Én egy ismerősöm nevében szeretnék itt segítséget kérni (egy lányról van szó) kapott egy nagyon komoly diétát illetve egy érdekes edzéstervet egy versenyző fitness modelltől, mivel itt lakik Szegeden így nem tudnak neki segíteni a Pestiek és engem kért meg hogy támogassam a felkészülés során, illetve az edzésekben segítsek neki. De belenéztem a kardió edzéseibe, heti 4 van, és köredzésekről van szó, szóval inkább ilyen crossfithez hasonló mint amit mi is csinalunk. Nem egy bonyolult edzésterv, csak nem tudom ez nem lesz megterhelő egy lánynak? A következőről van szó: 100 méter sprint 50 guggolás, ez egy kör, ebből van tíz kör, fél perces pihenőkkel. És ez van neki írva kardiónak..... Szerintetek?