Hogyan lehet a legjobb eredménnyel a testzsíromból veszíteni???

[God Vazzeg]

Mi a f..-ért nem megy le a derekam? Az utolsó -5 kiló óta egy  centi se jött le rólam

Bezzeg a lábaim. Még jó ,hogy itt a tél ,meg a hosszúnadrág.

Lehet hogy neked is inzulin problémáid vannak mint nekem, vagy ösztrogén is lehet ludas. Novedex xt vagy PCT, és sok fahéj vagy/és bitter melon! 

Ezt már régebben is írtad, hogy ez lehet az oka a has középső részén levő zsírnak.
Nekem mindig a köldök feletti részről megy le a legnehezebben a zsír, mikor már alul sem sok van, ott még akkor is van.
A derékrészről itt most nem beszélek! Hol olvastál erről? Mert érdekelne a cikk!

Itt beszéltük a fórumon, Sztereó ajánlotta a fahéjat. Én most kb heti 1 csomag fahéjat betolok, de sokkal jobb a zsírosodás, valahogy egyenletesebb, tehát nem csak hasra megy. 105kg vagyok, és még látszódnak felül a kockák  Bevallom töredelmesen bitter melont még nem próbáltam, pedig az állítólag még hatásosabb.

Ha a hasad elején köldöknél zsírosodsz, akkor tuti inzulin problémád van, szóval fahéj!

Ezúton is köszönöm Zsoltinak hogy jó tippet adott! 

[Gabe]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

[csaba.r]

És aki mindenhól zsíros mint én az mit szedjen?

[God Vazzeg]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

Nem jó a ch felhasználás. Nekem is rendben van a vércukrom, de már kezdődik nálam a rezisztencia, az egész családom cukorbeteg. Nálam ez egyelőre csak a hasi zsírban mutatkozik meg, illetve hogy ha sok ch-t eszek, elálmosodok, és rosszul is vagyok, főleg a gyors ch-któl.

Az inzulin rezisztencia úgy alakul ki (ha jól tudom) hogy jelen van étrendedben a ch, amire sok inzulint választ ki a hasnyálmirigyed. Ez szépen elöli a receptorokat, és még több inzulin kibocsájtás kell, mire a receptorok érzékelni tudják mikor elég. Persze ez csak egy ideig fokozható, egy idő után nem lesz elég, és akkor jön a cukorbetegség. Ha időben elkapod, szerintem simán kordában lehet ezt tartani, én is úgy tervezem, hogy még pár évig ilyen malacjelmez leszek, és utána lepucolok, és azt tartom. Ha nem leszek izmos, úgy is jó. De nem akarom 50 évesen inzulinozni magam napi 3x  

[God Vazzeg]

És aki mindenhól zsíros mint én az mit szedjen?

L-karnitint kardió előtt 

[csaba.r]

Ja hogy kell tenni valamit hogy lemenjen róllam a zsír, nem tudtam
Azt hittem megy anélkül is.
Össze is állítottam egy Stacket (már ha jól írtam)
11  Bigmac
2l Cola
20 nagykrumpli
3 doboz fagyi
Milyen???

[Gabe]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

Nem jó a ch felhasználás. Nekem is rendben van a vércukrom, de már kezdődik nálam a rezisztencia, az egész családom cukorbeteg. Nálam ez egyelőre csak a hasi zsírban mutatkozik meg, illetve hogy ha sok ch-t eszek, elálmosodok, és rosszul is vagyok, főleg a gyors ch-któl.

Az inzulin rezisztencia úgy alakul ki (ha jól tudom) hogy jelen van étrendedben a ch, amire sok inzulint választ ki a hasnyálmirigyed. Ez szépen elöli a receptorokat, és még több inzulin kibocsájtás kell, mire a receptorok érzékelni tudják mikor elég. Persze ez csak egy ideig fokozható, egy idő után nem lesz elég, és akkor jön a cukorbetegség. Ha időben elkapod, szerintem simán kordában lehet ezt tartani, én is úgy tervezem, hogy még pár évig ilyen malacjelmez leszek, és utána lepucolok, és azt tartom. Ha nem leszek izmos, úgy is jó. De nem akarom 50 évesen inzulinozni magam napi 3x  

Érdekes, mert nálam a családban sosem volt cukorbeteg!
Meg sok CH-t sem eszek! 200g felett nagyon ritkán! Nézem is ezt a sok 4-500g-os embert, ámulok rajta!
Akkor most mifasz van?

[God Vazzeg]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

Nem jó a ch felhasználás. Nekem is rendben van a vércukrom, de már kezdődik nálam a rezisztencia, az egész családom cukorbeteg. Nálam ez egyelőre csak a hasi zsírban mutatkozik meg, illetve hogy ha sok ch-t eszek, elálmosodok, és rosszul is vagyok, főleg a gyors ch-któl.

