2024. Június 05. - 01:55:23
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: Lantos Johnny "The Master" segít ebben a topikban!!!  (Megtekintve 232154 alkalommal)

0 Felhasználó és 2 vendég van a témában

2009. Július 30. - 22:41:32
Válasz #885
Nem elérhető

Kozi001


Tiszteletem Johnny!

Egy kérdésem lenne hozzád.. Taglalom is bővebben. Az a helyzet hogy 13. hete diétázok és a ch 70gr/nap. Nem tudom, hogy mi legyen, mert szerintem semmi értelme nincs lentebb menni a ch-val, maximum 50 gr-re. Hetente megy 5aerob és 2 intervallum. Én úgy érzem, h kicsit elb.tam, mert hamar levittem a cht. A kérdés az lenne, hogy tartsak-e olyan 3 hét után egy szünetet(1-2 hónap) amikor megemelem a ch-t(tiszta kaja), és pihen a testem..Mert nem akarom, hogy a nehezen "felpakolt" izom eltűnjön... Azután meg kezdeném újra a diétát. Mi erről a véleményed? Illetve mit módosítanál?
Nagyon szépen köszönöm a válaszod előre is!
További szép estét!

Üdv.:János
Természetesen őrültség lenne örökké tartani a 70g ch-t.Nem hiszem hogy sok minden történne ha levinnéd még 50-re.
Szerintem ha Te úgy gondolod hogy elérted ezzel a diétával az általad kívánt testsúlyt,fazont,úgy tedd azt amit írtál,hiszen jól fog esni a szervezetednek is ha nem sanyargatod állandóan,ráadásul feltöltődsz testileg,agyilag arra hogy a következőkben kitűzött céljaidat elérhesd.
Ha nem vagy elégedett még,akkor próbáld ciklizálni a ch beviteledet,mondjuk 3 nap alacsony 1 nap magas bevitellel.

mód.: Amit kifelejtettem: 105 kgról indultam és 170 cm-er magas vagyok.

Sajnos még nem értem el a kívánt fazont. Még 10 kg van rajtam körülbelül. Elkezdek akkor játszani a ch-val, azután off 1 vagy 2 hónapig töltök, és akkor neki ugrok a 2. felvonásnak. Nagyon szépen köszi a választ! ****:))))))
Nincsen példaképem, nem akarok más lenni, máshoz hasonlítani, a legjobbat akarom kihozni magamból, hogy én lehessek a példakép.

2009. Július 31. - 17:28:58
Válasz #886
Nem elérhető

izomboy


"viselkedéskutató"

Ez pontosan mit jelent?
Viselkedéskutató= sportlélektan specialista?
Tudnál esetleg az embertípusokról mesélni?
Mesélnél a megfigyeléseidről?



És az a fránya email cím biztos kirakatban van de basszus én nem találom ***
Profilozó vagyok ;D >:D.Nem mesélhetek a megfigyeléseimről >:D
info@lantosjohnny.hu
Pedig tudom hogy van rengeteg tapasztalatod a versenyzők mentális felkészültségéről vagy épp felkészületlenségéről,
valamint tudod hol rontják el, miért rontanak.
Szerintem nagyon jó  átfogó cikket tudnál  összedobni álltalános hibákról,
 rossz jellemvonásokról ami elválaszt győztes típust a bajnokoktól.
-Engem nagyon érdekelne az a sok éves tapasztalatod amit összeszedtél a rengeteg fiatal titánokról akik a mester tudását kérték segítségűl hogy mégjobbak legyenek.
 hm?
Ha lessz egy kis időd elmondhatod mit csinálunk rosszúl.

2009. Július 31. - 17:54:14
Válasz #887
Nem elérhető

Kicsibors


"viselkedéskutató"

Ez pontosan mit jelent?
Viselkedéskutató= sportlélektan specialista?
Tudnál esetleg az embertípusokról mesélni?
Mesélnél a megfigyeléseidről?



