kinézni és elhagy benneteket a párotok.
...
Ennél azért jóval bonyolultabb a helyzet. :)
-
Szia L!
Nagyon sok gratula az elért eredményeidhez!!!Nagyon nagyon kitartó vagy!Szerintem sokan felnéznek rád emiatt:)
Én is most kezdtem a diétámat és az edzést. L-karnitint fogok szedni egyenlőre, de a hodroxy is megpiszkálta a fantáziámat:)
Annyit szeretnék kérni tőled, hogy leírnád a diétád alatti étrendedet? (pontos adatokkal, ha lehet, ch menyiség stb.)
Nagyon megköszönném!
Üdv!
-
Kedves Lild!
Én is szeretnék gratulálni az eredményedhez. Ez egy csodálatos átváltozás nagy része volt. Erre mondják, hogy a rút kiskacsából királylány lett.
Suzy garancia a sikerhez! Arra vigyázz, hogy légy kimért és fokozatos, nehogy visszaüssön. Nem kell egy év alatt mindent elérni, mert rámehet az egészséged.
Remélem minnél elöbb találkozunk a versenyeken.
Łł= ****:))))))
-
Szia L!
Nagyon sok gratula az elért eredményeidhez!!!Nagyon nagyon kitartó vagy!Szerintem sokan felnéznek rád emiatt:)
Én is most kezdtem a diétámat és az edzést. L-karnitint fogok szedni egyenlőre, de a hodroxy is megpiszkálta a fantáziámat:)
Annyit szeretnék kérni tőled, hogy leírnád a diétád alatti étrendedet? (pontos adatokkal, ha lehet, ch menyiség stb.)
Nagyon megköszönném!
Üdv!
Szió!
Amint magamhoz térek leírogatom neked az adatokat, de azért azt vedd figyelembe hogy nem mindenkinek ugyan arra van szüksége.
Az hogy felnéznének rám nem hiszem hogy helyén való, de sokan példaként veszik, és ez jó érzés. azóta nagyon sokan megkérdeznek, hogy mit egyenek, mit csináljanak, de sajnos ehez nem én kellek, hanem ők!!! Én hiába is mondom el, ha ők még nincsenek felkészülve arra amivel ez jár.
Sok sikert neked is csak higyj magadban és menni fog.
:-*
-
Kedves Lild!
Én is szeretnék gratulálni az eredményedhez. Ez egy csodálatos átváltozás nagy része volt. Erre mondják, hogy a rút kiskacsából királylány lett.
Suzy garancia a sikerhez! Arra vigyázz, hogy légy kimért és fokozatos, nehogy visszaüssön. Nem kell egy év alatt mindent elérni, mert rámehet az egészséged.
Remélem minnél elöbb találkozunk a versenyeken.
Łł= ****:))))))
Valóban nem könnyű megtalálni az egyensúlyt az egészség és a verseny sport között. Sajnos tisztában vagyok vele, hogy a szervezetemnek sokszor nem jó az amit teszek vele, de figyelek rá és általában észreveszem a jeleket, hogy mikor kell egy kicsit visszavennem. A napokban kicsit komolyabb jelet kaptam, amiből tanultam, nemrég meglátogatott az orvosi ügyelet, de végül a korházat megúsztam. Kaptam egy kedves kis gyomor fertőzést, amit elég gyrsan kihevertem, 3- 4 nap alatt túlvoltam rajta. Igazából az én butaságomból kifolyólag sikerült összeszednem, de így kényszerpihenőre lettem fogva, ami azért azt kell hogy mondjam nem ártott már. Érdekes mert nagyon sokan aggódtak, hogy a kemény diéta miatt beteg leszek, de tévedtek. egészségesebb voltam mint valaha. Pár éve gyomor problémáim vannak, de onnantól kezdve hogy ezt a kaját ettem semmi bajom nem volt. Sosem fájta hasam, és sokkal energikusabb is voltam. Most hogy egy kicsit lazítottunk a diétán -hiszen kedődik a tömegelésem és volt egy kis átvezető- ettem oylan ételeket amiket régebben (pl: ittam egy kis tejet, vagy pl ettem egy salit a kentuckyban) egyből rosszúl voltam, pedig ezek nem olyan durva kaják. Vagy mondjuk ettem egy nagyon kevés csokit, de már egyáltalán nem esett jól. Valahogy az ember izlelése és szervezete teljesen átáll.
Számomra legnagyobb próblémát a pihenés hiánya okozza. Sajnos a napi két edzés mellett dolgozom, vásárolok, intézem a mindennapi dolgokat amiket sok más ember is, néha tanulnom is kell szóval sokszor a pihenésre nem marad ídőm, aminek tudom súlyos ára lesz, ezért most az új évre való tekintettel ez az első amit átkell gondolnom, és másképpen kell csinálnom.
Nem vagyok nagyra törő nem akarok minden elérni egy év alatt, de eredményt szeretnék és ez hajt előre. Ez a 3.éve hogy ezzel a sporttal foglalatoskodom, szóval azt hiszem itt az ideje komolyabban is belevágni, kell a kihívás ;)
Suzy nagyon érzi hogy mikor mire van szüksége a szervezetnek, és én az első perctől bizalmat szavaztam neki, talán oylan bizalmat amilyet még soha senkinek sem ebben a témában. amit mond az nekem majdnem hogy parancs. /:-) Ha nem így fognámfel akkor nem működne. sosem kérdőjelezem meg még akkor sem ha szerintem esetleg nem úgy logikus. amit mond az betartom, ezért az edzőm. Hiába mond valaki más mást, meghallgatom elraktározom, de ennyi. Amíg beválik amit mond a suzy, (és lássuk be beválik) addig miért is hallgatnék másra??? ***))) Sajnos az emberek sokszor fogadnak edzőt, de egyáltalán nem tisztelik meg annyira az edzőjüket hogy be is tartsák azt amit mond, aztán persze ha nincs eredmény akkor az edző a hibás..... :-\
Tömöen ennyi:) Igyekszem, hogy tényleg ott állhassak majd a szinpadon =/+'
:-*
-
****:))))))
-
Ezt nem értem! ????...
Kezdtek jól kinézni és elhagy benneteket a párotok.
Hát ez valóban furi dolog, de nálunk sem erről volt szó.
Bár ha jobban belegondolok :) egy nem épp én tipúsú lány (no comment) miatt lett vége (bár Ő szerinte nem ez volt az ok , hiszi a piszi, de ez már az ő dolga). És azóta már megjegyezte a kedves ex , hogy túl vékony lettem , már túlságosan is:) mert persze azért majdnem minden nap találkozunk a terembe. !+"%
Azért nincs harag, jó gyerek bár azért néha :-/- :--: ***)))) ****:)))
Igazából így a legjobb, hogy még most vége lett, lehet ha vele maradok erre sosem lettem volna képes. A kitartást tőle tanultam, de csak azután tudtam alkalmazni is, miután kilépett az életemből ****:)))))) (vagy én léptem ki az ő életükből ????... ;D )
Röviden ennyi. Az emberek nemtudják értékelni a jót ....
-
Az én asszonykám is hasonlókat fontolgat, egyelőre spinningelni jár, de én nagyon örülök neki, bármit is sportol, mert önbizalmat ad neki, és jobbá teszi. Téged is jobbá tett, a volt pasid meg hüJe és kész, szót se érdemel ***
-
Az én asszonykám is hasonlókat fontolgat, egyelőre spinningelni jár, de én nagyon örülök neki, bármit is sportol, mert önbizalmat ad neki, és jobbá teszi. Téged is jobbá tett, a volt pasid meg hüJe és kész, szót se érdemel ***
egyetértek ****:))))))
-
Minden elismerésem! :) :-){
-
...és azt az apróságot sem érdemes elfelejteni, hogy nem véletlenül akkor szokott szétmenni jónéhány kapcsolat mikor az egyik fél összekapja magát, csinál egy diplomát, lefogy, jó állása lesz, leszokik káros szenvedélyeiről, lelkileg egyensúlyba kerül stb... S pont az a fél szokta kezdeményezni a szakítást aki hátrányba kerül. Hogy miért van, az mélyebb kérdés, de sztem magában mindenki tudja a választ....
-
...és azt az apróságot sem érdemes elfelejteni, hogy nem véletlenül akkor szokott szétmenni jónéhány kapcsolat mikor az egyik fél összekapja magát, csinál egy diplomát, lefogy, jó állása lesz, leszokik káros szenvedélyeiről, lelkileg egyensúlyba kerül stb... S pont az a fél szokta kezdeményezni a szakítást aki hátrányba kerül. Hogy miért van, az mélyebb kérdés, de sztem magában mindenki tudja a választ....
Minden szavad igaz, ezt már én is megfigyeltem :-)!
-
...és azt az apróságot sem érdemes elfelejteni, hogy nem véletlenül akkor szokott szétmenni jónéhány kapcsolat mikor az egyik fél összekapja magát, csinál egy diplomát, lefogy, jó állása lesz, leszokik káros szenvedélyeiről, lelkileg egyensúlyba kerül stb... S pont az a fél szokta kezdeményezni a szakítást aki hátrányba kerül. Hogy miért van, az mélyebb kérdés, de sztem magában mindenki tudja a választ....