Az inzulin rezisztencia úgy alakul ki (ha jól tudom) hogy jelen van étrendedben a ch, amire sok inzulint választ ki a hasnyálmirigyed. Ez szépen elöli a receptorokat, és még több inzulin kibocsájtás kell, mire a receptorok érzékelni tudják mikor elég. Persze ez csak egy ideig fokozható, egy idő után nem lesz elég, és akkor jön a cukorbetegség. Ha időben elkapod, szerintem simán kordában lehet ezt tartani, én is úgy tervezem, hogy még pár évig ilyen malacjelmez leszek, és utána lepucolok, és azt tartom. Ha nem leszek izmos, úgy is jó. De nem akarom 50 évesen inzulinozni magam napi 3x  

Érdekes, mert nálam a családban sosem volt cukorbeteg!
Meg sok CH-t sem eszek! 200g felett nagyon ritkán! Nézem is ezt a sok 4-500g-os embert, ámulok rajta!
Akkor most mifasz van?

Hízékony vagy?

[Rob]

Nálunk se volt sose cukorbeteg a családba. De énis aránylag könnyen zsírosodok.
Pedig kb 3g cht eszek. Azt is basmati és barna rizsből,zabból főleg. Még a rizs GI-jére is figyelek,mivel úgy tudom,hogy a hagyományos fehér rizs elég magas GI-vel bír,ami napközbe annyira nem a legjobb.
Lehet csak jó lenne az aerob,nem csak diéta alatt....

[Gabe]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

Nem jó a ch felhasználás. Nekem is rendben van a vércukrom, de már kezdődik nálam a rezisztencia, az egész családom cukorbeteg. Nálam ez egyelőre csak a hasi zsírban mutatkozik meg, illetve hogy ha sok ch-t eszek, elálmosodok, és rosszul is vagyok, főleg a gyors ch-któl.

Az inzulin rezisztencia úgy alakul ki (ha jól tudom) hogy jelen van étrendedben a ch, amire sok inzulint választ ki a hasnyálmirigyed. Ez szépen elöli a receptorokat, és még több inzulin kibocsájtás kell, mire a receptorok érzékelni tudják mikor elég. Persze ez csak egy ideig fokozható, egy idő után nem lesz elég, és akkor jön a cukorbetegség. Ha időben elkapod, szerintem simán kordában lehet ezt tartani, én is úgy tervezem, hogy még pár évig ilyen malacjelmez leszek, és utána lepucolok, és azt tartom. Ha nem leszek izmos, úgy is jó. De nem akarom 50 évesen inzulinozni magam napi 3x  

Érdekes, mert nálam a családban sosem volt cukorbeteg!
Meg sok CH-t sem eszek! 200g felett nagyon ritkán! Nézem is ezt a sok 4-500g-os embert, ámulok rajta!
Akkor most mifasz van?

Hízékony vagy?

Ez relatív, mihez képest? Van, hogy feljön 2-3 kiló könnyebben, de van, hogy hónapokig max. 1-2 kilót hízok, ha akarok is!

[God Vazzeg]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

Nem jó a ch felhasználás. Nekem is rendben van a vércukrom, de már kezdődik nálam a rezisztencia, az egész családom cukorbeteg. Nálam ez egyelőre csak a hasi zsírban mutatkozik meg, illetve hogy ha sok ch-t eszek, elálmosodok, és rosszul is vagyok, főleg a gyors ch-któl.

Az inzulin rezisztencia úgy alakul ki (ha jól tudom) hogy jelen van étrendedben a ch, amire sok inzulint választ ki a hasnyálmirigyed. Ez szépen elöli a receptorokat, és még több inzulin kibocsájtás kell, mire a receptorok érzékelni tudják mikor elég. Persze ez csak egy ideig fokozható, egy idő után nem lesz elég, és akkor jön a cukorbetegség. Ha időben elkapod, szerintem simán kordában lehet ezt tartani, én is úgy tervezem, hogy még pár évig ilyen malacjelmez leszek, és utána lepucolok, és azt tartom. Ha nem leszek izmos, úgy is jó. De nem akarom 50 évesen inzulinozni magam napi 3x  

Érdekes, mert nálam a családban sosem volt cukorbeteg!
Meg sok CH-t sem eszek! 200g felett nagyon ritkán! Nézem is ezt a sok 4-500g-os embert, ámulok rajta!
Akkor most mifasz van?

Hízékony vagy?

Ez relatív, mihez képest? Van, hogy feljön 2-3 kiló könnyebben, de van, hogy hónapokig max. 1-2 kilót hízok, ha akarok is!