És az a fránya email cím biztos kirakatban van de basszus én nem találom ***
Profilozó vagyok ;D >:D.Nem mesélhetek a megfigyeléseimről >:D
info@lantosjohnny.hu
Pedig tudom hogy van rengeteg tapasztalatod a versenyzők mentális felkészültségéről vagy épp felkészületlenségéről,
valamint tudod hol rontják el, miért rontanak.
Szerintem nagyon jó  átfogó cikket tudnál  összedobni álltalános hibákról,
 rossz jellemvonásokról ami elválaszt győztes típust a bajnokoktól.
-Engem nagyon érdekelne az a sok éves tapasztalatod amit összeszedtél a rengeteg fiatal titánokról akik a mester tudását kérték segítségűl hogy mégjobbak legyenek.
 hm?
Ha lessz egy kis időd elmondhatod mit csinálunk rosszúl.

Előre is elnézést, hogy beleszólok, nem szeretnék okoskodni, de pl. neked izomboy, sztem lassan csak pszichológiai hiányosságod van... Most már elértél oda, hogy arányaidban egészen egyben vagy, de neked maga a jó isten is mondhatná, hogy jó vagy és van esélyed a győzelemre, akkor sem hinnéd el, és ez a sportban is sokat számít!
...Egyébként nem véletlenül dolgoznak más sportágakban is pszichológusokkal az élsportolók.
A mentális felkészülés legalább olyan fontos, mint maga a fizikai felkészültség!
A testépítésben ez fokozottan így van, hiszen itt magától az idegeskedéstől, a frusztrációtól is romolhat a megjelenésünk és bevizesedünk...
A profik hisznek magukban és képesek figyelmen kívül hagyni a vetélytársakat, ez különbözteti meg őket a többiektől.
Egyszerűen ki kell zárni a külvilágot, de van akinek ehhez külső segítség kell, hogy kiépüljön az az egészséges önbizalom.

2009. Július 31. - 20:32:46
Válasz #888
Nem elérhető

Lantos Johnny

VIP Member
"viselkedéskutató"

Ez pontosan mit jelent?
Viselkedéskutató= sportlélektan specialista?
Tudnál esetleg az embertípusokról mesélni?
Mesélnél a megfigyeléseidről?



És az a fránya email cím biztos kirakatban van de basszus én nem találom ***
Profilozó vagyok ;D >:D.Nem mesélhetek a megfigyeléseimről >:D
info@lantosjohnny.hu
Pedig tudom hogy van rengeteg tapasztalatod a versenyzők mentális felkészültségéről vagy épp felkészületlenségéről,
valamint tudod hol rontják el, miért rontanak.
Szerintem nagyon jó  átfogó cikket tudnál  összedobni álltalános hibákról,
 rossz jellemvonásokról ami elválaszt győztes típust a bajnokoktól.
-Engem nagyon érdekelne az a sok éves tapasztalatod amit összeszedtél a rengeteg fiatal titánokról akik a mester tudását kérték segítségűl hogy mégjobbak legyenek.
 hm?
Ha lessz egy kis időd elmondhatod mit csinálunk rosszúl.
Talán egyszer írok egy ilyet is.Valóban,igaza van kicsiborsnak,Rólad egy egész könyvet kellene írni ;D
.."senki sem mondhatja azt,hogy senki..anélkül hogy valaki lenne"
                                                     (MICIMACKÓ)
www.lantosjohnnyfitness.hu

2009. Július 31. - 20:55:44
Válasz #889
Nem elérhető

lue


De a könyvbe  tegyé bele engem is ;D ;D ;D

2009. Július 31. - 22:29:32
Válasz #890
Nem elérhető

Lantos Johnny

VIP Member
.."senki sem mondhatja azt,hogy senki..anélkül hogy valaki lenne"
                                                     (MICIMACKÓ)
www.lantosjohnnyfitness.hu

2009. Július 31. - 23:24:11
Válasz #891

Zsuzsi

Vendég
"viselkedéskutató"

Ez pontosan mit jelent?
Viselkedéskutató= sportlélektan specialista?
Tudnál esetleg az embertípusokról mesélni?
Mesélnél a megfigyeléseidről?