Ez nagyon igaz ***
-
...és azt az apróságot sem érdemes elfelejteni, hogy nem véletlenül akkor szokott szétmenni jónéhány kapcsolat mikor az egyik fél összekapja magát, csinál egy diplomát, lefogy, jó állása lesz, leszokik káros szenvedélyeiről, lelkileg egyensúlyba kerül stb... S pont az a fél szokta kezdeményezni a szakítást aki hátrányba kerül. Hogy miért van, az mélyebb kérdés, de sztem magában mindenki tudja a választ....
Ez nálam pont így történt. ****:))))))
-
Szia L!
Elkezdtem a "saját" diétámat néhány napja, és jónak tűnik, de azért, ha lesz 1 kis időd, akkor majd légyszi írd le 1 napos diétádat. Előre is köszi! Főleg a bíztató szavakat!!!
Kevesen bíztatnak, főleg inkább lehúzóak az emberek, amolyan "energiavámpírok", de az a furcsa, hogyha valaki vissza akar húzni, rám az motiválóan hat.Biztos ti is vagytok így ezzel @-o
-
uhh...nem napos diéta...hanem 1 diétás napodat :-O
-
Szia L!
Elkezdtem a "saját" diétámat néhány napja, és jónak tűnik, de azért, ha lesz 1 kis időd, akkor majd légyszi írd le 1 napos diétádat. Előre is köszi! Főleg a bíztató szavakat!!!
Kevesen bíztatnak, főleg inkább lehúzóak az emberek, amolyan "energiavámpírok", de az a furcsa, hogyha valaki vissza akar húzni, rám az motiválóan hat.Biztos ti is vagytok így ezzel @-o
Nekem mindig azt mondják beteg leszek, már letettem róla hoyg elmagyarázzam nekik, hogy egészségesebb vagyok mint valaha, inkább rájuk hagyom. Igazából én főként pozitív értékeléssel találkozom, nem nagyon szoktak lehúzni az emberek, sőt inkább bíztatnak, szerencsésnek mondhato magam. Motiváló a teremahová járok , amunkahelyem és a barátaim is melettem állnak. Egyedül a családom nem áll úgy melettem, de ők meg nem szólnak bele, csak az a rossz hogy néha hátráltatnak, főleg az anyukám nehezen érti ezt meg...
Ne törődj azokkal akik lehúznak mert a végén ők lesznek azok akik a legelismerőbben fognak vélekedni. A lényeg hogy bizz magadban!!! Csak te tehetsz magadért más nem fog. Ülj le és gondold át mit akarsz pontosan. lemondásokkal fog járni, de ha úgy gondolod megéri, akkor vágj bele.
Privibe elküldöm a kajcsim, de azért ne feltétlen ezt edd...
Sok sikert és ha gondolod tartsuk a kapcsolatot, hátha tudok majd segíteni.
:-*
-
uhh...nem napos diéta...hanem 1 diétás napodat :-O
Ha gondolod a mostani wellnessben benne van a kajcsim, bár nem az amit én kőkeményen csináltam hanem egy lightosabb változat, de kezdésnek az is jó lehet:) A Januári Wellnessben vane gy cikk rólam abba beleírták, ott azt megtalálod, a durvát meg elküldöm privibe:)
-
Gondolom minden itt lévő egyedülálló férfi fórumozó nagyon bánja,hogy vége lett a kapcsolatodnak és most szabad vagy... ::) ::) ***))) ***)))
Pláne látva az átalakulásod... :o :o :o :-){ :-){ Nagyon szép eredmény, gratula! :-){
Peace
Ajánlatot még nem kaptam 8-) legalábbis innen ;D
Köszi a gratulációt :-*
Az eredmény még odébb van, de mindent beleadok hogy igazi eredménnyel büszkélkedhessek ****:))))))
:-*
-
Gondolom minden itt lévő egyedülálló férfi fórumozó nagyon bánja,hogy vége lett a kapcsolatodnak és most szabad vagy... ::) ::) ***))) ***)))
Pláne látva az átalakulásod... :o :o :o :-){ :-){ Nagyon szép eredmény, gratula! :-){
Peace
Ajánlatot még nem kaptam 8-) legalábbis innen ;D
Köszi a gratulációt :-*
Az eredmény még odébb van, de mindent beleadok hogy igazi eredménnyel büszkélkedhessek ****:))))))
:-*
Mert ide úriemberek járnak, akik tudnak viselkedni (egy darabig)! >:D Łł= !+"%
-
De ha csak ezen múlik, hogy MÉG NEM! ;) :D
-
Szívesen fogadom a "hard" verziót @:-) @:-)
a lightosabbat olvastam, rögtön megvettem a wellness-t, már amikor először említetted. Biztos nehéz volt a diétád, de ha ilyen eredménnyel jár, mint ahogy a mellékelt ábra mutatja, akkor belevágok és nem cicózok...
Másik fórumban is feltettem a kérdést, de még nem válaszoltak rá: pufirizzsel ki lehet váltani a síma főtt rizst, vagy nem ajánlatos?:)lehet furi a kérdés, de tényleg érdekel...Engem meg édesapám hátráltat, de majd megoldom valahogy a dolgokat...mégegyszer köszike!ígérem, majd jelentkezek:P
-
Köszönöm mindenkinek a bíztató üzeneteket, itt is és priviben is Łł=
Annyit szeretnék azért elmondani, hogy ez a dolog nem csak az én érdemem. Áll mögöttem egy edző akinélkül fogalmam sem lenne mikor mit kell tennem és mit kell ennem. Az érdem igazából az ővé, mert ő az aki megtalálta az utat ahoz hogy én igenis betartsam amit mond, és amit mond az valóban működik. Ez az edző Kellner Zsuzsi, de ezt már úgyis tudjátok:) Szóval igazából az érdem az ővé, bár kellettem hozzá, de nélküle sosem sikerült volna. A másik érdem azé a csapaté aki mögöttem áll. Az edzőtársak, a terem társak, az oktatók akik figyelemmel kisérik munkámat és bíztatnak.
Most ez kb úgy hangzott mintha az oscart vettem volna át !+"% ,de úgy éreztem ezt lekell írnom. Nagyon sokan tőlem kértek tanácsot, ami nagyon jól esik, és ha tudok tényleg szívesen segítek, némi közöm azért nekem is van ehez a témához (valami edzőként dolgozom én is vagy mi ;) ), de kajában azért annyira nem vagyok penge :-\ még 8-)
Helyzet jelentés:
Elkezdődött a tömegelésem, ami azért nem jelent féktelen zabálásokat... A kajára úgyan úgy figyelnem kell, mondhatni oylan majdnem mint egy diéta, hiszen ugyan úgy bekell tartani és nincs félrezaba, csak ha épp aznapra megvan engedve, ami havi 1-2 napot jelent. Szóval a küzdelem folytatódik. Egyenlőre egy hete tart, már most érezhető a külömbség, nagyobbb súlyokkal dolgozom, edzéseken jobban kijönnek az izmaim (azt azért még nem merem mondani, hogy bedurranok, mert olyan izomtömeggel még nem rendelkezem ;D ) , a vállamon az erek egész jól láthatóvá válnak.
Tápkiegeket váltottam, mondhatnia fizumat erre költöm, de úgy érzem tényleg beváltak és hatásosak. Nézzük csak miket is tartok itthon 8-}
Fehérje Probolick -SR : ebből az eper változatot fogyasztom, elsőre nagyon rossz íze volt, de másodszorra már egész jó, most meg már izlik is, ez nem todm miért van, de mostmár legalább finom :-oD. A hatásáról még aligha tudnék bármit is mondani, de azt azért elárulhatom nem véletlen választottuk ezt. A másik esélyes választás a Nitro-tech Hardcore, a napokban beszerzek egyet abból is:) Tegnap Probolick-Srből vettem egy narancsosat, megkostoltam, hát... :----, kár hogy nem a Lindára hallgattam, a banánossal jobban jártam volna. Na mindegy majd megszokom ezt is ;) Azért ennyi izű, mert specko sütiket (amik azért nem oylan sütik) csinálunk és jobb ha több íz van amiből válogatni lehet...
Glutamin-Sr: ezt is tegnap szereztem be, egyenlőre amit elmondhatok róla, hogy vizbe téve nincs íze ;D, errl majd később , de állítólag ez a legjobb 8-)
BCAA- Dymatize : egyenlőre a szemes verziót használom. Még sosem szedtem BCAA-t szóval nem tudom mire kéne figyelnem külön, azt tudom az összhatás a többi kieggel együtt érezhető, és nem bántja a gyomromat, pedig nekem elég érzékeny. Amint elfogy a szemes verzióm, elkezdem a por alaput, ezt majd a nap folyamán végig nyomatom.
