0 Felhasználó és 1 vendég van a témában
Kezdésnek minden alkalommal tekerek 20 percet, utána többnyire saját testsúlyos edzés. Guggolás, kitörés, hiperhajlítás, fekvőtámasz...tulajdonképpen minden testrészemre igyekszem tornázni, kb 1,5 órán keresztül, 2 naponta.
Köszi, keresek személyi edzöt...tényleg egyszerübb Sziasztok!
Efit, igazán jó tanácsokat adsz a fórum felpörgetésének szempontjából.
Idézetet írta: Gabe - 2013. Március 15. - 14:03:40Efit, igazán jó tanácsokat adsz a fórum felpörgetésének szempontjából. Ez az amit a politikusoknak meg kellene tanulni, hogy nem mindig a saját érdekünket nézzük, hanem a kliensét is.