Vékony testalkat tömegnövelés

[roland33]

Hello mindenki!

20 éves vagyok, 178cm és 52kg, nagyon vékony testalkatom van.
Zöld JUMBO tömegnövelőt néztem ki neten, erről a termékről azonban lebeszélt egy kedves fórum tag.
Szerinte pénzkidobás volna, proteint  és szénhidrátot ajánlott +vitamint. Megnéztem a termékeket, jókat ajánlott .
Ennek ellenére érdekelne a többiek véleménye is. Minden módszer érdekel a tömegnövelés érdekében.

[Jordan]

Heti 3-4 súlyzós edzés, max 1 órába besűrítve alkalmanként. Multivitamin reggel, edés után tejsavófehérje, meg valami egyszerű szénhidrát (Ahogy te is írtad ezeket) Napi 5 étkezés. Csirke, pulyka, marha, hal, tojás fehérjénék - rizs, burgonya, zabpehely szénhidrátnak. Minden kajához ha telik költs zöldségre is, mert egyrészt rendeben lesz a gyomrod, másrészt többet bírsz majd enni is. Na meg kerüld el a Coronitát :DDDDDDDDDDD

[Fuji]

Heti 3-4 súlyzós edzés, max 1 órába besűrítve alkalmanként. Multivitamin reggel, edés után tejsavófehérje, meg valami egyszerű szénhidrát (Ahogy te is írtad ezeket) Napi 5 étkezés. Csirke, pulyka, marha, hal, tojás fehérjénék - rizs, burgonya, zabpehely szénhidrátnak. Minden kajához ha telik költs zöldségre is, mert egyrészt rendeben lesz a gyomrod, másrészt többet bírsz majd enni is. Na meg kerüld el a Coronitát :DDDDDDDDDDD

Na meg keruld el a Coronitat.

[XA]

Én azt hittem a Coronitában 500ml-es flakonokban kapod az instant izmot    .

[Jordan]

Én azt hittem a Coronitában 500ml-es flakonokban kapod az instant izmot    .

Izmot nem, maximum önbizalmat