L-Carnitine (ON) Liquid- az ize ...érdekes, de sebaj
Anadrox: Imádom, a legtutibb azok közül amit most szedek ****:)))))). A hydroxy melett ez a nagy kedvencem. Az edzések jól mennek tőle, az eresedésemet is sokkal jobban kihozza. Ezt mindenkinek ajánlom, bár csak ésszel :P
Opti Women: a diéta alatt is ezt a vitamint szedtem és teljes mértékben megvagyok vele elégede. Nem vagyok beteg, energikus vagyok, a téln még egyszersem voltam megfázva. Voltam ugyan beteg, egy szép kis szalmonellát össze szedtem, de még azon is túlvoltam 3om napon belül... Szóval teljsen jó, és mivel egy darabos még kényelmes is. Utálok sok szemes dolgot szedni , a gyomrom miatt elsősorban másrészt meg nem is túl kényelmes.
C-vitamin 2000mg: na ezt szedném... ha lenne :'(, sajnos egy ideje nem érkezett belőle szállítmány, szóval most csak várok,csak várok :-/-(-:... reméljüknemsokára az is megérkezik, bár sajnos valószínűleg márcsak a válság hatásával együtt ... Addig rendes gyógyszertári c-vitamin rágótabletát szedek ;D, igen tudom mia vélemény, de :-p , én imádom, ez az én cukorkám, mondjuk néha visszakell vennem a tempóból, mert van hogy egy fél dobozzal megtudok enni, persze ez sem a vesémnek nem tesz jót, sem másnak utána fél napot lógoka slozin :-/]
Red shot: ez egy edzés előtt itóka, amiben ugyan lightos cumók vannak mégis úgy megpörget hogy öröm nézni. Kardó előtt tökéletes. Én nem nagyon tudok izzadni (legalábbis edzésen), viszont ha előtte red shotot iszok akkor működik az izzadás is Łł=.
Lypoxyl: ez is egy edzés előtti pörgető, zsírégető, ezt márcsak hébe hóba használom...de diéta alatt nagyn bevált :)
Guarana: ezt főként diéta alatt alkalmaztam, de néha néha most is beveszek egyet egyet ha fáradtnak érzem magam.
Kalcium, magnézium, vas: ezeket próbálom nem elfelejteni pluszban szedni.Vas tabletát havi rendszereséggel innom kell, szóval annak amikor itt az ideje azt iszom...
Na mostmár eltudjátok képzelni, hogy kb ezért dolgozom, az edzésem és a tápkiegem meglegyen, és a kajáról még nem is beszéltünk... de hát ezt ti is ismeritek :-\ :-)->
Olyan a szekrényem mint egy gyógyszertár kb ****:)))
Na jól van most elpályázom , ma mennemkell lepózolni az edzőmnek, kicsit aggódom ?:-/ , én most nem vagyok magammal túlságosan megelégedve, szóval ... na mindegy meglátjuk ő mit mond, remélem még nincs veszve semmi ...
:-*
-
Lil'd!
Ha van hozzá kedved, várjuk a tömegelős adataidat ill. tapasztalataidat, fejlődésed folyamatait, ha van hozzá kedved, akár ebben a topicba is:)
-
Sziasztok!
Tömegelésem...
Na igen... Hol is kezdjem?:)
Egyenlőre a tömegelésem oylan jól sikerült, hogy kicsit visszakell vennia lendületből... A szervezetem nem tréfált, ha azt mondtam tömegelünk akkor szerinte tömegelünk és szépen gyarapítja a súlyomat, kicsit talán túl gyorsan is... Erőben is nagyon sokat fejlődtem viszont hiába nem eszek szemetet és hiába figyelek nagyon valamiért mégis túlzottan raktároz a testem ezért most oylan helyeken is megjelent a tömeg ahová nem igazán szeretném. Éppen ezért kicsit visszacsökkentjük a szénhidrátot és a fehérjét is. Remélem sikerül beállítanunk az optimális súly gyarapodást vagy legalábbis optimális arányban. Rákell jöjjek nem éppen versenyzőnek való vagyok, de nem érdekel megcsinálom csak azért is... Hisz tudjátok "a lehetetlen nem létezik". Sajnos kicsit depressziósá kezdek válni, nehéz feldolgozni a hízást, de azért probálom elhitetni magammal hogy ennek így kell lennie és majdha újra pucolok akkor tök jó lesz:) Bízom az edzőmben és magamban is :-){
MOst megyek alukálni a mai nap nem épp sikerült jóra, ilyenkor jobb aludni és holnap minden szebb lesz. Legalábbis reggel kardióval kezdek, attól valahogy mindig pozitívabban látoma világot. Előszőr nehéz nekiállni, főleg reggel 6kor, de mire végzek addigra már teljesen jó kedvem lesz és tele leszek tervekkel ****:)))))) Łł= Szóval ha rossz kedvetek van írány a kardió gépek egyike ***)) Łł=
:-*
-
nyugi LilD jólesszaz ****:))))))
benedepiizzz, mert akkor kinek szurkolunk ha indulsz? ;D
-
Köszike az "aggódást" ****)
Már jobban vagyok. Sikerült visszafogynom 1 kg-t és nagyon szépen jön az izom felülre, szóval most egyenlőre úgy néz ki jó:), de azért van még dolog bőven és nem engedem el magam, jobban kell figyelnem a számolásokra, elég macerás minden nap kiszámolni miből mennyit ehetek, de ez erről szól és azt hiszem minden fáradságot megér 8-)
Reméelm is hogy szurkoltok majd nekem nagyon nagyon:) elkél majd a bíztatás ;)
:-*
-
Köszike az "aggódást" ****)
Már jobban vagyok. Sikerült visszafogynom 1 kg-t és nagyon szépen jön az izom felülre, szóval most egyenlőre úgy néz ki jó:), de azért van még dolog bőven és nem engedem el magam, jobban kell figyelnem a számolásokra, elég macerás minden nap kiszámolni miből mennyit ehetek, de ez erről szól és azt hiszem minden fáradságot megér 8-)
Reméelm is hogy szurkoltok majd nekem nagyon nagyon:) elkél majd a bíztatás ;)
:-*
Hajrááááááááááááá!!! :-):-):: :-):-):: :-):-):: :-):-)::
-
Nekem egy sze kétségem sincs afelől, hogy elérod a céljaid. 8-)
-
Hali LilD !
Nem semmi az átalakulásod!!!Grat!Csak így tovább!
Nekem se ártana elkezdeni végre a fogyit! ::)
-
Jo az avatarod! !+"% ;D
-
Jo az avatarod! !+"% ;D
****:))) ****:))) ****:)))
-
Jo az avatarod! !+"% ;D
No ejnye!!!amstaff rajongó klub?! <3! Nyugi átrakom ,ha zavar! Elvégre te vagy itt a rangidős! :-){
-
Tudom nem itt kellene +kérdeznem ,de nincs közöttetek debreceni őslakos?Nagy segítség lenne :D
Bocs Lil'D ,hogy becsúfítottam a topikodba! ***))))
-
...
Szóval ha rossz kedvetek van írány a kardió gépek egyike ***)) Łł=
:-*
Ezzel maximálisan egyetértek. ****:))))))
-
Tudom nem itt kellene +kérdeznem ,de nincs közöttetek debreceni őslakos?Nagy segítség lenne :D
Bocs Lil'D ,hogy becsúfítottam a topikodba! ***))))
Nem vagyok őslakos,de 9 évig éltem ott,ha esetleg tudok segíteni...
-
Tudom nem itt kellene +kérdeznem ,de nincs közöttetek debreceni őslakos?Nagy segítség lenne :D
Bocs Lil'D ,hogy becsúfítottam a topikodba! ***))))
Én is éltem ott vagy 20 évet...írj ha van kérdés :)
Hogy ne csak off legyen.LilD gratulálok az átváltozáshoz!De miért rejtegetted eddig ezt a szép arcot? :D ;)
-
Sziasztok!
Örömmel látom, hogy aktivizálodott a topicom :)
Egy kedves hölgyemény szólt minap, hogy jó lenne ha bekukantanék, mert rég jártam erre 8-)
Hogy miért titkoltam a pofimat, nos, nem titkoltam :). Bár igaz amíg nemtudták ki vagyok addig kevesebben írtak nekem :)
:-*
-
Sziasztok!
Örömmel látom, hogy aktivizálodott a topicom :)
Egy kedves hölgyemény szólt minap, hogy jó lenne ha bekukantanék, mert rég jártam erre 8-)
Hogy miért titkoltam a pofimat, nos, nem titkoltam :). Bár igaz amíg nemtudták ki vagyok addig kevesebben írtak nekem :)
:-*
Mondanám hogy az én felfedezettem vagy, de így nem lenne elég árnyalt a dolog :-* ****:)))
-
Sziasztok!
Örömmel látom, hogy aktivizálodott a topicom :)
Egy kedves hölgyemény szólt minap, hogy jó lenne ha bekukantanék, mert rég jártam erre 8-)
Hogy miért titkoltam a pofimat, nos, nem titkoltam :). Bár igaz amíg nemtudták ki vagyok addig kevesebben írtak nekem :)
:-*
Én úgy értettem,hogy a "régi" tested alatt miért rejtegetted eddig a most látottakat... :-} o:)
-
Mert mindig a látszat mögé kell nézni ****:))) Kíváncsi voltam ki az aki úgy is szeret, mert az az igazi:) Na jó viccet félre téve.... kemény munka volt...hogy megmutassam mi van a látszat mögött ;)
-
Mondanám hogy az én felfedezettem vagy, de így nem lenne elég árnyalt a dolog :-* ****:)))
[/quote]
Pedig ez az igazság ****)
-
Lenne egy közvélemény kutatói kérdésem...
