Üdv Johnny
![Smiley :)](https://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
Lassan kezdem az őszi tömegelést, és azon dilemmázok, hogy vajon van-e értelme a fehérje port aminosavakkal pótolni? Szóval az egyik variáció az, hogy amit eddig is csináltam - kajálást kiegészítve fehérjével, és edzés előtt aminoval - feváltaná még több amino, és kevesebb fehérje kiegészítő. Edzés előtt szilárd, közben folyékony, utána fehérje por, majd du. a normál kaják között fehérje helyett amino lenne.
Szóval szerinted van valami jelentősége ennek, vagy fölöslegesen variálok, különösebben nem számít
Válaszodat előre is köszönöm
![beer ;-oo-;](https://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/occasion14.gif)