Hogyan lehet a legjobb eredménnyel a testzsíromból veszíteni???

[Boresz]

na beköhögm ide a saját kis hülyeségemet, meglássuk, mi lesz belőle

131 kilóról indultam 6 hete, most 125-126 vagyok úgy, hogy igazából nem látok sokat belőle napi 300 g fehérje és 200 g ch megy stabilan. Egész jól bírom

hajrá  ,nálad látványos lesz az ábdét
nálam ezek masszívan tömegelős adatok lennének,hű de szeretnék már ennyit enni
képet nem kérek,mert lelőnél (skicc is elég lesz )

[Torony]

hát remélem is... teleszart zokni formáról indultam, nemtom milesz a vége.
képet..? hehehh, olyan ronda vagyok, hogy felismerne a vírusvédő

[Torony]

najóvan, lövök egy bifór képet...

[Boresz]

najóvan, lövök egy bifór képet...

[Torony]

két lehetőség van a dijéta végén:
- vagy ugyanilyen leszek, csak kisebb
- vagy olyan leszek, mint Gandhi és egy kenyai maratonista egészségtelen keveréke

 

(van a harmadik, hogy emberformám lesz, de erre az esélyre nagyon nagy szorzót fizetnének a fogadóirodák )

[fastor]

két lehetőség van a dijéta végén:
- vagy ugyanilyen leszek, csak kisebb
- vagy olyan leszek, mint Gandhi és egy kenyai maratonista egészségtelen keveréke

 

(van a harmadik, hogy emberformám lesz, de erre az esélyre nagyon nagy szorzót fizetnének a fogadóirodák )

azért én a harmadikra rakom a voksom

[Torony]

ez kedves, fastor

de émmeg realista vagyok 

mindegy, még 3-4 hónap és meglátjuk

[parrre]

najóvan, lövök egy bifór képet...

Basszus ... má diéta elején is bordás a hasa ...

[parrre]

Boresz!

A méreteket csak azért kérdeztem, mert így a képek alapján sztem 20 kilóval többnek látszol ( a magasságodhoz képest).. úgyhogy az alap nem lehet annyira rossz ...
Nyomjad oszt majd alakul ...

[Boresz]

Boresz,

Mik az aktuális paramétereid ?  (úgyértem magasság/súly mégmielőtt beírsz valami farokhosszt  )

THX 

magasság:188
súly:88.3 edzés előtti (digit. mérleg szerint 3x mérési átlag)
kar:39.5
alkar:32
mellkas: 111 (fingom nincs hogy jól mértem )
bél:89 (20 perce kajáltam,és ittam mint a teve,de reggel jóval laposabb,igaz nem mértem akkor,de pótolom)
comb:60
vádli:39

bázze ,de fosul nézek ki a számok szerint  ,de a tavaly októberihez képest adoniszi,sírjak vagy nevessek? 

pótolnám a reggeli bél körméretet: 87
sokkal kisebbnek látom,de valszeg az oldalsó kapaszkodó miatt lehet,hogy csak 2 cm a difi

[Cillei]

Sziasztok!
Csak most kezdtem olvasni a topicot, és úgy gondolom hogy egy sikeres diétán vagyok túl és remélem segítek a leírtakkal.
Kb. 2 hónapig diétáztam. Heti 5-6 napot edzettem, és minden edzés végén 40 perc bicikli olyan 100-110-es pulzuson.
Napi kajám a következő volt: 70-80 dkg csirkemell olivával elkészítve, 10 dkg rizs, zöldség, zabpehely 100g,  4-5 fehérjeturmix, 25 dkg zsírszegény túró.
Spiropentet szedtem napi hat szemet. Hozzáteszem 14 éve edzem és kb 2000 óta minden nyáron megpróbálom lepucolni magam, általában minden évben jobb sikerrel. Mindenféle  legális zsírégtőt kipróbáltam már, de szerintem szart sem érnek. Ha valaki bírja a spirót, értem ez alatt hogy nem szívbeteg és nincsenek vérnyomás problémái, akkor nincs jobb zsírégető. Igazából a lényege nem is a zsírégetés nálam, hanem hogy nem veszít izmot az ember, sőt nálam még hoz 1-2 kg-t diéta alatt. Nem hogy gyengültem volna, még erősödtem is és nagy intenzitással tud az ember edzeni.
Egyébként összesen két kg-t fogytam, de sztem csak a tükör mondja meg igazán, hogy mennyire volt sikeres egy diéta.

[Ms.Figure]

Mostanában kezdek én is rájönni, hogy nem a kilók számítanak...eddig minidg a mérleg volt az alap,és így verseny előtt kb. 2 héttel majdnem az összes felpakolt izmot lefogytam. Most a súlyom nem nagyon változik,de azért szép lassan alakulok,remélem azért a 3. héttől felgyorsul a folyamat,mert van azért most cucli, de oylan nincs ,hogy ne alakuljon az ember,ha kitartó

[shp]

Tegnap indítottam egy könnyed támadást a zsírsejtek ellen. A felhasznált támadóeszköz a san tight extreme. Amiért írok, az a nagyon durva hatása. 
Tegnap dél körül óvatlanul 2 szemmel indítottam. Este mondom, valami nem stimmel, fáj mindenem, fázom, olyan mintha lázas lennék. Ja, meg is mértem, 38.3 volt. Akkor esett le, hogy mitől is lehetett. A thermogén hatás nem maradt el 
Egyelőre maradok a napi egy szemnél....

Majd még írok, hogy a zsírvesztésben is ilyen fényesen jeleskedik-e a szer. 

[Zsuzsi]

Tegnap indítottam egy könnyed támadást a zsírsejtek ellen. A felhasznált támadóeszköz a san tight extreme. Amiért írok, az a nagyon durva hatása. 
Tegnap dél körül óvatlanul 2 szemmel indítottam. Este mondom, valami nem stimmel, fáj mindenem, fázom, olyan mintha lázas lennék. Ja, meg is mértem, 38.3 volt. Akkor esett le, hogy mitől is lehetett. A thermogén hatás nem maradt el 
Egyelőre maradok a napi egy szemnél....

Majd még írok, hogy a zsírvesztésben is ilyen fényesen jeleskedik-e a szer. 

Egyszer én is kipróbáltam a san tight-ot. Prod lenyúlt belőle egy szemet. Na az nap nem láttam,pedig ő szeret otthon lenni. Először azt hittem,hogy be van lőve(nem mintha drogozna),mert elég furcsán viselkedett. Néha haza jött, ment egy kört a lakásban,aztán eltűnt. Szóval csak óvatosan az adagokkal. 

[Gabe]

Tegnap indítottam egy könnyed támadást a zsírsejtek ellen. A felhasznált támadóeszköz a san tight extreme. Amiért írok, az a nagyon durva hatása. 
Tegnap dél körül óvatlanul 2 szemmel indítottam. Este mondom, valami nem stimmel, fáj mindenem, fázom, olyan mintha lázas lennék. Ja, meg is mértem, 38.3 volt. Akkor esett le, hogy mitől is lehetett. A thermogén hatás nem maradt el 
Egyelőre maradok a napi egy szemnél....

Majd még írok, hogy a zsírvesztésben is ilyen fényesen jeleskedik-e a szer. 

Egyszer én is kipróbáltam a san tight-ot. Prod lenyúlt belőle egy szemet. Na az nap nem láttam,pedig ő szeret otthon lenni. Először azt hittem,hogy be van lőve(nem mintha drogozna),mert elég furcsán viselkedett. Néha haza jött, ment egy kört a lakásban,aztán eltűnt. Szóval csak óvatosan az adagokkal. 

és a hatása?