Ki miért kezdett el edzeni? A másik kérdésem a versenyzőkhöz vagy a versenyzői babérokra törő egyénekhez szól... Miért akartok versenyzők lenni?
Válaszotokat megköszönöm, akár itt akár privibe kapom. :-){
:-*
-
Lenne egy közvélemény kutatói kérdésem...
Ki miért kezdett el edzeni? A másik kérdésem a versenyzőkhöz vagy a versenyzői babérokra törő egyénekhez szól... Miért akartok versenyzők lenni?
Válaszotokat megköszönöm, akár itt akár privibe kapom. :-){
:-*
Nekem kisgyerek korom óta nagyon tetszettek az izmos "bácsik", és mindig is szerettem volna olyan lenni. A másik, ami még mindig a filozófiám: ép testben ép lélek. Szerintem az ember úgy "komplex" ha egyensúlyban van a külső a belsővel. Bár tökéletes testet nem tudok magamnak összehozni, de törekszem magam javítani, mind külsőleg, mind belsőleg. Ha az ember erre rájön, és tesz érte, szerintem az már fél egészség 8)
-
Lenne egy közvélemény kutatói kérdésem...
Ki miért kezdett el edzeni?
A csajok miatt! ;D
Mondhatnek ezer szebb indokot hogy ezert vagy azert, de akkor hazudnek. 8-}
-
Lenne egy közvélemény kutatói kérdésem...
Ki miért kezdett el edzeni?
A csajok miatt! ;D
Mondhatnek ezer szebb indokot hogy ezert vagy azert, de akkor hazudnek. 8-}
És mikor jöttél rá, hogy ez bullshit? ****) :D
-
én amiatt, mert egy kis alulfejlett lúzer voltam, aki azthitte, ha edz a nyáron, akkor a klinecediket, már istenknét kezdi, és midnenki szeretni fogja, és a lányok odáig lesznek töled ;D
-
A csajok miatt! ;D
Mondhatnek ezer szebb indokot hogy ezert vagy azert, de akkor hazudnek. 8-}
[/quote]
Én úgy tapasztalom, hogy a nők nagyon nagy százaléka a finoman izos pasikat részesíti előnyben, a versenyző formáktól kirázza őket a hideg. Megnézik, de általában nem tetszik nekik. Ha komoly kapcsolatot akarsz akkor pedig nagyon nehéz dolgod van, hacsak nem hasonló beállítottságú a párod is. Értem ezt a minden este megkérdezős "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" és az ehez hasonló vitákra...
Szerintem edzeni tényleg mindent beleadósan csak akkor tudsz ha szeretsz edzeni, nem másért, hanem magadért... A kezdet viszont szerintem is mindenkinél ez, hogy jobban akar kinézni és ennek a kinézetnek minden pozitiv oldalát élvezhesse Łł=
-
Lenne egy közvélemény kutatói kérdésem...
Ki miért kezdett el edzeni? A másik kérdésem a versenyzőkhöz vagy a versenyzői babérokra törő egyénekhez szól... Miért akartok versenyzők lenni?
Válaszotokat megköszönöm, akár itt akár privibe kapom. :-){
:-*
Én a privit választottam... ;D
-
A csajok miatt! ;D
Mondhatnek ezer szebb indokot hogy ezert vagy azert, de akkor hazudnek. 8-}
Én úgy tapasztalom, hogy a nők nagyon nagy százaléka a finoman izos pasikat részesíti előnyben, a versenyző formáktól kirázza őket a hideg. Megnézik, de általában nem tetszik nekik. Ha komoly kapcsolatot akarsz akkor pedig nagyon nehéz dolgod van, hacsak nem hasonló beállítottságú a párod is. Értem ezt a minden este megkérdezős "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" és az ehez hasonló vitákra...
Szerintem edzeni tényleg mindent beleadósan csak akkor tudsz ha szeretsz edzeni, nem másért, hanem magadért... A kezdet viszont szerintem is mindenkinél ez, hogy jobban akar kinézni és ennek a kinézetnek minden pozitiv oldalát élvezhesse Łł=
Egyetértek. A túlzott erezettséget és a hatalmas izmomkért a lányok nagy része nem igazán rajong.
Na meg persze az is ajándék, ha az ember mellett olyan valaki van, aki támogatja őt a munkája végrehajtásában és nem mindennaposak ezek a "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" dolgok.
Hozzáteszem, azért a másik oldalt is meg lehet érteni, elvégre néhányunk esetében elég extrém időmennyiségről van szó.
Továbbá jól tudjuk, hogy esetünkben nem csupán az edzőteremre korlátozódik a sport. Étkezés, tápkiegek, folyamatos önfejlesztés következtében szinte állandóan a sport körül forog a téma.
Mindenesetre a "párkapcsolat vs. komoly edzésmunka" megérne egy külön misét.
-
A csajok miatt! ;D
Mondhatnek ezer szebb indokot hogy ezert vagy azert, de akkor hazudnek. 8-}
Én úgy tapasztalom, hogy a nők nagyon nagy százaléka a finoman izos pasikat részesíti előnyben, a versenyző formáktól kirázza őket a hideg. Megnézik, de általában nem tetszik nekik. Ha komoly kapcsolatot akarsz akkor pedig nagyon nehéz dolgod van, hacsak nem hasonló beállítottságú a párod is. Értem ezt a minden este megkérdezős "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" és az ehez hasonló vitákra...
Szerintem edzeni tényleg mindent beleadósan csak akkor tudsz ha szeretsz edzeni, nem másért, hanem magadért... A kezdet viszont szerintem is mindenkinél ez, hogy jobban akar kinézni és ennek a kinézetnek minden pozitiv oldalát élvezhesse Łł=
Egyetértek. A túlzott erezettséget és a hatalmas izmomkért a lányok nagy része nem igazán rajong.
Na meg persze az is ajándék, ha az ember mellett olyan valaki van, aki támogatja őt a munkája végrehajtásában és nem mindennaposak ezek a "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" dolgok.
Hozzáteszem, azért a másik oldalt is meg lehet érteni, elvégre néhányunk esetében elég extrém időmennyiségről van szó.
Továbbá jól tudjuk, hogy esetünkben nem csupán az edzőteremre korlátozódik a sport. Étkezés, tápkiegek, folyamatos önfejlesztés következtében szinte állandóan a sport körül forog a téma.
Mindenesetre a "párkapcsolat vs. komoly edzésmunka" megérne egy külön misét.
Nade azért lássuk be azt, hogy az edzés nagyban segít az egészség "visszaszerzésében" vagy az egészség megtartásában... ill. a felesleges energiák levezetésében, vagy a lelki dolgok rendbetételében... és természetesen az esztétikum növelésében. Szóval azt kellene belátni minden kedves másik félnek, hogy nem ellene, hanem érte (is) folyik mindez...
A kedvenc dumáim e témakörben:
"azért jársz edzeni, hogy pasizz"
"azért mész, mert nem akarsz velem lenni"
(és a legrosszabb, ha olyantól hallod mindezt, aki sportoló...)
Én azért kezdtem el edzeni annó, mert nem tetszett, hogy a régi alakom ugyan megmaradt, de puha lettem... és rendesen zavart, hogy a tükör ugyan nem mutat nagy problémát, de érzem, hogy puha vagyok/lettem... ennyire prózai a dolog ****:)))
-
A csajok miatt! ;D
Mondhatnek ezer szebb indokot hogy ezert vagy azert, de akkor hazudnek. 8-}
Én úgy tapasztalom, hogy a nők nagyon nagy százaléka a finoman izos pasikat részesíti előnyben, a versenyző formáktól kirázza őket a hideg. Megnézik, de általában nem tetszik nekik. Ha komoly kapcsolatot akarsz akkor pedig nagyon nehéz dolgod van, hacsak nem hasonló beállítottságú a párod is. Értem ezt a minden este megkérdezős "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" és az ehez hasonló vitákra...
Szerintem edzeni tényleg mindent beleadósan csak akkor tudsz ha szeretsz edzeni, nem másért, hanem magadért... A kezdet viszont szerintem is mindenkinél ez, hogy jobban akar kinézni és ennek a kinézetnek minden pozitiv oldalát élvezhesse Łł=
Egyetértek. A túlzott erezettséget és a hatalmas izmomkért a lányok nagy része nem igazán rajong.
Na meg persze az is ajándék, ha az ember mellett olyan valaki van, aki támogatja őt a munkája végrehajtásában és nem mindennaposak ezek a "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" dolgok.
Hozzáteszem, azért a másik oldalt is meg lehet érteni, elvégre néhányunk esetében elég extrém időmennyiségről van szó.
Továbbá jól tudjuk, hogy esetünkben nem csupán az edzőteremre korlátozódik a sport. Étkezés, tápkiegek, folyamatos önfejlesztés következtében szinte állandóan a sport körül forog a téma.
