[/move]
3. hét
[/move]
Két héttel a hátam mögött az kell mondanom, hogy idáig nagyon bejön a dolog.
Ígértem részadatokat is.
Íme:
Súly: 81 kg 82,4 kg +1,3 kg
Mell: 111 cm 113,0 cm +2,5 cm
Bicepsz: 42/42,5 cm 42,5/43 cm +0,5/+0,5 cm
Alkar: 30 cm 30,3 cm +0,3
Has: 92 cm 93 cm +1 cm
Comb: 59 cm 61 cm +2 cm
Vádli: - 38 cm +38 cm
Az elmúlt 14 napban elég jelentőst változásokat tapasztaltam. Méretekben valamennyit nőttem, igaz a stack kezdetekor kiürült állapotban voltam, ellaposodva, köszönhetően a majd egy hónapos diétámnak. Zsírban én úgy látom nem jött fel semmi, talán még csökkent is a testzsírom
Alvással vannak kisebb gondjaim, és visszaolvasva a naplót,- milyen jó, hogy van - látszik, hogy a Plasmajet utáni éjszakák kritikusabbak.
Nem zavaró, de mát többször említettem és a tesztelők közül is írták páran.
Az edzésnapok jól telnek. Talán az első héten túlzásba is vittem az 5 edzéssel,
de úgy éreztem kell ez nekem
A vállam és a csuklóm sajnos rendetlenekednek továbbra is, de kritikusabb pont a váll sajnos. Tegnap is pihentettem, kenegettem folyamatosan, ma már úgy éreztem ok lesz a dolog. Ja, persze! Beküldtem a plazmát, vér bele ezerrel, bedurrant és el is kezdett fájni. Holnap már látom pihi lesz, és szerdán is inkább a hátamat szedem szét. A nem toló gyakorlatoknál nem fáj..
Sizeon, Superpump csillagos ötös, nincs mit írnom róluk. Talán annyit, hogy Superpumpból a plazma mellet elég egy adag, nélküle mehet a 1,5-2 is. Így már érezteti hatását rendesen. A narancs íz még mindig favorit, a szőlő sem rossz azért.
Mondtan már, hogy imádom a vaníliás Intraprot?
Csak ne lenne olyan marha drága....
Most úgy csinálom, hogy edzés után, néha este egy kanál Rocky Road-os On és egy kanál Intrapro. Iszonyat jó kombináció. A vanília krémessé teszi, és egyébként is tejes hatása van. Erősen ajánlott kategória!
A Halodrol szagát imádják a macskák. Egy levéllel múltkor kiszabadítottak a dobozból és úgy kellet az egyik tablettát összevadászni. Még jó, hogy időben észrevettem, a francnak kell kigyúrt macska
Feldobok ismét egy "minőségi" képet, lehet gyönyőrködni. A következőt már asszonykával csináltatom, leszúrt, hogy miért nem szóltam