Előtte-utána

[Steve Namat]

A kiemelkedő fizikum nem mindig elég ha ezt nem tudod egy eladható "külcsínbe" burkolni.  Tudod mindenki a saját szerencséjének a Kovácsa!

[George]

A kiemelkedő fizikum nem mindig elég ha ezt nem tudod egy eladható "külcsínbe" burkolni.  Tudod mindenki a saját szerencséjének a Kovácsa!

Ezért lesz az, hogy a következő Gyurmás szereplésén Zsolti magára fog kenni néhány bödön Nutellát, és úgy fog fejen pörögni miközben csinál egy spárgát a levegőben

[Nutzilla]

...és azóta együttműködésben kihoztam a Ferreroval: 

[endre66]

Áh, az semmi!
Hatásvadászkodni akarunk? Viszek pár kenőlányt...

[George]

Áh, az semmi!
Hatásvadászkodni akarunk? Viszek pár kenőlányt...

Kerítettem pár jelentkezőt

[Prod]

Zsolti szerepel a gyurmába

[Nutzilla]

 

[Nutzilla]

Trey a napokban 152 kilósan

[God Vazzeg]

Karra rámehetne még, elég gyengus a többihez képest  Amúgy milyen magas?

[Nutzilla]

Meg nem mondom milyen magas de ezt eszi off szezon:

Trey Brewer's Typical Off Season
Feeding Schedule

My Motto:
You can¹t over train! You can only under eat

MEAL 1)  20-25 egg whites 2 yolks.
4 cups of organic oatmeal with cinnamon
Handful of almonds

MEAL 2) Protein shakes (60 grams)
Waxx Maze Carbo Hydrate Powder

MEAL 3) 16oz of skinless boneless chicken breast(salt free seasoning)
16oz of sweet potato with cinnamon
1 full bag of lettuce and veggies

MEAL 4) 1 large t-bone steak with 12oz potato and mixed veggies

MEAL 5) Protein shakes (60 grams)
Waxx Maze Carbo Hydrate Powder

MEAL 6) 16oz ground turkey breast
4 cups of brown rice(before cooking)

MEAL 7) Protein shake (60 grams)
 Waxx Maze Carbo Hydrate Powder

I usually throw in a couple of protein bars throughout the day. I also take a pre and post workout shake. Twice a week I treat myself to ice cream and pizza.

[tomi]

alacsony, nagyon

[izomboy]

Szedtem le Kónya Lajosról 04-07 képeket  összehasonlítás ként, inkább minőségben változott sokat.
Súllya közel azonosnak látszik.

[izomboy]

És Bodó Imi akivel közel eggy időben kezdtek versenyezni., szintén 04-07 es képek.

[Kővári Tamás]

Hát lehet, hogy nem éppen a legjobbkor Bodó Imi után,  de Csernus doktor rávett és én bevállalom 
A Bal oldalsó képen 15éves vok a jobb oldali  meg tegnap készült,17éves(sajna csak webcammal)  Lehetne ezerszer jobb is és tudom azt is, hogy mi miatt nem olyan extra a változás de peace 

A képet a Képfeltöltés.hu tárolja. http://www.kepfeltoltes.hu

[Steve Namat]

Hát lehet, hogy nem éppen a legjobbkor Bodó Imi után,  de Csernus doktor rávett és én bevállalom 
A Bal oldalsó képen 15éves vok a jobb oldali  meg tegnap készült,17éves(sajna csak webcammal)  Lehetne ezerszer jobb is és tudom azt is, hogy mi miatt nem olyan extra a változás de peace 

A képet a Képfeltöltés.hu tárolja. http://www.kepfeltoltes.hu

Megint csak gratulálok!

Remélem pár év múlva versenyfotó is lesz...

Semmi sem lehetetlen, ráadásul a testépítés nem is egy bonyolult dolog.

A győzelem a kitartóbbaké!