Mindenesetre a "párkapcsolat vs. komoly edzésmunka" megérne egy külön misét.
én pont ezért vállalkoztam most az első versenyemre! A párom válogatott sportoló, mellette nem tunyulhat el az ember, hozni kell a formát:) és viszonylag keveset van otthon ezért mielőtt rákezdtem volna a "nemenjélmárelmertegyedülleszek" dumára úgy döntöttem, hogy kipróbálom én is! De elsődlegesen hozzá kell tennem, hogy Berkes Eszti volt a személyi edzőm aki állandóan bíztatott (éveken keresztül), hogy vágjunk bele! Idén belevágunk!;)
-
Köszönöm a hozzászólásokat és hogy vettétek a fáradságot tényleg köszi :) Łł= :-){
Továbbra is várom majd.
:-*
-
Én úgy tapasztalom, hogy a nők nagyon nagy százaléka a finoman izos pasikat részesíti előnyben, a versenyző formáktól kirázza őket a hideg. Megnézik, de általában nem tetszik nekik. Ha komoly kapcsolatot akarsz akkor pedig nagyon nehéz dolgod van, hacsak nem hasonló beállítottságú a párod is. Értem ezt a minden este megkérdezős "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" és az ehez hasonló vitákra...
Szerintem edzeni tényleg mindent beleadósan csak akkor tudsz ha szeretsz edzeni, nem másért, hanem magadért... A kezdet viszont szerintem is mindenkinél ez, hogy jobban akar kinézni és ennek a kinézetnek minden pozitiv oldalát élvezhesse Łł=
Egyet értek.
Pl. az én kinézetem szinte egy nőnek sem tetszik már. Ez frankón így van! Én már csak tudom, a disco-s fellépéseken jól le lehet ezt mérni. A következő típusú csajok vannak:
-"Ez meg mi a franc?" - Egyszerűen nem tud mit kezdeni a kinézetemmel. Ez meg inkább negatív mint pozitív.
-"Fúúú, ezt nézd! Ez nagyon gáz már!" - Egyszerűen túlzás neki ahogy kinézek. Abszolúte negatív.
-"Hú, nem semmi ez a pali! De vajon feláll még neki? És ha igen...nem 10 centis?" Ezeknek alapvetően tetszem, de a sztereotípiák miatt fenntartásaik vannak velem szemben. Meg amúgy is csak "ki akarnának próbálni". Hozzáteszem, ezek a típusok általában igen részegek is... ::) ;D
-Aztán van az a típus akinek kimondottan tetszem. Ilyen szinte soha nincs... ****:)))
-
Én úgy tapasztalom, hogy a nők nagyon nagy százaléka a finoman izos pasikat részesíti előnyben, a versenyző formáktól kirázza őket a hideg. Megnézik, de általában nem tetszik nekik. Ha komoly kapcsolatot akarsz akkor pedig nagyon nehéz dolgod van, hacsak nem hasonló beállítottságú a párod is. Értem ezt a minden este megkérdezős "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" és az ehez hasonló vitákra...
Szerintem edzeni tényleg mindent beleadósan csak akkor tudsz ha szeretsz edzeni, nem másért, hanem magadért... A kezdet viszont szerintem is mindenkinél ez, hogy jobban akar kinézni és ennek a kinézetnek minden pozitiv oldalát élvezhesse Łł=
Egyet értek.
Pl. az én kinézetem szinte egy nőnek sem tetszik már. Ez frankón így van! Én már csak tudom, a disco-s fellépéseken jól le lehet ezt mérni. A következő típusú csajok vannak:
-"Ez meg mi a franc?" - Egyszerűen nem tud mit kezdeni a kinézetemmel. Ez meg inkább negatív mint pozitív.
-"Fúúú, ezt nézd! Ez nagyon gáz már!" - Egyszerűen túlzás neki ahogy kinézek. Abszolúte negatív.
-"Hú, nem semmi ez a pali! De vajon feláll még neki? És ha igen...nem 10 centis?" Ezeknek alapvetően tetszem, de a sztereotípiák miatt fenntartásaik vannak velem szemben. Meg amúgy is csak "ki akarnának próbálni". Hozzáteszem, ezek a típusok általában igen részegek is... ::) ;D
-Aztán van az a típus akinek kimondottan tetszem. Ilyen szinte soha nincs... ****:))) jó Pálda erre, Varga Linda
bocsi, így jobban teccik ;D ;D ;D
-
Én úgy tapasztalom, hogy a nők nagyon nagy százaléka a finoman izos pasikat részesíti előnyben, a versenyző formáktól kirázza őket a hideg. Megnézik, de általában nem tetszik nekik. Ha komoly kapcsolatot akarsz akkor pedig nagyon nehéz dolgod van, hacsak nem hasonló beállítottságú a párod is. Értem ezt a minden este megkérdezős "miért mész már megint edzeni, inkább maradj velem itthon" és az ehez hasonló vitákra...
Szerintem edzeni tényleg mindent beleadósan csak akkor tudsz ha szeretsz edzeni, nem másért, hanem magadért... A kezdet viszont szerintem is mindenkinél ez, hogy jobban akar kinézni és ennek a kinézetnek minden pozitiv oldalát élvezhesse Łł=
Egyet értek.
Pl. az én kinézetem szinte egy nőnek sem tetszik már. Ez frankón így van! Én már csak tudom, a disco-s fellépéseken jól le lehet ezt mérni. A következő típusú csajok vannak:
-"Ez meg mi a franc?" - Egyszerűen nem tud mit kezdeni a kinézetemmel. Ez meg inkább negatív mint pozitív.
-"Fúúú, ezt nézd! Ez nagyon gáz már!" - Egyszerűen túlzás neki ahogy kinézek. Abszolúte negatív.
-"Hú, nem semmi ez a pali! De vajon feláll még neki? És ha igen...nem 10 centis?" Ezeknek alapvetően tetszem, de a sztereotípiák miatt fenntartásaik vannak velem szemben. Meg amúgy is csak "ki akarnának próbálni". Hozzáteszem, ezek a típusok általában igen részegek is... ::) ;D
-Aztán van az a típus akinek kimondottan tetszem. Ilyen szinte soha nincs... ****:)))
Kiváncsi lennék, hogy a Linda melyik varival tud azonosulni. Mivel a négyes szerinted nem létezik, akkor melyik lehet? ;D ;)
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Nos, a testépítő bíróknak és a csajoknak teljesen ellentétes elvárásaik vannak. ;D
Minél "rosszabb testépítő" vagy annál jobban bejössz az átlagos csajoknak. A tipikusan a klasszikus bajnoki jegyek riasztják el őket: túl jó V alak, frankó comb kűlső ív, nagy combhajítók, szuper oldalsó/hátsó delta, vastag hátizomzat, nagy gyémánt vádli...és persze a szőrtelen test és a kidolgozottság/erezettség.
Úgyhogy srácok ezeket nehogy elérjétek mert minden nő elfordítja majd a fejét!
****:)))
-
Pisti az a te bajod, hogy alsógatyában mászkálsz a diszkóban 8-} Ha lenne rajtad valami trendi ing vagy póló, egy csinos nadrággal, makkos csukával, máris te lennél a császár 8-) ;D
-
8-} Pisti ezt csak azért mondja, hogy Linda megnyugodjon és elengedje őt a diszkóba ***)))
-
Pisti az a te bajod, hogy alsógatyában mászkálsz a diszkóban 8-} Ha lenne rajtad valami trendi ing vagy póló, egy csinos nadrággal, makkos csukával, máris te lennél a császár 8-) ;D
Csak ezért most a faszom megy el szabóhoz...
:D
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Nos, a testépítő bíróknak és a csajoknak teljesen ellentétes elvárásaik vannak. ;D
Minél "rosszabb testépítő" vagy annál jobban bejössz az átlagos csajoknak. A tipikusan a klasszikus bajnoki jegyek riasztják el őket: túl jó V alak, frankó comb kűlső ív, nagy combhajítók, szuper oldalsó/hátsó delta, vastag hátizomzat, nagy gyémánt vádli...és persze a szőrtelen test és a kidolgozottság/erezettség.
Úgyhogy srácok ezeket nehogy elérjétek mert minden nő elfordítja majd a fejét!
****:)))
És már megint igazad van ;-oo-;
-
Psiti miért nem veszed fel a kapcsolatot Chris Taylor művészúrral, ő tudja hogy kell a legjobb muffokat befogni ;D Bármilyen helyzetben, akár röptében is :-}
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Nos, a testépítő bíróknak és a csajoknak teljesen ellentétes elvárásaik vannak. ;D
Minél "rosszabb testépítő" vagy annál jobban bejössz az átlagos csajoknak. A tipikusan a klasszikus bajnoki jegyek riasztják el őket: túl jó V alak, frankó comb kűlső ív, nagy combhajítók, szuper oldalsó/hátsó delta, vastag hátizomzat, nagy gyémánt vádli...és persze a szőrtelen test és a kidolgozottság/erezettség.
Úgyhogy srácok ezeket nehogy elérjétek mert minden nő elfordítja majd a fejét!