És az a fránya email cím biztos kirakatban van de basszus én nem találom ***
Profilozó vagyok ;D >:D.Nem mesélhetek a megfigyeléseimről >:D
info@lantosjohnny.hu
Pedig tudom hogy van rengeteg tapasztalatod a versenyzők mentális felkészültségéről vagy épp felkészületlenségéről,
valamint tudod hol rontják el, miért rontanak.
Szerintem nagyon jó  átfogó cikket tudnál  összedobni álltalános hibákról,
 rossz jellemvonásokról ami elválaszt győztes típust a bajnokoktól.
-Engem nagyon érdekelne az a sok éves tapasztalatod amit összeszedtél a rengeteg fiatal titánokról akik a mester tudását kérték segítségűl hogy mégjobbak legyenek.
 hm?
Ha lessz egy kis időd elmondhatod mit csinálunk rosszúl.
Talán egyszer írok egy ilyet is.Valóban,igaza van kicsiborsnak,Rólad egy egész könyvet kellene írni ;D




Tényleg Johnny,neked olyan hatalmas tudás van a birtokodban,nem kellene a sírba vinned.Kellene egy könyvet írnod. 8-}

2009. Július 31. - 23:27:54
Válasz #892
Nem elérhető

Kicsibors



2009. Augusztus 01. - 00:26:39
Válasz #893
Nem elérhető

Lantos Johnny

VIP Member
"Amikor kezdjük úgy érezni hogy mindent tudunk,rájövünk,hogy valójában nem tudunk semmit"
.."senki sem mondhatja azt,hogy senki..anélkül hogy valaki lenne"
                                                     (MICIMACKÓ)
www.lantosjohnnyfitness.hu

2009. Augusztus 01. - 00:28:23
Válasz #894

B1ll4

Vendég
"Amikor kezdjük úgy érezni hogy mindent tudunk,rájövünk,hogy valójában nem tudunk semmit"

Ha egy ilyet leírhatok Mester és nem teszek vele semmi rosszat , akkor van egy ilyen is :

" Közelebb vagy mint hinnéd , messzebb mint gondolnád ! "


2009. Augusztus 01. - 00:28:40
Válasz #895
Nem elérhető

FirstLady


"Amikor kezdjük úgy érezni hogy mindent tudunk,rájövünk,hogy valójában nem tudunk semmit"
...de ezt csak az intelligens emberek veszik ezt észre ;)
és "minél inkább úgy érezzük, nem tudunk semmit, annál többet tudunk" :-){
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady


2009. Augusztus 01. - 00:32:23
Válasz #896

Zsuzsi

Vendég
"Amikor kezdjük úgy érezni hogy mindent tudunk,rájövünk,hogy valójában nem tudunk semmit"



Azért abból a semmiből egy jó kis vaskos könyvre futná.  8-)

2009. Augusztus 01. - 00:35:30
Válasz #897
Nem elérhető

Lantos Johnny

VIP Member
"Amikor kezdjük úgy érezni hogy mindent tudunk,rájövünk,hogy valójában nem tudunk semmit"



Azért abból a semmiből egy jó kis vaskos könyvre futná.  8-)
..és mennyi pernek nézhetnék elébe :-)(-:
.."senki sem mondhatja azt,hogy senki..anélkül hogy valaki lenne"
                                                     (MICIMACKÓ)
www.lantosjohnnyfitness.hu

2009. Augusztus 01. - 00:36:19
Válasz #898
Nem elérhető

Lantos Johnny

VIP Member
"Amikor kezdjük úgy érezni hogy mindent tudunk,rájövünk,hogy valójában nem tudunk semmit"

Ha egy ilyet leírhatok Mester és nem teszek vele semmi rosszat , akkor van egy ilyen is :

" Közelebb vagy mint hinnéd , messzebb mint gondolnád ! "


Szeretem Béla amikor ilyen lírai vagy Łł=
.."senki sem mondhatja azt,hogy senki..anélkül hogy valaki lenne"
                                                     (MICIMACKÓ)
www.lantosjohnnyfitness.hu

2009. Augusztus 01. - 00:37:07
Válasz #899

B1ll4

Vendég
"Amikor kezdjük úgy érezni hogy mindent tudunk,rájövünk,hogy valójában nem tudunk semmit"

Ha egy ilyet leírhatok Mester és nem teszek vele semmi rosszat , akkor van egy ilyen is :

" Közelebb vagy mint hinnéd , messzebb mint gondolnád ! "


Szeretem Béla amikor ilyen lírai vagy Łł=

Hangosan felsírtam ! :D    A Johnny Fitness BÉLÁJA ! :D