Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...

[God Vazzeg]

Azért ezek nem rossz adatok, sokan összetennék a kezüket ilyenért! Nyomjad keményen, le azzal a derékkal     

[hopika]

Persze,ha akartam volna,akkor lehetett volna kozmetikázni rajta...mivel mind hideg adat és nem a legjobb időben mértem...
A derék lehet nem lett volna "csak" 96-97 reggel,a kar(mert rámértem) egy minimális bicepszezés után már 43 fölött van,stb...

Amúgy megnyugodtam:ma mértem egy súlyt és 94,6kg.Kezdtem beparázni,hogy mi a picsától mászott fel rám 5-6 kiló...

Na csókolom!

Ja,amúgy tegnap este a kis sajátos váll-bicepsz edzésem volt meg+pici has.
Ma mell-tricepsz lesz+pici has.
Szerdán uszoda,szauna,láb.

[hopika]

A ma reggeli mérés szerint a súly teljesen változatlan...na ettől azért nem "szarok be" annyira - nem ma kezdtem már én sem ezt az egész "harcot"...Szerintem javult az összkép sokat.Majd mérek méreteket,abból talán könnyebben leszűrhető a változás.
 

[hopika]

Na ezért mondom,hogy nem vagyok beszarva a súly miatt... 
Mell:121
Derék:97
Csípő:104
Comb:(J)64,5     (B)63
Vádli:(J)44,5     (B)45
Kar:(J)42,5      (B)42
Alkar:(J)33,5      (B)33,5

Alakul szép lassan-szerintem március 12.-ig mindenképp tartom magam a diétához pontosan(akkor van egy "muszáj" berúgás sajnos-ilyen ez a pop-szakma...)
Addigra szerintem meglesz a 90-91kg is és a derékméretből is csúszik lentebb 3-4 centi.
 

[hopika]

Semmi érdekesség nincs egyelőre-szerintem haladok szép lassan-majd hét közepe felé méregetek,bár ez a hét a rohangálásról fog sajnos szólni,így elég kevés idő lesz "edzésre".

[hopika]

Semmi érdekesség továbbra sem-lassan, de biztosan... 
Kicsit sajnálom, hogy nem sikerült fotókat lőni az elején - ezt már buktam...
Amúgy 92,8 voltam legutóbb, de szemmel láthatóan "karcsúbb" vagyok.
Remélem eccer lesz már idő egy-két képet is lőni.
 

[hopika]

Nem nagyon tudok most fotózni,de egy kép "ízelítőnek"...annyira nem rossz a helyzet-csak a középrészem mászott el a tunyulásban nagyon,de kezd az is lassan alakulni.
 

[hopika]

Apró helyzetjelentés:
Most edzegettem egy pici váll-bicepszet itthon és "edzés" végén 2 adatot megnéztem azért...
Súlyom: 94kg-azaz nemhogy fogytam volna-nehezebb lettem cseppet...ami baj is lehetne,de derék 95cm!-ami azt jelenti,hogy 4 cm leugrott már a kezdéstől és súlyban szinte ugyanott vagyok,mint a diéta előtt.
Az összkép sem olyan szar már.Majd megpróbálok az első ütem(ami 12.-ig tart) vége előtt lőni néhány képet.
Ami biztos:12.után egy hónap pihenés a diéta terén.Március végén elmegyek 1,vagy 2 hétre Hajdúszoboszlóra a gyógyfürdőbe a gerincemmel.A diéta folytatása nagyjából április közepe táján kezdődik majd.
Szép vasárnapot!

[hopika]

Kicsi kérdés:nincs valakinek elfekvőben 5-10 kg körüli egykezes súlyzója???
Képekre hamarosan időt kerítek.
Ma mell-tricepsz edzésféleség lesz terítéken.
Kérem kapcsolja ki!

[hopika]

Élek-edzegettem is-ment a diéta is természetesen, ami a mai naptól szünetel egy hónapocskára...utána egy 8 hetes keményebb jön.
A súlyom megállt 93 kg-nál,viszont rohadt sokat alakultam az elmúlt 5-6 hétben.
Nem tudom lesz-e időm méregetni és fotózni(a fotós srácot 5 napja üldözöm...),de írok be adatokat,ha összejön!
Csókolom!

[hopika]

Ja és igen...ha valaki szereti az Alice in Chains-t:
Ingyenes lesz!
http://www.facebook.com/event.php?eid=188364151188453

[God Vazzeg]

 

[hopika]

Akkor a kezdő...
Mell:121
Derék:99
Csípő:105
Comb:(J)64,5     (B)62,5
Vádli:(J)44,5     (B)45
Kar:(J)41,5      (B)41
Alkar:(J)33      (B)33

Záró:
Mell:120
Derék:93
Csípő:102
Comb:(J)64     (B)63
Vádli:(J)45     (B)45
Kar:(J)42,5     (B)42,5
Alkar:(J)34      (B)34

Súly maradt a 93 kg...6 centi szépen leugrott derékról-ennek örülök és sokkal jobb az összkép is.
Sajnálom a baszott fotókat,de nem tudom elérni a srácot...még 4 óráig hátha-utána irány Pest.

[hopika]

Úgy döntöttem,hogy pihenés ide-vagy oda(2 hétig Hajdúszoboszlón leszek gyógyfürdőben) lassan nekikezdek a 2. etapnak...
Hamarosan bővebben...
 

[Milito]

OK! Várjuk!