****:)))
Hú Steve, ez most nagyon motiváló volt, megyek is hamburgert zabálni ****:))) ****:))) ;D ;D
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Nos, a testépítő bíróknak és a csajoknak teljesen ellentétes elvárásaik vannak. ;D
Minél "rosszabb testépítő" vagy annál jobban bejössz az átlagos csajoknak. A tipikusan a klasszikus bajnoki jegyek riasztják el őket: túl jó V alak, frankó comb kűlső ív, nagy combhajítók, szuper oldalsó/hátsó delta, vastag hátizomzat, nagy gyémánt vádli...és persze a szőrtelen test és a kidolgozottság/erezettség.
Úgyhogy srácok ezeket nehogy elérjétek mert minden nő elfordítja majd a fejét!
****:)))
Hú Steve, ez most nagyon motiváló volt, megyek is hamburgert zabálni ****:))) ****:))) ;D ;D
Jajj nehogy higgy Steve-nek, nézz rám. Milyen fos testépítő vagyok, és mégse néznek rám se a csajok. Akkó ez most hogy van? :-} ****:)))
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Nos, a testépítő bíróknak és a csajoknak teljesen ellentétes elvárásaik vannak. ;D
Minél "rosszabb testépítő" vagy annál jobban bejössz az átlagos csajoknak. A tipikusan a klasszikus bajnoki jegyek riasztják el őket: túl jó V alak, frankó comb kűlső ív, nagy combhajítók, szuper oldalsó/hátsó delta, vastag hátizomzat, nagy gyémánt vádli...és persze a szőrtelen test és a kidolgozottság/erezettség.
Úgyhogy srácok ezeket nehogy elérjétek mert minden nő elfordítja majd a fejét!
****:)))
Hú Steve, ez most nagyon motiváló volt, megyek is hamburgert zabálni ****:))) ****:))) ;D ;D
Jajj nehogy higgy Steve-nek, nézz rám. Milyen fos testépítő vagyok, és mégse néznek rám se a csajok. Akkó ez most hogy van? :-} ****:)))
????... ;D
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Nos, a testépítő bíróknak és a csajoknak teljesen ellentétes elvárásaik vannak. ;D
Minél "rosszabb testépítő" vagy annál jobban bejössz az átlagos csajoknak. A tipikusan a klasszikus bajnoki jegyek riasztják el őket: túl jó V alak, frankó comb kűlső ív, nagy combhajítók, szuper oldalsó/hátsó delta, vastag hátizomzat, nagy gyémánt vádli...és persze a szőrtelen test és a kidolgozottság/erezettség.
Úgyhogy srácok ezeket nehogy elérjétek mert minden nő elfordítja majd a fejét!
****:)))
Hú Steve, ez most nagyon motiváló volt, megyek is hamburgert zabálni ****:))) ****:))) ;D ;D
Jajj nehogy higgy Steve-nek, nézz rám. Milyen fos testépítő vagyok, és mégse néznek rám se a csajok. Akkó ez most hogy van? :-} ****:)))
????... ;D
Nem merted kiírni hogy "gyúrós köcsög" vagyok csak mi? ****) :D Pedig ha megnézel engem, minden passzol amiben gyengének kell lennem testépítő szemmel, az mind gyenge is 8) Logikusan a csajoknak sorba kellene állni a házam előtt, annyira szar vagyok ;D ;D ;D
-
te mondtad ****:)))
-
te mondtad ****:)))
***)))) ****) ****:)))
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Nos, a testépítő bíróknak és a csajoknak teljesen ellentétes elvárásaik vannak. ;D
Minél "rosszabb testépítő" vagy annál jobban bejössz az átlagos csajoknak. A tipikusan a klasszikus bajnoki jegyek riasztják el őket: túl jó V alak, frankó comb kűlső ív, nagy combhajítók, szuper oldalsó/hátsó delta, vastag hátizomzat, nagy gyémánt vádli...és persze a szőrtelen test és a kidolgozottság/erezettség.
Úgyhogy srácok ezeket nehogy elérjétek mert minden nő elfordítja majd a fejét!
****:)))
akkor nekem szerencsém, van egyik se igaz rám, max a V alak ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ;D ;D ;D 8-)
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Fene tudja. Ezzel azért vitatkoznék. Én szoktam portázni időnként és meg kell mondjam, hogy nagyon nem jellemző, hogy a csajok állandóan jönnének.
Persze tapizni szokott néhány, de azok általában teljesen be vannak csicseregve és heccből csinálják. **:))))*
Nyilván az italfogyasztással egyenes arányban van a csajok ránkmozdulási határhajlandóságának emelkedése is. >:D
Az nagy átlag egyébként meg buta lúzereknek tartja a portásokat. ***)))) :-/-- :-Đ
-
Mesélj! Hol szoktak tapizni? Csak nem közép tájékon?
Visszamegyek portázni. ;D
-
Mesélj! Hol szoktak tapizni? Csak nem közép tájékon?
Visszamegyek portázni. ;D
Főleg fenék és kar a tapizás tárgya. ****:))))))
-
Ezeket a disco-s lányokra írtam. Lindát nem a disco-ban "találtam". Sőt nem is én találtam meg őt. ;D
Discos lányok is szeretik a nagydarab embereket, nézd meg a portásoknak milyen csajaik szoktak lenni. Veled kapcsolatban inkább a kidolgozottság ami kiveri a biztosítékot a csajoknál szerintem 8)
Fene tudja. Ezzel azért vitatkoznék. Én szoktam portázni időnként és meg kell mondjam, hogy nagyon nem jellemző, hogy a csajok állandóan jönnének.
Persze tapizni szokott néhány, de azok általában teljesen be vannak csicseregve és heccből csinálják. **:))))*
Nyilván az italfogyasztással egyenes arányban van a csajok ránkmozdulási határhajlandóságának emelkedése is. >:D
Az nagy átlag egyébként meg buta lúzereknek tartja a portásokat. ***)))) :-/-- :-Đ
Nem jó fele portázol ;D
-
Sziasztok!
Nagyjából végigolvastam a történetet Lil'D, először is gratulálni szeretnék! Másodszor pedig egy kérdést szeretnék feltenni: megvettem a max kapszulát, a mellékelt matricán és az interneten is az volt leírva az adagolást illetően,h napi 2x3 kapszula... az első hármat be is vettem étkezés előtt, kb 1 órája remeg a kezem, szédülök, rossz a közérzetem... aztán elolvastam ami a dobozon volt angolul,amiben teljesen más volt írva a napi adagról. Első nap 2x1 kapszula, stb stb... most akkor melyik a valós?? nagyon úgy tűnik,h ezzel a 3mal kicsit kicse*tem magammal, elég lett volna a napi 2 kapszula! :-\
Valaki válaszoljon, hogy helyesen tudjam szedni a cuccot! köszönöm!
-
Sziasztok!
Nagyjából végigolvastam a történetet Lil'D, először is gratulálni szeretnék! Másodszor pedig egy kérdést szeretnék feltenni: megvettem a max kapszulát, a mellékelt matricán és az interneten is az volt leírva az adagolást illetően,h napi 2x3 kapszula... az első hármat be is vettem étkezés előtt, kb 1 órája remeg a kezem, szédülök, rossz a közérzetem... aztán elolvastam ami a dobozon volt angolul,amiben teljesen más volt írva a napi adagról. Első nap 2x1 kapszula, stb stb... most akkor melyik a valós?? nagyon úgy tűnik,h ezzel a 3mal kicsit kicse*tem magammal, elég lett volna a napi 2 kapszula! :-\
Valaki válaszoljon, hogy helyesen tudjam szedni a cuccot! köszönöm!
Szia!
A Hydroxycut Max ajánlott adagolása: 1-3 nap: 2*1kapsz, 4-7 nap: 2*2kapsz, 8. naptól: 3*2kapsz
-
Ja, még azt hozzátennem, hogy a magyar nyelvű cimkén ugyan ez rajt van táblázatban. ;)
-
Sziasztok!
Ne haragudjatok, hogy iylen sokáig nem jelentkeztem, de zajlik az élet egyre keményebben 8-)
A maxal kapcsolatban, valóban nem volt túl célszerű döntés a maximum adaggal kezdeni. Mint általában minden kiegészítőt érdemes felvezetni aztán levezetni is. Az hogy mi van a dobozra írva az csak egy iránymutatás, neked kell kitapasztalnod hogy a te szervezetednek mi a jó. Van aki végig maximum 4dbot vehet be és van a 12db sem érez meg belőle. Mindenképpen figyelned kell a tested jelzéseire, és bizony ha rosszúl vagy tőle az nem éppen pozitív visszajelzés. A hydroxycut egy elég erős zsírégető, és könnyen okozhatja az általad leírt mellékhatásokat. A csomgoláson gyakran előfordul, hogy nem jó a fordítás, ezért érdemes az angol nyelvüt nézni vagy legalábbis átnézni azt is. A maxon viszont rajta van magyarul is pontos adagolás, (az enyimen legalábbis rajta volt). Mindenképpen vegyél vissza az adagból. Ha bármi kérdésed van még nyugodtan írj...