Nem tudok kérdezni, ne haragudj. Hagyjuk a témát, nincs most ehhez idegrendszerem, javaslom olvass utána a dolgoknak 

[Woodslave]

én is minden reggel rakok egy adag fahéjat a zabpehelybe és hiszek benne 

[Gabe]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

Nem jó a ch felhasználás. Nekem is rendben van a vércukrom, de már kezdődik nálam a rezisztencia, az egész családom cukorbeteg. Nálam ez egyelőre csak a hasi zsírban mutatkozik meg, illetve hogy ha sok ch-t eszek, elálmosodok, és rosszul is vagyok, főleg a gyors ch-któl.

Az inzulin rezisztencia úgy alakul ki (ha jól tudom) hogy jelen van étrendedben a ch, amire sok inzulint választ ki a hasnyálmirigyed. Ez szépen elöli a receptorokat, és még több inzulin kibocsájtás kell, mire a receptorok érzékelni tudják mikor elég. Persze ez csak egy ideig fokozható, egy idő után nem lesz elég, és akkor jön a cukorbetegség. Ha időben elkapod, szerintem simán kordában lehet ezt tartani, én is úgy tervezem, hogy még pár évig ilyen malacjelmez leszek, és utána lepucolok, és azt tartom. Ha nem leszek izmos, úgy is jó. De nem akarom 50 évesen inzulinozni magam napi 3x  

Érdekes, mert nálam a családban sosem volt cukorbeteg!
Meg sok CH-t sem eszek! 200g felett nagyon ritkán! Nézem is ezt a sok 4-500g-os embert, ámulok rajta!
Akkor most mifasz van?

Hízékony vagy?

Ez relatív, mihez képest? Van, hogy feljön 2-3 kiló könnyebben, de van, hogy hónapokig max. 1-2 kilót hízok, ha akarok is!

Nem tudok kérdezni, ne haragudj. Hagyjuk a témát, nincs most ehhez idegrendszerem, javaslom olvass utána a dolgoknak 

Mivan bakker lefárasztottam az agyadat? 
Még annyit, hogy egy nap mennyi fahéjat tolsz be?

[God Vazzeg]

De konkrétan mit takar az "inzulin probléma" ?
A vércukrom teljesen rendben van 5 mmol/liter.

Nem jó a ch felhasználás. Nekem is rendben van a vércukrom, de már kezdődik nálam a rezisztencia, az egész családom cukorbeteg. Nálam ez egyelőre csak a hasi zsírban mutatkozik meg, illetve hogy ha sok ch-t eszek, elálmosodok, és rosszul is vagyok, főleg a gyors ch-któl.

Az inzulin rezisztencia úgy alakul ki (ha jól tudom) hogy jelen van étrendedben a ch, amire sok inzulint választ ki a hasnyálmirigyed. Ez szépen elöli a receptorokat, és még több inzulin kibocsájtás kell, mire a receptorok érzékelni tudják mikor elég. Persze ez csak egy ideig fokozható, egy idő után nem lesz elég, és akkor jön a cukorbetegség. Ha időben elkapod, szerintem simán kordában lehet ezt tartani, én is úgy tervezem, hogy még pár évig ilyen malacjelmez leszek, és utána lepucolok, és azt tartom. Ha nem leszek izmos, úgy is jó. De nem akarom 50 évesen inzulinozni magam napi 3x  

Érdekes, mert nálam a családban sosem volt cukorbeteg!
Meg sok CH-t sem eszek! 200g felett nagyon ritkán! Nézem is ezt a sok 4-500g-os embert, ámulok rajta!
Akkor most mifasz van?

Hízékony vagy?

Ez relatív, mihez képest? Van, hogy feljön 2-3 kiló könnyebben, de van, hogy hónapokig max. 1-2 kilót hízok, ha akarok is!

Nem tudok kérdezni, ne haragudj. Hagyjuk a témát, nincs most ehhez idegrendszerem, javaslom olvass utána a dolgoknak 

Mivan bakker lefárasztottam az agyadat? 
Még annyit, hogy egy nap mennyi fahéjat tolsz be?

Elég sokat rászórok a reggeli zabpehelyre, de nem tudom mennyit. A válaszod fárasztott le  Ha kevés ch mellett is könnyen zsírosodsz, akkor megadtad a választ magadnak. Én most annyi ch-t tolok amennyit még egy tömegelési ciklusomban se, ehhez képest nem lóg a belem.. Én ezzel is meg vagyok elégedve, aztán majd finomítunk még ezen, örök elégedetlen vagyok 

[Gabe]

Ahm! Én nem azt mondtam, hogy kevés CH mellett is könnyen zsírosodok, hanem, hogy változó, mennyire tudok hízni, és viszonylag kevesebb CH-t fogyasztok!
Nálam a kettő nem ugyanazt jelenti! De nem fárasztom a mestert, elolvasok vagy 10 enciklopédiát!