2008.01.29
Edzés: Bicepsz-Tricepsz
Intenzitás: 60%
Erő: 80%
Kedv: 50%
Vérbőség: 50%
Alkalmazott gyakorlatok:
Állva váltva forgatás + koncentrál csigás cumó + koncentrált ülve
Koponyatörő + lenyomás csigán (ráfekvős) + lenyomás csigán + fordított fogású lenyomás
Egyéb megjegyzés:
Nos, a mai nap se nem a tápanyagbevitel, se nem az erő jegyében telt. Ma ugyanis végeztem a vizsgaidőszakkal, és az utolsó vizsgámmal. Éjszaka nem aludtam (tancsiztam inkább), szilárd kaját először délben ettem, azelőtt meg 6kor volt egy fehérjelötty oszt kampó. Tegnap nem volt edzés szinten a tanulás miatt.
De túlvagyok rajta hála égnek... Ma 77.2 kg-ot mutatott a mérleg, vagyis jelen pillanatban 73 kiló lehetek kb. Azonban mivel szinte semmit nem ettem, közrejátszhat ebben... Az viszont hozzá tartozik a történethez h tuti biztos fogytam, látszik a karomon meg általánosságban is. Úgy érzem mintha most kezdene igazán dolgozni a Lipo, igaz h már nem sok van hátra belőle.
Sokat gondolkodom mostanában a vastagításon, tulajdonképpen ez jár a fejemben egész nap. Szeretném már elkezdeni nagyon. Mióta kijelöltem a diéta végpontját, azóta ráadásul erősödött bennem az érzés, és már kurva türelmetlen vagyok. Komoly tömegelés lesz, minimális - remélhetőleg - zsírodosással! Azon is gondolkodom h február utolsó két hetében már elkezdtem emelni a ch-t, hogy márciusban legyen annyi amivel el tudom kezdeni a ciklust. Meglátjuk még mi lesz...