Egy kis segítség kellene a hozzáértőktől!!

[pdani]

Heló
Lassan 3 éve edzek 21 éves vagyok 170cm 71 kiló nyári szálkásítás miatt meg az egyetemi vizsgaidőszak miatt lement majdnem 10 kiló. (110 es mellbőségem 43cm vastag a  felkarom ...)
Abban kérnék segítséget hogy milyen kiegészítő pakkot állítsak össze szeretnék még tömegesedni legalább 80 kg a cél ismét most amim megmaradt az fehérje az van bőven meg még vagy 300g glutamin.
Sok kiegészítőt kipróbáltam már Pl: max gain, glutamin, jumbo.....
Szóval akkor kellene egykét tanács és ötlet hogy miket vegyek ami olyan 30-ig kitart....
köszi előre is

[Gabe]

Nézz szét a www.extremefit.hu -n.
Vannak jó tömegnövelők, Gaspari Real Mass, BSN True Mass, MHP Up Your Mass.
Ez olyan 10k, mellé egy vitaminpakk, 5-6-7k, glutamin akár 5-6k, kisebb kiszerelésben, C-vitamin, meg egy tejsavófehérje formula edzés utánra szintén 10k.
Kicsit 30 felett, de ennél több nem nagyon kell első körben.