Nemsokára jelentkezem további fejleményekkel a felkészülésemet illetően. Nagyvonalakban annyit, hogy az őszi szezont még kihagyom, legalábbis most úgy néz ki. Nem pihenek eleget sokat edzem , és dolgozom, ezért aztán nem fejlődök olyan ütemben mint kéne, plusz még egy térdszallag szakadás is közbeszól, de nem adom fel, csak pár hónapot csusztatom a versenyt, legalábbis most így áll aztán majd meglátjuk ;)
Puszó
:-*
-
Uhh,mit csináltál a szalaggal? Gyógyulást! :)
-
Kedves Bsdina!
Bár én nem a Max-ot, hanem a Hardcore-t választottam, január óta szedem minden nap, de nem viszem túlzásba. Napi mindössze 1 kapszulát vagyok hajlandó bevenni, ez is épp eléggé pörget. Igyekszem déltájban bevenni, mert ha késő délután veszem be, akkor éjfélig sem tudok elaludni. Ha edzésnapot tartok, akkor edzés előtt két órával veszem be, úgy vettem észre, tényleg javult az állóképességem. Még soha semmilyen táplálékkiegészítőtől nem fogytam le, önmagában kardio edzéstől sem, most merem kijelenteni, hogy hibahatáron túli csökkenést tapasztalok. Három kiló mínusz (84-ről 81-re) + három centivel rövidebb derékbőség januártól a mai napig. Ha hozzászámítom, hogy a súlyzós edzés révén némileg izmosodtam is, és mindez gyakorlatilag téli hónapokban történt - mondható, hogy ez kezdetnek nem rossz eredmény. LilD megosztott tapasztalatai nem csekély mértékben járultak hozzá a motivációmhoz, ezúton köszönöm neki az itt közzétett sorait. Természetesen egyénfüggő minden táplálékkiegészítő hatása, de én mindenkit türelemre intenék, nehogy bárki nagy dózisban lásson neki bármilyen étrendi változásnak. A hirtelen fogyástól az Úr óvjon mindenkit - láttam egy-két példát, amikor ez nem elismerést, hanem inkább szánakozást váltott ki.
Folytatom a kúrát, a súlyommal immár elégedett vagyok, a zsírleadást izomépítéssel igyekszem kompenzálni.
Sok sikert mindenkinek!!
-
Sziasztok!
Ne haragudjatok, hogy iylen sokáig nem jelentkeztem, de zajlik az élet egyre keményebben 8-)
A maxal kapcsolatban, valóban nem volt túl célszerű döntés a maximum adaggal kezdeni. Mint általában minden kiegészítőt érdemes felvezetni aztán levezetni is. Az hogy mi van a dobozra írva az csak egy iránymutatás, neked kell kitapasztalnod hogy a te szervezetednek mi a jó. Van aki végig maximum 4dbot vehet be és van a 12db sem érez meg belőle. Mindenképpen figyelned kell a tested jelzéseire, és bizony ha rosszúl vagy tőle az nem éppen pozitív visszajelzés. A hydroxycut egy elég erős zsírégető, és könnyen okozhatja az általad leírt mellékhatásokat. A csomgoláson gyakran előfordul, hogy nem jó a fordítás, ezért érdemes az angol nyelvüt nézni vagy legalábbis átnézni azt is. A maxon viszont rajta van magyarul is pontos adagolás, (az enyimen legalábbis rajta volt). Mindenképpen vegyél vissza az adagból. Ha bármi kérdésed van még nyugodtan írj...
Nemsokára jelentkezem további fejleményekkel a felkészülésemet illetően. Nagyvonalakban annyit, hogy az őszi szezont még kihagyom, legalábbis most úgy néz ki. Nem pihenek eleget sokat edzem , és dolgozom, ezért aztán nem fejlődök olyan ütemben mint kéne, plusz még egy térdszallag szakadás is közbeszól, de nem adom fel, csak pár hónapot csusztatom a versenyt, legalábbis most így áll aztán majd meglátjuk ;)
Puszó
:-*
!+"% Hogy sikerult osszehoznod? Remelem, hogy csak reszleges szakadas, mert azzal kb 2 honap es tudsz edzeni(tapasztalat ˝=/). Minnel hamarabbi gyogyulast kivanok! :-){
-
Sziasztok!
Köszönöm az "aggódó leveleket". örömmel mondhatom végül egész jól megúsztam a dolgot. Mostanra rendesen tudok edzeni a lábamra is, nem mondom , hogy nem érzem, de nem fáj különösebben.
Örülök, hogy forumom segítséget tud nyújtani néhanapján és némileg motivációval szolgálhatok. Az elmúlt hónapokban nem tudtam volna motiváló lenni, hiszen komoly összetűzésekbe kerültem saját testemmel és céljaimmal. Fogalmam sem volt mit is akarok valójában, de erről majd kicsit később írok bővebben.
A térdszallag szakadásomból talán ti is tudtok tanulni. A hibás én voltam mégpedig azért mert nem hallgattam saját magamra. Volt egy kemény lábnapom, amit két kemény munkanap követett, 3órás alvásokkal. Aztán ismét jött a lábnap. éreztem hogy fáj a lábam, húzodik, szóltam is az edzőmnek, de ő úgy gondolta csak izomláz, bár hozzátartozik a történethez, hogy nem említettem neki a kevés alvást. Az edzést ettől függetlenül ugyan olyan keményen megtartottuk egészen a harmadik gyakorlatig ami egy padralépés volt és rögtön a második fellépésemnél reccsent egy nagyot a térdem és befordult. Innentől kezdve a story ismerős. Orvos , ultrahang, pihentetés, 6hét lábrögzítő. Iszonyatos szerencsém volt, hiszen az oldalsó szallag szakadt és mint ídővel kiderült csak részleges és semmi komoly. Ugyan instabil az a lábam, de nem érzem súlyosnak a sérülést. A térdrögzítőt mindössze 3napig bírtam viselni.
A sérülésből kifolyólag viszont komoly változásokon ment át az életem. Az edzőmmel némileg összetűzésbe keveredtünk, de hála az égnek megtudtuk beszélni, bár volt néhány jó akaró akik megpróbálták ezt megnehezíteni, de nagy szerencsére midnent őszintén megtudtunk beszélni. A munkát folytatjuk, bár nem úgy ahogy eddig. Egyáltalán SOHA de SOHA nem hibáztattam emiatt az edzőmet, a probléma másból adódott. Megtanultam egy nagyon fontoss dolgot, magamra kell hallgatnom és biznom kell magamban különben nem érem el azt amit akarok. Úgy gondolom így kellett történie. és örülök a változásnak amit hozott.
Amit ebből tanulhatok:
1. aludj eleget
2. nyújts rendszeresen
3. ha fáradt vagy és fáj akkor ne erőltesd.
4. ha céljaid vannak akkor igenis aludj eleget, nem szabad hogy más fontosabb legyen.
5. ha van edződ akkor igenis mindenre hívd fel a figyelmét
6. ugyan vonzatos tanulság, de jól gondold meg kinek mit mondasz, mert kiforgatják és a végén teljesen másképpen jut vissza, a legjobb ha rögtön a probléma kezdetekor leülsz megbeszélni a problémát azzal akivel adódott.
Ezek az én jó tanácsaim, ha megfogadod jó, ha nem az is a te döntésed. Úgy gondoltam talán segíthetek ezzel másoknak azzal ha leírom, tanulságnak nem rossz :)
A későbbiekben amikor lesz ídőm leírom, hogy jelenleg hol áll a felkészülésem és hogy miylen döntéseket hoztam meg, és valószínűleg néhány körkérdést is felteszek majd amikre örülök , ha jön reagálás. Most viszont megyek dolgozni, vagy legalábbis úgy csinálni mintha dolgoznék (pedig valójában csak Arnold könyvet olvasok 8-) ****:)))))) )
Łł=
:-*
-
jobbulást neked =/+'
ismerős ez a térdszalag szakadás, mert nekem is többszörös szakadás után még 17évesen végleg kivették a baltérdemből, és nem pótolták mert még a fugák porcosak voltak a térdemben
így nagyon rengetexer kiugott az évek során,( különféle szitukban is okozott vicces perceket @:-) )
de mindig visszatettem szépen----- :violinplay3:
ezért pont nem is lábaztam, évekig !+"% , de mióta lábazok és a comfeszítőt is külön edzem annnyira megerősödtek az izmok, hogy 1általán nem érzem, hogy nincs keresztszallagom,teljesen stabilnak érzem a térdem, és akkor sem ugrik ki ha egyenetlen taljajon sétálok-futok
érdekes módon 1szer sem ugrott ki /:-) inmáron 1.5éve mióta edzem a feszítőt-hajlítót
-
jobbulást neked =/+'
ismerős ez a térdszalag szakadás, mert nekem is többszörös szakadás után még 17évesen végleg kivették a baltérdemből, és nem pótolták mert még a fugák porcosak voltak a térdemben
így nagyon rengetexer kiugott az évek során,( különféle szitukban is okozott vicces perceket @:-) )
de mindig visszatettem szépen----- :violinplay3:
ezért pont nem is lábaztam, évekig !+"% , de mióta lábazok és a comfeszítőt is külön edzem annnyira megerősödtek az izmok, hogy 1általán nem érzem, hogy nincs keresztszallagom,teljesen stabilnak érzem a térdem, és akkor sem ugrik ki ha egyenetlen taljajon sétálok-futok
érdekes módon 1szer sem ugrott ki /:-) inmáron 1.5éve mióta edzem a feszítőt-hajlítót
:-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O
bevallom, kicsit rosszul voltam, miközben olvastam, minden tiszteletem a tiéd :-){ :-){
köszi, PAm ;)
amúgy amikor kiugrott, az eléggé szar érzés volt de amikor visszaugrott az felért egy "mikroorgazmussal" @-o @-o
-
Mi újság van?:)
-
Szia Lild! és többiek!
