Új év-új szenvedés:avagy ez nem is igazán egy edzésnapló...

[hopika]

Kemény vagy Papa. Komoly az élő szövet a fémvázon. 
Nem tudom, egy gerincsérvvel milyen demizson formám lenne.

Köszöntem!
Alakulgat a dolog-persze figyelek a gerincre is mindig,mint ahogy a mindennapi életben is.
(amúgy két sérvet is műtöttek egyszerre... )

[efitmaster]

Huuh, akkor ezen a nyáron(vagy csak nyár elején, mert nyáron aztán leharcolod magad általában ) jobb formában leszel, mint valaha!     Hajrá hopika!

Tervezem igen,mert fotózás)oka)t akarok csinálni-ami nem feltétlenül "csak" az izomzatról szól,hanem inkább a tetoválásokról - valószínűleg valamelyik tattoo magazinban cikkel együtt benne lesz...valamint egy portfólió-szerűséget is akarok több fotós munkájából...ki tudja,még akár sikere is lehet azok között akik tetovált izmos "modelleket" keresnek.Nem feltétlenül kell szép arcúnak lenni...  
De lehet,hogy csak a magángyűjteménybe megy a dolog-majd látjuk.
Tény,hogy 6 hét van még és majdnem olyan forma van,mint szokott lenni a diéta végére...és még csak most durvulok.
 

Na, kiváncsi leszek, milyen lesz a végeredmény!   ne felejts el majd egy pár fotót azokból is!

[hopika]

Na, kiváncsi leszek, milyen lesz a végeredmény!   ne felejts el majd egy pár fotót azokból is!

Of course my master!
 

Bízom benne,hogy nem jön semmi közbe (betegség,pénztelenség-bár az nagyon nehezen megy sajnos így is-nem olcsó egy diéta,de ezt tudja mindenki...volt már olyan,hogy nem tankoltam és gyalogoltam egy héten,hogy a fehérjét megvegyem  )

[warren]

Baszki, ez nagyon állat, komolyan gratula 

Kíváncsi vagyok mi lesz a végeredmény!!

[hopika]

Baszki, ez nagyon állat, komolyan gratula 

Kíváncsi vagyok mi lesz a végeredmény!!

 
Me too...

[atleeta]

A végén beduruvulsz és bekészülsz őszre vmi versenyre   

[hopika]

A végén beduruvulsz és bekészülsz őszre vmi versenyre   

Ááá-az lehetetlen sajna.
100%-osan nem tudom edzeni sem a lábam,sem az alsó hátat-azaz inkább nem merem...
Szarnak/sallangnak meg minek menjek?
 

[atleeta]

A végén beduruvulsz és bekészülsz őszre vmi versenyre   

Ááá-az lehetetlen sajna.
100%-osan nem tudom edzeni sem a lábam,sem az alsó hátat-azaz inkább nem merem...
Szarnak/sallangnak meg minek menjek?
 

Ennél sokkal gyengébb fizikumokkal is állnak ki, bár annyit nem ér, hogy a derekad kicsináld 

[Gabe]

A végén beduruvulsz és bekészülsz őszre vmi versenyre   

Ááá-az lehetetlen sajna.
100%-osan nem tudom edzeni sem a lábam,sem az alsó hátat-azaz inkább nem merem...
Szarnak/sallangnak meg minek menjek?
 

Olyan leszel, mint Coleman. 35-40 évesen érsz a csúcsra. 

[doncicco]

Minden elismerésem Hopi ! Nagyon jó a forma és sokat alakultál amióta először láttalak.

Kíváncsian várom az alakulásod és természetesen a végeredményt!

[hopika]

Köszi mindenkinek!

[God Vazzeg]

Pár kép-igaz másfél hetesek...nagyjából ez a forma most.

Combot hogy edzed? Leginkább a feszítő külső íve érdekelne, tudsz guggolni?

[hopika]

Combot hogy edzed? Leginkább a feszítő külső íve érdekelne, tudsz guggolni?

Áááá-guggolás nincs...azaz mostanában egy kis Sissy.
Ezeket a gyakikat végzem lábra:
-lábtoló széles és normál lábtartással
-kitörés
-Sissy-guggolás
-lábhajlító gép
-lábnyújtó gép
-nagyon ritkán comb közelítő és távolító gép
Esetenként otthon széles terpeszben kifelé fordított lábfejjelguggolás súly nélkül-de ezt inkább fenékre.

[God Vazzeg]

Combot hogy edzed? Leginkább a feszítő külső íve érdekelne, tudsz guggolni?

Áááá-guggolás nincs...azaz mostanában egy kis Sissy.
Ezeket a gyakikat végzem lábra:
-lábtoló széles és normál lábtartással
-kitörés
-Sissy-guggolás
-lábhajlító gép
-lábnyújtó gép
-nagyon ritkán comb közelítő és távolító gép
Esetenként otthon széles terpeszben kifelé fordított lábfejjelguggolás súly nélkül-de ezt inkább fenékre.

Ehhez képest jó a combod! Melyik megy szerinted legjobban a külső ívre? Lábfeszítőt használom én is, de az inkább alul a könnycseppet növeli nekem. Elöl guggolást tudok csinálni, egyelőre vicc súllyal, de nem csípődik már be utána, szóval haladás. Combom íve elképesztően fosch, majd rakok képet, elkezdtem egy lájtos naturál diétát, ehhez mérten lájtos az eredmény is, de még csak 1 hete megy 

[hopika]

Ehhez képest jó a combod! Melyik megy szerinted legjobban a külső ívre? Lábfeszítőt használom én is, de az inkább alul a könnycseppet növeli nekem. Elöl guggolást tudok csinálni, egyelőre vicc súllyal, de nem csípődik már be utána, szóval haladás. Combom íve elképesztően fosch, majd rakok képet, elkezdtem egy lájtos naturál diétát, ehhez mérten lájtos az eredmény is, de még csak 1 hete megy 

Részben "maradvány"-bár nagy a különbség a bal és a jobb között a műtét óta...passzolok:kérdezze egy "gurut" inkább!