Eddig csak olvasgattam a fórumon, de Lild fejlődését látva, úgy éreztem muszáj írnom.
Szeretnék gratulálni! Ez remek teljesítmény! Łł=
-
Sziasztok!
Ismét itt :) Olyan sokminden történt hogy nem tudtam hol is kezdjem, ezért eddig nem kezdtem sehol :)
Rövid áttekintés: Tavaly elkezdtem a Hydroxycut maxot szedni, majd annyira fellelkesültem, hogy versenyfelkészülésre adtam a fejem, a diétám nagyon jól sikerült (bár lehetett volna még jobb is:) ) aztán elkellett kezdenem tömegelni (mert hogy ez ezzel jár) na azt már nem viseltem túl jól, nem is sikerült jól, a bajokat tetézte a térdszallag szakadásom, aztán az edzőmmel való különválás. Ez volt az a pont amikor is leültem átgondolni a dolgokat....
Sajnos csalódnom kellett néhány számomra fontoss emberben, de nem bánom, hiszen ez is az élet egyik leckéje volt számomra, és csak erősebb lettem tőle. ****:)))))) Hiszem hogy nem véletlen történtek úgy a dolgok ahogyan történtek. Komolyan fontolóra kelett vennem ezt a verseny dolgot. A genetikám nem túl jó ehez a sporthoz, és fejlődni sem sikerült úgy ahogyan kellett volna, bár hozzá kell tennem egyenlőre naturálban probáltam úgy, hogy mellette dolgozom és ezáltal pihenni sem tudtam úgy, plusz azért még fiatal vagyok ahoz hogy bezárjam magam négy fal közé, és sajnos ez a sport erről szól. Nem hiszek a lehetetlenben, kitartással és súlyos áldozatokkal megtudtam volna csinálni, álltam volna szinpadon, DE... számomra túl nagy áldozatokkal járt volna. Mérlegeltem és rájöttem nem éri meg...
A tömegelés lelkileg eléggé megviselt, nemigazán tudtam helyére tenni a dolgokat. Most hogy egyedül maradtam (edző nélkül) én írányítom az életemet... Sokat tanultam az edzőmtől, amiért hálás leszek mindig, de sajnos nagyon nagyot kellett benne csalódnom és rájöttem egyedül sokkal jobban megy, így azt csinálom amit jónak érzek. Kimondottan ajánlom, hogy valakinek legyen edzője, de csak úgy müködik, ha az edző ténylegesen meghallgatja a tanítványát és együttmüködnek, türelemmel, szeretettel, tisztelettel egymás iránt és nem utolsó sorban korrekt módon... Ha ez nincs meg akkor nem müködik jól...
Nagyon nehezen álltam vissza a diétára, nemnagyon foglalkoztam a dologgal, kicsit pihentem, most viszont új erővel , kitartással és motivációval ismét belevágtam, és azt kell mondanom nagyon jól megy. Mégkeményebb a diétám mint eddig volt, de úgy érzem megéri Łł=
Ismét a Hydroxy a segédem ;D , bár biztosan tudjátok bevonták :( , de nekem volt még itthon tartalék 2 dobozom ****:))) Egyenlőre jól reagálok rá, nem vagyok rosszúl, érzem a hatását, de azért nem annyira erősen mint régen, ami nem feltétlen annyira nagy baj, hiszen sokszor voltam szarul miatta. Ez a második hetem ezzel a diétával és 58.3kg-ról 55.7kg-ra sikerült lemennem. Amit betudok a kezdeti sokknak, és tudom megáll majd egy ponton, de ettől még igazán örülök neki 8-)
Kezdem megismerni a testem, mire hogyan reagál, ezt midnenkinek ajánlani tudom, figyeljen a test jelzéseire, ebből tud a legtöbbet tanulni. Mindenki másképpen müködik, nem teljesen de azért vannak eltérésem, főleg mostanában amikor egyre többen egyre több mindenre érzékenyek lesznek.
Jelenleg úgy állok a dologhoz, hogy szeretnék viszadiétázni az elsődleges cél a 49kg, de esett róla szó, hogy a 46kg lenne az ideális, ez folyamatában kifog derülni. Kialakítok egy olyan formát ami tetszik, az akrobatikát elkezdem, és mindent úgy csinálok mintha versenyre készülnék. Amikor elérem azt a formát ami nekem tetszik, megállok, ha azt mondják úgy versenyképes vagyok, akkor elindulok, ha nem akkor nem... Az egyetlen problémám a versenyformával, hogy nekem sokszor már túl férfias. Nem szeretném ha az arcom elváltozna, ami persze nem szükségszerű, de sosem lehet tudni, a többi mellékhatásról pedig inkább ne is beszéljünk. Tisztelem azokat akik végig csinálják és bevállalják, és vannak akik szép nőiesek tudtak maradni, de sajnos ez a kevesebb, és sosem tudhatom én melyik kategoriába tartoznék. Arról nem is beszélve hogy a versenyzés egy éltforma, egy elég egyoldalú életforma. Ha jó akarsz lenni akkor semmi más nem létezhet az életedben. Mindent az étkezésekhez, a pihenéshez kell kötni, és nagyon sok oylan dolgoból kimarad az ember amit a későbbiekben talán megbán, hiszen csak egyszer vagyunk fiatalok. Rengeteget tanultam a sportból és azt kell mondanom "szemét kemény" lettem Łł= sosem hagynám abba, és feladni sem akarom, de mérlegelek...
Lenne egy körkérdésem is:)
Kinek mit adott a sport? Mit tanult, miben lett erősebb, miért szerette meg ?
Legyetek jók, és várom a válaszokat ;)
:-*
-
Remélem az őszi versenyszezonban megint összefutunk, majd jól lemeózlak, persze csak ha az asszony nem néz oda 8-) !+"% Kitartó csajszi vagy, szurkolok neked. A célok nagyon fontosak, de nem mindenáron kell megvalósítani őket, de ezt neked már nem kell magyarázni, biztos vagyok benne hogy jól döntöttél, és lesz még lehetőséged optimálisabb körülmények közt kiteljesíteni önmagad, akár egy versenyen, akár az életben ;)
-
Én is remélem, hogy az őszi versenyszezonban találkozunk, igyekszem olyan formában megjelenni, hogy alátámasszam álításodat, miszerint kitartó vagyok 8-) Iszonyatosan nehéz visszaállni a diétára, de azt hiszem menni fog. Ugyan némi cselt bekell vetnem, étvágycsökkentőt szedek, de nagyon jól bevállik ****:))))))
-
Én is remélem, hogy az őszi versenyszezonban találkozunk, igyekszem olyan formában megjelenni, hogy alátámasszam álításodat, miszerint kitartó vagyok 8-) Iszonyatosan nehéz visszaállni a diétára, de azt hiszem menni fog. Ugyan némi cselt bekell vetnem, étvágycsökkentőt szedek, de nagyon jól bevállik ****:))))))
Nekem a dymaburn jól elnyomja az étvágyat ;-oo-;
-
Sziasztok!
Ma este olvasgattam a fórumot, és elhatároztam, hogy belevágok!
Nagyon kezdő vagyok e téren, de ami a lényeg, hogy fogyni akarok normális módszerrel, és nem pedig sztrádiétákkal, meg hasonlókkal!!!!
Kővéri Tamást nem tudom, hogy ismeritek-e, ő ajánlotta ezt az oldalt, meg mást is.
Az én súlyom szégyenszemre : 85-90 kg között mozog.
Magasságom nem éppen felel meg a súlyomnak... : 170 cm vagyok.
Nagyon szeretnék egy kis segítséget kérni hogy mit hogy merre hány méter, mert így nem mehet tovább! Az idő haladtával szeretnék én is képeket feltenni ide, hogy legyen min ,,csámcsogni,, , de csak jó értelemben :)
Tamás ezt az étrendet javasolta :
1. 20g zabpehely + 8tojás fehérje vagy 20g (1 kanál) protein+ 1 kanál lenmagolaj
2. 100g csirke+40g rizs
3. 100g csirke+40g rizs
4. 100g csirke+40g rizs
5. 100g csirke+200g zöldség
6. 50g csirke+200g zöldség
Ez megfelel?
Mozgás? Kiegészítők??? Milyen ez a Hydroxycut Max?
Segítsetek pls!
Előre is köszönöm!
üdv!
agica
-
Felvettem a kapcsolatot LilD vel :)
Szóval minden ok :)
-
jó kis topic ****:)))))) nem akármilyen átváltozással 8-}